تصویر آنت هالستروم 

نسخه ویدیویی

خوش‌آمدید... InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

وقتی به مقاله های ویژه خبرنامه این هفته نگاه می کردم ، در تدارک نوشتن مقدمه خود ، دیدم که عناوین دو مقاله در بالا با کلمات "چگونه تشخیص دهیم ..." شروع می شود ، متوجه شدم که این یک قسمت اصلی از توانمندی شخصی ما: یادگیری شناختن ، یا آگاهی از آن ، آنچه در اطراف ماست و آنچه واقعاً هستند ، است. گاهی اوقات یک چیز یا شخص ظاهر خاصی دارد ، اما باطن کاملاً متفاوت از بیرون است. 

بعضی از غذاها اینگونه هستند. یک نارگیل رسیده پوسته ای قهوه ای درشت تقریباً غیر قابل نفوذ دارد ، اما درون آن شیرین است. آناناس خاردار است اما درون آنانس رسیده می تواند از نظر الهی نرم و شیرین باشد. غالباً در زندگی ، می توانیم فریب خارجی ها را بخوریم. به عنوان مثال برخی از گوجه فرنگی های "خریداری شده" طعم چیزی مانند گوجه فرنگی رسیده باغ ندارند. طعم هویج ارگانیک کاملاً متفاوت از هویج است که به طور معمول رشد می کند. ارگانیک بسیار شیرین تر است.

به همین ترتیب ، برخی از افراد که از نظر ظاهری "کاملاً عالی" به نظر می رسند ، ممکن است از درون تا حدی "پوسیده" باشند. و برعکس ، شخصی که بی نظم به نظر می رسد ، شیرین ترین و دوست داشتنی ترین قلب را دارد. شناخت کلیت چیزی یا کسی ایجاب می کند که ما به گذشته های واضح و گذشته ها نگاه کنیم.

بنابراین این هفته ما با "نحوه تشخیص اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) ". ADHD یک بیماری نیست بلکه یک ویژگی است. و من انتظار دارم که بسیاری از خوانندگان InnerSelf خود را در توصیف ویژگی های ADHD تشخیص دهند. افراد خلاق و غیر مطابق ممکن است تمایل به نشان دادن ویژگی های ADHD داشته باشند.

ما روند شناسایی را با ادامه می دهیم "چگونه می توان باورهای اصلی منفی و منتقد داخلی خود را شناخت"؛ برای بهبود یا رهایی هر چیزی از وجود و دنیای خود ، ابتدا باید وجود آنرا تصدیق کنیم (تشخیص دهیم). برای مثال ، برای بهبودی از بیماری ، دانستن وجود آن کمک می کند بنابراین می توانید بر روی برای بهبودی باید انجام شود. همین مورد در مورد عقاید منفی و نگرشها و رفتارهای اصلی وجود دارد. ابتدا حضور آنها را تشخیص می دهیم و سپس به موضوع می پردازیم.

اغلب اوقات ما چگونگی درک چیزی را انتخاب می کنیم. یک نمونه عالی از این موضوع توسط Pierre Pradervand در "ما واقعیت خود را با نحوه مشاهده و تفسیر چیزها ایجاد می کنیم ". او درمورد مردی به دروغ متهم و مادام العمر در زندان به سر می برد که اگرچه بی عدالتی و ناعادلانه بودن وضعیت خود را تشخیص داد اما زندگی دربند خود را از زاویه ای متفاوت از عصبانیت و عطش انتقام انتخاب کرد. هنگامی که ما یک مشکل یا بیماری یا عدم تعادل ، ما در مورد چگونگی پیش رو انتخاب داریم.

جویس ویسل نیز این انتخاب رفتار را در "واکسیناسیون یا عدم واکسیناسیون؟ این سوال اینجا نیست ...". انتخابی که وی در این مقاله در نظر گرفته است هیچ ارتباطی با واکسن ندارد ، بلکه بیشتر به عکس العمل ما مربوط می شود ، وقتی کسی نظر دیگری دارد یا انتخاب متفاوتی نسبت به ما انجام می دهد. در آنجا دوباره می توانیم نظرات مختلف خود را تشخیص داده و تأیید کنیم. مسیرهای واگرا ، بدون توسل به نفرت ، عصبانیت و قلدری. 

ما همچنین باید تشخیص دهیم که سلامت جسمی ما بخش مهمی از سلامتی ما است. احساسی که از نظر جسمی داریم بر احساسات و رفتار ما تأثیر می گذارد (و بالعکس). این کمک می کند تا بتوانیم یک بیماری و بیماری خاص را مشخص کنیم ، بنابراین ما می توانیم از این روش ها استفاده کنیم ، چه در شیوه زندگی و چه در رفتارها باشند یا با داروهای خارجی. "مسابقه: خطر بیماری قلبی شما چیست؟ و در مورد آن چه باید کرد"به ما کمک می کند تا یک مشکل یا حتی احتمالاً یک مشکل بالقوه را تشخیص دهیم و اقدامات لازم را برای بهبود یا جلوگیری از بیماری انجام دهیم. 

آگاهی از وضعیت (مشکلات) ما ضروری است. ما باید مایل باشیم بدون هیچ فیلتر به خود و دنیای خود نگاه کنیم و فقط آنچه را که هست مشاهده کنیم. پس از انجام این کار ، می توانیم راه حل هایی را برای جلوگیری از فاجعه و التیام اختلافات و اختلافات خود ادامه دهیم. بعضی اوقات راه حل ها داخلی هستند و زمان های دیگر خارجی ... و معمولاً هر دو. 

بنابراین بیایید بدون قضاوت و سرزنش ، مایل باشیم مشکلات موجود در زندگی خود و جهان را بشناسیم و سپس راه حل های قابل رویت را که در صورت گشودن به مسیرهای جدید ، روش های جدید ، نگرش های جدید نیز قابل مشاهده هستند ، ادامه دهیم.

لطفا برای مقالات برجسته در این شماره جدید InnerSelf به پایین بروید و همچنین خلاصه ای از تمام مقالاتی که در این هفته به وب سایت اضافه شده است.

برای شما آرزو می کنم خواندن روشنگری لذت بخش ، و البته یک هفته شگفت آور - کامل ، شادی پر از سلامتی ، پر از سلامتی و دوست داشتنی.

ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"

InnerSelf شما ^?انجام دادن^? فهرست

? اگر از آمازون خرید می کنید ، لطفا از این لینک استفاده کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا 5 درصد کارمزد دریافت می کنیم. هر کمی کمک می کند!

? به اشتراک گذاشتن مقالات InnerSelf و الهام روزانه با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره.

? ما همچنین (و دعوت) بازخورد ... برای ارسال نظرات خودمان، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالا کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.

مقالات جدید این هفته

***** مقالات و فیلم ها روزانه اضافه شده *****

برخی از مقالات برجسته بصورت صوتی موجود است
و همچنین فرمت ویدئو.
برای پیوندها به هر مقاله بروید. 

نحوه تشخیص اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD)

نوشته شده توسط تام هارتمن

ADHD یک تشخیص همه یا هیچ نیست. به نظر می رسد یک منحنی از رفتارها و تیپ های شخصیتی وجود دارد ، از بسیار غیر ADHD تا ADHD بسیار زیاد. اگر چه هنوز ...

چگونه می توان باورهای اصلی منفی و منتقد داخلی خود را شناخت

نوشته شده توسط بریجیت دنگل گاسپارد

شاید فکر نکنید که یک باور اصلی منفی دارید ، اما اگر به طرز مرموزی گیر افتاده باشید ، یک یا دو ایده احتمالاً مانع شما می شود - یا شما را از مسیر خارج می کند - بدون اینکه حتی خودتان متوجه آن باشید ،

ما واقعیت خود را با نحوه مشاهده و تفسیر چیزها ایجاد می کنیم

نوشته شده توسط Pierre Pradervand

اینکه چگونه مسیر زندگی خود را می بینم انتخابی است که دقیقه به دقیقه ، ساعت به ساعت ، روز به روز انجام می دهم ... و این انتخاب کیفیت زندگی من را تعیین می کند.

واکسیناسیون یا عدم واکسیناسیون؟ این سوال اینجا نیست ...

نوشته شده توسط جویس ویسسل

این مقاله ای درباره مزایای واکسیناسیون نیست. همچنین مقاله ای در مورد عدم واکسیناسیون نیست. من در مورد پیروی از قلب شخص و احترام به تصمیمات دیگران می نویسم. تنش زیاد است ...

مسابقه: خطر بیماری قلبی شما چیست؟ و در مورد آن چه باید کرد

نوشته شده توسط مریون استوارت

اگر به بیش از سه س yesال پاسخ مثبت داده اید ، من بسیار توصیه می کنم که برای تغییر سبک زندگی دوستانه قلب ، از رهنمودهای این فصل پیروی کنید.

فال هفته جاری: 8 - 14 مارس 2021
توسط پم یونگانس

این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و بینش هایی برای کمک به شما ارائه می دهد ...

چرا سوuseاستفاده از افراد مشهور در توییتر بسیار بد است؟ آیا مشکلی در همدلی وجود دارد؟
توسط کریستوفر هند

داستان های مشاهیر که از سو abuse استفاده و آزار و اذیت در توییتر رنج می برند یکی از ویژگی های ثابت اخبار امروز است. بازیکنان فوتبال…

اروپا در حال استخدام فضانوردان است: یکی شدن یکی از این موارد چیست
توسط الیسا رافائلا فر

استخدام فضانوردان جدید اولین قدم برای ورود به دوره جدید اکتشافات فضای انسانی است. ممکن است بسیاری از مردم خواب دیده باشند ...

ربات دریایی می تواند به خدمات مزارع بادی دریایی کمک کند
توسط Francesco Giorgio-Serchi

اکوسیستم های دریایی در معرض تهدید پروژه های استخراج در اعماق دریا ، سکوهای نفتی و مزارع بادی دریایی قرار دارند. وقتی اینها ...

COVID-19 تدریس دانشگاه را تغییر داده است: پنج موردی که باید در آینده رعایت کنید
توسط پل کاول

در طی 12 ماه ، دانش آموزان و معلمان نقش خود را در آموزش عالی کاملاً تعریف کرده اند. قابل توجه…

من از صدها نفر در مورد بزرگترین تصمیمات زندگی شان سال کردم. این چیزی است که من یاد گرفتم
توسط آدریان آر. کامیلری

شما همیشه تصمیم می گیرید. بیشتر آنها کوچک هستند. با این حال ، برخی از آنها واقعاً بزرگ هستند: آنها سالها یا m

برای از بین بردن اخبار جعلی ، یک رویکرد هدایت شده توسط مردم فقط می تواند کارساز باشد
توسط تائول هارپر

گوگل ، فیس بوک ، مایکروسافت ، TikTok ، Redbubble و توییتر توافق کرده اند که یک کد رفتاری را هدف قرار دهند که

افراد بیشتری به تنهایی زندگی می کنند - این به چه معنی برای محیط زیست است؟
توسط تولیا جک ، دیانا ایوانوا ، و دیگران.

در سطح جهانی ، خانوارها در حال کوچک شدن هستند - تعداد بیشتری از افراد به تنهایی زندگی می کنند. در سال 2016 ، تقریباً دو سوم کل

اینکه چرا نمی توانید در کافه ها و کافه ها معاشرت کنید خلاقیت ما را تخریب می کند
توسط کوریدون اسمیت ، کلی هیز مکالونی و ربکا روتوندو

محققان نشان داده اند که چگونه می توان تفکر خلاق را با عادت های ساده مانند ورزش ، خواب و مطالعه پرورش داد. ولی…

سه روش واقعیت مجازی می تواند درمان سلامت روان را تغییر دهد
توسط Poppy Brown

درمانگران نیاز به آموزش گسترده دارند و م effectiveثرترین روشهای درمانی شامل مربیگری بیماران در روزمره است ...

موزه ها از سه طریق باعث جذابیت بیشتر ادبیات کلاسیک برای خوانندگان جوان می شوند
توسط هدر گرین

برای بسیاری از دوستداران ادبیات کلاسیک ، فرصت بلعیدن آثار نویسندگان ناشناخته برای ساختن کافی است ...

چرا هنرآفرینی با فرزندان مهم است
توسط ویکی آرمسترانگ

ممکن است بسیاری از ما به دنبال فعالیت های هنری برای مشغول نگه داشتن کودکان در خانه باشیم. اگر شما هستید ، من می خواهم شما بدانید که ...

بیماری پارکینسون: تغییرات خون ممکن است سالها قبل از تشخیص رخ دهد
توسط آلاستیر نویس

در آخرین مطالعه ما ، من و همکارانم تغییراتی را در خون شناسایی کرده ایم که سالها قبل از پارکینسون اتفاق می افتد ...

زنان مسلمان درباره پوشیدن نقاب در جهانی با نقاب تأمل می کنند
توسط آنا پیلا

تصورات نژادی نژادی مربوط به ماسک ها ، بار اضافی را بر دوش گروه هایی می گذارد که قبلاً نژادپرستی و ...

با رویکردهای مرگ ، رویاهای ما راحتی و سازش را ارائه می دهند
توسط Carine Mardorossian

یکی از ویران کننده ترین عناصر شیوع ویروس کرونا ، ناتوانی در مراقبت شخصی از عزیزان است ...

چرا استفاده از ترس برای تقویت واکسیناسیون Covid-19 و استفاده از ماسک می تواند نتیجه معکوس بدهد
توسط امی لورن فیرچیلد و رونالد بایر

احتمالاً هنوز تبلیغات خدمات عمومی را به خاطر دارید که شما را ترساند: سیگاری سیگاری مبتلا به سرطان گلو. قربانیان ...

علمی که چرا سرگرمی ها می توانند سلامت روانی ما را بهبود ببخشند
توسط سیارا مک کیب

به طور واضح بسیاری از افراد احساس تنهایی ، اضطراب و افسردگی بیش از حد معمول دارند. سازمان بهداشت جهانی (WHO)

دیابت نوع 2: آیا رژیم کوتاه مدت با کم کربوهیدرات با بهبودی ارتباط دارد؟
توسط نیکولا حدس می زنم

اینکه آیا محدود کردن مصرف کربوهیدرات روشی م toثر برای کنترل دیابت نوع 2 است یا خیر موضوع بحث برانگیز در…

چگونه همه گیری ممکن است به هوش اجتماعی کودکان آسیب برساند
توسط باربارا ژاکلین ساهاکیان

هیجان و استرس دو واکنش متداول در شروع مدرسه هستند. این گفت که بخش بزرگی از این ...

3 نکته از یک متخصص مغز و اعصاب در مورد چگونگی خلاص شدن از سردرد
توسط آماندا الیسون

هنگام بروز سردرد ، واکنش بسیاری از افراد این است که به دنبال داروی مسکن می روند. و اینها می توانند کار را انجام دهند. اما بهتر ...

توانایی منفی چیست و چرا اکنون بیش از گذشته به آن نیاز است؟
توسط ریچارد گوندرمن

ایده - که متمرکز بر تعلیق قضاوت درباره چیزی است تا بتواند اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کند - همچنان حیاتی است ...

چرا کودکان با والدین همجنس در مدرسه بهتر از همسالان خود عمل می کنند
توسط جان کاباتک و فرانسیسکو پرالس

كودكانی كه والدین همجنس خود را دارند در آزمونهای استاندارد نمره بالاتری نسبت به كودكان دارای والدین همجنس گرفته اند. این…

مجله طالع بینی هفته

نوشته شده توسط پم Younghans

این ستون هفتگی (هر روز بعد از ظهر روز) براساس تاثیرات سیاره ای است و چشم انداز و بینش را برای کمک به شما در استفاده بهتر از انرژی های فعلی ارائه می دهد ... اینجا مجله این هفته را بخوان

این نیز بسیار مفید است که به نوبه خود مجله هولوگرام هفته گذشته همانطور که دیدگاه عقب افتاده ای از وقایع رخ می دهد و ممکن است بسیاری از بینش های "آه" را فراهم کند. 

پیرمردها و چیزهای خوب:

تحول جهانی: به خاطر اتحاد ما
توسط جری لوینسون

مواجهه با پیری و مرگ و میر: کشف هدیه هایی که می توانیم به نسل های آینده بدهیم
توسط استیون D. Farmer ، Ph.D.

ریشه افسردگی - از دست دادن عشق بالا
توسط پیتر رالستون

قانون جدید طلایی: تبدیل شدن به شهروندان جهان
توسط Daisaku Ikeda

قانون جدید طلایی: تبدیل شدن به شهروندان جهان
توسط Daisaku Ikeda

چگونه به دنبال سلامتی، تناسب اندام و صلح ذهن باشیم
توسط جیمز اندری

شما آن را با خود می برید ... این متن و داستان شماست
توسط ماری تی راسل

آیا پاسخ جمعیت بیش از حد زمین ، بیشتر راهبان است؟
توسط دیوید براور

حرص و طمع چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟ و چگونه می توان
توسط خوزه استیونس ، دکتر

ثروت چیست؟ آیا این چیزی است که ما ایجاد می کنیم؟
توسط ج. دونالد والترز

غلبه بر اعتیاد با کاهش ارزش خود و پذیرش عزت نفس و مسئولیت
توسط داگ توربورن

استفاده از قدرت نماد بینهایت برای بهبودی ، تصمیم گیری و هماهنگی روابط
توسط باربارا هیدر-راوتر

کشف توانایی حس و استفاده کامل از احساس آگاهی شما
توسط دوریس وایلد هلمرینگ

چشم انداز جنگل من: دولت تغییر یافته ، زندگی تغییر یافته و برداشت جدیدی از جهان
توسط شریل کانفیلد

چگونه می توان یک قلب شکسته را با یک برنامه بهبودی 7 مرحله ای شکستن قلب بهبود بخشید
توسط الیشا گابریل

 لینک های مفید مفید:

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
قیمت شما همان است و ما یک کمیسیون را دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وب سایت را خراب کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره