مشکل خواندن یا مشکل در چراغها؟ shutterstock / Chinnapong

اگر به هر کلاس انگلیس بروید ، احتمالاً از چراغ سفید روشن لامپهای فلورسنت استقبال می شود. مدارس شروع به معرفی روشنایی فلورسنت در اواسط 1950 و ردیف های این هزینه کم ، عمر طولانی ، لامپ های با کارآیی بالا در بسیاری از مدارس در سراسر جهان به عنوان روشنایی انتخاب می کنند.

اما برخی از نورهای فلورسنت در واقع می تواند باشد باعث ایجاد فشار چشم و سردرد می شود. این به این واقعیت است که بسیاری از لوله های فلورسنت (اما نه همه آنها) در رنگ و روشنایی مداوم متفاوت هستند. این امر به این دلیل است که نور لامپهای فلورسنت توسط یک دبی گاز (مانند رعد و برق) دو بار با هر چرخه جریان متناوب تولید می شود.

تغییر رنگ به وجود می آید زیرا نور ماوراء بنفش حاصل از تخلیه توسط یک پوشش فسفر در قسمت داخلی لامپ به نور مرئی تبدیل می شود و این همچنان درخشش بین فلاش ها است. سوسو زدن رنگی در نتیجه خیلی سریع دیده می شود ، اما منجر به سیگنال الکتریکی از پشت چشم می شود و این نشان می دهد که سلولها به تغییرات پاسخ می دهند.

این نوسان سریع نور از لامپهای فلورسنت شناخته شده است که بر نحوه تأثیر ما تأثیر می گذارد چشم ها در متن حرکت می کنند و با آن دخالت می کند عملکرد وظایف بصری. و در حالی که همه را تحت تأثیر قرار نمی دهد ، می تواند بر روی عده کمی تأثیر جدی بگذارد. در واقع ، یک مطالعه هنگام سرد شدن و افزایش لرزهای فلورسنت ، در دفتر لندن به نصف کاهش یافت.

چگونه رنگ می تواند کمک کند

نورپردازی فلورسنت نصب شده در ده سال گذشته معمولاً به این روش لرز نمی زند. اما 2009 بررسی دریافت 80٪ از کلاسهای درس هنوز با نورپردازی لامپ های فلورسنت کهنه است - چرا که معقول است که گمان کنید ممکن است برخی از لامپ های قدیمی که هنوز در مدارس در سراسر انگلیس کمین می کنند وجود داشته باشد.

برخی از کودکان تحت تأثیر سوسو زدن وقتی در صفحه ای از پلاستیک رنگی دیده می شوند ، وضوح متن را بهبود می بخشند - یک پوشش رنگی - در صفحه قرار داده شده است. کودکانی که از پوشش های رنگی استفاده می کنند ، می توانند سریعتر بخوانند - و اغلب از کاهش فشار چشم و سردرد گزارش می کنند. یک دلیل احتمالی این است که یک فیلتر رنگی می تواند باعث کاهش آن شود تغییر رنگ که با نورپردازی فلورسنت قدیمی مد رخ می دهد.

اگر مجبورید زمان زیادی را در زیر نور فلورسنت بگذرانید ، مطمئن شوید که لامپهای فلورسنت توسط مدار الکترونیکی با فرکانس بالا کنترل می شوند. Shutterstock / addkm

برخی از رنگ ها در کاهش هرگونه تأثیر تغییر سریع رنگ و روشنایی ناشی از چراغ های فلورسنت بسته به فسفور موجود در لامپ ها ، مناسب تر از سایر رنگ ها خواهد بود و اینکه بچه ها تا چه اندازه سوسو زدن را تجربه کرده اند و با آن سازگار شده اند.

تجربه همچنین نشان داده است كه برخی از كودكان از پوششهای خود برای مدت زمان محدود استفاده خواهند كرد تا زمانی كه گزارش پوشش دیگر اثربخش نباشد. هنگامی که این اتفاق می افتد ، تغییر رنگ بعضی اوقات می تواند اثر مفید را بازگرداند. بسیاری از کودکانی که پوشش رنگی می یابند از پوشیدن سود می برند عینک با لنزهای رنگی. در واقع ، تحقیقات نشان می دهد افرادی که لنزهای رنگی می پوشند ، تجربه می کنند اثرات بلند مدت سازگاری در درک آنها از رنگ.

پیوند میگرن

البته ، نورپردازی فلورسنت فقط در مدارس یافت نمی شود و تأثیر آن فقط چیزی نیست که کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از مطب ها از نورپردازی لوله پر شده اند و مشخص است که بین روشنایی فلورسنت و میگرن نیز ارتباطی وجود دارد.

به عنوان مثال ، بسیاری از کودکان که از پوشش رنگی بهره می برند ، دچار سردرد می شوند و سابقه آن را دارند میگرن در خانواده. مغز است قابل تحریک در افراد مبتلا به میگرن و مغز آنها وقتی به چیزهایی نگاه می کنند که ناراحت کننده هستند ، از اکسیژن زیادی استفاده می کنند.

اما تحقیقات نشان داده است که اکسیژن رسانی طبیعی است با فیلترهای رنگی ترمیم شد - مشروط بر اینکه رنگ برای مشاهده متن به صورت جداگانه انتخاب شود. در واقع ، افراد مبتلا به میگرن اغلب نسبت به نورپردازی فلورسنت گریزی دارند و برای خواندن اغلب رنگهایی را انتخاب می کنند که هستند معمولی نیست روشنایی معمولی.

بدیهی است ، بنابراین ، بهتر است مدارس و مکانهای کاری جایگزین روشنایی فلورسنت قدیمی به سبک قدیمی با مدار الکترونیکی جدیدتر شوند که تغییر 100 در هر ثانیه را حذف می کند. این نه تنها برای کودکان و معلمان سالم تر خواهد بود بلکه هزینه های جاری را نیز کاهش می دهد. این امر به ویژه با توجه به این امر بسیار مهم است یکی از پنج کودک در انگلیس تا سن 11 نمی تواند بخوبی بخواند - و ، حداقل برای برخی از این کودکان ، روشنایی فلورسنت می تواند بخشی از مشکل باشد.

درباره نویسنده

آرنولد جی ویلکینز، استاد روانشناسی، دانشگاه اسکس

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

در اینجا 5 کتاب غیرداستانی در مورد فرزندپروری که در حال حاضر پرفروش ترین در Amazon.com هستند آورده شده است:

کودک تمام مغز: 12 استراتژی انقلابی برای پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

این کتاب راهبردهای عملی را برای والدین ارائه می‌کند تا با استفاده از بینش‌های علوم اعصاب، به رشد هوش هیجانی، خودتنظیمی و تاب‌آوری فرزندانشان کمک کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نظم و انضباط بدون درام: راه تمام مغز برای آرام کردن هرج و مرج و پرورش ذهن در حال رشد فرزندتان

توسط دانیل جی سیگل و تینا پین برایسون

نویسندگان کتاب The Whole-Brain Child راهنمایی هایی را برای والدین ارائه می دهند تا فرزندان خود را به گونه ای تنبیه کنند که تنظیم عاطفی، حل مسئله و همدلی را ترویج کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چگونه صحبت کنیم تا بچه ها گوش کنند و گوش کنند تا بچه ها صحبت کنند

توسط آدل فابر و الین مازلیش

این کتاب کلاسیک تکنیک های ارتباطی عملی را برای والدین فراهم می کند تا با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند و همکاری و احترام را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کودک نوپا مونته سوری: راهنمای والدین برای تربیت یک انسان کنجکاو و مسئولیت پذیر

توسط سیمون دیویس

این راهنما بینش ها و استراتژی هایی را برای والدین ارائه می دهد تا اصول مونته سوری را در خانه اجرا کنند و کنجکاوی طبیعی، استقلال و عشق به یادگیری کودک نوپا را تقویت کنند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

والدین آرام، کودکان شاد: چگونه فریاد زدن را متوقف کنیم و شروع به برقراری ارتباط کنیم

توسط دکتر لورا مارکهام

این کتاب راهنمایی های عملی برای والدین ارائه می دهد تا طرز فکر و سبک ارتباطی خود را به سمت تقویت ارتباط، همدلی و همکاری با فرزندان خود تغییر دهند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید