تصویر bess.hamiti
الهام روزانه InnerSelf
ارائه شده توسط ماری تی راسل، InnerSelf.com
ژانویه 2، 2023
تمرکز برای الهام امروز این است:
می نشینم، آرام می شوم، نفس می کشم و می پذیرم.
بسیار خوب، مراقبه 101: بنشین. آروم باش. نفس کشیدن. تایید کنید.
خودشه. بدون توقع، بدون قانون. این کار را به طور منظم انجام دهید و دیگر هرگز نمی‌دانید که در مواقعی که احساس خستگی و اضطراب می‌کنید، چه کاری انجام دهید. مراقبه... مرا به آنچه مهم است برمی گرداند، که مرکز من است، عشق است، چیزی که همه ما را متحد می کند. این به من یادآوری می کند که من کی هستم.
وقتی مرتبا مراقبه می کنم ، بسیار بازتر از آنچه می توانم ببینم ، می شنوم یا لمس می کنم ، می گذرد. مثل یک سوئیچ نور در یک اتاق تاریک است. هنگامی که آن را پیدا کردید و یاد بگیرید که چگونه و چه زمانی از آن استفاده کنید ، همه چیز واضح تر می شود.
ادامه خواندن:
الهام بخش امروز از مقاله InnerSelf.com اقتباس شده است:
مراقبه 101: انجام ساده و سریع و آسان
نوشته شده توسط سندی گودمن.
مقاله را اینجا بخوانید.
این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf.com است که برای شما آرزوی بازگشت به مرکز خود با آرامش، تنفس و پذیرش (امروز و هر روز) دارد.
اشتراک اینجا به jبرای قسمت بعدی «الهام امروز» از من استقبال کن.
تمرکز برای امروز: امروز، می نشینم، آرام می شوم، نفس می کشم و می پذیرم.
* * * * * * * *
کتاب توصیه شده: عشق هرگز نمی میرد
عشق هرگز نمی میرد: سفر مادر از از دست دادن به عشق
توسط سندی گودمن
یک صبح در 2: 45 من، یک تماس تلفنی بیدار Sandy Goodman - پسر 18 ساله او، جیسون برق گرفت. این شب وحشتناک، آغاز سفر سانی به طریق سیاه چاله غم انگیز بود تا اینکه قلب او شروع به جستجو کرد. آنچه که او طی سالها پیدا کرده است این است که عشق مرزهای فیزیکی ندارد - این عشق هرگز نمی میرد.
اطلاعات / سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
سندی گودمن مادر سه پسر از جمله دوقلوها، جیسون و جاش است. جیسون در سن 18 سالگی بر اثر برق گرفتگی درگذشت. مرگ او باعث شد سندی در مسیر کاوش معنوی در غم و اندوه او قرار گیرد.
سندی اکنون بنیانگذار، رهبر فصل و ویراستار خبرنامه فصل رودخانه باد از The Compassionate Friends در مرکز وایومینگ است.
