هنگامی که ما ناراضی هستیم، اغلب ما به طور طبیعی به طور طبیعی شروع به فانتزی درباره چگونگی پایان دادن به مشکلات "فقط" می کنیم. اگر فقط می توانستم به کشور بروم و از سر و صدای زندگی شهری فرار کنم ... اگر تنها بتوانم کار خود را ترک کنم و کار ساده ای انجام دهم، مانند یک جنگل مریخ در یک پارک ملی ... اگر تنها بتوانم این ازدواج را ترک کنم، که کار نمی کند، و پیدا کردن کسی که واقعا من را درک می کند ...
متأسفانه اغلب ما از این کار استرس زا رها می شویم یا این ازدواج ناخوشایند را ترک می کنیم، فقط برای اینکه خودمان را در وضعیت مشابه یا بدتر قرار دهیم. چرا این هست؟
جستجوی راه حل های خارجی برای مشکلات روانی ما کارساز نیست. به عبارت دیگر ، اگر تفکر خود را تغییر ندهیم ، این تفکر را همراه با خود به شغل بعدی یا ازدواج بعدی یا خانه جدید در کشور می آوریم. تجربه ما از زندگی ایجاد تفکر خودمان است> درک> احساسات> رفتار. این بدان معنا نیست که افراد هرگز نباید شغل یا شغل خود را تغییر دهند ، به مکان بهتری منتقل شوند یا حتی مورد مهم دیگری پیدا کنند. این به معنای ساده این است که اگر در باطن ، جایی که تجربه شما ایجاد می شود - ذهن شما ، هیچ چیز تغییر نمی کند.
به دنبال یک زندگی بهتر است
داگ برای کمک به چندین مشکل به من آمد. او بیش از حد خود را تحت فشار قرار داد. او نتوانست شب را بخوابد، صنعتش را از دست داد و مردمش با او کار میکردند، از کارهای خشم عصبانی برخوردار نبودند و ارتباط قابل توجهی را حفظ نکردند. به داگ، به نظر می رسید که او به اشتباه کار می کرد و در دولت غلط زندگی می کرد و مشکلاتش تمام این عوامل است. در ده سال گذشته او پنج شغل جدید را به دست آورد، به چهار خانه جدید منتقل شد و در روابط متعدد شکست خورد.
داگ اغلب در مورد رفتن به کلرادو، گرفتن شغل در یک اسکی، و ساده کردن زندگی پر سر و صدا خود را فانتزی می کند. او پول زیادی را در جایی که بود بود، اما تنش برای او ارزش ندارد و می دانست که او جوان تر نیست. او به دنبال من بود زیرا او می خواست اطمینان حاصل کند که تصمیم او بعدا پشیمان نخواهد شد.
داگ گفت: "همه اطراف اینجا همیشه دکمه های من را فشار می دهند. "آنها به زمان من، اولویت های من و یا مسئولیت های من احترام نمی گذارند، اما آنها می خواهند من را به خودشان احترام بگذارند. خب، به شما می گویم که می توانند این کار را انجام دهند و شما با آن چه می دانید!"
این شکایت معمول داگ بود. اما همانطور که او شروع به درک اصولی شده که در این کتاب (تله سرعت)، دیدگاه وی نسبت به کارش و سایر افراد به تدریج شروع به تغییر کرد.
چنگال در جاده
یک روز، داگ متوجه شد که او را با سرپرستش کنترل کرده است. یک تقاضا بیشتر از آن و من او را نشان می دهد. من را ترک کردم، داگ به خودش خندید.
مطمئنا به اندازه کافی، سرپرست او از او خواست که برنامه های دیگرش را لغو کند و روز بعد به فلوریدا پرواز کند؛ این اضطراری بود
"من از خواسته هایت مریض و خسته هستم، ای کاش من را احضار کردی؟"
با آن، داگ از دفتر سرپرست خود خارج شد و به پارکینگ رفت. او از درایو خارج شد و درون دو بلوک یک افسر پلیس آن را برداشت و شروع به نوشتن یک بلیط برای رفتن 50 در منطقه 35-MPH کرد.
همانطور که داگ در ماشینش نشسته بود، به او خیره شد که کاملا از کنترل خارج شده بود و قطعا در فکر ناسالم بود. یک بار دیگر، او در حالی که در خشم بود، یک تصمیم پرشده و واکنشی را ساخته بود. به نظر می رسید که همه چیز در مورد خروج از کار به این نقطه می رسد. چه کار کردم؟ او خود را پرسید. آیا این واقعا چیزی است که من میخواهم، یا من بیش از حد واکنش نشان میدهم؟ ناگهان، به او کاملا واضح شد که او "به طور موقت دیوانه شده" بوده و در این تفکر دیوانه عمل کرده است.
زمانی که افسر او را به بلیط تحویل داد، داگ از او برای فراخوانی از خواب بیدار شد. مضطرب، افسر به این نتیجه رسیده که چرا کسی از او بخاطر یک بلیط تشکر می کند.
داگ ناگهان متوجه شد که این فقط یکی از موارد متعددی بود که در آن او برای ایجاد یک واکنش عاطفی عظیم خود با فکر کردن به این که «آنها» زندگی خود را خراب می کردند، تنظیم کرده بودند. برای او روشن شد که او همه چیز را شخصا در نظر گرفته بود و این تفکر او بود که به او واکنش عاطفی او داده بود.
یک سیل خاطرات و بینش ها بر او ریخت و او این الگو را در طول تمام عمر خود با خانواده اش، کارفرمایان، دوست دخترش، مشاغل دیگر دید. همیشه "گناه" آنها بود، و تنها راه بازگشت او به این تأثیرات منفی بود. این بار به نظر می رسید تنها گزینه ی او این بار یک بار دیگر - تا آن لحظه که او بلیط صعود را دریافت کرد.
شروع تازه با نگرش جدید
داگ به دفتر برگشت و به رئیسش عذرخواهی کرد.
"من واقعا متاسفم که من به شما واکنش نشان دادم. من از خط خارج شدم. فردا در فلوریدا هستم."
با انجام این کار ، داگ در واقع احساس خوبی در مورد سفر داشت و حتی تصمیم گرفت که دوبله های گلف خود را بیاندازد و آخر هفته را برای برخی از R & R. Man تعطیل کند ، من خیلی خوش شانس هستم که شغلی دارم که من را از این کار دور خواهد کرد او فکر کرد که زمستان سرد و به فلوریدا می رود ، در حالی که از در سوت می زد.
داگ در هواپیما از فلوریدا احساس خنک کننده ای از احساسات دلسوز داشت، زیرا او متوجه شد که او واقعا شغلش را دوست دارد، مخصوصا در حال حاضر او متوجه شد که قدرت بر خشم و سعادتش واقعا در آنجا زندگی می کند. پسر، خوشحالم که من را ترک نکردم این یکی خیلی نزدیک بود. داگ فکر کرد که من در بسیاری از زمینه های دیگر زندگی خودم همان کاری را انجام می دهم. من حدس می زنم چمن فقط سبز تر نگاه می کند، زیرا به یک جفت عینک نیاز داشتم!
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
HarperSanFrancisco، اثر از
هارپر کالینز، شرکت © 1999.
منبع مقاله:
تله سرعت: چگونگی اجتناب از دیوانگی سریع خط
توسط جوزف بیلی.
B
بین کار، بازی، خانواده و دوستان، بسیاری از ما احساس می کنیم که ما در حال افزایش در عرض 100 مایل در ساعت است. زندگی ما کامل است، اما ما احساس تحقق نمی کنیم. یکی از راه حل ها این است که بر روی ترمز قرار بگیرد و شیوه زندگی را به طور اساسی ساده تر بپذیرد. اما، به عنوان روانشناس جو بایلی در این راهنمای ضروری نشان می دهد، شما لازم نیست همه چیز را برای کاهش سرعت زندگی خود را تکذیب کنید. در بیش از سی و پنج داستان فریبنده و آموزنده، شما چگونه می توانید ببینید: هر لحظه لذت ببرید و نگران گذشته یا آینده باشید؛ بینش خود را با اعتماد به غرایز خود به دست آورید؛ افزایش بهره وری و موفقیت بدون استرس؛ نادیده گرفتن احساسات منفی افراد اطراف شما؛ و رسیدن به یک ریشه عمیق از تحقق و رضایت درونی است
برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب کاغذی اینجا را کلیک کنید. همچنین در نسخه Kindle در دسترس است.
درباره نویسنده
جوزف بیلی رئیس موسسه مشاوران بهداشت روان و بهداشت در مینه سوتا است. او مشاوران شیمیایی وابستگی شیمیایی را از سراسر جهان برای موسسه جانسون در مینیاپولیس آموزش داده است. او نویسنده است تله سرعت و همچنین از اصل آرامش, کاهش سرعت به زندگی و کاهش سرعت به عشق.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
