سیاست زمان
هر شش ماه، ساعتهای ما تغییر میکنند - و همینطور خلق و خو، خواب و تمرکز ما. اما اگر این فقط مربوط به زمان نباشد چه؟ اگر مربوط به قدرت، سود و قطع ارتباط ما با طبیعت باشد چه؟
هر بهار و پاییز، میلیونها نفر ناله میکنند، خمیازه میکشند و ساعتهایشان را از نو تنظیم میکنند. اما در زیر این مراسم، داستان عمیقتری نهفته است - درباره زیستشناسی، صنعت و فرسایش آرام تعادل در زندگی مدرن. ساعت فقط زمان را اندازهگیری نمیکند؛ بلکه میزان فاصله ما از طبیعت و از یکدیگر را نیز اندازهگیری میکند.
در این ویدیوی تأملبرانگیز از InnerSelf.com، موارد زیر را خواهید یافت:
چرا تغییر ساعت تابستانی خواب، تمرکز و سلامت قلب را مختل میکند؟
چگونه فرهنگ صنعتی ما را طوری تربیت کرد که طبیعت را مجبور به رعایت برنامههایمان کنیم.
آنچه خرد بومیان در مورد زندگی همگام با خورشید میآموزد.
هزینههای پنهان سیاسی و اجتماعی خستگی مزمن
چرا دانشمندان زمان استاندارد را ترجیح میدهند - و چگونه یک مصالحه ۳۰ دقیقهای میتواند هم سلامت و هم هماهنگی را بهبود بخشد.
گامهای عملی برای هماهنگسازی مجدد بدن، خانه و آرامش خاطرتان.
از بهرهوری در جنگ سرد گرفته تا «جنگ ساعتها»ی امروزی، وسواس ما به بهرهوری، هم سیستم ایمنی بدن و هم دموکراسیهایمان را تضعیف کرده است. این ویدیو یک زنگ بیدارباش است - نه از روی زنگ ساعت شما، بلکه از روی روحتان.
اگر این پیام با شما همخوانی دارد، لطفاً آن را لایک کنید، به اشتراک بگذارید و برای دریافت بینشهای هفتگی بیشتر از InnerSelf.com مشترک شوید. در زیر نظر دهید: آیا از زمان استاندارد دائمی، زمان روز یا چیزی بین این دو حمایت میکنید؟ بیایید گفتگویی را در مورد بازیابی زمان - برای سلامتی، برای جامعه و برای خود دموکراسی - آغاز کنیم.
#خود_درونی #صرفهجویی_در_زمان #زمان_استاندارد #سلامت_خواب #ریتمهای_طبیعی #تعادل_ذهن_بدن #حکمت_بومی #ریتم_شبانه_روزی #سلامت_عمومی #دموکراسی_و_زمان
فصل
۰:۰۰ زمان طبیعی و سلامت شبانهروزی - نوشتهی رابرت جنینگز، InnerSelf.com
۰:۰۶ وقتی ساعت از جایش میپرد، بدنهای ما این کار را نمیکنند
۰:۳۴ فرهنگ فوریت صنعتی
۰:۵۰ چرا مدام ساعت را تغییر میدهیم
۱:۱۸ افسانه مدرن صرفهجویی در انرژی
۱:۵۵ لذت شامگاهی، بدهی صبحگاهی
۲:۱۰ راحتی برنده میشود، سلامتی بازنده است
۲:۱۲ هزینههای پنهان برای جسم و ذهن
۲:۴۹ خواب، هورمونها و تغییر در طول روز
۳:۳۱ هزینههای اجتماعی تغییر ساعت تابستانی
۴:۰۱ آنچه حکمت بومیان در مورد زمان میآموزد
۴:۱۹ زمان به عنوان یک رابطه، نه یک مسابقه
۴:۵۲ به چرخههای طبیعت احترام بگذارید
۵:۰۹ هماهنگی فعال است، نه منفعل
۵:۱۸ از جنگ سرد تا جنگ ساعتها
۵:۵۲ وقتی فوریت به یک فضیلت تبدیل شد
۶:۰۳ فرسودگی و اقتدارگرایی
۶:۲۵ تفرقه انداختن بین مردم خسته آسانتر است
۶:۳۱ نحوه برخورد ما با زمان، دموکراسی را شکل میدهد
۶:۳۷ کدام زمان باید دائمی باشد؟
۷:۰۱ علم از زمان استاندارد حمایت میکند
۷:۳۱ محافظت از نور صبحگاهی به عنوان یک کالای عمومی
۷:۵۰ یک مصالحه ۳۰ دقیقهای انسانی
۸:۰۲ پیشنهادی ساده برای ایجاد تعادل
۸:۳۳ سلامتی و شادی میتوانند همزمان وجود داشته باشند
۸:۵۰ چگونه زندگی خود را دوباره هماهنگ کنید
۹:۰۶ قدرت نور صبحگاهی
۹:۴۲ از فصلها استفاده کنید، با آنها نجنگید
۱۰:۰۴ کمک به سازگاری کودکان و بزرگسالان
۱۰:۲۸ به سیگنالهای بدن خود احترام بگذارید
۱۰:۴۴ آزادی پس از بازنشستگی و در خانه
۱۱:۱۶ زندگی با زمان طبیعی
۱۱:۴۵ نکات کلیدی برای روز – نور، حرکت، استراحت
۱۲:۱۰ درس گستردهتر – زمان، قدرت و آزادی
۱۲:۱۹ نبضی استوارتر برای جامعهای آزادتر
۱۲:۲۳ دعوتنامه هفتگی مجله InnerSelf
۱۲:۳۶ با نگرشهای جدید، امکانات جدید به وجود میآیند
InnerSelf.com، رابرت جنینگز، ماری تی. راسل، ساعت تابستانی، زمان استاندارد، ریتم شبانهروزی، سلامت خواب، ساعت بیولوژیکی، اثرات تغییر زمان، سیاست زمان، خرد بومی، سلامت و دموکراسی، ساعت بدن، ریتم اجتماعی، تمرکز ذهنی، زندگی طبیعی
