زن جوانی که به نظر استرس دارد

الهام روزانه InnerSelf

ژوئیه 5، 2023

تمرکز امروز:

من با این واقعیت صلح می کنم که برخی چیزها خارج از کنترل من هستند.

الهام امروز توسط سوزان استیفلمن:

یکی از بزرگترین حقیقت زندگی عدم اطمینان است. 

هرچه بیشتر بتوانیم با این واقعیت که برخی چیزها خارج از کنترل ما هستند صلح کنیم، وقتی زندگی طبق برنامه پیش نمی رود احساس درماندگی کمتری خواهیم داشت.

نشان دادن اینکه می‌توانیم در موقعیت‌های غیرمنتظره انعطاف‌پذیر باشیم، به فرزندانمان کمک می‌کند تا بدانند که آنها نیز می‌توانند در برزخ بودن را تحمل کنند، در حالی که منتظر فاش شدن بیشتر هستند.


ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
     کمک به کودکان ما (و خودمان) مقابله با استرس
     نوشته سوزان استیفلمن، MFT.
مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.


این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است، با آرزوی روزی صلح با این واقعیت که برخی چیزها خارج از کنترل شما هستند (امروز و هر روز)

نظر از ماری: حداقل برای من راه رسیدن به آرامش درونی این است که آنچه هست را بپذیرم. این بدان معنا نیست که تمام تلاش خود را برای تغییر چیزهایی که می خواهید تغییر دهید انجام نمی دهید، بلکه آنچه را که در لحظه اتفاق می افتد، بدون سرزنش، قضاوت، سرزنش و غیره می پذیرید. بدون تمام «باید»، «می تواند» یا هر چیز دیگری انجام شود.

تمرکز ما برای امروز: من با این واقعیت که برخی چیزها خارج از کنترل من هستند صلح کنید. 

اشتراک اینجا به jمرا برای قسمت بعدی «الهام روزانه درون خود» معرفی کن.

* * * * * * * *

کتاب مرتبط: فرزندپروری با حضور

پدر و مادر بودن با حضور: روش برای افزایش آگاهانه، اطمینان، و مراقبت از کودکان و نوجوانان
توسط سوزان استیفلمن MFT.

پدر و مادر با حضور: اقدامات برای افزایش آگاهانه، اطمینان، کودکان و نوجوانان مراقبت توسط سوزان Stiffelman MFT.فرزندان ما می توانند بزرگترین معلمان ما باشند. سوزان استیفلمن، کارشناس والدین می‌نویسد که همان رفتارهایی که دکمه‌های ما را فشار می‌دهند - امتناع از همکاری یا نادیده گرفتن درخواست‌های ما - می‌تواند به ما در ایجاد آگاهی و کنار گذاشتن الگوهای قدیمی کمک کند و به ما امکان می‌دهد فرزندانمان را با سهولت و لذت بیشتری بزرگ کنیم. پر از توصیه های عملی، تمرین های قدرتمند، و داستان های جذاب از کار بالینی او، والدین با حضور به ما می آموزد که چگونه والدینی باشیم که بیشتر دوست داریم در حالی که فرزندانی با اعتماد به نفس و دلسوز تربیت می کنیم.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است.

درباره نویسنده

سوزان استیفلمنسوزان استیفلمن نویسنده نیز است والدین بدون مبارزات قدرت و این است هافینگتون پستمقاله نویس مشاوره هفتگی "مربی والدین". او یک درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز، یک معلم معتبر و یک سخنران بین المللی است. سوزان همچنین یک نوازنده مشتاق بانجو، یک رقصنده متوسط ​​اما مصمم و یک باغبان خوش بین است. او که با برچسب ADHD تشخیص داده می شود، موفق می شود در یک هفته کارهای بیشتری نسبت به بسیاری در یک ماه انجام دهد، در حالی که تمرین منظم مدیتیشن را حفظ می کند و زمان زیادی را صرف بازی می کند.

مشاهده وب سایت خود را در www.SusanStiffelman.com.