شاتر

با بیکاری در بالاترین نرخ در سه دهه گذشته ، تقریباً یک میلیون استرالیایی اضطراب خارج از کار را تجربه می کنند. حتی بیشتر افراد کم کار هستند و تعداد بیشتری از آنها در حال حاضر به کار مشغول هستند ، و نمی دانند که این دوام خواهد داشت.

اگر در شغل خود احساس امنیت می کنید ، خوش شانس هستید. زیرا عواقب روانی ناامنی شغلی می تواند یک عمر ادامه یابد.

بسیاری از مطالعات ارتباط بین اشتغال و بهزیستی روانشناختی و جسمی را نشان داده اند. یک فراتحلیل از 104 مطالعه تجربی توسط محقق رفتارشناخته ، فرانسیس مک کی رایان و همکارانش استدلال می کنند که شواهد "به شدت از رابطه علی" بین بیکاری و سلامت روان حمایت می کند.

با این وجود ، تأثیر ناامنی شغلی کمتر مورد تحقیق قرار گرفته است ، حتی اگر چنین ناامنی از مدت ها قبل در بسیاری از مشاغل مبتنی بر پیمانکاری ، اقتصادی عادی و مشکوک مطرح بوده است. و تهدیدهای هوش مصنوعی و اتوماسیون از بین می رود.

مطالعه در مقیاس بزرگ، ردیابی تجربه بیش از هزار استرالیایی در طول تقریباً یک دهه ، نشان می دهد عدم امنیت شغلی در یک دوره طولانی می تواند شخصیت شما را تغییر دهد. و این می تواند تفاوت چشمگیری در زندگی و رفاه شما در دهه های پایین مسیر ایجاد کند.

چگونه تغییرات شخصیت را ردیابی کردیم

شخصیت اغلب پایدار و پایدار فرض می شود. با این حال ، یک تحقیق در حال رشد ، نشان می دهد که چگونه شخصیت ها با گذشت زمان تکامل می یابند. به عنوان مثال ، به طور متوسط ​​اعتماد به نفس ، گرما ، کنترل خود و ثبات عاطفی با افزایش سن افزایش می یابد ، بیشترین تغییر بین سن 20 و 40.

مطالعاتی مانند ما در حال بررسی چگونگی شکل گیری شخصیت با گذشت زمان در شخصیت است. به عنوان مثال مطالعات قبلی موارد بیشتری را بیان می کند خودمختاری در کار می تواند توانایی فرد را برای کنار آمدن با شرایط جدید و غیر قابل پیش بینی افزایش دهد. آ شغل طلبکار و پر استرساز طرف دیگر ، می تواند کسی را روان رنجورتر و وظیفه شناسانه کند.

برای بررسی تأثیرات احتمالی شخصیت ، ما از داده های موجود در نظرسنجی خانوار ، درآمد و کار در استرالیا، یک نظرسنجی ملی که هر ساله اطلاعات را از یک نمونه بزرگ و نماینده استرالیایی جمع آوری می کند. این نظرسنجی همان افراد را تا آنجا که ممکن است ردیابی می کند ، که محققان را قادر می سازد تا ببینند که چگونه افراد در طول زمان تغییر می کنند. از پاسخ دهندگان (از جمله سایر موارد) که احساس امنیت شغلی خود را دارند و همچنین س questionsالات مربوط به ویژگیهای شخصیتی سال می شود.

کار طلبکارانه و استرس زا می تواند کسی را روان رنجورتر و وظیفه شناسانه کند. شاتر

ما نه سال داده از 1,046 استرالیایی را که در طیف وسیعی از مشاغل و مشاغل مشغول به کار بودند ، تجزیه و تحلیل کردیم. هر چهار سال (سالهای 1 ، 5 و 9) شرکت کنندگان تکمیل می شوند یک معیار شخصیتی کاملاً ثابت، از آنها می خواهد خصوصیات خود را در برابر صفتهایی مانند "پرحرف" ، "بدخلق" ، "گرم" ، "منظم" و "خلاق" توصیف کنند.

این صفت نشان دهنده محل نشستن افراد در ارتباط با پنج ویژگی اصلی شخصیتی است: روان رنجوری (یا ثبات عاطفی) ، برونگرایی ، گشودگی ، موافقت و وظیفه شناسی.

شاتر

در رویکرد مدل سازی ما ، بررسی کردیم که چگونه عدم اطمینان شغلی مزمن شرکت کنندگان در سالهای گذشته (یعنی طی سالهای 1-4 و 5-8) تغییر شخصیت آنها را پس از این تجربه (یعنی در طی سالهای 1-5 و 5-9) پیش بینی کرده است. ما سایر ویژگی های شغلی (مانند خودمختاری شغلی و خواسته ها) را کنترل کردیم تا تأثیر خاص ناامنی مزمن شغلی را تعیین کنیم.

اثرات ناامنی مزمن شغلی

تجزیه و تحلیل ما نشان داد که کارگرانی که چندین سال متوالی ناامنی شغلی را تجربه کرده اند از نظر عاطفی پایدارتر ، کمتر مورد قبول و وظیفه شناسی کمتری شده اند.

1. کاهش ثبات عاطفی

به طور واضح ، عدم امنیت مزمن شغلی می تواند باعث اضطراب ، تنش ، تحریک پذیری و افسردگی ما شود.

خود ناامنی شغلی نیز از قبل نگران کننده است و وقتی این مسئله مدت طولانی ادامه یابد ، می تواند احساس کند در چنین شرایطی گرفتار شده ایم ، قادر به فرار نیستیم.

در نتیجه ، با تأثیرات آشکاری بر روابط شخصی و خانوادگی و همچنین روابط شغلی ، احتمالاً با گذشت زمان افسرده تر و روان رنجور خواهیم شد.

2. کاهش موافقت

افراد موافق در همدردی ، همکاری و کمک به دیگران بزرگ هستند. آنها کسانی هستند که واقعاً در ایجاد روابط اجتماعی هماهنگ مهارت دارند.

اما وقتی تهدیدی بالقوه برای مدت زمان طولانی بر روی ما آویزان باشد ، عدم امنیت مزمن شغلی می تواند تمرکز ما را به این معطوف کند که بیشتر به خودمان بجای دیگران باشیم.

این واقعاً می تواند بر وضعیت ما به عنوان یک عضو تیم مثبت و دوست داشتنی در محل کار یا خانه تأثیر بگذارد.

3. کاهش وظیفه شناسی

تحقیقات نشان می دهد وقتی دائماً نگران تداوم مشاغل خود هستیم ، احتمالاً انگیزه ما برای تلاش ، تعیین اهداف و دستیابی به اهداف با روشی مطمئن کمتر می شود.

این خبر بدی برای آن دسته از ما است که سعی می کنیم انگیزه خود را در دوره های دشوار حفظ کنیم. همچنین برای کسانی که برای آنها کار می کنیم خبر بدی است. حفظ بهره وری و انگیزه برای بسیاری از حیاط چالش بزرگی خواهد بود.

این برای رشد شخصیت چه معنی دارد

سه ویژگی شخصیتی که به شدت تحت تأثیر عدم اطمینان مزمن شغلی قرار دارند ، بیشترین ویژگی هایی هستند که با رشد شخصیت سالم مرتبط هستند.

با بالا رفتن سن و بالغ شدن ، به طور کلی از نظر عاطفی پایدارتر ، موافق تر و وظیفه شناس تر می شویم. تحقیقات ما نشان می دهد که عدم امنیت مزمن شغلی می تواند این رشد عاطفی را متوقف کند و باعث تداوم رفتار سالم شخصیت ما شود.

چگونه خود را نجات دهیم

هیچ کدام از اینها خیلی شاد نیست. اما خبر خوب این است که ، جدا از نگرانی در مورد آن ، چیزهایی وجود دارد که در واقع می توانید انجام دهید.

اولین قدم این است که "خود را بشناسید" و از مشکلات آگاه باشید ، سپس با پذیرش تغییر و باز بودن در فرصت های جدید ، یک ذهنیت رشد را پرورش دهید.

انسان تمایل طبیعی به عدم اطمینان را از نظر منفی درک کنید، که به ما توضیح می دهد چرا ما مستعد سقوط در یک چرخه معیوب ناشی از بیکاری و ناامنی شغلی هستیم. اما چنین تفکر منفی را می توان با آگاهی آگاهانه و تمرین عمدی کاهش داد.

روی مواردی که می توانید کنترل کنید تمرکز کنید. به جای این که به مشکلات بپردازید ، به دنبال راه حل باشید.

مایل به یادگیری مهارت های جدید یا به عهده گرفتن وظایف جدید باشید. تحقیقات نشان داده است که در مدیریت شغلی خود پیشگام باشید، مانند ترسیم یک برنامه شغلی ، ایجاد فعال شبکه ای برای مشاوره شغلی و گفتگو با همسالان و رئیس در مورد فرصت های آینده ، همه به کنار آمدن با شرایط ناامن کار کمک می کنند.

همچنین مهم این است که مراقب یکدیگر باشید. پشتیبانی از همکاران ، خانواده و دوستان مشخص شده است که به ایجاد انعطاف پذیری و اعتماد به نفس کمک می کند ، و باعث کاهش مارپیچ منفی بالقوه عدم امنیت شغلی بر شخصیت در طولانی مدت می شود.

درباره نویسنده

لنا وانگ ، مدرس ارشد مدیریت ، دانشگاه RMIT؛ چیا-هوئی وو ، استاد روانشناسی سازمانی ، دانشگاه لیدز؛ مارک گریفین ، مدیر موسسه آینده کار ، دانشگاه کرتین، و شارون کی پارکر ، همکار برنده شورای تحقیقات استرالیا ، دانشگاه کرتین

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

چتر نجات شما چه رنگی است؟ 2022: راهنمای شما برای یک عمر کار معنادار و موفقیت شغلی

توسط Richard N. Bolles

این کتاب راهنمای جامعی برای برنامه‌ریزی شغلی و جستجوی شغل، ارائه بینش و استراتژی‌هایی برای شناسایی و پیگیری کار انجام‌دهنده ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دهه تعیین کننده: چرا دهه بیست سالگی شما مهم است - و چگونه می توان از آنها بیشترین استفاده را کرد

توسط مگ جی

این کتاب چالش‌ها و فرصت‌های بزرگسالی جوان را بررسی می‌کند و بینش‌ها و استراتژی‌هایی را برای انتخاب‌های معنادار و ایجاد یک شغل کامل ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

طراحی زندگی خود: چگونه یک زندگی خوب و شاد بسازید

توسط بیل برنت و دیو ایوانز

این کتاب اصول تفکر طراحی را برای توسعه شخصی و شغلی به کار می‌گیرد و رویکردی کاربردی و جذاب برای ساختن یک زندگی معنادار و رضایت‌بخش ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کاری را که هستید انجام دهید: از طریق اسرار تیپ شخصیتی، شغل مناسبی را برای خود کشف کنید

توسط Paul D. Tieger و Barbara Barron-Tieger

این کتاب اصول تایپ شخصیت را در برنامه ریزی شغلی به کار می گیرد، بینش ها و استراتژی هایی را برای شناسایی و پیگیری کاری که با نقاط قوت و ارزش های شما همسو است، ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

شغل خود را له کنید: آس مصاحبه، شغل را بیابید و آینده خود را راه اندازی کنید

توسط دی آن ترنر

این کتاب یک راهنمای عملی و جذاب برای توسعه شغلی با تمرکز بر مهارت ها و استراتژی های مورد نیاز برای موفقیت در جستجوی شغل، مصاحبه و ایجاد یک شغل موفق ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید