این همه با یک کارت پستال آغاز شد. یک کارت پستال با یک عکس از زمین گرفته شده از فضا. در برابر یک آسمان سیاه براق، سیاره ما با صدای بلورهای متلاشی شده و بنفش، با دو خط پیام یکپارچه شد: "از خواب بیدار شوید! شما اینجا زندگی می کنید! "
پیام من خودم را در قفسه سینه منحرف کرد و یک زنگ را در داخل زد. من فقط در خارج از منزل بودم، اما نمی توانستم بگویم که آسمان به نظر می رسد، ابری یا روشن است، یا پرندگان پر آوازه می خوانند و یا اگر من احساس می کردم بر گونه های من. من فکر کردم که در داخل سرم قفل شده بود. من با آگاهی در داخل بدنم زندگی نمیکنم، خیلی کمتر از زمین.
پس از آن، جمله ای که من تمام زندگی ام را شنیده بودم، "به حواس خود بیا" شروع به درک معنایی جدید کرد. من به طور ناگهانی به حواس من بیدار شدم، به نتایج چشمگیر.
من این آگاهی پررنگ را دوست داشتم و می خواستم حقیقتا بیشتر از زندگی در اطرافم باشد. صبح امروز، با زندگی خودم شل شدم و سرانجام آماده پاسخ به تماس شدم.
راه رفتن در خواب یا پیاده روی؟
من شروع به صرف زمان بیشتری در خارج از منزل کردم، تس، برای تپه های سه و چهار مایل افزایش یافته در کنار Flat Creek، از تپه شلوار سیاه و سفید من گرفته شد. با این حال، اغلب، من هنوز راه رفتن در خواب بودم، از محیط اطرافم بی خبر بودم و عمیق در افکارم بودم. من می توانم چیزهای شگفت انگیز را در طول مسیر از دست بدهم: نور خورشید از طریق برگ های آسپن طلایی، صدای آب نهر آب و هوا را می شکند. من به خانه می روم، اما تحقیر نمی کنم.
من می خواستم پیاده روی کنم.
من شروع کردم به تجزیه کردن اینکه چگونه ادراک از طریق آگاهی حرکت کرد. من می خواستم یاد بگیرم چگونه با سیستم طبیعی من همکاری کنم تا به طور کامل در سیاره من بیدار شوم.
وقتی این را فهمیدم، این اطلاعات را به یک فرایند سه مرحله ای مرتبط ساختم که به کار سه قسمت مغز مرتبط بود: خزنده، متوسطه و نئوکورتکس. من سفرهای دور روحانی را به یاد می آورم تا مرا از تجربۀ روح آگاه سازد.
دنیای جدید آگاهی
در طول این تحقیق، لایه ها و لایه های درک فهمیدند، و هنگامی که من شروع به استفاده از این دانش کردم، دنیایی جدید از آگاهی برای من باز شد. هدایای غیر منتظره ای ظاهر شد.
فرآیند سه مرحله ای که در اینجا مورد بحث قرار گرفت، توسط کتابی که در آن زمان در آن زمان خواند، الهام شد راه بصری. در آن، نویسنده پنی پیرس توصیف می کند چگونه اطلاعات از طریق بدن و ذهن ما حرکت می کند، هشدار آگاهی آگاهانه ما.
به طور کلی، سطح اول آگاهی در بدن ما بوجود می آید غریزه - میل، درد، لذت. حواس ما باعث آگاهی از این ابتدایی می شود که باعث می شود که دست های کودک به حرکت درمی آیند و یا اینکه بزاق آزاد می شود قبل از آن که آگاه باشیم که بوی پای سیب را می شناسیم، القا می کند.
اطلاعات پس از آن به آگاهی آگاهانه از حواس ما حرکت می کند: ما می دانیم که ما بوی سیب هستیم و شروع به جستجوی منبع عطر می کنیم. بعد هیجانی در پاسخ به آنچه حواس ما به ما می آید، به نظر می رسد - شاید ما یک میل زود گذر برای مراقبت یا تسلیم شدن را تجربه می کنیم. سپس ما معانی و ارتباطات بین اطلاعات حسی و زندگی درونی ما ایجاد می کنیم: امید، خاطرات، ترس و رویاها. ما مادر بزرگ و سیب او را به یاد می آوریم؛ ما تعجب می کنیم که آیا ما تا به حال یک بار دیگر بخندیم.
در نهایت، داده ها به داخل حرکت می کنند زبان منطقه مغز، جایی که ما می توانیم آن را به ایده های انتزاعی و برنامه های قطعی برچسب گذاری کنیم. اگر ما با مادربزرگ صحبت کنیم و به او بگویم ما در مورد سیب سیبش رویاییم، شاید او دستورالعملی برای ما بدهد.
فرمول سه قطعه برای پیاده روی روح
این مسیر ذهنی با فرمول سه بخشی برای روح روحانی مطابقت دارد: نامگذاریکه در خدمت آگاهی آگاهی آگاهانه ما نسبت به حواس است؛ توصیف، که حواس و پاسخ بدن ما را در سطح عمیق تر و صمیمی تر درگیر می کند؛ و تعامل، که ما را به ایجاد ارتباط با محیط اطراف ما دعوت می کند.
پنج حسی ما دروازه های ما را به یک تجربه کامل از بدن ما، نوشتن ما و سیاره ما است. هنگامی که من به طور آگاهانه عطر کاج را می گیرم، تأیید پاهایم را به زمین متصل می کند، ایستادم، فضای که با درخت کاج به اشتراک می گذارم. من بیشتر در عضلات، استخوان هایم زندگی می کنم، و از آگاهی از احساسات ناشی از احساساتم بر ارگان ها و سیستم های آنها اثر می گذارم. و بعد می خواهم به کسی درباره آن بگویم.
قلم و کاغذ تنها ابزار مورد نیاز برای روح روح است. هنگامی که ما می نویسیم، ما تمام خودمان را - بدن، ذهن و روح می خواهیم تا با ناخودآگاه ارتباط برقرار کند و خود را به آگاهی کامل تبدیل کند.
در اینجا چگونگی روحیه روحانی اخیر برای من کار می کند:
با یک نوت بوک و قلم، من در ابتدای ماه ژوئن، درست قبل از این که جمعیت گردشگران تابستانی اینجا در جکسون سوراخ بمانند، به سراغ کوه برف کینگ بر روی صبح آبی صعود رفتم. این تصمیم به معنای سواری بر روی صندلی است، که در گذشته من فقط در فصل اسکی استفاده کردم. من همیشه از سوار شدن لذت می برم زیرا شما می توانید یک صد مایل دور به یلوستون را ببینید و با قله های گراند تاتون چشم خود را به چشم بیندازید.
اما امروز صبح، سوار شدن به کوه، مرا ترساند. من گیج شدم بالابر هرگز من را ناراحت نکرده بود. در حال حاضر سینه من سست شدم؛ من تمایل داشتم که یک نفس عمیق و رضایت بخشی بکشم اما نمی توانستم.
انگشتان پا من از چنگ زدن از کفی کفش چکمه من، و دست من در عرشه ایمنی عرق بود. در زمستان، رفت و آمد مکرر این محافظ ها را حذف کرد، بنابراین اسکی بازان می توانند به سرعت به صندلی ها بیفتند، پس چرا با من امروز ترسید؟ آیا نباید احساس امنیت بیشتری نسبت به آن داشته باشم قبل از من؟ اگر حرکت نکردم، حتی چشمانم کمک می کرد. برای مشاهده زیبایی خیلی مشتاقانه منتظر دیدم. من مستقیما به تماشا نگاه کردم، سعی نکردم چشمک بزنم و به شدت آویزان شدم.
"از خواب بیدار شدم! شما اینجا زندگی می کنید! "
هنگامی که به قله کوه برفی رسيدم، با صبر و حوصله از صندلی صندلی بر روی سطح جامد قد بلند شدم و نفس عميقی کشيدم. به یاد آوردن کارت پستال که به عنوان یک شیر بر روی نورون خدمت کرده است - "از خواب بیدار شوید! شما اینجا زندگی می کنید! "- من شروع کردم نام چیزهایی که دیدم چیزهای بزرگی به ذهنم رسید: قله های کوه، ابرها، تخته سنگ. من آنها را در دفترچه من نوشتم
سپس از حواس دیگر من استفاده کردم و شروع به توجه به چیزهای کوچکتر کردم: گریه یك گل سرخ، احساس پوشیده از پوست گوزن، عطر مرطوب زمین. آگاهی پس از یک نظم خاص به عنوان حواس به مناطق کمتر آگاه من از بینایی، صدا، لمس، طعم و بوی فرود آمد.
نکته این بود که یک لیست سریع ایجاد کنیم، بنابراین من حرکت کردم.
همانطور که راه می رفتم، حواس هایم را به محیط اطرافم بستم و اطلاعات بیشتری را جمع آوری کردم. من یک برگ سجبش را سوزانده بودم، آن را در کف دستم فرو ریختم و عطر تازه و شفابخش را به تنش کشیدم؛ برگ زد و به سرعت آن را بیرون آورد. نه یك معشوقه ی ما در بوقلمون.
در سراسر یک گودال باریک، با Tetons قله های برفی از یک طرف و کوه های Gros Ventre غرق در ابدیت از طرف دیگر، من راه خروج سنگی و پیدا کردن یک مکان برای نشستن در زیر کاج پیچ خورده است. خارج از دفترچه و قلم برای قسمت دوم روح من راه رفتن: توصیف، یا جزئیات.
من به دنبال چیزی بودم که به خصوص من را جذب کرده و پینکونه را انتخاب کرد. همانطور که من نقاشی پیچیده ای می ساختم، از زبان برای توصیف احساس پین سئون علیه چشمانم استفاده کردم، ریز ریز ریز ریز محدوده مقیاس های نزدیک به گوشم - این می تواند یک ابزار موسیقی جدید باشد - و زبانم را به لک و خشکی آن لمس کرد.
من این پین کون را به تمام نقاط من ارائه دادم. ما یک رابطه داشتیم
من صعود کردم و عمیق تر به جنگل رفتم، گوش دادن به سکوت، که به زودی به عنوان آنها را به عنوان نام خود را پر از جزئیات خود: وزوز حشرات، باد سر و صدا موی من، سوزن کاج در زیر سینه، نفس من. من در اطراف یک بوش قد بلند و بیضوی راه می رفتم و ناگهان توسط گربه های فازی آن، نور پس زمینه توسط نور خورشید، نقره ای درخشان در برابر آسمان آبی، دستگیر شد. تعجب و شادی از صبح کریسمس احساس کردم.
من یادآور شدم که شوهرم در درخت کریسمس قرار دارد و زمانی که برای اولین بار ازدواج کرد، تزئین شدم. ما خیلی ضعیف بودیم که سیم مرغ را به یک مخروط در اطراف یک قطب شکل دادیم و آن را با کاغذ گل و گیاه سبز پوشانده ایم. بدون زیور آلات، تنها چراغ ها.
با استفاده از این حافظه، به قسمت سوم روح روح من حرکت کرد. من خودم را برای برگزاری و اجازه مبادله باز کردم، یا اثر متقابل، بین دنیای بیرونی طبیعت و دنیای درونی من احساسات و تجربه صمیمی.
حافظه بازتاب نور آگاهی است
من به جنگل عمیق تر رفتم و به دنبال جایی بودم که می توانستم در مورد گربه هایی که مانند لامپ های کریسمس درخشان بودند نوشتم. در پیش رو، یک کاج لجوج در یک تنه درخت کشیده بود. کلاهبرداری که ایجاد کرد یک صندلی کامل برای من بود. من خودم را بالا کشیدم و راحت شدم به طوری که من در لبه درخت نشسته بودم. من شروع به پاهایم کرد.
مانند یک نوار فیلم هموار شده، تصویر یک چرخ غواصی ظاهر شد. پدرم و من در بالای چرخ غواصی نشستند، وقتی که متوقف شد تا سواران جدید بارگذاری شوند، و او شروع به پاهای خود کرد. من جوان بودم، حدود نه سال، و این من را ترسید. پدرم خنده و تکان داد و من با پمپ کردن سخت تر.
صندلی سوار شد و من صندوق ایمنی را با زنگ هشدار دادم. من تصور می کردم که صندلی به سمت بالا از حرکات پدرم چسبیده است و من افتادن، فریاد زدن از تمام چراغ های روی چرخ بزرگ. پدرم اعتقاد داشت که ترس من واقعی نیست، یا معتقد بود که می تواند من را از آن دور کند. اما ترس من واقعی بود، و من هرگز از آن گذشتم. من هرگز دوباره با یک چرخ فرشته رفتم، با یا بدون پدرم.
من تمام اینها را نوشتم، نوت بوک من روی زانوهایم ایستاده بود، شانهام را بر روی پوست خشن درخت درختی تکیه دادم.
ناگهان، من آن را دریافت کردم. صندلی بلند دلیل آن این است که من امروز در تابستان تابستان، زمانی که آن را در زمستان ندیده بودم، ترسیدم. حافظه به نور آگاهی خیره شد و من شروع به آزادی از ترس کردم. حالا که من آن را درک کردم، می دانستم که می توانم شجاعت را برای بازگشت به صندلی صندلی برای سفر بازگشت به پایین کوه بالا ببرم.
در این نقطه، من تنها یک ساعت در خارج بودم، اما تجربه من از لحاظ ظاهری و بیرونی بود. من از هراسی که از دهه های گذشته از آگاهی من پنهان شده بود آگاهی داشتم و همچنین روابط عمیق تر با این کوه نوردی، پین کون و رشد بهار جدید آن، پرنده های خود را گریه می کردم و عطر های عجیب و غریب.
من نزدیک خاک زیر پای من نگاه کردم و آموختم که آن شامل قطعات حشره، سوزن کاج، تراشه های سنگی، دانه های گل وحشی است. آن را از قطعات محاطی آن ساخته بود، همانطور که من از قطعات محله من ساخته شده بود.
راه روح من کامل شد.
© 2014 توسط تینا ولینگ. همه حقوق محفوظ است
مجوز انتشار کتابخانه جهانی جدید Novato، CA.
www.newworldlibrary.com یا 800-972-6657 ext. 52
منبع مقاله:
نوشتن وحشی: ایجاد یک شراکت خلاقانه با طبیعت
توسط تینا ولینگ.
تینا ولینگ می نویسد: "همه چیز که ما در مورد ایجاد می دانیم،" ما به صورت بصری از دنیای طبیعی می دانیم ". نوشتن وحشی، تینا یک روند سه گام "روح پیاده" را برای دعوت از طبیعت به تحقق بخشیدن و الهام بخشیدن به خلاقیت ما جزئیات می کند.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
درباره نویسنده
تینا ولینگ نویسنده است گاوچران گریه نکن و دو رمان دیگر. نگارش آن در شامغلا خورشید, بدن و روح، و انواع متون. او عضو پانزده ساله دانشکده کنفرانس نویسندگان جکسون سوراخ شده است و ده سال است که کارگاه های نوشتاری او را انجام می دهد. او همچنین کارنامه نویسان کارگاه پارک در پارک ملی گراند تتون را رهبری و تسهیل می کند. وب سایت او است www.tinawelling.com.
