فیزیک از طریق Shutterstock

تمرین یوگا در بریتانیا از ابتدای نسبتا مبهم در اواسط قرن نوزدهم میلادی به یک سرگرمی عظیم تبدیل شده است. دشوار است برای پیدا کردن آمار رسمی برای اینکه چگونه بسیاری از مردم به طور منظم یوگا را تمرین می کنند، اما فکر می کنند که بین 300,000 و 500,000 مردم به طور منظم در آنچه سازمان ملل به عنوان "یک رویکرد جامع برای سلامتی و رفاه" با "تجدید نظر جهانی" توصیف می کند، شرکت می کند.

این رشته در انگلستان از طریق کار سخت و فداکاری گروه متنوعی از افراد غیر معمول مورد استفاده قرار گرفت. ایده های رقابتی یوگا، اشکال مختلف تمرین و بسیاری از نقاط مختلف که یوگا به عنوان کتاب من وارد فرهنگ بریتانیا شد، وجود داشت یوگا در بریتانیا کاوش می کند اما دو زن وجود دارد که تعهد و شور و شوق آنها در بخش عمومی یوگا در بریتانیا نقش بسیار مهمی ایفا می کند و متاسفانه بسیاری از اوقات فراموش شده است.

Yogini Sunita

Yogini Sunita متولد شد برنادت بوكارو در 1932 به یک خانواده کاتولیک از اقوام پرتغالی هند در حومه بمبئی. او با همسر و پسرش به سمت 1960 وارد انگلیس شد. پیدا کردن آشنایان جدید او مشتاق به یادگیری یوگا، او به سرعت شخص Yogini Sunita را تصویب کرد و شروع به آموزش آنچه او آموخته است یوگی نارینسوامی در سواحل نزدیک بمبئی، که او نامیده است Pranayama یوگا.

Yogini Sunita آموزش گروهی از زنان بریتانیا به عنوان معلم یوگا در 1966. ناشران لوتوس و رز, نویسنده ارائه

توسط 1965، Sunita آموزش دانش آموزان یوگا 780 در موسسه دو و میدانی بیرمنگام بود. مطابق با منابع تاریخیاو یک معلم کاریزماتیک بود که تدریجی توالی های جریان از موقعیت ها را آموزش داد، بسیاری از آنها با حداقل یک زانو خم شده بودند، پا را در کشاله ران پا می کردند.

تکنیک امضای Sunita «دومین لغزش» بود که طی آن یک هراس ذهن را فرا می خواند، قبل از انتشار آنها به طور کامل برای "فقط یک ثانیه". توضیح دادن به شنوندگان رادیوی بی بی سی 4 Woman's Hour در 1961، Sunita این عمل را به مثابه آرامش ذهنی توصیف کرد که به افراد اجازه می دهد تا با خواسته های زندگی بیشتر مواجه شوند. در حقیقت، Sunita ادعا کرد که این معادل هشت ساعت "خواب کامل" است.

Yogini Sunita، در اطراف 1965. ناشران لوتوس و رز, نویسنده ارائه

مدت کوتاهی قبل از مرگش متاسفانه زودرس در 1970 در 38، Sunita شروع به آموزش دیگران برای آموزش کرد، اما هیچ برنامه آموزشی یا دستورالعمل ها را ترک نکرد. او نوشت که تسلط بر پرنایامای یوگا شامل دانش روانشناسی، علل تنش و دانش "سه صد تمرین" است. Sunita تاکید داشت که "هدیه و توانایی برای انتشار چنین موضوعی هرگز نمی تواند با حروف تعیین شود".

در این، Sunita امروز بسیاری از بحث های مربوط به ماهیت و اعتبار "برنامه های آموزش معلمان یوگا" را پیش بینی کرد. همانطور که Sunita در 1960 درک می کند، دارای یک گواهی آموزش یوگا به طور خودکار به این معنا نیست که یک شخص خوب یا یک معلم کاریزماتیک یوگا خواهد بود. او تاکید کرد که چگونه یوگا تمرین مجرد بود و نه همه تمرینکنندگان صالح معلمان مناسب این نوع سنت را به عهده می گیرند.

کایلاش پوری

دومین زن قابل توجه که محبوبیت یوگا در بریتانیا بود کایلاش پوری (1926-2017) که یوگا را از خانه اش در کراسبی با شوهرش، گپال سینگ پوری (1915-1995)، بین 1968 و 1990 آموخت. هر دو كایلاش و همسرش سیخ ها متولد شده در پنجاب بوده و در كراسبی با مشاغل گپال پوری در دانشگاه لیورپول Polytechnic سخنرانی در علوم زیست شناخته شده اند.

با توجه به تقاضای یوگا در مدت کوتاهی پس از بازگشت بیتلز از هندوستان، پوری همسرش را تشویق کرد تا تمرینات تنفس و آرامش را تدریس کند، در حالی که او به سخنرانی های فلسفی پرداخت و نسخه های گیاهی را بر اساس اصول آیورودا. Kailash Puri همچنین در خوردن غذاهای سالم و پخت و پز با سبزیجات درس می خواند و نفوذ او در این زمینه به عنوان مشاور مشاوره آشپزی هند در مارک و اسپنسر در 1970s گسترش یافت.

کتاب راهنمای روشنگری: یوگا برای همه توسط Frank و Hazel Wills. آمازون

پویسی همچون Sunita تأکید کرد که یوگا به عنوان آرامش، پادزهر برای مشکلات زندگی مدرن - استرس، مادیگرایی و عدم تعادل احساسی است. دو نفر از دانشجویان Frank و Hazel Wills، بیشتر این روش یوگا را با یک اسلات معمولی در نمایشگاه پخت و پز بی بی سی تلویزیون بی بی سی در سال اول برای چندین سال از 1973 و با یک کتاب، یوگا برای همه.

هر دو Sunita و Puris تأکید کردند که رفتارهای یوگا آنها با هیچ ایدئولوژی خاص مذهبی مرتبط نیست. آنها هر دو ادعا می کردند که تکنیک ها برای همه قابل دسترسی بود و منافع قابل توجهی برای سلامتی و آرامش داشتند. به طور قابل توجهی، نه Sunita نه Puri دستورالعمل برای آموزش دیگران در یوگا را ایجاد کرد. این بدان معناست که نفوذ آنها تا حد زیادی فراموش شده است.

در همین حال مردان مانند BKS Iyengar (1918-2014)، که یک برنامه آموزشی استاندارد شده آموزش معلم را در رابطه با سیستم آموزش بزرگسالان لندن، و ویلفرد کلارک (1898-1981)، که بریتانیا چرخ یوگا را تاسیس کرد، دارای میراث هایی است که بسیار ساده تر است.

چرا زنان بریتانیا یوگا را پذیرفتند

اما اهمیت این دو زن در الهام گرفتن از زنان دیگر نباید دست کم گرفته شود. زنان به سرعت به اکثریت دانش آموزان و معلمان یوگا در بریتانیا تبدیل شدند که شامل 70-90٪ از کسانی است که در کلاس های یوگا در دوره پس از جنگ شرکت می کنند. چندین دلیل برای این بود. همانطور که مارک سنتلتون، مورخ یوگا و همکار ارشد SOAS، با اشاره بهتمرین یوگا مدرن با روش های ورزشی مانند مته های ژیمناستیک سوئدی و دانمارکی که در قرن های 19th و 20th در اواخر قرن نوزدهم محبوبیت بسیاری داشت، بسیار مشترک است.

یوگا از آنچه یک معلم یوگا در 1976 به عنوان "سندرم خانه دار"که شامل" یکنواختی و عدم شناخت، درد های نامشخص و نشانه های روان شناختی است. "یوگا، در تجربه بسیاری از زنان این دوره، فضای تازه ای را برای فیزیکی و ذهنی ایجاد کرد.

تدریس یوگا همچنین به کارهای قابل ملاحظهای برای زنان کمک کرد که بتواند بر تعهدات خانوادگی متناسب باشد. تدریس یوگا به آنها امکان می دهد در دوره های کوتاهتر نسبت به سایر استخدام های قابل دسترس برای زنان در آن زمان، مانند کارهای منشی، درآمد بیشتری کسب کنند.

Yogini Sunita و Kailash Puri بیشتر از آموزگاران یوگا بودند - زندگی آنها نشان می دهد که چگونه یوگا فرصت های جدیدی را برای توانمند سازی شخصی و نفوذ اجتماعی فراهم می کند و مسیر جدیدی را برای رهایی از زنان ارائه می دهد.

درباره نویسنده

سوزان نیوکمب، مدرس مطالعات دینی، دانشگاه آزاد

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های یوگا از لیست پرفروش ترین های آمازون

"نور در یوگا: کتاب مقدس یوگا مدرن"

توسط BKS Iyengar

بسیاری این کتاب کلاسیک را راهنمای قطعی تمرین یوگا می دانند. این کتاب اصول تمرین یوگا، از جمله آسانا (حالت بدن)، پرانایاما (تمرینات تنفسی)، و مدیتیشن را پوشش می‌دهد. همچنین دستورالعمل های دقیقی در مورد نحوه انجام هر ژست با تصاویر واضح و راهنمایی گام به گام ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"یوگا سوتراهای پاتانجلی"

توسط سری سوامی ساچیدانانا

این متن کلاسیک یکی از آثار بنیادی فلسفه یوگا است. این کتاب یک راهنمای جامع برای تمرین یوگا، از جمله توصیه هایی در مورد چگونگی پرورش ذهن، بدن و روح ارائه می دهد. همچنین شامل ترجمه متن اصلی سانسکریت، همراه با تفسیر و توضیحات است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"آناتومی یوگا"

توسط لزلی کمینوف و امی متیوز

این کتاب نگاهی دقیق به آناتومی وضعیت‌های یوگا ارائه می‌کند، و بینش‌هایی را در مورد مکانیک بدن و چگونگی تأثیر ژست‌های مختلف بر قسمت‌های مختلف بدن ارائه می‌دهد. این کتاب شامل تصاویر و توضیحات مفصل در مورد هر ژست، همراه با اطلاعاتی در مورد نحوه تغییر ژست ها برای سطوح مختلف توانایی است.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"کتاب مقدس یوگا: راهنمای قطعی برای وضعیت های یوگا"

توسط کریستینا براون

این کتاب یک راهنمای جامع برای وضعیت‌های یوگا ارائه می‌کند و دستورالعمل‌های دقیقی را در مورد نحوه انجام هر حرکت همراه با تصاویر واضح ارائه می‌دهد. این کتاب طیف گسترده‌ای از وضعیت‌ها، از وضعیت‌های پایه ایستاده تا وارونگی پیشرفته‌تر و تعادل بازو را پوشش می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"قلب یوگا: توسعه یک تمرین شخصی"

توسط TKV Desikachar

این کتاب با تأکید بر اهمیت توسعه یک رویکرد شخصی که نیازها و توانایی های منحصر به فرد هر فرد را در نظر می گیرد، دیدگاه منحصر به فردی را در مورد تمرین یوگا ارائه می دهد. این کتاب راهنمایی هایی را در مورد چگونگی ایجاد تمرینی که متناسب با اهداف و ترجیحات شما باشد، با تمرکز بر پرورش ذهن آگاهی و آگاهی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید