شبح یک دختر در تاب در مقابل غروب آفتاب
تصویر اندرو لینستر

الهام روزانه InnerSelf

توسط ماری تی راسل، InnerSelf.com

فوریه 19، 2023

تمرکز برای الهام امروز این است:

من شادی را به یک عادت روزانه تبدیل می کنم.

شادی شما کجاست؟ شاید در بازی با فرزندان یا نوه های خود؟ شاید در صرف زمان برای تهیه دستور پختی که قبلا هرگز امتحان نکرده اید، یا یکی از غذاهای مورد علاقه خود را که مدتی است درست نکرده اید. شاید لذت شما در گذراندن وقت با یک دوست صمیمی، یا داشتن دوستان برای کباب کردن یا پیتزا (یا فقط برای گپ زدن) باشد.

هر جا که شادی شما ساکن است، باید مرتباً به آنجا بروید یا آن را برای خود بیاورید. شادی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید، یک حضور دائمی در زندگی خود. در دنیای شلوغ و پرمشغله خود، ما اغلب با داشتن همه این خواسته ها و نیازها (بسیاری از آنها توسط تبلیغات و رسانه های اجتماعی تبلیغ می شوند) خود را در گوشه ضرب المثل نقاشی کرده ایم. ما در نهایت آنقدر مشغول تعقیب خواسته‌هایمان هستیم که زمانی برای تجربه لذت وجود نداریم. بوییدن گل رز، نگاه کردن به ابرها در روز یا ستاره ها در شب، قدم زدن در طبیعت، گذراندن وقت برای بازی با کودکان و دوستان...

شاید بتوانیم هر روز را با پرسیدن از خودمان شروع کنیم "شادی امروز من کجاست؟" و ایجاد حداقل یک تجربه شادی... فقط به این دلیل که احساس خوبی دارد. و سپس راه خود را ادامه می دهیم تا کل زندگی خود را به تجربه ای از شادی تبدیل کنیم.

ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     شادی شما کجاست؟ به چه چیزی امید داری؟
     نوشته شده توسط ماری T. راسل
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی برای ایجاد حداقل یک تجربه شادی (امروز و هر روز)

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

تمرکز برای امروز: من شادی را به یک عادت روزانه تبدیل می کنم (امروز و هر روز).

* * * * * * * *

عرشه کارت توصیه شده:

کارت های اطلاعاتی: Deck، Guidebook و Stand 48 کارت
توسط سیلویا نیبلی (نویسنده) و جیم هیز (هنرمند).

کارت های تحقیقاتی: عرشه 48 کارت، راهنمای و پایه توسط جیم هاس (هنرمند) و سیلویا Nibley (نویسنده).عرشه ای که از شما سوالات می پرسد ... زیرا پاسخ ها ... در درون شماست! نوع جدیدی از ابزار مدیتیشن. یک بازی دلپذیر برای درگیر کردن خانواده ، دوستان و مشتریان به شیوه های جدید.

ما انسانها عادت داریم که از بیرون به خود نگاه کنیم. به خصوص برای چیزهای بزرگ ، مانند عشق و قدرت و پاسخ به چالش برانگیزترین سؤالات ما. و این ما را به همه انواع دردسر تبدیل می کند. هدف از این عرشه ، چرخاندن این مسئله و تمرین کردن در جستجوی پاسخ های درون خودمان است و در این مرحله ، ذهن را آموزش دهید تا سؤالات بهتری را مطرح کند.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این عرشه اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com