نسخه صوتی/mp3 را از اینجا بشنوید:

الهام روزانه ماری تی راسل

تمرکز امروز:  من تنفس آهسته و کامل را تمرین می کنم تا به من کمک کند آرامش پیدا کنم.

وقتی کسی می‌خواهد هدیه‌ای را به شما بدهد، اگر دست‌هایتان در مشت گره شده باشد، نمی‌توانید آن را دریافت کنید. به همین ترتیب، اگر تمام انرژی ما در استرس و ترس فشرده شود، نمی‌توانیم برکاتی را که کائنات به ما می‌فرستد دریافت کنیم. 

وقتی در ترس یا استرس هستیم، تمایل داریم نفس خود را حبس کنیم. و بنابراین جریان زندگی متوقف می شود، یا حداقل مانع می شود، زیرا ما به طور کامل نفس نمی کشیم. نفس ما اجازه می دهد تا انرژی در ما جریان یابد.

برای اینکه به سمت دیگر ترس برسیم، باید روی آرامش تمرکز کنیم و می‌توانیم این کار را از طریق تنفس انجام دهیم. با هر ترسی که با آن روبرو هستیم... از بیماری، از دست دادن شغل، مشکلات رابطه، و غیره... تنفس آهسته و آرام ما را به وضعیت ذهنی و عاطفی می رساند که در آن می توانیم راهنمایی های شهودی دریافت کنیم که برای انجام چه کارهایی باید انجام دهیم. مشکل را حل کنید.

الهام روزانه امروز برگرفته از مقاله InnerSelf.com است:

چگونه در مسیر بی باک قدم برداریم
نوشته شده توسط ماری T. راسل

مقاله ی کامل رو اینجا مطالعه کنید.

این ماری تی راسل، ناشر InnerSelf است که برای شما آرزوی روزی دارد که از نفس خود آگاه باشید (امروز و هر روز)

فردا برای الهام روزانه و تمرکز روز دوباره به من بپیوندید.

امروز ما تنفس آهسته و کامل را تمرین کنید تا به ما در آرامش کمک کند.

* * * * * * * *

الهامات روزانه این هفته از این کتاب الهام گرفته شده است:

مسیر بی فایده

مسیر بی ایمان: چه بیداری روحانی فیلم قیچی می تواند شما را در مورد موفقیت به شما آموزش دهد
توسط کورتیس ریورس

کورتیس ریورز یک متخصص قانون جذب است که از ترس استفاده کرده است. از بین بردن ترس که بیشتر مردم را پشت سر می گذارد، مسیر موفقیت نامحدود را پاک می کند. کورتیس با استفاده از روش های آشکارا در این کتاب به اشتراک گذاشته شده است، کورتیس از ترس برنده جایزه انجمن صنفی نمایش فیلم، تبدیل شدن به معتبر در تالار مشاهیر هالیوود Stuntmens و شکستن دو رکورد جهانی گینس گذشت. کورتیس در حال حاضر ارائه سخنرانی های قدرتمند است که مردم را به فکر مردم می اندازد و به آنها کمک می کند تا از طریق ترس سرخورده و زندگی خود را تغییر دهند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com