شاتر استوک

در سال های اخیر، "نارضایتی از بدن"- و یا شرم آور در مورد ظاهر - در حال افزایش است در مردان است. این چیزی نیست که تنها بر مردان جوان تأثیر میگذارد، بلکه در گستره وسیعی از گروههای سنی گزارش شده است. و این مضر است - تحقیق نشان می دهد که می تواند منجر به افسردگی، سوء استفاده از استروئید و حتی خودکشی شود.

با این حال، شایعتر است، این امر با مجازات تمرینات ورزشی، رژیم غذایی بیش از حد سخت و افکار مضر تکراری همخوانی دارد - که هر کدام میتواند تأثیرات شدیدی بر عملکرد روزانه داشته باشد. در واقع، این فشار برای مردان به دنبال "کامل" یکی از دلایلی است که افزایش در تعداد وجود دارد مردان با استفاده از آرایش.

من هشت سال را صرف تحقیق در مورد نارضایتی بدن مرد کرده ام. برای دکترای من، گروه های تمرینی را با دانشجویان مرد دانشگاهی به منظور بررسی رابطه بین ظاهر و رفاه آنها، انجام دادم.

مردان در گروه ها به من گفتند که برای آنها نارضایتی بدن به معنای صرف پول برای لباس هایی است که آنها هرگز نمی پوشند - همانطور که احساس می کردند بیش از حد از بدن آنها آگاه هستند و لباس های خاصی "حوزه های مشکل" را تشدید می کنند. آنها همچنین درباره عدم تمایل به رابطه جنسی با شرکای خود صحبت کردند؛ زیرا احساس شرمساری در مورد چگونگی بریدن آنها داشتند. برای بعضی از مردان، نارضایتی بدن آنها نیز موجب اجتناب از فعالیتهایی شد که از آن لذت برده بودند. یکی از شرکت کنندگان توضیح داد: "من در یک تیم شنا کار کردم و اکنون من جرأت نمی کنم به استخر بروم."

حل مشکل

برای این مردان، حمایت از موثر برای مبارزه با نارضایتی از بدن مرد لازم است، اما پیدا کردن آن بسیار سخت است. به عنوان مثال فقط 3 درصد از مطالعات در مجله بین المللی اختلالات تغذیه بین المللی منتشر شده در واقع تلاش برای جلوگیری از اختلالات خوردن است.

به طور مشابه، وجود ندارد بسیاری برنامه های موجود برای کاهش نارضایتی بدن مرد. و آنهایی که وجود دارند تمایل دارند مزایای محدودی داشته باشند. این به این دلیل است که این برنامه ها تمایل دارند فرد را سرزنش کن or دیگران را سرزنش کن.

این برنامه ها فرض می کنند که اگر یک مرد بتواند رفتار یا تفکرش را تغییر دهد و فشارهای ظاهری "internalising" را متوقف کند - و مصرف رسانه های متمرکز ظاهر مانند مجلات و #fitspiration پست های رسانه های اجتماعی - پس از آن نارضایتی بدن او باید کاهش یابد. اما به عنوان استاد هاروارد، برین آستین می نویسد:، این "محدود" و حتی "غیر اخلاقی" فرض "بار تنها برای افراد در حالی که باقی مانده محیط سمی و بازیگران بد اجتماعی بدون مشروعیت".

{vembed Y = lc-PEOva0y0}

همچنین تمایل به سرزنش زنان برای نارضایتی بدن مرد. مادران به دلیل کم کاری رفتار رفتارهای غذایی ناسالم بر فرزندانشان مجازات می شوند. فمینیست ها به مثابۀ ترویج مثبت بودن جسمی زن از یک سو و مردان بی رحمانه و بی شرمانه از سوی دیگر به تصویر کشیده شده اند. و زنان به طور کلی متهم به نگه داشتن مردان به استانداردهای ظاهر می شوند که خودشان نمی توانند جلوی آنها را بگیرند.

اما نه تنها این امر به زنان غیرمنصف است - که باید با نارضایتی شدید بدن خود برخورد کنند و فشارهای شدیدتری از خود نشان دهند، اما مردان نیز از آن ناعادلانه هستند، زیرا علت واقعی را نادیده می گیرند.

ناامنی ظاهر

مردان بی نظیر این احساس را دارند، با توجه به این که تحقیقات من نشان داده است که چطور است بیشتر تصاویر در مجلات معروف، وب سایت های دوستیابی و پورنو دارای لاغر عضلانی هستند، مردان جوان - که تقریبا همیشه یک سر کامل از مو دارند. بنابراین هرکسی که این مفهوم "جذابیت" را در نظر نمی گیرد احساس می کند که آنها به اندازه کافی خوب نیستند.

اکنون مردان احساس نارضایتی می کنند نه تنها با عضلاتشان، بلکه موهایشان، چروک ها و چربی های بدن - و ارتقاء فرهنگی و تجاری سنگین از استانداردهای ظاهری غیرواقعی سرزنش می شود. یکی از نمونه های بسیار جذاب این است که سازندگان اسباب بازی ها هستند عضله اضافه شده و چربی بدن را کاهش می دهد از نسخه های پی در پی عروسک های عمل در طول سال ها. تغییرات مشابهی دارند دیده شده است با مدل های centrefolds.

همچنان افزایش در مارک های بازاریابی پروتئین، جراحی لوازم آرایشی، محصولات اپیلاسیون، آرایش و کرم های سلولیت به طور مستقیم در مردان وجود دارد. و به عنوان شرکت کنندگان من با اشاره کرد، شما می بینید پروتئین در سوپر مارکت ها و مغازه های محلی دیده می شود، که باعث می شود این محصولات سخت شود.

سوزی اورباخ، روان درمانگر و نویسنده، به طور گسترده درباره اینکه چرا افراد با ظاهر فیزیکی خود ناراضی هستند، نوشته شده است. او شرح داده است که چگونه "کسب و کار بدن ما را برای سود می برد" یا، به عبارت دیگر، آنها ناامن ظاهر را برای فروش محصولات تبلیغ می کنند. این است که این باید حل شود اگر هر دو نارضایتی مردان و زنان بدن کاهش می یابد.

درباره نویسنده

گلن جانکووسکی، مدرس ارشد دانشکده علوم اجتماعی، دانشگاه لیدز بکت

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

توسط جیمز پاک

عادات اتمی بر اساس تحقیقات علمی در مورد تغییر رفتار، توصیه های عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید (و زندگی دیگران را نیز بهتر کنید)

توسط گرچن روبین

چهار گرایش چهار تیپ شخصیتی را مشخص می کند و توضیح می دهد که چگونه درک تمایلات خود می تواند به شما در بهبود روابط، عادات کاری و شادکامی کلی کمک کند.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانی

توسط آدام گرانت

«دوباره فکر کن» به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه افراد می‌توانند افکار و نگرش‌های خود را تغییر دهند و استراتژی‌هایی برای بهبود تفکر انتقادی و تصمیم‌گیری ارائه می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

بدن امتیاز را حفظ می کند: مغز، ذهن و بدن در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

The Body Keeps Score ارتباط بین تروما و سلامت جسمانی را مورد بحث قرار می دهد و بینش هایی را در مورد نحوه درمان و التیام تروما ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

روانشناسی پول: درس های بی انتها در مورد ثروت، طمع و خوشبختی

توسط مورگان هاوسل

روانشناسی پول روش هایی را بررسی می کند که نگرش ها و رفتارهای ما در مورد پول می تواند موفقیت مالی و رفاه کلی ما را شکل دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید