سالهای بعدی زمان جالبی برای جامعه ما خواهد بود. هنگامی که یک درصد جمعیت رو به رشد جمعیت یکصد نفر زندگی می کنند، ما شاهد رویکرد روحی و معنوی فرهنگ ما هستیم. همانطور که ما به آینده می رویم، ما پیری را دوباره تعریف خواهیم کرد. پس از نگرانی های فرهنگی که سعی می کنیم ما را تعریف کنیم و تلاش کنیم ما را از بین ببریم، در زندگی ما به هر نحوی که می توانیم داوطلب شویم، کار، رشد، ایجاد، کشف و لذت بردن از زندگی مان را درگیر کنیم.
هیچ نقطه زمانی زمانی که سن ابتدایی آغاز می شود وجود ندارد. اولین قدم به سوی پیر شدن موفقیت آمیز با ارزیابی واقع بینانه از وضعیت زندگی فعلی و چالش های آینده آغاز می شود. اگر ما فعالیت ها و نگرش های ما را با قضاوت روشن از یک ارزیابی شجاعانه و واقع بینانه از زندگی و شرایط ما انتخاب نکنیم، ما به ناخودآگاه و ناخوشایند انتخاب می کنیم و قیمت سختی را پرداخت خواهیم کرد.
احساس جدید دوباره
وقتی یک زن واقعی خود را تصور می کند، یک معجزه اتفاق می افتد
و زندگی در اطراف او دوباره شروع می شود. -MARIANNE ویلیامسون
In من در 107 خودم, سارا لال دلانی گزارش می دهد: "فقط زمانی که به نظر می رسید زمستان ممکن است هرگز پایان نیافته باشد، من در خارج از منزل به سر می برد و از دید شگفت انگیزی خوش آمد می گوید: گیاهان Crocus های بسکی از طریق برف پینک می کشیدند". خواهر سارا سالهای قبل از مرگش را کراوس او در حال حاضر بیش از صد سال سن دارد
اگر قصد دارید در هر روز مفهوم احساس جدید را درک کنید، شاید نماد یک کروکوس "از بین برف" به شما الهام بخشید، همانطور که من انجام دادم. Crocus شروع می شود به عنوان جوراب های کوچک مانند چروکیده. آنها ماه ها در هوای سرد یخ زده در زمین می خوابند، با این حال با طعم و مزه ای که از طریق آن زندگی می کنند و به آرامی از زیر زمین پرتاب می شوند تا گل های شکننده شان را دوباره نشان دهند!
بنابراین شما ممکن است احساس کنید که کمی شبیه یک تورود است. برای پیاده روی بروید و در طول مسیر چیزی زیبا را متوجه شوید. موهای خود را انجام دهید و از آرایشگر بخواهید تا گردن خود را ماساژ دهید. یک دوچرخه تور خود را بیاورید و برای سواری بروید. توجه داشته باشید که درختان جوانه زدن در بهار، کمک در خانه های کودکان. یک کلاس یوگا برای زنان بالغ را امتحان کنید. به دنبال راهی برای احساس جدید دوباره.
چه کاری می توانید انجام دهید تا چشم انداز خود را در زندگی تغییر دهید و دوباره احساس کنید؟
درب ها و پنجره ها
من شنیده ام که وقتی یک درب بسته می شود، دیگر باز می شود. Joan Rivers یک بار گفت: "اگر من نمی توانم آن را از طریق یک درب انجام، من بروید از طریق یک درب دیگر - و یا من یک درب را. جوزف کمپبل می گوید زمانی که شما "سعادت خود را دنبال می کنید"، درهایی که هیچ وقت نمی دانستید وجود دارد، برای شما باز خواهد شد، چیزی فوق العاده خواهد بود.
هر رویداد زندگی یک درب برای کشف بیشتر در مورد خودمان است. مهم نیست که چه سن ما باشد، ما باید به دنبال این درها باشیم، زیرا آنها منتظر ما هستند تا آنها را پیدا کنیم. امروز شروع بقیه زندگی شما است، و زمان خوبی برای پرسیدن اینکه چند درب برای شما باز است و پنجره هایی که نیاز به تمیز کردن دارند، بپرسید. پنجره ها و درب ها باز شده و بسته شده اند، گیر کرده اند، و گاهی اوقات، کلیدی برای باز کردن آنها کاملا از بین رفته است.
شما بیش از کراوات خود هستید، و شما بیش از چین و چروک روی پلکها هستید. هنگامی که شما با نگاهی مثبت به شما نگاه می کنید، درب ها به نوسان باز می شوند.
شروع به برنامه ریزی برای بقیه زندگی خود - یک پنجره، یک درب در یک زمان. تلاش کنید تا کشف کنید که درهای هنوز برای شما باز است، کدامیک از آنها باید قفل شود، چه نوع پنجره هایی را که می خواهید نگاه کنید، و به شما یک دیدگاه بهتر نسبت به بقیه زندگی شما ارائه می دهد.
در مجله ی خود، در مورد درهای استعاری که می خواهید برای بستن بنویسید، آنهایی را که می خواهید باز کنید، و پنجره هایی که نیاز به تمیز کردن دارند، بنویسید.
یک حمایت برای جوانان
نویسنده ماریان ویلیامسون نوشت: "ما در شصت و هفتاد و هفتاد و هشتاد و هشتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هفتاد و هشتاد و هفتاد و هشت آیا در شهر شما یک سازمان وجود دارد که بتواند از داوطلب استفاده کند تا جوان دیگری را هدایت کند؟ آیا کسی در خانواده شما یا خانواده های دوستان شما وجود دارد که در زمان صرف هزینه های اضافی به آنها گوش می دهد؟ در مورد فرزندان و نوادگان خود چه خبر؟ آیا شما یک پشتیبانی و یک مکان نرم برای آنها آسیب پذیر و محکوم به قضاوت نیستید؟
من فکر می کنم که جایی که کسی می تواند برای مدتی دراز بکشد، زنی که "زنی زنی من" می تواند حمایت از یک روح زخمی را داشته باشد، این است که من می توانم یک مکان نرم و صاف برای یک جوان تر را فراهم کنم.
من می دانم که وقتی روز من شامل یک لحظه یا دو نفر از کمک یا الهام بخشیدن به کسی که جوان تر است، احساس می کنم هدفمند و زنده تر است - مثل اینکه برخی از جوانان خود را از بین برده اند.
به چه کسی می تواند به کسی جوانتر کمک کند؟
ترک یک قضیه
اگر فانتزی داشته باشم، این نقش جوانان است
به من می آید و من قادر به اشتراک گذاری با آنها هستم
برخی از عقلانی که من به دست آورده ام. خوب جالب
ما زنان مسن تر داریم که حکمت سخت را بدست آورده ایم که از طریق آگاهانه پردازش تجربیات زندگی مان را انجام داده ایم. با این حکمت چه کار میکنیم؟ سه شنبه ها، کانتست را پخش کنید، چهارشنبه ها یکنوع بازی شبیه لوتو هستند؟ ما یک فرصت و مسئولیت در برخی سطوح داریم که مربیان نسل جوان است.
مربیان نباید آموزه ها و ارزش ها را بر روی افرادی که آنها را هدایت می کنند، تحمیل کنند تا تلاش کنند خودشان را به چالش بکشند. در عوض، فردیت افراد دیگر را تقویت می کند، آنها را به عنوان ستایش از خود می سنجند و ارزش های خود را روشن می کنند و راه های واقعی زندگی خود را کشف می کنند. ما آنها را در کار قهرمانانه، ارزشمند و دشوار برای تبدیل شدن به بیش از آنکه تنها تبدیل به آنها شده ایم، برکت دهیم. ما آنها را تشویق می کنیم با گفتن، "پس اگر اشتباه کردید، چه؟ شما می توانید دوباره شروع کنید. "
در تلاش برای ترک یک میراث ماندگار، هنر گوش دادن توجه را پرورش می دهد، با دقت بخشیدن نظرات و پرسش های متفکرانه. ارتباطات واقعی زمانی اتفاق می افتد که زمان را برای تنظیم کردن به دیگران اتخاذ کنید.
در این مبادله ارتباطات یک فرایند دو طرفه است که از طرف هر دو طرف به نفع آن است. شما با داشتن انرژی و ایده های جدید خود، نیروی انسانی جوان تر، شما را جوان سازی و تقویت خواهد کرد. در همین حال، فرد جوانتر چشم انداز و آمادگی برای پریدن از گذشته و آینده را دریافت می کند.
میراثی که می توانید ترک کنید نیز می تواند به همان اندازه ساده بودن داستان یا گنجینه های خود باشد. مارتا مک فی کتابی با عنوان "کاسه آبی تاریخ" را نوشت که در آن مادربزرگش را به یاد می آورد: "او تصمیم گرفت که داستان هایش را بداند، مثل اینکه با یادگیری آنها می توانستم میراث خود را به جلو برسانم و به او ایمان آوردم."
خوشبخت ترین زنان مسن تر کسانی هستند که به راحتی به نسل های جوانتر می اندیشند. همه ما هدایای منحصر به فرد برای به اشتراک گذاشتن و انتقال دارند.
با این حال، قبل از اینکه بتوانید بر روی منحصر به فرد خود سرمایه گذاری کنید، باید ایده خوبی از آنچه در آن است، متفاوت باشد. در چه شیوه ای منحصر به فرد هستید؟ مهارت ها را بیاموزید و در مجله خود در مورد آنها بنویسید. برای پیدا کردن کسی به مربی کجا نگاه کنید؟
برای نسل های آینده
هرگز شک نکنید که یک گروه کوچک از متفکر،
شهروندان متعهد می توانند جهان را تغییر دهند. در واقع،
این تنها چیزی است که تا به حال داشته است. - مرغ مرغ
ما می خواهیم نسل های آینده زنان را ترک کنیم؟ در این لحظه، ما برای شکل گیری آینده نسلی برای هر نسلی از زنان که بعد از ما دنبال می شود، کمک می کنیم.
ما آنها را نشان می دهیم که سن می تواند آزاد و شاد باشد، که ممکن است با درد و از دست دادن زندگی کند، مهم است که بگوییم آنچه ما واقعا فکر می کنیم و احساس می کنیم. ما آنها را نشان خواهیم داد که ما می دانیم که چه کسی هستیم، ما بیشتر از آنچه که ما فکر می کردیم می دانیم، ما از آنچه که مردم در مورد ما به عنوان آینده ای ناشناخته حرکت می کنند ترس نداریم.
نسلیت یک نگرانی بالغ و تعهد به سلامت نسل های آینده است. این انگیزه برای تبدیل شدن به مولدتر و انجام کارهای ارزشمندتر با زندگی خود است. ما فرصت هایی برای ایجاد نسل از راه های مختلف - به عنوان پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ، معلمان و یا دستیار، مربیان، رهبران، دوستان، همسایگان و داوطلبان.
تولد یک کودک، شاید اساسی ترین شکل تولدگی است. اما مردم می توانند به طور استعاری بسیاری از چیزها را از آغاز یک کسب و کار، نوشتن شعر، نقاشی یک اثر هنری و راه حل جدیدی برای یک مشکل قدیمی بکشند. نسل کشی نیز در مورد مراقبت از نسل بعدی است. وظیفه این است که قبول کنیم که ما برای همیشه زنده نخواهیم ماند و به دنبال کشف یک میراث مثبت برای آینده باشیم.
مسافران در این جاده، فضیلت مراقبت را توسعه می دهند، که راه را برای نصف نیمه دوم پاداش می دهد. این کیفیت ارزشمند بر نگرانی دیگران فراتر از خانواده های فامیلی متمرکز است. این نشان می دهد نگرانی عملی برای نسل جوان و کیفیت شرایط اجتماعی و محیطی که ما به آنها می رسانیم. مراقبت می تواند از طریق توسعه محصولات متفکرانه، سیستم های دقیق، ادبیات با کیفیت، هنر بصری، نگرانی در مورد سلامتی سیاره و موارد دیگر بیان شود.
انتخاب برای تمرین مراقبت سالم طبیعت ضروری ما را گسترش می دهد. ما یاد می گیریم خودمان را با صداقت، صبر و آرامش بپذیریم. ما عاشق فرزند زیبای ما بودیم. ما مرزهای قلبمان را بزرگ می کنیم. "نام خود را بر روی قلب بچسبانید، نه سنگ قبر. شانون الدردر نوشت: یک میراث در ذهن دیگران و داستان هایی که در مورد شما به اشتراک می گذارند پاره می شود.
خبر خوب این است که ما فرصت های زیادی برای انتخاب جاده ای به نام نسل کشی ارائه می کنیم. لزوما آرام و آرام نیست، زیرا تغییر و رشد می تواند مخرب باشد. این جاده باعث می شود که ما تازه به مکان ها، مردم، ایده ها، رشد، زیبایی، رویاها، امیدها، دادن و پاداش ها باز گردد. هنگامی که ما با توجه به این مسیر به نحوی که با هسته داخلی ما سازگار است، زندگی می کنیم، مسیری را انتخاب کرده ایم که همه ی تفاوت ها را در زندگی خودمان و همچنین در اطراف ما ایجاد می کند.
من می خواهم برای شما ...
من یک بار خواندن یک ضرب المثل آفریقایی گفتم: "جهان توسط والدین ما به ما نرسید. فرزندان ما این را به ما تحمیل کردند. "چه چیزی شما را زنده می کند و من فرزندان جهان هستم. من تصور می کنم آنها در انتظار حکمت ما هستند. آنها بی گناه هستند و وابسته به توانایی ما برای به اشتراک گذاشتن آنچه که ما آموخته ایم. آینده به هر یک از ما با امید به نظر می رسد.
در مجله ی خود نامه ای بنویسید که از "نسل های آینده عزیزان زنان آغاز می شود: آرزوی من برای شماست." . "
© 2005، 2014 توسط پاملا دی بلر. کلیه حقوق محفوظ است.
این گزیده با اجازه از ناشر تجدید چاپ شد،
همپتون انتشار. www.redwheelweiser.com
منبع مقاله
بهتر شدن سالمندانه: بهترین مشاوره در مورد پول، بهداشت، خلاقیت، جنسیت، کار، بازنشستگی و بیشتر
توسط پاملا دی بلر، PhD.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.
درباره نویسنده
پاملا دی بلر، PhD، روان درمانگر جامع، مشاور روحانی و مربی شخصی با تمرین خصوصی است. او برای مجلات متعددی نوشته شده است، در نمایشهای رادیو و تلویزیون سخنرانی کرده است، و کتابی پرفروش در مورد غم و اندوه با عنوان " من آماده ام بگویم خداحافظ. او همچنین نویسنده است پنجاه سال بعد: راهنمای زنان در میان و بیرون. وی به عنوان یک درمانگر ، به دلیل نگرش جامع و کارگاه های ابتکاری رشد شخصی اش شهرت دارد. او در شلبرن ، VT زندگی می کند. از وی به صورت آنلاین در دیدن کنید www.pamblair.com.
مصاحبه ای را تماشا کنید: نویسنده پاملا بلر و "گرفتن بهتر از سالخورده"
