وقت آن رسیده که یک انقلاب کوچک را شعلهور کنیم، انقلابی از فرشتگانی که داستانهایی را برای ایجاد تعادل در تاریکی حمل میکنند. چگونه میتوان یک انقلاب را شعلهور کرد؟ اگر در موردش فکر کنید، واقعاً چیز خیلی بزرگی نیست. انقلاب یعنی یک چرخش -- چرخش به دور خود، چرخش به سوی خود، چرخش به سمت خود. چرخش، همانطور که شب به روز یا سرما به گرما تبدیل میشود.
انقلابها به تدریج آغاز میشوند. سپیده دم زمانی پدیدار میشود که آسمان مخملی ضخیم به آرامی از نور پر میشود. روز از دل شب، بیداری از خواب و گرما از سرما پدیدار میشود. هر چیزی روی دیگری هم دارد. این شیوهی زندگی است.
دارم فکر میکنم، روی دیگر تروما چیست -- تعادل روشنایی روز در برابر شب تاریک تروما؟ وقایع دردناک دوران کودکی میتوانند زندگی یک فرد را رقم بزنند و ظرفیت او را برای شکل دادن به زندگی خود و استفاده از آن برای تغذیه دیگران منجمد کنند. آیا وقایع شاد نیز میتوانند ما را در طول زندگی با حس نشاط، نفوذپذیری و ارتباط رقم بزنند؟ اگر تروما لحظهای از زخم، درد و پریشانی است، لحظاتی را که در آن التیام یافته، متبرک و سعادتمند میشویم، لحظاتی که نور را در خود، یکدیگر و جهان تشخیص میدهیم یا روشن میکنیم، چه مینامیم؟ اگر لحظات آسیبزا میتوانند باعث جدایی از خود و از آنچه دوست داریم شوند، پس باید لحظاتی نیز وجود داشته باشند که ما را با حس مداوم تابآوری مشخص کنند. من در هر فرهنگ لغت و فرهنگ لغتی که داشتهام به دنبال متضادی برای این کلمه گشتهام و چیزی پیدا نکردهام.
من معتقدم روی دیگرِ آسیب روحی، لحظهای از لطف و بخشش است. اگر مدام به کودکان روشهای منحصر به فردشان برای مشارکت در جهان یادآوری شود، چگونه رشد خواهند کرد؟ اگر ذهن شما به همان اندازه که اشتباهات و شکستهایتان را منبع الهامات شما قرار میدهد، منبع الهامات شما نیز باشد، چگونه خواهید بود؟ اگر اذعان به بخشش دیگران به آسانی اظهار نظر در مورد محدودیتهایشان باشد، چه میشود؟ اگر در بیان استعدادهای بیمعنی زیبایی دیگران مهارت پیدا کنید، چه میشود؟
صحبت کردن در مورد آنچه دوست دارید، شما را روشن میکند
در یک دورهمی که ما در ساندنس، یوتا، به نام «تایم اوت» برگزار کردیم، پسرم، دیوید، و همسرش، آنجی، با هر شرکتکننده به مدت پانزده دقیقه مصاحبه و فیلمبرداری کردند. آنها از شرکتکنندگان خواستند تا در مورد طیف وسیعی از موضوعات، از جمله کارهایی که برای کار انجام میدادند، آنچه واقعاً دوست داشتند و آنچه برایشان بیشترین اهمیت را داشت، صحبت کنند. تقریباً در هر مورد، وقتی بعداً ویدیو را تماشا کردیم، نقطه قوت هر فرد برای همه ما آشکار بود؛ حتی شکاکترین افراد گروه نیز میتوانستند ببینند که فرد مصاحبهشونده هنگام صحبت در مورد آنچه دوست داشت، چنان میدرخشد که گویی ماه را در دهان خود نگه داشته است.
داستان پاتریک بورک با عنوان «دنبال کردن نخ» را به خاطر دارید که چگونه توانایی ورزشیاش به این دلیل شکوفا شد که یک ورزشکار پیشکسوت سهگانه آن را تشخیص داد و از او دعوت کرد تا در مسابقات دوچرخهسواری شرکت کند؟ (به صفحه 76 کتاب من مراجعه کنید، نقطه لطف.) اگر کمی بیشتر رشتهی آن داستان را دنبال کنید، به داستان دیگری میرسید که نشان میدهد تکثیر این روشنایی چقدر آسان است.
داستان پاتریک درست در لحظه مناسب به صندوق ورودی ایمیلم رسید. شب قبلش، پسرم، دیوید، به من میگفت که احساس ناامیدی میکند؛ این یکی از آن لحظاتی بود که همه ما وقتی همه چیز سخت به نظر میرسد، به سختی از سر میگذرانیم. چند نفر از نزدیکترین دوستانش به موفقیتهای چشمگیری رسیده بودند و او احساس میکرد که نمیتواند اوضاع را سر و سامان دهد. در چهل سالگی، فکر میکرد که باید کار بیشتری در زندگیاش انجام دهد، به دستاوردهای بیشتری برسد و به نحوی تغییری ایجاد کند. دیوید یک ورزشکار فوقالعاده است که ورزشهای تک نفره را ترجیح میدهد - اسکی، موجسواری، گلف، موجسواری. او برای یک مسابقه دوچرخهسواری یک روزه دویست مایلی در کوههای یوتا و وایومینگ تمرین میکرد، هدفی بسیار فراتر از هر چیزی که تا به حال به آن دست یافته بود. در این مرحله، او فکر نمیکرد که بتواند مسابقه را تمام کند.
پاتریک با او در یک دورهی «مهمانیِ رهایی» شرکت کرده بود. روزی که داستان پاتریک رسید، برایش ایمیل فرستادم و پرسیدم که آیا اشکالی ندارد آن را برای دیوید بفرستم، چون فکر کردم ممکن است مفید باشد. این پاسخ پاتریک بود:
واقعاً از اینکه پرسیدی متأثر شدم. کاملاً میتوانم درک کنم. من درد آشنایی را که او احساس میکند، بهتر از هر زمان دیگری که من به طور کامل بیان کردهام، میشناسم -- رویکرد تکرو، لبه تیز ترس از اینکه به اندازه کافی به موفقیت نرسیده است. خیلی تنهاست، مهم نیست اطرافیان چقدر سعی کنند کمکش کنند.
نمیدانم دیوید میداند که او یکی از آن آدمهایی بوده که من در موردشان چیزی نگفتهام. یادم میآید اولین باری که او را در تایم اوت دیدم. فراتر از تمام تاریخچه شرم و شکستی که تعریف کردم، دیو فقط بر اساس چیزی که میخواستم در زندگیام خلق کنم با من ارتباط برقرار میکرد. او چیزی را دید که من نمیتوانستم در خودم ببینم. بدون اینکه خودم بدانم، چنان جایی در قلب من برای خودش دست و پا کرده که اگر راهی وجود داشته باشد که بتوانم در کنارش باشم، به خصوص در مورد موضوعی که در زندگی خودم اینقدر بیاهمیت است، بیدرنگ این کار را خواهم کرد. من به عنوان کسی که از بیرون طوری به دنیا نگاه میکند که انگار یک میلیون دوست دارد و از درون فکر میکند که باید همه کارها را به تنهایی انجام دهد، ترجیح میدهم از کسی کمک بگیرم. پس فقط این را برایش بفرست. شاید هر دوی ما بتوانیم به هم یادآوری کنیم که لازم نیست تنها برویم.
رشد از دل رویدادهای سختی که زندگی برای ما پیش میآورد
گاهی اوقات ما از الگوهایی پیروی میکنیم که برای ما بسیار کوچک هستند، الگوهایی که تنها بخش کوچکی از وجود واقعی ما را متمرکز و توسعه میدهند. گاهی اوقات نیروهای اطراف ما، ما را در دام میاندازند تا متوجه تمام چیزهایی شویم که ممکن نیستند. زندگی درون ما ممکن است مانند خمیر نان، به شکلی فشرده شود که واقعاً مال ما نیست. چه چیزی باعث میشود افراد خاصی به آنچه ممکن است بقیه ما را زمینگیر کند، واکنش متفاوتی نشان دهند؟ آیا فقط تعداد کمی از افراد قابل توجه میتوانند در حالی که زندانی هستند آواز بخوانند، در حالی که همه چیز در اطرافشان در حال نابودی است، خلق کنند، در میان فساد خرد بیابند؟ یا چنین افرادی حاملان امر ممکن هستند و زندگی خود را مانند پرچمی زندگی میکنند که به بقیه ما یادآوری میکند چه چیزی در درون نهفته است: امکان جهش از ورطههای عادتوار حک شده در ذهن ما برای انجام انتخابهای متفاوت - در واقع، انتخاب درک، تفکر و عمل به عنوان انسانهای کاملاً آزاد؟
افرادی که بزرگترین راهنمایان من بودهاند، آنهایی که میشناسم و هرگز ملاقات نکردهام، افرادی هستند که در نتیجهی وقایع سختی که زندگی برایشان پیش آورده رشد کردهاند، نه اینکه توسط آنها نابود شده باشند. آنها فرصتهایی را مییابند که دیگران فقط ناامیدی را میبینند. آنها انتخاب میکنند که در میان سوالاتی زندگی کنند که حاشیهی آنها را گسترش میدهد. آنها انتخاب میکنند که به شیوهای مثبت بر سرنوشت خود و دیگران تأثیر بگذارند. آنها از منبعی استفاده کردهاند که در دسترس هر یک از ماست.
نه فقط تعداد کمی با این ظرفیت متولد میشوند؛ این در هر یک از ما وجود دارد. من آن را شجاعت معنوی مینامم. این شجاعت، انتخاب پرورش نقطهی لطف در خود و دیگران به نمایندگی از سالمترین چیز در جهان است. این شجاعت، امتناع از تحقیر خود یا اجازه دادن به دیگران برای تحمل این تحقیر است. در نهایت، این شجاعت، انتخاب انجام کاری با زندگیتان است که آزادی را افزایش میدهد و کرامت انسانی را ارتقا میدهد. به عبارت ساده، شجاعت معنوی، شجاعت اهمیت دادن است.
چگونه به سمت آنچه واقعاً مهم است، روی میآورید؟
«این زمان، زمان زندگی بدون تمرین نیست. زمانی است که همه ما برای زنده ماندن به شیوهای انسانی، به وفادارترین و خودجوشترین شور و شوق (شور و شوق: سرشار از خدا بودن) نیاز خواهیم داشت... ما باید بپرسیم تمرین من چیست؟ چه چیزی این قایق را که زندگی شکننده انسانی من است، هدایت میکند؟... هر چه که باشد، اکنون زمان آن است که آن را جستجو کنیم، آن را پیدا کنیم، قطعاً، و از آن استفاده کنیم.» -- آلیس واکر، ما همان کسانی هستیم که منتظرشان بودهایم
یک روز را انتخاب کنید، هر روزی. به خودتان متعهد شوید که به آنچه افرادی را که ملاقات میکنید، الهام میبخشد، گوش دهید و آن را مشاهده کنید و سپس آن را تصدیق کنید.
برای مثال، در طول یک تماس تلفنی طولانی با یکی از همکارانتان در محل کار که گفتگویی بسیار دشوار را تسهیل کرده است، درست قبل از اینکه گوشی را قطع کنید، میتوانید بهطور اتفاقی به این اشاره کنید که آن شخص چگونه در بحث تأثیر گذاشته است: «کاترین، وقتی دستور جلسه را شنیدم، داشتم تسلیم میشدم، اما تو آنقدر مؤثر بحث را پیش بردی که انگار از آن عبور کردیم. احساس کردم نخ بادبادک را آنقدر محکم گرفتهای که گم نشویم، در حالی که اجازه میدهی مکالمه در مواقع لزوم اوج بگیرد. به نظر میرسد که تو ظرفیت ویژهای برای ایجاد نظم از دل هرج و مرج داری.»
یا وقتی ساعت دو صبح، متصدی ساختمان را تا دم در آپارتمانتان همراهی میکنید، میتوانید دستتان را روی دستگیره بگذارید و بگویید: «پاول، متوجه شدهام که همیشه وقتی بیشترین نیاز را به کمک دارم، اینجا هستی. واقعاً خیلی مهم است که بدانم در مواقع اضطراری، خونسردی خود را حفظ میکنی و مسئولیت امور را به عهده میگیری.»
به تأثیری که این کار بر انرژی، حس تعلق و ارتباط شما میگذارد توجه کنید. مانند انجام اعمال محبتآمیز تصادفی، قدردانی از لطف و محبت دیگران، صرف نظر از اینکه او چگونه پاسخ میدهد، لطف و محبت خودتان را شعلهور میکند. شما به سادگی احساس سیری بیشتری میکنید.
سال گذشته از گروهی متشکل از حدود هزار نفر خواستم که این کار را بین جلسات یک کنفرانس سه روزه انجام دهند. به جای اینکه در آسانسور یا لابی گپ کوتاهی با کسی بزنند و سپس آنجا را ترک کنند، پیشنهاد دادم که به حرفهای طرف مقابل گوش دهند، به دنبال نقطهی قوت بگردند و لحظاتی را که او را در حال درخشیدن میبینند، به صورت شفاهی تصدیق کنند. «لیندا، وقتی در مورد دینامیک سیستمها صحبت کردی، چشمانت برق زد و کلماتت بسیار زنده شدند. گوش دادن به حرفهایت هیجانانگیز بود.»
مطمئنم بعضی از افراد حاضر در مراسم، پیشنهاد من را به عنوان یک پیشنهاد مسخره نادیده گرفتند و به راه همیشگی خودشان ادامه دادند، اما خیلیها در راهروها، کافیشاپ یا آسانسور جلویم را گرفتند و گفتند که تمام آن شور و هیجان همیشگی کنفرانس تغییر کرده و نحوهی توجهشان به دیگران هم عوض شده است. چند نفر هم اشاره کردند که وقتی فرض میکردند دیگران ممکن است به این شکل زیبا به آنها توجه کنند، احساس اعتماد به نفس و ارتباط بیشتری میکردند. اگر بهشت روی زمین میتواند وجود داشته باشد، چرا فرشته روی زمین نباشد -- فرشتههایی که اینطرف و آنطرف میروند و نقطهی لطف دیگری را روشن میکنند؟
به چه کسی یا چه چیزی خدمت میکنید؟
«عشق آن حالت عمیق در روح انسان است که ما را قادر میسازد شجاعت را در خود پرورش دهیم؛ به آن شجاعت اعتماد کنیم و با آن پل بسازیم؛ به آن پلها اعتماد کنیم و از آنها عبور کنیم تا بتوانیم برای رسیدن به یکدیگر تلاش کنیم.» -- مایا آنجلو حتی ستارهها هم تنها به نظر میرسند
به انقلاب فرشتگان مخفی بپیوندید. چه کسی گفته که به پر نیاز دارید؟ من میخواهم هر کودکی که در این دنیا متولد میشود، مانند من، توسط کسی که میتواند منحصر به فرد بودن او را ببیند، مورد لطف و رحمت قرار گیرد. میخواهم هر فرد زندهای میراث رویاها، دعاها، عرق جبین و خرد سخت به دست آمده را که در رودخانه خون ما جاری است، به یاد داشته باشد.
شاعر و الهیدان جان اُداناهو روح را به عنوان مکانی تعریف میکند که در آن صمیمیت و بینهایت به هم میرسند. من معتقدم مادربزرگم میگفت که این مکان دقیق نقطه فیض است. طبق تجربه من، این مکان همچنین جایی است که بزرگترین پتانسیل ما برای تأثیرگذاری را در خود پرورش میدهد.
نفوذ، کارفرمایی با فرصتهای برابر است. مبالغ نامحدودی برای هر یک از ما در دسترس است. نوجوانی به نام جروم در یک اردوگاه کار مهاجران در فلوریدا، طرز فکر من در مورد یادگیری و تفاوت را برای همیشه تغییر داد. او الهامبخش من برای نوشتن سه کتاب بود که دهها هزار نفر آنها را خواندهاند. چه کسی میداند که در نهایت چند کودک تحت تأثیر تأثیر جروم بر من قرار گرفتند؟
افرادی که در این کتاب از آنها نام برده شده، بدون اینکه حتی خودشان بدانند، بر زندگی صدها هزار نفر تأثیر گذاشتهاند. تنها یک اقدام ساده برای قدردانی کافی بود که همه چیز را برای یک نفر تغییر داد، و او نیز بعدها برای هزاران نفر دیگر تغییر ایجاد کرد.
زندگی به ما دانه میدهد تا بگوییم «خواهش میکنم».
استعدادهایی که شما با خود دارید، حتی اگر ندانید چه هستند یا دهههاست که آنها را در خود احساس نکردهاید، مورد نیاز بقیه ما هستند. اگر به خودتان اجازه دهید این را بدانید، به این درک خواهید رسید که در هر شخصی که ملاقات میکنید، بذری از نور وجود دارد. اکنون به همه این استعدادها نیاز است. تک تک ما به هم تعلق داریم. هیچ یتیمی نمیتواند وجود داشته باشد؛ هیچ تبعیدی یا بیگانهای نمیتواند وجود داشته باشد.
تنها زمانی که قدردان استعدادهای منحصر به فردی باشیم که هر یک از ما ارائه میدهیم و شبکه درخشان ارتباطی که همه ما را در بر گرفته است، میتوانیم خود را در معرض پتانسیل کامل آنچه میتوانیم با هم به دست آوریم، قرار دهیم.
با اجازه کتابخانه جهانی جدید، بازنشر شده است. ©2008.
www.newworldlibrary.com ۸۰۰-۹۷۲-۶۶۵۷ داخلی ۵۰.
منبع مقاله
نقطه لطفداستانهای قابل توجه از اینکه چگونه میتوانید تغییر ایجاد کنید
نوشتهی داونا مارکووا
لازم نیست پنیسیلین را کشف کنید، به فقرا در خیابانهای کلکته غذا بدهید، یا اولین کسی باشید که برای ایجاد تغییر قابل توجه در جهان، به قطب جنوب شنا میکند. داستانهای موجود در نقطه لطف از لحظاتی بگویید که یک نفر کار بسیار سادهای انجام داده است - با تعجب سوالی پرسیده، از صمیم قلب لبخند زده، خطر عبور از شکاف انزوایی را که بسیاری از ما تجربه میکنیم، به جان خریده است. چیزهای خارقالعاده با همین حرکات معمولی شروع میشوند. و همانطور که رشد میکنند و شکوفا میشوند، میتوانند تفاوت عمیقی در زندگی شخص دیگری ایجاد کنند.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتابهمچنین به عنوان نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
داونا مارکووا، سخنران و نویسنده الهامبخش، دارای مدرک دکترا، به خاطر کارهای پیشگامانهاش در کمک به افراد برای یادگیری با اشتیاق و زندگی هدفمند، در سطح بینالمللی شناخته شده است. او نویسنده کتابهای متعددی از جمله کتابهای پرفروش است. اعمال تصادفی از مهربانی و من به عنوان یک زندگی نزیسته نخواهم مردداونا، که مدتهاست از سرطان جان سالم به در برده است (تقریباً سی سال پیش به او گفته شد که شش ماه دیگر زنده خواهد ماند)، در برنامههای تلویزیونی متعددی حضور داشته و مهمان مکرر رادیو ملی عمومی و رسانههای نیو دایمنشن است. او سمینارها و کارگاههای آموزشی برگزار میکند و در کنفرانسهای تجاری و آموزشی بینالمللی سخنرانی میکند.
وب سایت او است www.dawnamarkova.com
