مگی با چیپس سیب زمینی خود را می زد و چای گیاهی جدید را خرد کرد، آزار دهنده بود که دیگر بخار نبود. او مجبور شد برای صبح روز بعد اوگاندا را ترک کند و ایده سفر به باران او را بیشتر تحریک پذیر کرد. او گفت: "من نمی دانم که آیا این همه تلاش برای ریشه کن کردن گرسنگی و فقر است و واقعا جهان را جای بهتر می داند." او آهی کشید و سرش را روی پشت صندلیش انداخت. همانطور که اگر با خدایان صحبت می کنید، او می پرسد: «آیا نمی توانم در خانه بمانم؟ مسافرت دیگر سرگرم کننده نیست. همیشه کار می کنم - یا از کار باز می گیرم. نمی توانم زندگی شخصی من داشته باشم در میان سفرها فشرده است و هنوز هم سعی در نجات جهان دارد؟ او ناگهان تنش اجتناب ناپذیر بسته بندی، او به آرامی خود را از صندلی کشیده؛ به جای مسافرت به چمدان او، او را به آشپزخانه رفت تا از دستور غذای نارگیل جدید استفاده کند که دوستش توصیفش کرد «برای مرگ».
مگی در بین دو گزینه مبارزه کرد: یا متعهد به زندگی حرفه ای خود و یا متعهد به زندگی شخصی خود است. هر بار او یکی را انتخاب کرد، دیگر سرش را بالا برد. او فکر کرد انتخاب میان آنها تنها راهی بود که بتواند جان سالم به در برد. استرس از آن همه اغلب ساخته شده مگی می خواهد فقط به رها کردن و ترک همه چیز.
برخی از چیزهایی که شما به سادگی می توانید ثابت کنید
مگگی ناامید بود تا مشکلاتش ثابت شود. "من نمی توانم با آشفتگی و فشار زیادی زندگی کنم. این مسئله باید برای یک بار و برای همه حل شود".
کاملا قابل درک است که می خواهید چیزی را که ثابت می کند ثابت کند اگر کار نمی کند یا اگر آن را در راه خود حذف کند، آن را حذف کنید. اما مگگی متوجه نشد که برخی چیزها در زندگی به سادگی قابل حل نیستند. او احساس کرد که باید یک انتخاب درست داشته باشد و مشکلات همیشه حل شود. اما آنها نیستند
دو نوع معضل
مگی از جزئیات کوچکی نسبتا برجسته آگاه نبود: در واقع دو معضل وجود دارد. یکی از شما می توانید تعمیر کنید دیگر شما نمی توانید. و هیچ نقص شخصی وجود ندارد.
معضل قابل حل
برای اطمینان، معضلات قابل حل است که در آن انتخاب شما بین دو گزینه موجود مشکل را حل می کند و تمام شده و انجام می شود.
به عنوان مثال، می گویند که شما برای یک کامپیوتر جدید خریداری کرده اید و در محدوده قیمت آن را به دو مدل محدود کرده اید. هنگامی که شما انتخاب کردید که کدام یک را خریداری کنید، مشکل تمام شده است - پایان معضل. یا شاید می خواهید بیرون از ناهار در نزدیکی دفتر بمانید و فقط دو گزینه ممکن وجود دارد: یک رستوران تایلندی و یک همبرگر. هنگامی که شما انتخاب کرده اید، معضل ناهار به پایان رسید.
غیر قابل حل است معمای غیر قابل حل
من دومین معضل را معضل غیر قابل حل می نامم. هیچ تصمیمی در این مورد وجود ندارد که بتواند مشکل را برای همیشه حل کند. هیچ راهی روشن و آسان وجود ندارد از آنجا که این معضل از بین نمی رود، شما فقط می توانید آنها را مدیریت کنید. هنگامی که شما یاد می گیرید که این کار را با موفقیت انجام دهید، معضل غیر قابل حل ممکن است قدرت خود را به شما تحمیل کند.
معضلات غیر قابل حل روزمره مشترک
در زیر 10 معضل غیرقابل حل مشترک وجود دارد. آنها همه بخشی از زندگی مگی بودند و به احتمال زیاد بخشی از شما نیز هستند.
- تمایل به عمل و تمایل به انفعالی. برای مثال، آیا باید تلاش کنید که لباس های خود را قطع کنید؟ یا می توانید یک بار بگذارید و برای مدتی بخوابید؟
- تمایل به اتصال و تمایل به جدایی. به عنوان مثال، از یک طرف، شما می خواهید با امشب با دوستان باشید. اما از سوی دیگر، شما خسته هستید و خواهان تنهایی هستید.
- تمایل به اعتماد و تمایل به شک و تردید. به عنوان مثال، شما در مورد توانایی های خود برای موفقیت در مورد شما صحبت می کنید. آیا به آنها به عنوان حقیقت گوش می دهید یا باید آنها را مورد پرسش قرار دهید؟
- میل به زندگی یک زندگی معنوی و میل به زندگی یک زندگی راحت زندگی. به عنوان مثال، یک بخش از شما می خواهد به عقب نشینی مدیتیشن بروید. اما بخش دیگری می خواهد آشپزخانه را دوباره تغییر دهد.
- تمایل به عضویت در یک تیم و تمایل به مستقل بودن. به عنوان مثال، باید در این پیراهن وحشتناک قرار دهید که تیم بولینگ رای داد تا روحیه تیم را بپوشاند، یا باید پیراهن خوبی داشته باشید که شما را به یک فرد مظنون تبدیل کند؟
- میل به سود بلند مدت و تمایل به سود کوتاه مدت. به عنوان مثال، شما می خواهید درست بخورید و سالم بمانید. از سوی دیگر، شما می خواهید به splurge.
- تمایل به کنترل و تمایل به تسلیم شدن. به عنوان مثال، شما نمی دانید که آیا شما باید بر روی پروژه خود در محل کار کار کنید یا اینکه بهتر است فقط از رهبر خود پیروی کنید و این کار را انجام دهید.
- تمایل به بازی کردن با آن ایمن و تمایل به ریسک کردن است. به عنوان مثال، شما باید سریع به خانه برسید. آیا باید سرعت خود را افزایش دهید یا در حد سرعت باشید؟
- تمایل به داشتن اعتبار و تمایل به داشتن سیاست. به عنوان مثال، از یک طرف، می خواهید با رئیس خود - و همچنین همسر و دوستان خود صادق باشید. اما آیا انتخاب سیاسی بهتر نیست؟
- تمایل به برنامه ریزی و تمایل به خود به خودی. به عنوان مثال، آیا باید کل روز خود را برنامه ریزی کنید تا دقیقا دقیقا چه چیزی را در هر دقیقه بفهمید یا باید لحظه ای زندگی کنید، خودتان باشید و فقط چیزها را باز کنید؟
آیا معضل شما غیرقابل حل است؟
در اینجا چهار سوال ساده برای کمک به شما در تعیین اینکه آیا معضل شما حل و فصل یا غیر قابل حل است - و بنابراین باید مدیریت شود. فکر می کنید یک موقعیتی که در آن احساس می کنید در انتخاب / یا انتخاب شده است. سپس این سؤالات را بپرسید:
- آیا می توانم احساسات کشش در بدنم را احساس کنم؟
- آیا دو گزینه باید بین مخالفت های قطبی انتخاب کنم؟
- آیا هر یک از مخالفان خود را از عدم وجود دیگر تعریف می کنند؟
- آیا مشکل من از بین می رود اگر من یک قطب را انتخاب کرده و دیگری را نادیده بگیرم؟
پاسخ دادن بله به سوالات 1-3 و نه سوال 4 به این معنی است که جفت مخالفت های قطبی شما وابسته به یکدیگر است و بنابراین یک معضل غیرقابل حل است. دیدن این به این معنی است که شما می توانید تلاش کنید که آن را تعمیر کنید و شروع به مدیریت آن کنید.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000، 2011 توسط گیل McMeekin. همه حقوق محفوظ است.
این مقاله با کسب اجازه از کتاب اقتباس شده است:
Unflappable: 6 Steps to stay Happy، Centered and Peaceful No Matter by Ragini Elisabeth Michaels.
بی وقفه کتابی است که به خوانندگان کمک می کند نه تنها زنده ماندن، بلکه درک و فریب زندگی را نیز در بر می گیرد. با تمرین بر روی عقلانیت عرفان و آموزش NLP (برنامه نویسی زبان شناختی) نویسنده، فرایند شش مرحله ای برای خوشبختی و آرامش بدون در نظر گرفتن زندگی دیوانه کننده ارائه می دهد. Unflappable یک مسیر منحصر به فرد برای نام تجاری دیگر شادی ارائه می دهد - یکی که به شرایط بیرونی بستگی ندارد و یک مدل برای زندگی آگاهانه دارد که منجر به آرامش می شود.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
Ragini الیزابت مایکلز مربی بین المللی تحسین شده از NLP (برنامه نویسی زبان شناسی) و هیپنوتیزم، و متخصص تغيير رفتار رفتاری است. او به رسمیت شناختن بین المللی برای کار اصلی و پیشگام خود، Facticity® و مدیریت Paradox، یک فرایند منحصر به فرد برای زندگی با پارادوکس است. او همچنین به خاطر شهرتش به عنوان یک معلم عالی، سخنرانی و شخص محبت آمیز شناخته شده است و دعوت نامه هایی را برای به اشتراک گذاشتن کار خود را از مرزهای ایالات متحده به کانادا، انگلستان، اسکاتلند، اسپانیا، ایتالیا، آلمان، سوئیس و هند دریافت کرده است.
