بررسی ارتباط بین انرژی قلب و خلق واقعیت، اهمیت پاکسازی احساسات منفی را آشکار می‌کند. یک مراقبه هدایت‌شده می‌تواند به افراد کمک کند تا ترس‌ها و منفی‌نگری را رها کنند و به عشق و شفا اجازه شکوفایی دهند. این تمرین، تحول شخصی را تقویت می‌کند و توانایی تجلی واقعیت‌های مطلوب را افزایش می‌دهد.

در این مقاله

• چه چالش‌هایی از احساسات منفی در قلب ناشی می‌شود؟
• انرژی قلب چگونه بر خلق واقعیت تأثیر می‌گذارد؟
• فرآیند مراقبه برای پاکسازی قلب چیست؟
• چگونه می‌توان این تمرین را در زندگی روزمره به کار برد؟
• چه خطراتی با نگه داشتن احساسات منفی همراه است؟
  
  

سال‌ها پیش کتاب کوچک (اما عظیمی) خواندم با عنوان درب همه چیز، منتشر شده توسط دی‌وُرس. وقتی اولین بار آن را در یک کتابفروشی دیدم، فوراً آن را خریدم. چند هفته در خانه، در قفسه کتاب‌ها ماند، تا اینکه یک روز صبح، وقتی داشتم به ساحل می‌رفتم، شنیدم "کتاب کوچک را بردار«به اطراف نگاه کردم و با خودم فکر کردم که ندای درونم به کدام کتاب کوچک اشاره می‌کند.»

بالاخره آن را در قفسه کتابخانه‌ام دیدم و با خودم بردم. طبق معمول، این کتاب برای خواندن من عالی بود. کاملاً با آنچه در زندگی‌ام تجربه می‌کردم، مطابقت داشت و شکاف‌های درک و دانش مرا پر می‌کرد. چیزی که اکنون می‌خواهم با شما به اشتراک بگذارم مربوط به مطالبی است که خوانده‌ام و به من کمک کرد تا با قدرت خلاق درون قلبم هماهنگ شوم.

شما در خلق واقعیت خود استاد هستید

اغلب به ما گفته شده است که ما واقعیت خود را با افکاری که در سر داریم خلق می‌کنیم. خب، این موضوع چیزی بیش از افکار ما را در بر می‌گیرد. این شامل احساساتی است که در قلب خود نگه می‌داریم.

هر کدام از شما که فکر می‌کنید در خلق واقعیت خود خوب نیستید، دوباره فکر کنید. شما سال‌هاست که واقعیت خود را خلق می‌کنید. همه ما در این کار استادیم و واقعاً موجودات قدرتمندی هستیم.

متأسفانه، ما چیزهایی را در وجودمان برنامه‌ریزی می‌کردیم که واقعاً آرزویشان را نداشتیم، مانند ترس از فقر، تجاوز، دزدی و غیره. ما همچنین به خشم، کینه، حسادت و غیره می‌چسبیدیم. ما قلب خود را با این انرژی‌ها پر کردیم و قلب با عشق و با دادن آنچه که روی آن تمرکز کرده بودیم، به ما پاسخ داد.

وقتشه که دلت رو صاف کنی

وقت آن رسیده است که نگاهی به آنچه در قلب خود نگه داشته‌ایم بیندازیم و آن را پاکسازی کنیم تا بتوانیم آن را با تصاویری از آنچه واقعاً می‌خواهیم پر کنیم. برای رسیدن به این هدف، می‌خواهم یک مراقبه-تجسم که در فرآیند خواندن این کتاب به ذهنم رسید را با شما در میان بگذارم.

آرام بنشینید و در حضور شفابخش زندگی استراحت کنید.

چشمانت را ببند. حالا، در خیالت، دستت را دراز کن و قلبت را از بدنت بیرون بیاور. آن را روبروی خود نگه دار.

چقدر بزرگ است؟ چه رنگی است؟

تصور کنید که کنار رودخانه‌ای هستید. قرار است چیزهایی که قدرت خلاقیت شما را مختل کرده‌اند، از بین ببرید.

به رودخانه برو، قلبت را در دستانت بگیر، تا زمانی که حداقل تا زانوهایت آب داشته باشی. قلبت را مانند اسفنج بشویید. بگذارید کمی آب جذب کند و آب را بیرون بریزید. ببینید که تاریکی از قلبتان شسته می‌شود و با جریان آب از بین می‌رود. به شستن آن ادامه بده، لکه‌ها را پاک کن، آشغال‌ها را بیرون بریز.

وقتی احساس کردید که به اندازه کافی آن را تمیز کرده‌اید، «اسفنج» را ببینید که آب‌های شفابخش رودخانه را جذب می‌کند. همچنین می‌توانید آن آب را به عنوان منبعی از نور، زندگی و شفا در نظر بگیرید. بگذارید قلبتان این آب شفابخش را جذب کند و مانند یک اسفنج خشک، متورم و بزرگتر شود.

وقتی این مرحله را تمام کردید، قلبتان را به سینه‌تان برگردانید. اگرچه ممکن است به نظر برسد که به دلیل روند بهبودی منبسط شده است، اما به طرز شگفت‌انگیزی در بدن شما جا خواهد گرفت.

مدتی این انرژی جدید را تنفس کنید. وقتی آماده شدید، از رودخانه بیرون بیایید، چشمانتان را باز کنید و برای پاکی و طهارتی که از رودخانه زندگی دریافت کرده‌اید، شکرگزاری کنید.

توصیه می‌کنم این فرآیند را روزانه تکرار کنید. حتی می‌توانید در طول روز، هر زمان که متوجه شدید به سمت انرژی‌های تاریک (مثلاً احساس عصبانیت، ترس، تردید و غیره) می‌روید، از آن استفاده کنید. در کسری از ثانیه، تصور کنید که قلب خود را در دست گرفته و آن را در رودخانه انرژی شفابخش نگه داشته و آن را پاکسازی می‌کنید. از اینکه چگونه می‌توانید با نگرشی آرام‌تر به هر موقعیتی نزدیک شوید، شگفت‌زده خواهید شد.

داشتن چشم‌انداز مطلوب

مرتباً با حال و هوای قلبتان هماهنگ شوید. از خودتان بپرسید چه چیزی را در دلتان نگه داشته‌اید. آیا ترس است یا عشق؟ آیا این چیزی است که می‌خواهید خلق کنید؟ آیا این چیزی است که آرزویش را دارید؟

اگر نه، هرگونه انرژی منفی را بشویید. هر چیزی را که در قلبتان عشق و اعتماد نیست، رها کنید.

آن را با انرژی نور و شفا پر کنید. بگذارید از کهنه‌ها پاک شود تا بتوانید در زندگی خود به جلو حرکت کنید و از بهشت ​​روی زمین، آنطور که قرار بود باشد، لذت ببرید. آنگاه زندگی شما واقعاً نوری درخشان خواهد بود.

کتاب توصیه شده:

درب همه چیز

نوشته‌ی روبی نلسون.

دوازده فصل کوتاه، طیف وسیعی از زندگی بر اساس ارزش‌های معنوی را پوشش می‌دهد - یک کتابچه راهنمای جیبی با سبکی آسان برای خواندن. (از نویسنده: بیایید! درست در درون دروازه همه چیز، در قلمرو بی‌زمان وجود من، جایی که تمام ویژگی‌های کامل خود کیهانی بزرگ شما با هم تلاقی می‌کنند و در یک جواهر گرانبها - جواهر گرانبهای عشق - ترکیب می‌شوند.)

اطلاعات/دفترچه سفارش.

russell_bio

خلاصه مقاله

پاکسازی قلب از احساسات منفی می‌تواند به طور قابل توجهی خلق واقعیت شخصی را افزایش دهد. تمرین منظم مراقبه پیشنهادی می‌تواند به زندگی آرام‌تر و پربارتری منجر شود.

#خود_درونی #شفای_قلب #پاکسازی_عاطفی #تمرین_مراقبه #تجلی #تحول_شخصی