امروزه فشار زیادی بر والدین وجود دارد - از تغذیه نوزادان با "بهترین پوره های ارگانیک" تا اطمینان از اینکه کودکان بزرگتر از تمام فرصت های رشدی که احتمالاً به آنها نیاز دارند، برخوردار شوند، در حالی که البته مستندسازی همه چیز در اینستاگرام.
همچنین در مورد چگونگی انجام این کار، هیچ راهنمایی کم نیست. همانطور که هیچ کمبودی در مورد بحث وجود نداردبهترین راه” برای تربیت فرزندتان
اما اگر والدین به جای آن فقط روی «والد خوب به اندازه کافی» تمرکز کنند چه؟ برای اینکه بتوانید فرزندتان را خوب تربیت کنید، لازم نیست کامل باشید. در واقع، اگر شما نباشید، ممکن است بهتر باشد.
«والدین به اندازه کافی خوب» چیست؟
ما می دانیم که والدین در زندگی کودک اهمیت دارد. تحقیقات به ما بگویید تاثیر والدین رشد، تاب آوری و انتظارات فرزندشان از خود و دیگران. این به نوبه خود رفتار و رفاه آنها را تعیین می کند.
تئوری «والدین به اندازه کافی خوب» توسط بریتانیا ایجاد شد دونالد وینیکات، متخصص اطفال و روانکاو در 1950s.
او دریافت که بچه‌ها واقعاً از مادرانی که به نوعی آنها را «شکست» می‌دهند، سود می‌برند.
این بدان معنا نیست که والدین می توانند نقش خود را نادیده بگیرند یا به حداقل برسانند اطمینان از امنیت کودکان جایی که آنها زندگی می کنند، یاد می گیرند و بازی می کنند. بچه ها نیز باید خود را داشته باشند نیازهای عاطفی برآورده شد. آنها باید بدانند که دوستشان دارند و احساس تعلق دارند.
اما فرزندپروری به اندازه کافی خوب می داند که شکست والدین بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. تجربه غم، اشک و عصبانیت بخشی از دوران کودکی است و والدین باید به کودکان اجازه دهند تا به تدریج برخی از ناامیدی ها را تحمل کنند. والدین به اندازه کافی خوب متوجه می شوند که امکان ندارد همیشه در دسترس باشد و بلافاصله پاسخگو باشد.
چه چیزی درگیر آن است؟
وینیکات اشاره کرد که وقتی نوزادان بسیار کوچک هستند، تقریباً بلافاصله به نیازهای آنها رسیدگی می شود. اگر نوزادی گریه کند، والدین او را تغذیه یا عوض می کنند.
اما با رشد کودک، لزوماً نیازی به رفع فوری نیازهایش نیست. والدین می توانند به آنها اجازه دهند تا در مقابل برخی عدم قطعیت ها - یا چیزهایی که آنطور که می خواستند پیش نمی رود - تحمل کنند و در عین حال به نیازهای اساسی خود اهمیت دهند و پاسخ دهند.
این مهم است زیرا زندگی همیشه آنطور که ما انتظار داریم پیش نمی رود و کودکان باید انعطاف پذیری خود را توسعه دهند.
فرزندپروری به اندازه کافی خوب هر روز چگونه به نظر می رسد؟
به عنوان نقطه شروع، از خود بپرسید "فرزندم از من چه نیازی دارد؟"
فرزندپروری به اندازه کافی خوب بر هماهنگی و پاسخگویی به احساسات و نیازهای فرزندتان تمرکز دارد. این نیازها در طول زمان تغییر خواهند کرد. به عنوان مثال، یک والدین خوب متوجه می شوند که باید به سرعت به گریه گرسنگی نوزادشان واکنش نشان دهند. در حالی که یک نوجوان در حال یادگیری مسیریابی در زندگی است. یک والدین به اندازه کافی خوب گاهی باید به فرزندشان اجازه دهند که با عواقب انتخاب هایشان روبرو شود.
در عین حال، سعی نکنید احساسات را متوقف کنید. فرزندپروری خوب به این معناست که در صورت غمگینی یا عصبانیت فرزندتان کنار او باشید، اما جلوگیری نکردن از آنها از غمگین بودن یا عصبانی بودن در وهله اول. این می تواند مفید باشد که به این فکر کنیم که رنج ناشی از درد عاطفی نیست، بلکه ناشی از آن است اجتناب از احساسات ناخوشایند.
و استانداردهای غیر واقعی را برای فرزندتان تعیین نکنید. مثلاً اگر وقت شام است و خسته و گرسنه هستند، انتظار نداشته باشید که اتاقشان را مرتب کنند.
مرزها را تنظیم کنید
به اندازه کافی والدین خوب بودن به معنای پذیرفتن فرزندتان همانگونه که هستند نیز می باشد. کودکان برای رشد به عشق بی قید و شرط از سوی شخصیت والدین نیاز دارند حس سالم از خود. بنابراین، اگر کودکی دارید که علاقه بیشتری به فوتبال دارد تا ریاضیات (یا برعکس)، سعی نکنید او را تغییر دهید.
همزمان، مرزها را تعیین کنید – مانند «لطفاً وقتی صحبت می‌کنم حرفم را قطع نکنید» یا «دوست دارم قبل از اینکه وارد اتاق من شوید در بزنید» – و سعی کنید در اجرای آنها ثابت قدم باشید. این نه تنها به تعریف روابط شما (به عنوان والدین و فرزند، نه دو دوست) کمک می کند، بلکه به فرزند شما در مورد مرزهای سالم در هر رابطه ای نیز می آموزد.
همه چیز همیشه طبق برنامه پیش نمی رود
همانطور که می دانیم، همیشه همه چیز آنطور که ما می خواهیم یا انتظار داریم پیش نمی رود. بنابراین اگر از دست فرزندتان عصبانی هستید، نحوه تنظیم عاطفی را الگوبرداری کنید و سعی کنید تا جایی که می توانید آرام با او صحبت کنید. اگر اشتباهی مرتکب شدید – مانند بلند کردن صدایتان یا از دست دادن عصبانیت – عذرخواهی کنید.
اما همچنین راه هایی برای استراحت به خود بیابید. این بدان معناست که شما انرژی و ظرفیت لازم برای فرزند پروری را در فردا و آینده خواهید داشت.
و در صورت نیاز کمک بخواهید. این می تواند از طرف شریک زندگی، خانواده یا افراد حرفه ای مانند پزشک عمومی، مشاور خانواده یا روانشناس باشد. به یاد داشته باشید، این به اندازه کافی خوب است، نه فوق انسان.
چر مک گیلیوری، استادیار گروه روانشناسی، دانشگاه بوند
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان
توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون
نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند
توسط آدل فابر و الین مازلیش
این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر
توسط سیمون دیویس
این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم
توسط دکتر لورا مارکهام
این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.
