کشف کنید که چگونه پذیرش مهربانی می‌تواند شادی شخصی را متحول کند و جهانی دلسوزتر را پرورش دهد. این مقاله به بررسی این درک عمیق می‌پردازد که شادی واقعی از درون سرچشمه می‌گیرد و قدرت تغییر دهنده زندگی مهربانی را به عنوان یک اصل راهنما برای رشد شخصی و معنوی بررسی می‌کند.

در این مقاله

• چه ارتباطی بین نارضایتی و رفتار وجود دارد؟
• چگونه مهربانی به عنوان روشی برای رشد شخصی عمل می‌کند؟
• چه سازوکارهایی پشت پذیرش مهربانی به عنوان یک اصل وجود دارد؟
• چگونه می‌توان مهربانی را عملاً در زندگی روزمره به کار برد؟
• محدودیت‌های تکیه صرف بر مهربانی چیست؟

هدف من از نوشتن آیا من مهربان هستم؟ این است که به شما کمک کند تا متوجه شوید شادی خودتان در واقع کلید ایجاد جهانی آرام‌تر و مهربان‌تر است. به عبارت ساده، وقتی مردم واقعاً شاد و الهام‌بخش هستند، احتمال بیشتری دارد که دوست‌داشتنی باشند.

متأسفانه، بیشتر عمرم طول کشید تا به این موضوع پی ببرم. به عنوان کسی که زمانی به تمام معنا ناراضی بودم، شخصاً می‌توانم تأیید کنم که بدبختی منجر به رفتار بی‌رحمانه می‌شود و برعکس. سال‌ها تقریباً هر روز روابط شکست‌خورده، مشکلات مالی، سلامت ضعیف، افسردگی و جریان بی‌پایانی از عادات منفی را تجربه می‌کردم. به نظر می‌رسید که هر چقدر هم که تلاش می‌کردم، رضایت واقعی از من دور می‌شد، انگار که داشتم بدهی کارمایی را برای جنایاتی که در زندگی گذشته مرتکب شده بودم، پرداخت می‌کردم.

در جستجوی راز خوشبختی

حالا که به گذشته نگاه می‌کنم، می‌فهمم دلیل اینکه نمی‌توانستم «خودم را پیدا کنم» این بود که در جاهای اشتباهی جستجو می‌کردم. نمی‌دانستم پاسخ هر چیزی که می‌خواستم، در آخرین جایی که به فکر جستجو افتاده بود، پیدا می‌شود: درون قلبم. آنجا بود، راز خوشبختی، که تمام این مدت در سینه‌ام می‌تپید.

این آگاهی نه تنها رنج شخصی مرا از بین برد، بلکه به من این درک عمیق را داد که هدف زندگی‌ام کاملاً برعکس آن چیزی است که در ابتدا تصور می‌کردم. از این گذشته، در فرهنگ ما اغلب از سنین پایین به ما القا می‌شود که دنبال کردن شرایط بیرونی مانند پول، روابط و اقلام مادی، ما را به کمال می‌رساند.

در نهایت، دریافتم که رضایت واقعی به سادگی با زندگی به این شکل به دست نمی‌آید. برای من، سعادت از طریق گشودن قلبم به روی جهان و کشف دوباره‌ی ذاتِ «چه کسی» به دست آمد. I واقعاً هستم - و چه کسی شما واقعاً هم همینطور هستند: عشق و مهربانی.

آیا من مهربان هستم - این به چه معناست؟

اغلب وقتی در مورد مطالب این کتاب صحبت می‌کنم، کسی از من در مورد عنوان می‌پرسد - «چرا آن را با حروف بزرگ نمی‌نویسید؟» «چرا در انتها علامت سؤال وجود ندارد؟» پاسخ ساده است: آنطور به ذهنم رسید.

این مانترای درونی که اولین بار در یک مراقبه صبحگاهی دیدم، دقیقاً همانطور که می‌بینید در ذهنم شناور شد. (من اغلب به شوخی گفته‌ام که مراقبه غلط‌یاب املایی ندارد.) روزها به معنای آن و اینکه چگونه ممکن است به زندگی روزمره مربوط باشد فکر می‌کردم. نمی‌توانستم از فکر کردن به آن دست بردارم. اما بالاخره آن را از ذهنم بیرون کردم... و به قلبم فرستادم. و آنجا بود که قدرت واقعی این سوال را کشف کردم، همانطور که شما هم کشف خواهید کرد.

یه دفعه به این کلمه فکر کردم مهربانی فقط به عنوان یک روش گرم و صمیمی برای خوب بودن. هرگز تصور نمی‌کردم که بتوان از آن به عنوان روشی برای پیشرفت شخصی و معنوی استفاده کرد. اما پس از خواندن صدها کتاب، شرکت در کارگاه‌ها و سمینارهای الهام‌بخش، مراقبه، دعا، گفتن جملات تاکیدی و جذب خرد بزرگترین معلمان معنوی جهان، هنوز چیزی به عمیقیِ پذیرش مهربانی به عنوان یک اصل راهنما برای گذر از این دنیا پیدا نکرده‌ام. شاید به این دلیل است که برخلاف برخی از سیستم‌هایی که فقط رشد شخصی را تشویق می‌کنند، این روش نه تنها زندگی شما را تغییر می‌دهد... بلکه زندگی دیگران را نیز تغییر می‌دهد.

تو همیشه می‌توانی دوباره شروع کنی... با مهربان بودن

شاید روح واقعیِ آیا من مهربان هستم؟ این است که نشان دهد مهم نیست الان کجا هستید، یا در گذشته چقدر سختی کشیده‌اید، همیشه می‌توانید دوباره شروع کنید. من متوجه شده‌ام که بسیاری از مردم معتقدند که تغییر مسیرشان و گرفتن تصمیمی متفاوت، خیلی دیر یا حتی غیرممکن است. این به سادگی درست نیست

قصد من این است که در عین حال که قدرت تغییر دهنده زندگی مهربانی را آشکار می‌کنم، حس امید تازه‌ای به شما ببخشم. من که شخصاً این فلسفه را زیسته‌ام، می‌توانم نتایج شگفت‌انگیز آن را تأیید کنم. حتی پا را فراتر گذاشته و می‌گویم که شاهد وقوع معجزات بوده‌ام. فرقی نمی‌کند به چه دینی اعتقاد دارید، چند سال دارید، رنگ پوستتان چیست، مرد هستید یا زن، یا در کدام گوشه زمین زندگی می‌کنید - مهربانی یک زبان جهانی است که هر کس بتواند صحبت کند.

با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
شرکت هی هاوس © ۲۰۰۳. www.hayhouse.com

منبع مقاله

آیا من مهربان هستم؟چگونه پرسیدن یک سوال ساده می‌تواند زندگی و دنیای شما را تغییر دهد
نوشته‌ی مایکل جی. چیس.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب از آمازون اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

مایکل جی. چیس که با محبت به عنوان «مرد مهربانی» شناخته می‌شود، نویسنده، سخنران الهام‌بخش و صدایی قدرتمند برای خلق جهانی مهربان‌تر است. مایکل در سن ۳۷ سالگی، پس از یک الهام دگرگون‌کننده زندگی، به حرفه عکاسی برنده جایزه خود پایان داد تا مرکز مهربانی را تأسیس کند. پس از جلب توجه گسترده رسانه‌ها به خاطر رویداد ۲۴ ساعته مهربانی‌اش، او به سرعت به یک سخنران و رهبر کارگاه پرطرفدار در سراسر جهان تبدیل شد. مایکل که به عنوان متخصص در زمینه مهربانی شناخته می‌شود، هزاران نفر را به انتخاب‌های مثبتی که نه تنها بر زندگی خودشان، بلکه بر زندگی دیگران نیز تأثیر می‌گذارد، الهام بخشیده است. از وب‌سایت او دیدن کنید: www.TheKindnessCenter.com 

خلاصه مقاله

پذیرش مهربانی می‌تواند به شادی عمیق شخصی منجر شود و تأثیر مثبتی بر دیگران داشته باشد. گام بعدی شامل ادغام مهربانی در فعالیت‌های روزانه برای تقویت رفاه شخصی و اجتماعی است.

#درون خود #مهربانی مهم است #رشد شخصی #آرامش درون #بیداری معنوی #سفر شادی