بسیاری از مردم در روابط خود با دیگران چالش‌های واقعی دارند. آیا شما هم یکی از آنها هستید؟ یکی از بزرگترین عوامل مؤثر در توانایی شما برای لذت بردن آزادانه از دیگران، به این بستگی دارد که چقدر از خودتان لذت می‌برید... چقدر خودتان را می‌پذیرید.

طرح کلی خانواده‌ای که به ارث برده‌اید توسط شما انتخاب شده است زیرا فرصت‌هایی را برای پیشرفت در زمینه‌هایی که قبلاً انتخاب کرده‌اید، فراهم می‌کند. شاید می‌خواستید هنر بخشش، درک، شفقت، عزم، شجاعت یا هر تعداد دیگری از... را در خود پرورش دهید.

کلمه احترام معمولاً در رابطه با احترام به دیگران استفاده می‌شود. برای مثال، «به بزرگترهایت احترام بگذار. به مادر و پدرت احترام بگذار.» این عبارات آشنا هستند. اما این یکی چطور است: «به خودت احترام بگذار.» آیا این به نظر شما درست است؟

روانکاو هاینز کوهات سه نوع تجربه رابطه را شناسایی کرد. اولی، که در آن دیگری اعتبار تلاش‌های ما را تأیید می‌کند، روح ما را ایمن می‌سازد. دومی، که در آن کسی به نظر می‌رسد همان چیزی است که ما دوست داریم باشیم، روح ما را به چالش می‌کشد. سومی...

تصمیم‌گیری در مورد ترک یا عدم ترک یک رابطه می‌تواند دلهره‌آورترین بخش فرآیند طلاق باشد؛ حداقل این بخش، پر از اضطراب‌ترین بخش است. طلاق انتخابی است که با اراده آزاد خودمان انجام می‌دهیم و ما عظمت این مسئولیت را حس می‌کنیم...

آموزش جنسی رسمی و کافی برای جوانان مهم است، اما بحث در مورد رضایت می‌تواند در بسیاری از موقعیت‌ها خارج از کلاس آموزش جنسی و خارج از مدرسه نیز اتفاق بیفتد.

وقت آن رسیده که یک انقلاب کوچک را شعله‌ور کنیم، انقلابی از فرشتگانی که داستان‌هایی را برای ایجاد تعادل در تاریکی حمل می‌کنند. چطور می‌توان یک انقلاب را شعله‌ور کرد؟ واقعاً چیز خیلی بزرگی نیست. انقلاب یعنی یک چرخش -- چرخش به دور خود، چرخش به سوی ...

اتاق خواب خانه‌ی دعاها و رویاهای ما، خلوت و تمایلات جنسی ماست. در این خلوتگاه درونی، جایی که اسرار و معنویت با هم ادغام می‌شوند، ما نقاب‌هایی را که در زندگی عمومی خود به چهره می‌زنیم، کنار می‌گذاریم و هر شب دوباره کامل می‌شویم. ما عشق خود را به اشتراک می‌گذاریم...

من در حین مبارزه با یک بیماری جدی، قدرت شفابخش ارتباط با احساسات را کشف کردم. بدون اینکه متوجه باشم چه کار می‌کنم یا به کجا منتهی می‌شود، احساساتم را روی کاغذ خط خطی و بداهه نوشتم. این احساسات عجیب...

همه ما می‌دانیم که بهتر است از درگیر شدن با فرزندانمان در کشمکش‌های کنترلی - مانند دعوا بر سر به موقع خوابیدن، تمیز کردن اتاق‌ها، انجام تکالیف، تکمیل فرم‌های دانشگاه در موعد مقرر - خودداری کنیم. با این حال، اجتناب از کشمکش‌های قدرت چندان آسان نیست. کدام پدر و مادری گاهی اوقات احساس نمی‌کند که درگیر نبردی شده است که در آن هیچ کس برنده و هیچ کس تسلیم نمی‌شود؟

یکی از رویکردهایی که به چالش‌های خانواده‌های امروزی می‌پردازد، به یک سنت آشنا اما اغلب نادیده گرفته شده برمی‌گردد: به اشتراک گذاشتن داستان‌هایی درباره بستگان مسن‌تر و تجربیات آنها.

یکی از رویکردهایی که به چالش‌های خانواده‌های امروزی می‌پردازد، به یک سنت آشنا اما اغلب نادیده گرفته شده برمی‌گردد: به اشتراک گذاشتن داستان‌هایی درباره بستگان مسن‌تر و تجربیات آنها.

با توجه به چالش‌های پیش روی بشریت، ممکن است از خود بپرسید که آیا وقت آن رسیده است که تأکید کمتری بر فعالیت و تأکید بیشتری بر بیداری داشته باشیم؟ چی و بیشتر چراشکل زندگی، جامی است که از طریق آن، عصاره زندگی را می‌نوشیم.

تمام هدف از پیدا شدن یک جفت روحی در زندگی شما این است که شما را به خودتان نشان دهد. این هدف تمام روابط انسانی است. شما از طریق نگاه کردن در آینه یاد می‌گیرید

همانطور که بزرگسالان از صحبت کردن در مورد چالش‌های خود با دوستان یا یک درمانگر سود می‌برند، بسیاری از کودکان نیز از پردازش تجربیات ناراحت‌کننده در طول بازی‌های نمایشی سود می‌برند. شاید متوجه شده باشید که وقتی کودکان آزادانه با بلوک‌ها، حیوانات عروسکی، عروسک‌ها یا آدمک‌های اکشن بازی می‌کنند، اغلب دنیای خیالی خلق می‌کنند. آنها داستان‌های هیجان‌انگیزی می‌سازند که...

همانطور که بزرگسالان از صحبت کردن در مورد چالش‌های خود با دوستان یا یک درمانگر سود می‌برند، بسیاری از کودکان نیز از پردازش تجربیات ناراحت‌کننده در طول بازی‌های نمایشی سود می‌برند. شاید متوجه شده باشید که وقتی کودکان آزادانه با بلوک‌ها، حیوانات عروسکی، عروسک‌ها یا آدمک‌های اکشن بازی می‌کنند، اغلب دنیای خیالی خلق می‌کنند. آنها داستان‌های هیجان‌انگیزی می‌سازند که...

مردم داستان‌های زیادی از روابط دشوار مادر و دختری که از طریق مراقبت بهبود یافته‌اند، برایم تعریف کرده‌اند. داستان‌های آنها به من موهبت شفابخشی را بخشیده است. بخشش، شفقت، پذیرش و عشق از طریق همدلی و درک تجربیات دیگران رشد می‌کنند...

برای رسیدن به قله کوه شخصی خود، وظیفه شما باید عشق ورزیدن، الهام بخشیدن و خدمت به دیگران در هر کاری باشد که انجام می‌دهید -- نه در یک هدف والا "آنجا"، بلکه در زندگی روزمره‌تان، درست در جایی که همین الان هستید. هر شب قبل از خواب، کمک می‌کند که...

هر یک از ما افکار، احساسات، نظرات، ترجیحات و نیازهایی داریم که لزوماً با افکار، احساسات، نظرات، ترجیحات و نیازهای افراد مهم دیگر مطابقت ندارد. گاهی اوقات اختلافات اجتناب‌ناپذیری برای حل کردن وجود خواهد داشت. وجود اختلاف به این معنی نیست که یک رابطه...

احساسات بی‌فایده، مانند اضطراب، حسادت، خشم، وسواس، زودرنجی، حرص و طمع، نفرت و غیره، نه برای ما خوب هستند و نه برای افرادی که با آنها در ارتباط هستیم. آنها باید فهرست شوند، درست مانند...

شاید هیچ جزء مهم‌تری از شادی شخصی به اندازه روابط بین فردی شما وجود نداشته باشد. به آن فکر کنید: وقتی اوضاع با همسر یا شریک زندگی‌تان، دوستان، همکارانتان در محل کار یا خانواده‌تان خوب پیش می‌رود، احساس قدرت، شادی، مثبت‌اندیشی و رضایت می‌کنید.

الکساندرا برت می‌گوید: «ما هیچ مدرکی برای پشتیبانی از یک توضیح ژنتیکی پیدا نکردیم. تفاوت در تربیت سخت‌گیرانه‌ای که هر دوقلو دریافت کرده بود، تفاوت‌های پیش‌بینی‌شده بین دوقلوها در رفتار ضداجتماعی را نشان می‌داد، حتی زمانی که ۱۰۰٪ ژن‌هایشان مشترک بود.»

آرزوی تحقق یک رویا، بخشی از فرهنگ‌ها در طول تاریخ بوده است. پروی‌های باستان اهداف خود را به صورت نمادها ترسیم می‌کردند. مصریان آیین‌های مفصلی را برای گذار از آرزو به واقعیت ایجاد می‌کردند. در اینجا چند مرحله ساده برای کمک به تعیین موفقیت‌آمیز اهداف آورده شده است...