الهام روزانه ماری تی راسل
تمرکز امروز: سرعتم را کم می کنم و خوب رفتار می کنم.
من می خواهم بخشی از مقاله را برای شما بخوانم با عنوان: انجام کار کمتر ، بیشتر بودن:
"از قضا ، با گذشت زمان ، هرچه" بیشتر "کنیم ، به نتیجه کمتری نیز می رسیم. تمام این تلاش ها به سلامتی جسمی ، روحی و عاطفی ما آسیب می زند. این امر ما را از نیازهای عمیق ما جدا می کند و ما را خالی و کسل می کند.
"حالا یک سناریوی دلپذیر و متفاوت را تصور کنید. شما مصمم هستید که به یاد داشته باشید هر سی دقیقه کامپیوتر خود را از سیستم خارج کنید ، کمی قدم بزنید ، یک لیوان آب بنوشید و پوست خود را مرطوب کنید. به جای" گرفتن "یک ناهار بی تفاوت ، شما میوه تازه ، ماست و یک ساندویچ غلات کامل از خانه می آورید. استراحت قهوه نمی کنید ، بلکه ورزش می کنید.
"در یک روز رفتار خوب با خود ، هم به انجام کمتر و هم بیشتر بودن دست یافتید. به معنای واقعی کلمه ، هنوز هم" کارهایی "انجام دادید ؛ بیکار ننشستید. اما کاری که کردید با افتخار متفاوت از کاری بود که انجام می دادید خیلی طولانی. به جای اینکه خودتان را سخت رانندگی کنید ، اجازه می دهید سرعت خود را کم کنید. از بدن خود سو not استفاده نکردید و ذهن خود را تحت فشار قرار ندادید. روند بهبودی را شروع کردید. "
تمرکز امروز با الهام از مقاله InnerSelf.com انجام شد:
انجام کمتر ، بیشتر بودن: آیورودا و تعهد به سلامتی
توسط شوبرا کریشان
مقاله اصلی را بخوانید ...
این ماری تی راسل است ، ناشر InnerSelf ، برای شما آرزوی یک روز کاهش سرعت و رفتار خوب با خود را دارد (امروز و هر روز)
فردا برای الهام روزانه و تمرکز روز دوباره به من بپیوندید.
امروز ما سرعت خود را کم کنیم و به خوبی رفتار کنیم.
درباره نویسنده
ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.
Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
