- By سارا پیت
در حالی که به سه ماهه آخر سال 2020 می رویم ، ویروسی که این سال پریشان را تعریف کرده هیچ نشانه ای از بین رفتن ندارد.
من شروع کردم به پرسیدن از جمعیتی که به کارگاه های من آمده اند دو س :ال: "چه کسی معتقد است که آنها هدف زندگی خود را دارند؟" و "چه کسی می داند هدف آنها چیست؟" بدون استثنا ، همه معتقد بودند که آنها هدفی دارند اما فقط کسری کوچک می دانستند که این هدف چیست.
- By دنی دورلینگ
در فتح قله اورست ، موفقیت کمتر از 100٪ شکست است ، اما در بیشتر بیماری های واگیر با دستیابی به چنین اهداف مطلقی روبرو نیستیم ، بلکه سعی در کاهش مشکل در سطوح قابل تحمل ، در اسرع وقت ، در محدودیت منابع موجود
پاسخ های بهداشت عمومی به بیماری همه گیر متمرکز بر جلوگیری از شیوع ویروس ، کاهش تعداد مرگ و میر و کاهش بار سیستم های بهداشتی است.
- By ارفین لیسلو
روند انسجام سازی در جهان یک روند واقعی اما ظریف است. در جهان معاصر غالباً توسط نیروها و انگیزه های وجودی ، مستقیم تر بقا محور منحرف و تحت سلطه قرار می گیرد. این نیروها و انگیزه ها تمایل به خودمحوری و رقابتی بودن دارند.
در اواسط 30s یا 40s، هر روز صبح از خواب بیدار می شوید و به همان شخص احساس می کنید. محیط شما، که شما به شدت به آن متکی بودید تا درد و یا گناه یا رنجتان را برطرف کنید، این احساسات را از بین نمی برد. این بحران نیمه ساعتی است که اکثر مردم در مورد آن می دانند ...
- By ماری T. راسل
الگویی که من هم در خودم و هم در اطرافیانم تکرار شده ام همان چیزی است که می توانیم آن را مجموعه خوابیده زیبایی / شاهزاده قورباغه بدانیم. این شامل انتظار برای چیزی یا کسی است که ما را از هر موقعیتی که گرفتاریم نجات دهد.
حال شما در این زمان چطور است؟ تجربه من این است که عجیب ، وحشی و از جهاتی خاص شگفت انگیز است و در مورد دیگران واقعاً چالش برانگیز است. غم ، از دست دادن ، عدم اطمینان. الهام ، خلاقیت ، احساس "مکث" که در حال انجام است. اینها برخی از مواردی است که من احساس کرده ام ، و من از بسیاری از افراد که انرژی و احساسات مشابهی را تجربه می کنند می شنوم.
ذاتاً ، ما انسان های 5 بعدی هستیم. این در DNA ما رمزگذاری شده است. انسان های 5 بعدی از روی خرد قلبی خود زندگی می کنند. آنها کاملاً احساس قدرت می کنند و عشق و قضاوت بدون قید و شرط را نسبت به خود و بقیه منتشر می کنند.
- By مالکوم استرن
ما باید طلسم هایی را که هیپنوتیزم می کنند بررسی کنیم و وقتی مانع ما می شوند ، آنها را می شکنیم. جادوها عبارت ها ، کردارها و قضاوت هایی هستند که بدون تردید ، هضم و بدون چالش باقی می مانند. این می تواند یک پزشک باشد که به شما اطلاع دهد سه ماه زندگی دارید ، دوستی که می گوید ازدواج شما کار نمی کند ، ذهن شما به شما می گوید که ...
هیچ چیزی بدون قدرت تحقق آن اتفاق نمی افتد و اگر من و شما بخواهیم در زندگی فراوان و روحانی زندگی کنیم ، نه تنها به عشق ، عزم و بلوغ روانشناختی زیاد بلکه به قدرت زیادی نیز نیاز خواهیم داشت. در واقع ، داشتن قدرت بسیار مهم است و به عنوان یک دروازه مرکزی است که می تواند به طور بالقوه ...
- By لوسیانو کی
نوآوری بخش مهمی از حل مشکلات در مناطقی از جمله حمل و نقل ، مسکن ، بهداشت عمومی و انرژی است.
- By اندرو لاتام
قبل از مارس سال 2020 ، احتمالاً تعداد کمی فکر می کردند که بیماری می تواند محرک قابل توجهی در تاریخ بشر باشد.
هر روح به یک شکل خاص در زمین برای یک هدف منحصر به فرد تبدیل شده است. سفر شما در حال حاضر و در حال حاضر وجود دارد، آیا شما متوجه آن یا نه. لذت بخش تر خواهد بود اگر شما به طور آگاهانه هدف معنوی خود را دنبال کنید تا جهان را به عشق تبدیل کنید. به ...
- By ریچارد میلر
در روز اول ارین گروول به عنوان معلم انگلیسی دبیرستان ، او با یک کلاس 150 نفره تازه وارد "در معرض خطر" روبرو شد. از نظر آماری ، بیشتر این بچه ها شکست می خوردند. آنها سخت بودند ، زندگی جوان آنها قبلاً توسط فقر ، باند ، خشونت و انتظارات کم تعریف شده بود.
رقصندگان سنتی هری رایا ، پایان ماه رمضان را جشن می گیرند. عکس از Aniq Danial برای Unsplash, CC BY-ND
در روز اول ارین گروول به عنوان معلم انگلیسی دبیرستان ، او با یک کلاس 150 نفره تازه وارد "در معرض خطر" روبرو شد. از نظر آماری ، بیشتر این بچه ها شکست می خوردند. آنها سخت بودند ، زندگی جوان آنها قبلاً توسط فقر ، باند ، خشونت و انتظارات کم تعریف شده بود. او نوشت ، این دانش آموزان تقریباً از هر "کلمه چهار حرفی"به جز یکی: امید.
هنوز چهار سال بعد ، هر یک از دانش آموزان "در معرض خطر" او در دبیرستان ویلسون در لانگ بیچ ، کالیفرنیا ، داشته اند از دبیرستان فارغ التحصیل شد. بیش از نیمی از دانشگاه برای فارغ التحصیلی ادامه دادند. داستان های نوشته شده توسط دانشجویان گروول به عنوان کتابی به نام کتاب منتشر شد "خاطرات نویسندگان آزادی". این کتاب به عنوان یک کتاب پرفروش در نیویورک تایمز شناخته شد و در سال 2007 به یک فیلم سینمایی بزرگ تبدیل شد "نویسندگان آزادی" با بازی هیلاری سوانک.
عکس از مارلینا گاریس برای Unsplash., CC BY-ND
گروول انگلیسی تدریس می کرد اما همچنین یک ویژگی گریز آور به آنها آموخت: امید در 30 سال گذشته علم مستند ساخته است که امید می تواند به عنوان یک نقش اساسی عمل کند استراتژی موفقیت.
آموزش امید
اگرچه امید یک موضوع مشترک در اساطیر ، فلسفه و الهیات است ، اما تا زمانی که ریچارد اسنایدر ، روان شناس دانشگاه کانزاس مطالعه پیشگام در دهه 1990 کار او زمینه را برایش هموار کرد علم برای اندازه گیری ، آموزش و تشخیص امید از سایر رشته های روانشناختی. تحقیقات او امید را به عنوان یک عملکرد شناختی ، یک حالت عاطفی همراه با عمل ، شناخت.
اسنایدر خاطرنشان کرد ، اهداف برای رفتار انسان اساسی هستند ، چه بلند مدت و چه کوتاه مدت. آنها اولین قدم در تصور هستند دستاورد آینده. او می نویسد ، موفق بودن به راهی برای دستیابی به هدفی نیاز دارد و اراده تسلیم نمی شود - قدرت و راه قدرت. اسنایدر و شین لوپز ، دانشمند علوم اجتماعی ، تأیید کردند که می توان امید را آموخت و آموخت و این همان است مزایایی را ارائه می دهد در حوزه عمومی
آنچه بچه ها برای برتری نیاز دارند
من استاد عمل و مدیر بالینی دانشگاه ایالتی آریزونا هستم مرکز مطالعه و تمرین پیشرفته امید. تیم این مرکز متشکل از محققان ، پزشکان و دانشجویان تحصیلات تکمیلی است که درک ، استراتژی و عملکرد امید را پیش می برند.
سایر م institutionsسسات دانشگاهی از جمله مرکز تحقیقات امید دانشگاه اوکلاهما در حال تعهد منابع برای درک بهتر پویایی امید هستند. در سال 2014 ، بنیاد جان تمپلتون طرح ابتکار امید و خوش بینی را که 4.5،XNUMX میلیون دلار بودجه XNUMX ساله در نوتردام و کرنل بود ، تأمین کرد. The پروژه امید را کاوش کرد از لنزهای مختلف از جمله دین ، پزشکی ، جامعه شناسی و روانشناسی.
عکس های کوین لامینتو برای Unsplash., CC BY-ND
نسل جدیدی از دانشمندان امید در پردیس های دانشگاه در سراسر جهان در حال ظهور و ظهور هستند که به گره گشایی بیشتر اختصاص دارند پتانسیل امید. این مباحث تحقیقاتی شامل مهارت های مقابله ای ، افسردگی ، پیری ، عدالت اجتماعی و ایجاد جوامع امید است.
این اعتقاد دیرینه من است که جامعه اغلب کودکان را و آینده آنها را با شناسایی نامتناسب و تمرکز بر آنها تعریف می کند خطر و ضربه اما نادیده گرفتن امید.
اعمال امید به زندگی
برای درک بهتر چگونگی تبدیل نظریه امید به عمل ، در سال 1993 من گروهی متشکل از هفت محقق ، پزشک و دانشجوی کارشناسی ارشد را برای شرکت در یک مرور هفت ساله ادبیات دعوت کردم. در سال 2000 ، تیم ما نتیجه گیری خود را به اشتراک گذاشت ، و ابتکار جدیدی را با نام Kids at Hope آغاز کرد. بچه ها در امید استراتژی ، در هسته خود ، باعث تقویت عملکردها و اعتقاداتی می شود که همه بچه ها توانایی دارند موفقیت - هیچ استثنایی.
این یافته ها از طراحی چارچوبی خبر می دهد که امید را به عنوان یک مهارت شناختی آموزش می دهد. آموزش امیدواری با اعتقاد به همه بچه ها ، برقراری ارتباط با جوانان از راه های معنادار و آموزش به کودکان نحوه تصور اهدافشان ، روندی به نام سفر ذهنی در زمان ، مغز را ترغیب می کند تا برای فرصت ها و چالش های آینده ترسیم کند.
توانایی سفر ذهنی ذهنی فرآیند به خاطر سپردن گذشته برای برداشتن از آن خاطرات و ساخت آینده است. یادآوری وقایع گذشته یک مزیت بزرگ در تعیین اینکه به چه کسی و به چه چیزی باید اعتماد کرد ، و چه چیزی مثر است و چه چیزی مفید نیست. از طریق تجربیات گذشته ، مردم قادر به تصویربرداری از کجا هستند آنها دوست دارند باشند و چگونه به آنجا برسند.
بخش اصلی این کار بر آموزش علم امید است تا بتواند در جوامع شکوفا شود - خواه این سیستم عدالت نوجوانان باشد ، آموزش ، رفاه کودکان ، بهداشت رفتاری یا سیستم های رشد جوانان. The علم روشن است. افراد امیدوار شادتر هستند، سالم تر و بیش از کسانی که امید ندارند به اهداف خود برسند.
اگر "برای تربیت و تربیت کودک یک روستا طول می کشد" ، من معتقدم که نظریه باید بخشی از این استراتژی باشد. همانطور که گروول و دانش آموزانش کشف کردند ، امید هدیه ای است که می تواند زندگی را به طور مثبت تغییر دهد.
درباره نویسنده
ریچارد میلر ، استاد تمرین ، مدرسه دینامیک اجتماعی و خانوادگی T. Denny Sanford ، دانشگاه ایالتی آریزونا
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود عملکرد از لیست پرفروش ترین های آمازون
"قله: رازهایی از علم جدید تخصص"
توسط اندرس اریکسون و رابرت پول
در این کتاب، نویسندگان از تحقیقات خود در زمینه تخصص استفاده می کنند تا بینش هایی را در مورد اینکه چگونه هر فردی می تواند عملکرد خود را در هر زمینه ای از زندگی بهبود بخشد، ارائه دهد. این کتاب راهبردهای عملی برای توسعه مهارت ها و دستیابی به تسلط را با تمرکز بر تمرین عمدی و بازخورد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونههای دنیای واقعی استفاده میکند تا توصیههای عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت"
توسط Carol S. Dweck
در این کتاب، کارول دوک به بررسی مفهوم ذهنیت و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد و موفقیت ما در زندگی می پردازد. این کتاب بینش هایی را در مورد تفاوت بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد ارائه می دهد و استراتژی های عملی برای توسعه ذهنیت رشد و دستیابی به موفقیت بیشتر ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ به بررسی علم پشت ایجاد عادت و چگونگی استفاده از آن برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی می پردازد. این کتاب راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و ایجاد تغییر پایدار ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"هوشمندتر سریعتر بهتر: رازهای سازنده بودن در زندگی و تجارت"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم بهره وری و چگونگی استفاده از آن را برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی بررسی می کند. این کتاب از مثالها و تحقیقات واقعی برای ارائه توصیههای عملی برای دستیابی به بهرهوری و موفقیت بیشتر استفاده میکند.
- By جین فینکل
در آتش سوزی سریع محل کار مدرن ، تیم هایی با دیدگاه های متنوع می توانند ضمن تولید ایده های تازه و خلاقانه ، راه حل های منحصر به فردی برای مشکلات تولید کنند. این دیدگاه قدرتمند اغلب هنگامی مشهود است که درون گراها و برون گراها با هم هماهنگی کار می کنند و از تفاوت غنی سبک و انرژی قدردانی می کنند.
رفتارهای مکانیکی راه های قدیمی برای انجام کارهایی است که یک بار کار کرده یا ظاهرا کار کرده اند، در شرایطی که دچار تنش و یا در شرایطی بودند که واقعی بوده یا درک شده بودند به عنوان بالقوه به خطر بکشند.
- By وین مولر
فرهنگ ما هرگز تصور می کند که عمل و دستاورد بهتر از استراحت است، و انجام چیزی - چیزی - بهتر از انجام هیچ کاری نیست. با این اعتقاد هیپنوتیزم مسموم شده ایم که چیزهای خوب تنها از طریق عزم مستمر و تلاش خستگی ناپذیر می آیند، ما هرگز نمیتوانیم بطور جدی بمانیم.
یکی از بزرگترین مشکلاتی که مردم در معرض درمان قرار می دهند این است که نمی دانند چه کاری با طیف گسترده ای از احساسات، از جمله غم، خشم، افسردگی، ترس و افسردگی انجام شود. بسیاری از بازدیدکنندگان به پزشکان تلاش می کنند تا با احساساتی که نمی توانند بیان یا آزاد شوند، مقابله کنند. چنین مشکلات احساسی بسیار شایع است.
- By ژان والترز
درست است که تغییر تنها ثابت است. نمی توانید جلوی آن را بگیرید یا در آن دخالت کنید. در حال انجام است و هر دقیقه در همه زمان ها رخ می دهد. آنچه می توانید انجام دهید این است که بیاموزید به طور مناسب با آن کنار بیایید تا در نتیجه تغییر اضطراب ایجاد نکنید. شما می توانید یاد بگیرید که با آن جریان پیدا کنید.
- By ایرین اوگرن
نزدیک خانه کوچک ما در جنگل ، جویبار شتابان و دوست داشتنی ، Clove Creek جریان دارد. در حالی که اغلب سریع و پر رونق است ، برای درک اینکه چگونه یک جریان کم آب و برق می تواند منطقه چشمگیر و زیبایی را که در محلی با نام The Gorge شناخته می شود ، کند ، یک رعد و برق عظیم بهاری به طول می انجامد.
- By شکتی گاوان
اگر قبول کنیم زندگی همیشه سعی دارد دقیقا همان چیزی را که ما باید یاد بگیریم به ما یاد می دهد، می توانیم همه چیزهایی را که به ما هدیه می دهد را ببینیم. حتی تجربه هایی که ناراحت کننده یا دردناک هستند، در میان آنها یک کلید مهم برای درمان، یکپارچگی و رفاه ماست.
- By MC Schraefel
COVID-19 شاهد تغییر همه قوانین در هنگام تعامل اجتماعی است. محل کار و مدارس تعطیل شده ، اجتماعات ممنوع شده و استفاده از رسانه های اجتماعی و سایر ابزارهای آنلاین برای جبران شکاف افزایش یافته است.