این احساس می کند که خلق و خوی شما ممکن است در میانسالی بیدار شود. خاویر گارسیا / Unsplash

سن متوسط ​​اغلب به عنوان نقطه محوری زندگی شناخته می شود. تپه صعود کرده است و دید در طرف دیگر مضطرب است. همانطور که ویکتور هوگو گفت: "چهل سال سن جوانان است" و "پنجاه سال جوانان پیر".

ایده هایی که بزرگسالان در میان مدت با یک شب تاریک روح مواجه می شوند - یا به طور ناگهانی از آن فرار می کنند، موهایش را در یک نسیم تبدیل می کند - عمیقا ریشه دارد. مطالعات نشان می دهد اکثریت قریب به اتفاق مردم باور به واقعیت به اصطلاح "بحران میان مدت" و تقریبا نیمی از بزرگسالان بیش از 50 ادعا داشتن یک اما آیا واقعا واقعی است؟

شواهد خوبي وجود دارد که ميانگين رضايت از زندگي ميانگرائي واقعي است. نظرسنجی های جمعیتی معمولا زنان و مردان را در پایین ترین رضایت در سن متوسط ​​قرار می دهند. استرالیا بررسی HILDA پایین ترین رضایت از زندگی را در سن 45 و اداره آمار استرالیا جدا می کند 45-54 محدوده سنی به عنوان glummest.

سن میانه ممکن است برای بعضی ها جابجا شود اما شواهد کمی وجود دارد که معمولا یک دوره بحران و نادانی است. از لحاظ روحی شناختن، چیزها بهتر می شوند. اگر یک شیب کوچکی در چگونگی ارزیابی مردم از آنها وجود داشته باشد - حتی اگر آن را به طور عینی هیچ بدتر از قبل - این قابل فهم است. توجه ما تغییر می کند از زمان گذشته به زمان چپ، و این نیاز به یک روند تنظیم.

چه زمانی midlife است؟

واضح است که زمینه های زیادی برای رضایت از زندگی در طول سال های میانی وجود دارد. اما آیا این بحران نیمه عمر را واقعی می کند یا فقط یک فانتوم به طور منظم جذاب است؟ دلایل خوبی برای شک و تردید وجود دارد.

برای یک چیز، به اندازه کافی تصمیم گیری در مورد زمانی که بحران نیمه عمر باید رخ دهد. مفاهیم عصر متوسط ​​در حال افزایش است. یکی مطالعه یافت بزرگسالان جوان معتقدند سن متوسط ​​سن از 30s تا 50 طول می کشد، در حالی که بزرگسالان بیش از 60 آن را به عنوان گسترش از اواخر 30s به اواسط 50.

یک بحران نیمه عمر می تواند در 30 های شما اتفاق بیفتد، بسته به اینکه شما چه زمانی هستید که در حال ارزیابی آنچه "میان مدت" هستید هستید. روبرتو نیکسون (g) / Unsplash

In یک مطالعه ایالات متحده یک سوم افراد 70 خود خود را به عنوان میانسال تعریف می کنند. این تحقیق با یافته هایی که افراد سالمند دارند تمایل دارند یک دهه جوانتر احساس کن از گواهی تولد آنها.

با این حال ما میدانی را تعریف میکنیم، بحرانها در آن دوره تمرکز می کنند؟ یک مطالعه نشان می دهد نه. به جای آن، بحران های خود گزارش شده به سادگی نشان می دهد تبدیل شدن به طور پیوسته بیشتر رایج است همانطور که سن است در میان شرکت کنندگان در مطالعه 20s خود، 44 درصد بحران را در مقایسه با 49٪ از کسانی که در 30s خود و 53٪ از کسانی که در 40 خود را گزارش دادند.

In مطالعه دیگری، بزرگتر از شرکت کنندگان، بزرگتر آنها گزارش کردند که بحران نیمه عمر آنها رخ داده است. افراد بالای 60 در 53 خود را به یاد می آورند در حالیکه کسانی که در 40 ها خود را به 38 می گذرانند.

مسلما هیچ بحران متمایز میانجیگری وجود ندارد، فقط بحران هایی که در دوران میانسالی اتفاق می افتد، اما ممکن است به همان اندازه قبل یا بعد رخ داده باشد.

نظریه پردازان فکر کردند

روانکاوانه الیوت جک، که اصطلاح "بحران میانجیگری" را در 1965 تعبیه کرد، فکر کرد که این نشان دهنده تشخیص سپیده دم مرگ و میر است. "مرگ"، او نوشت، "به جای مفهوم عمومی، یا واقعه ای که از نظر تلفات شخص دیگری تجربه شده است، به موضوع شخصی تبدیل می شود".

بر طبق گفته یاك، دستاورد كلیدی عصر میانسال، این است كه از ایده آل گرایی جوانتر به آنچه كه او "بدبینی اندیشمندانه" و "استعفای سازنده" نامید، حركت كند. او می گوید midlife زمانی بود که ما با رسیدن به بلوغ با غلبه بر انکار مرگ و انهدام انسانیم.

کارل یونگ دیدگاه دیگری ارائه کرد. او معتقد بود که نیمه عمر زماني بود که جنبه هايي که قبلا سرکوب شده روحيه ممکن بود يکپارچه شود. مردان می توانند خود را بهبود بخشند طرف زن ناخودآگاه یا آنیما، که قبلا در طول جوانان خود غرق شده بودند، و زنان به مخالفت پنهانی خود زنده می مانند animus.

همچنین برای توصیف نارضایتی میانفرهنگی، توضیحات کمتری نیز ارائه شده است. این زمانی است که کودکان ممکن است از خانه خارج شوند و وقتی بزرگسالان هستند به طور نسبی ساندویچ می شود، مورد نیاز برای مراقبت از کودکان و والدین سالم است. بیماری های مزمن اغلب اولین ظاهر خود را به نمایش بگذارید و زیان ها شتاب می گیرند نیازهای محل کار ممکن است بالا برود

اما ممکن است چیزی برای آن وجود داشته باشد که حتی پایه و بیولوژیکی نیز باشد. شامپانزه ها و اورگونات ها شناخته شده نیستند که از نگرانی وجودی، سندرم لانه خالی یا استرس شغلی رنج می برند. و هنوز، آنها شیب متوسط ​​لانه را نشان می دهد در رفاه به عنوان پسر عموی خود.

در یک مطالعه شامپانزه ها در اواخر 20s و orangutans در اواسط 30s، پایین ترین حالت، کمترین لذت در فعالیت های اجتماعی و فقیرترین توانایی برای رسیدن به اهداف خود را نشان داد. محققان پیش بینی کرده اند که این الگو ممکن است تغییرات مرتبط با سن در ساختار مغز مرتبط با رفاه را که در بین گونه های پریماتیک مشابه است را نشان دهد.

Midlife به عنوان یک زمان رشد، نه بحران

وقایع بحرانی ممکن است به شدت با رویدادهای زندگی نامطلوب ارتباط نداشته باشند. تحقیقات اغلب نتوانست ارتباطات بین ناسازگاری و بحران های خود اعلام کند.

یک مطالعه یافت گزارش دهی یک بحران نیمه عمر با اخیرا در مورد طلاق، از دست دادن شغل یا مرگ یکی از عزیزان ارتباطی نداشت و عمدتا با داشتن تاریخچه افسردگی ارتباط داشت.

ایده سن متوسط ​​زمان سستی روانشناختی است که توسط شواهد تحقیقاتی به اثبات رسیده است. با وجود این منحنی رضایت از زندگی U شکل، بیشتر تغییر در میان دوره متوسطه مثبت است.

به عنوان مثال تغییر شخصیت را در نظر بگیرید. یک مطالعه طولی که به دنبال هزاران آمریکایی از سن 41 به 50 یافت که آنها کمتر روان شناختی و خود آگاه با سن است. این تغییرات شخصیتی به تجربه بزرگسالان از ناسازگاری زندگی نرسید: انعطاف پذیری، نه بحران، عادی بود.

مطالعه دیگری که به دنبال نمونه ای از زنان از سن 43 به 52 نشان داد که آنها تمایل به کمتر وابسته و خود بحرانی، و بیشتر با اعتماد به نفس، مسئول و قاطع، به عنوان آنها در سنین. این تغییرات به وضعیت یائسگی زنان یا تجربیات لانه خالی مربوط نیست.

تحقیقات دیگری داستان مشابهی را می گوید. به طور کلی، تغییرات روانشناختی در دوران متوسطه مثبت است. شخصیت بیشتر ثابت و خودسری پذیر می شود، در حالی که احساسات مثبت، به طور متوسط، به تدریج در طول عمر افزایش می یابد.

یونگ فکر کرد که قسمت های مردانه و زنانه یک فرد در میان مدت زندگی می کنند. از shutterstock.com

حتی بحران های نیمه عمر خود گزارش شده ممکن است یک پوشش نقره ای داشته باشد. یک مطالعه نشان داد که بحران های بیشتر مردم گزارش شده است دلسوز تر آنها نسبت به دیگران بودند. شاید ناامید کننده باشد بزرگسالان سالخورده بزرگسالی را انتخاب می کنند به عنوان مرحله ای از زندگی که آنها بیشتر ترجیح می دهند.

چالش این است که تا پایان عصر میانسال با رضایت زندگی بازگردانده شود، همانطور که اکثر آنها انجام می دهند. ویکتور هوگو دوباره آن را می گوید: "هنگامی که فضل با چین و چروک همراه است، شگفت انگیز است".

درباره نویسنده

نیک هاسلم، استاد روانشناسی، دانشگاه ملبورن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون