ویلی نلسون، در کوهنوردی Chumash Resort در سانتا یونز، کالیفرنیا انجام می شود. اعتبار عکس: دوایت مک کین. (CC 2.5)

من یک آهنگ مورد علاقه جدید دارم خب حداقل این مورد من برای امروز یا این هفته به هر حال مورد علاقه من است. این یک آهنگ است که در حال حاضر مارتین جدید من است، یک فکر است که به خط مقدم آگاهی من ماندن.

آهنگ / ماندرا "آن را آسان تر می شود"از آلبوم جدید تحت عنوان کودک مشکل خدا، توسط ویلی نلسون. این آهنگ با کلمات شروع می شود "ما بزرگتر میشویم ..." و بله زندگی می تواند از بسیاری جهات آسان تر شود

ما همه چیز را تجربه کرده ایم که ما آموخته ایم، همانطور که بارها و بارها آنها را انجام دادیم. این که آیا خواندن، نوشتن یا پیاده روی بود، آسان تر شد. و همین امر به عادتهایی که ممکن است در مسیر، خوب یا بد بدانیم، اعمال شود. این که عادت به موقع بود یا دیرکرد، راحت تر شد. این که آیا عادت دنبال یک رژیم ورزشی یا یک رژیم غذایی جدید است، اگر به آن پایبند باشیم، ساده تر می شود.

و چه چیزهایی درباره سختی ها؟

ساده تر می شود گفت که "امروز" نیست. می توان گفت "بعضی دیگر" آسان تر می شود.

یادگیری برای گفتن "بعضی دیگر" یک برکت بزرگ شدن است و شاید یکی از این موارد، موفقیت در یادگیری جوانان در سفر زندگی ما بود. وقتی ما به درخواست شخص دیگری «امروز» نمی گوییم، ما فرصتی برای احترام به خواسته ها و نیازهایمان داریم، نه اینکه اولا خواسته ها و نیازهای دیگران را در نظر بگیریم و خودمان را غافل کنیم.

هنگامی که ما جوان هستیم، گاهی اوقات می توانیم در انجام کارها به دیگران کمک کنیم. و البته، برخی از آن «گفتن نه» شامل مشاغلی و حرفه ای می شود، جایی که احساس می کرد، احتمالا درست است که اگر ما گفتیم که ما اخراج نمی شویم یا از دست می دهیم. یا شاید ما احساس کردیم که "عشق زندگی ما" دیگر ما را دوست نخواهد داشت اگر ما با آنها مخالفت کردیم یا به چیزی که آنها می خواستیم نگفتیم.

با این حال با افزایش سن، ممکن است ویلی نلسون را توسعه دهیم "من مجبور نیستم کاری را انجام دهم که من نمیخواهم انجام دهم" نگرش. شاید شما بازنشسته یا نزدیک به بازنشستگی هستید. یا شاید شما تا به حال رابطه ای داشته باشید یا بدون آن تا زمانی که شما نهایتا احساس نیاز به تحت تاثیر قرار دادن دیگران را نداشته باشید و یا مطمئن شوید که آنها دوست داشتن شما را حفظ می کنند. یا شاید شما در رابطه خود بوده اید تا زمانی که شما در نهایت احساس امن و راحت با داشتن شما و سخن گفتن حقیقت خود را.

و چه چیزی درباره آنچه برای شما مناسب است؟

گفتن "نه، نه امروز" نیز برای انجام آنچه که برای ما مناسب است، می گوید: "بله، امروز" به خواسته ها و نیازهای ما، حتی زمانی که کسی دیگر را ناراحت می کند. من چندین بار در زندگی متوجه شده ام که وقتی به خودم صادق هستم، حتی اگر شخص دیگری می خواهد من را انتخاب دیگری انتخاب کند، بهتر است نه فقط برای من، بلکه برای فرد دیگری که درگیر آن است. بهترین راه حل یک پیروزی است که واقعا انتخاب درست است. گاهی اوقات "درست بودن" آن را درست نمی بینیم، اما بعدا مشخص می شود.

یکی از خطوط مورد علاقه من در این آهنگ، که شورشی است که من هستم، است "من مجبور نیستم کاری انجام دهم که من نمیخواهم انجام دهم ..." در حال حاضر برای برخی از افرادی که ممکن است خودخواهانه و یا خود خدمت می کنند، و بله این است! اما این واقعا یک چیز بد است؟ پس از همه، همه ما تجربه انجام آنچه که ما می خواستیم در حالی که انجام آنچه شخص دیگری می خواست، و پس از آن ما به پایان رسید تحمیل آن و شخص نیز! گاهی اوقات شخص دیگری به همان اندازه خشمگین می شود. اقدامات انجام نشده از قلب ترک یک یادداشت ترش و یا Vibe بد در هوا است و می تواند توسط همه احساس می شود.

من در طول اولین ازدواج من وضعیتی را به یاد می آورم: شوهرم می خواست فیلم ببیند و من این کار را نکردم. خسته شدم و فقط می خواستم در خانه بمانم و آرام باشم. با این حال، از آنجایی که او می خواست برود، من موافقت کردم. و به نظر می رسد "همه چیز" اشتباه رفت. ما گرفتار یک ترافیک شدیم، من فیلم را دوست نداشتم، و ما در مورد راهی که در آنجا بودیم و در مسیر برگشت، بحث کردیم. هوم نتیجه بسیار خوبی نیست.

با این حال، زمان دیگری، تصمیم گرفتم احساسات خود را جشن بگیرم و گفتم: «نه، من احساس نمی کنم رفتن داشته باشم. شما خودتان پیش بروید و فیلم را ببینید». چه تجربه ای متفاوت است من فقط می توانم از "زمان پایین" لذت ببرم در خانه، او به دیدن یک فیلم که می خواست ببیند، و ما هر دو به پایان رسید بسیار شادتر. هنگامی که او از فیلم به خانه می آمد، خوشحال بود و من خوشحال بودم، زیرا ما هر دو به آنچه که برای ما یکسان بود درست بود. این یک موقعیت برنده بود. ما هر دو نه تنها آنچه را که می خواستیم، بلکه آنچه ما نیاز داریم.

هنگامی که ما سعی می کنیم شخص دیگری را به انجام آنچه که می خواهیم برسانیم، یا برعکس، آن را مانند تلاش برای جفت کردن مربع در سوراخ دور می کنیم. این درست نیست با این حال گاهی اوقات ما تصمیم می گیریم که تفکر کنیم که "کار درستی را انجام می دهیم" و "دوست داشتن دیگران را برای ما انجام می دهیم". با این حال، طرف مقابل این است که خودمان را کم کم دوست دارد که ما نیازهایمان را نادیده بگیریم و خسته، ناامید، افسرده، عصبانی و غیره و غیره خاتمه دهیم.

حالا برای روشن شدن: پیروی از راهنمایی درونی خود و یا "بودن به خودتان" همیشه "خودخواهانه" نیست. چند بار راهنمایی درونی شما را تشویق می کند که از راه خود بیرون بیایید تا به کسی مهربان باشید یا کاری را که واقعا نمی خواهید انجام دهید، انجام دهید. اما این نیز ساده تر می شود. هرچه بیشتر به دلایل دلخواه خود، حتی با خطر ظاهر شدن احمقانه یا قضاوت یا انجام آن "به خواست خود" (نفس خود)، راحت تر می شود.

بارهای بیشتری که دل و دلتان را دنبال می کنید، بیشتر به خودت اعتماد خواهید کرد. گاهی اوقات از شما خواسته می شود که فردی را که خواستار آن هستید، پول بپردازید و دیگران احساس راحتی نمی کنند. دیگر بار، شما هدایت خواهید شد که از نوار شیرینی شکلات (یا چیز دیگری که «سعی در مقاومت در برابر خوردن غذا» دارید) دور بمانید، و دیگران احساس راحتی می کنند تا آن را در حالت آرام بخورید. و گاهی اوقات شما می دانید که برای بهترین مصالحه و همراه با خواسته های دیگر، در حالی که گاهی اوقات شما فقط باید بگویم نه.

هر وضعیت متفاوت است و باید صادقانه و به طور مستقیم به آن پرداخته شود. همیشه خوب نیست که بگوییم نه، گاهی اوقات جواب درست "بله" است و بالعکس. اما به هر حال، به راحتی انجام می شود، درست همانطور که در قطب نما درونی خود است، به جای انجام آنچه که از شما انتظار می رود یا از راه آسان راه بیفتد. این به این معنا نیست که انجام کار درست همیشه مشکل است. هیچ قانون "برش و خشک" برای رفتار وجود ندارد ... به جز یکی، به نظر من: با توجه به خرد درونی و قلب عاشقانه زندگی کنید.

خوب است برای تماشای جهان پرواز با

بازگشت به آهنگ ویلی نلسون: "آن را آسان تر به تماشای جهان پرواز با و به آن بگویید، من عقب نشینی، اما نه امروز". چه بلوغ نیکو به ارمغان می آورد این به ما اجازه می دهد که زمان را ترک کند، برای رسیدن به آرامش، فقط کاری را که برای ما مناسب است انجام دهیم. برای اینکه احساس نکنید که ما باید با قوانین و الزامات دیگران مقابله کنیم، اما به هدایت خودمان که به ما آرامش و سلامت درونی واقعی را هدایت می کند گوش فرا دهیم.

پس بله، آسان تر می شود. اما برای اینکه این کار را بکنیم، ما باید مایل به گوش دادن به صدای داخلی ما باشیم که بسته به وضعیت وضعیت «بله» یا «نه» را می گوید. ما باید حاضر باشیم که این صدای را قبل از آنکه می گوید "شما باید" یا "آنچه که آنها فکر می کنند" یا "آنچه که آنها می خواهیم همیشه مهم تر از آنچه که من می خواهم" قرار دهید.

برای خودمان درست است مسیر شادی و آرامش درونی است. و هرچه زودتر یاد بگیریم که در زندگی ما شادتر و مردم اطراف ما خواهد بود.

و آهنگ به پایان می رسد صدای دلتنگ و دلهره آور ...

"من مجبور نیستم انجام بدم
یک چیز لعنتی
که من نمی خواهم انجام دهم
به جز برای شما از دست رفته
و این نخواهد رفت. "

{vembed Y = NTiFS9g-v_o}

کتاب های مرتبط:

نمایش بی انتها: کتاب راهنمای زندگی در زمین
توسط الن تاد.

نمایش بی انتها ابزار و بینش های مورد نیاز برای کمک به خوانندگان، درک خود را از خود و جهان اطراف آنها را ارائه می دهد.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com