InnerSelf.com
استقبال می کند
خودِ درونیِ تو
این هفته در InnerSelf...
دنیای ما ممکن است آشفته به نظر برسد، اما با بررسی الگوهایی که ما را محدود میکنند - در روابطمان، باورهایمان و حتی سیستمهای جمعیمان - دری را به روی دگرگونی، شفا و انتخابهای آگاهانهتر باز میکنیم. ما شما را دعوت میکنیم تا به درون خود سفر کنید، تابآوری خود را پرورش دهید و قدرت آرامی را که در زیر این هیاهو وجود دارد، دوباره کشف کنید.
میتوانیم مکث کنیم و به درون خود نگاه کنیم - تا از خود بپرسیم به چه چیزهایی چسبیدهایم، از چه چیزهایی میترسیم و آمادهایم از چه چیزهایی عبور کنیم. مقالات این هفته حول محور آن کار درونی ضروری میچرخند: سست کردن چنگ خود بر قضاوت، پذیرفتن تفاوتهایمان و تعمیق آگاهی ما از نیروهایی - چه دیده شده و چه ندیده - که زندگی ما را شکل میدهند. چه یادگیری اعتماد دوباره پس از خیانت باشد، چه پیمایش جزر و مدهای متغیر سلامت و فناوری، یا یافتن شجاعت برای تعریف مجدد قدرت و هدف، نتیجه نهایی مورد نظر، دگرگونی از درون به بیرون است.
برای مقالات و ویدیوهای جدیدی که این هفته به وبسایت InnerSelf.com اضافه شدهاند، به پایین اسکرول کنید. و پبازدید اجاره ای کانال یوتیوب ما برای ویدیوهای جدید... و کانال یوتیوب ما را سابسکرایب کنید. متشکرم.
برایتان مطالب خواندنی و آموزندهای آرزو میکنم، و البته هفتهای سرشار از شگفتی، شادی، سلامتی و عشق. ... با آرامش، عشق، سپاسگزاری و شادی،
ماری تی. راسل
ویراستار/ناشر همکار، InnerSelf.com
«نگرشهای جدید... امکانات جدید»
مقالات ویژه این هفته:
مقالات ماری تی. راسل، InnerSelf.com:
رها کردن قضاوت: یافتن آرامش با اجازه دادن به دیگران برای خودشان
نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com
قضاوت کردن دیگران - و خودمان - یکی از قدیمیترین عادتهای بشریت است، اما در عین حال یکی از سنگینترین بارهایی است که به دوش میکشیم. کنار گذاشتن قضاوت به معنای بیتفاوتی نیست؛ بلکه به معنای رهایی خودمان از نیاز به کنترل و گشودن فضایی برای صلح و شفقت است. با اجازه دادن به...
ادامه مطلب
پذیرش انعطافپذیری برای رشد شخصی
نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com
انعطافپذیری برای تغییر، چه در زندگی و چه در عادات شخصی، ضروری است. بسیاری از افراد با انعطافناپذیری دست و پنجه نرم میکنند و به مشاغل یا روابط ناکارآمد میچسبند که مانع تکامل آنها میشود. با شناخت و غلبه بر الگوهای انطباق، گناه و قربانی بودن، میتوان...
ادامه مطلب
مقاله از رابرت جنینگز، InnerSelf.com
طرح مراقبتهای بهداشتی جمهوریخواهان که آنها ایجاد کردند و اکنون از آن به عنوان سلاح استفاده میکنند
نویسنده: رابرت جنینگز، InnerSelf.com
تعطیلی دولت در سال ۲۰۲۵ یک تمرین بودجهبندی نیست. این آینهای است که در برابر یک عادت سیاسی قرار گرفته است که به نظر میرسد هرگز نمیمیرد. قانون EMTALA - قانون دوران ریگان که بیمارستانها را ملزم به درمان هر کسی در مواقع اضطراری میکرد - زمانی به عنوان یک توجیه اخلاقی پذیرفته میشد. امروز، همان حزبی که آن را نوشته بود، دست تکان میدهد...
ادامه مطلب
InnerSelf.com اضافی مقالات:
چگونه پس از یک نقض سایبری، اعتماد را بازسازی کنیم؟
نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com
در عصری که یک رخنه امنیتی میتواند در سراسر جامعه موج بزند، تابآوری سایبری چیزی فراتر از دیوارهای آتش است. این مقاله نشان میدهد که چگونه امنیت دیجیتال به همان اندازه که به فناوری وابسته است، به اعتماد، طرز فکر و آرامش درونی نیز وابسته است. خواهید آموخت که چه چیزی ما را آسیبپذیر میکند، چگونه از نظر ذهنی آماده شویم و...
ادامه مطلب
چگونه آگاهی درونی، حل مسئله را متحول میکند
نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com
وقتی در یک مشکل گیر میکنیم، اغلب برای راهحلها به بیرون نگاه میکنیم. اما موفقیت واقعی از درون آغاز میشود. با توسعه آگاهی درونی، میتوانیم ریشههای عمیقتر زیر سطح مسئله را کشف کنیم و نحوه رویکرد خود به حل مسئله را تغییر دهیم. این مقاله نشان میدهد که چگونه تغییر...
ادامه مطلب
۳ حد و مرز در رابطه که برای دوام عشق باید از همان ابتدا تعیین کنید
نویسنده: بث مکدنیل، InnerSelf.com
روابط قوی تصادفی اتفاق نمیافتند - آنها بر اساس اعتماد، احترام و مرزهای مشخص ساخته میشوند. تعیین زودهنگام مرزهای رابطه به معنای ایجاد فاصله نیست؛ بلکه به معنای ایجاد نزدیکی بر اساس ارتباط سالم و درک متقابل است. در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به...
ادامه مطلب
افسانههای پروتئین در مقابل واقعیت
نویسنده: بث مکدنیل، InnerSelf.com
آیا پروتئین خیلی کمی مصرف میکنید - یا فریب تبلیغات را میخورید؟ بسیاری از خانوادهها در مورد میزان پروتئین مورد نیاز خود دچار سوءتفاهم هستند. این مقاله افسانههای مربوط به پروتئین را از واقعیت جدا میکند و نشان میدهد که چگونه کمبود واقعی را تشخیص دهیم، چگونه نیازها با افزایش سن و سبک زندگی تغییر میکنند و چرا بیشتر...
ادامه مطلب
دستورالعملهای جدید فشار خون ۲۰۲۵: تأثیر آنها بر قلب و سلامت شما
نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com
بیشتر مردم تا وقتی که پزشک با دیدن نمودار فشار خونشان اخم نکند، به آن فکر نمیکنند. با این حال، این دو عدد - سیستولیک و دیاستولیک - اغلب اولین و بلندترین سیگنالهایی هستند که نشان میدهند چه اتفاقی برای قلب، مغز و آینده شما خواهد افتاد. اکنون، دستورالعملهای فشار خون ۲۰۲۵...
ادامه مطلبg
کنترل حلزونهای طبیعی: چگونه از باغ خود بدون مسموم کردن زمین محافظت کنید
نویسنده: بث مکدنیل، InnerSelf.com
محافظت از باغ خود در برابر راب و حلزون به معنای آسیب رساندن به خاک، حیات وحش یا گیاهان شما نیست. با کنترل طبیعی راب و روشهای ارگانیک دفع حلزون، میتوانید یک باغ پررونق و بدون مواد شیمیایی ایجاد کنید که از تنوع زیستی پشتیبانی میکند. کشف کنید که چقدر کوچک…
ادامه مطلب
چگونه قلدری شخصیت را تغییر میدهد: اثرات ماندگار بر قربانیان و قلدرها
نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com
قلدری فقط یک رویداد نیست - بلکه اثری ماندگار بر شخصیت میگذارد. هم فرد قلدر و هم فرد قلدر دچار تغییرات عمیقی در شخصیت و رفتار میشوند. قربانیان اغلب گوشهگیرتر و مضطربتر میشوند، در حالی که قلدرها پرخاشگری را به عنوان امری عادی درونی میکنند. این اثرات به صورت موجی در ...
ادامه مطلب
چگونه کلاهبرداریهای هوش مصنوعی قوانین کلاهبرداری آنلاین را بازنویسی میکنند
نویسنده: الکس جردن، InnerSelf.com
هوش مصنوعی، کلاهبرداری آنلاین را به چیزی بسیار خطرناکتر از یک ایمیل بدخط از یک شاهزاده قلابی تبدیل کرده است. کلاهبرداریهای امروزی فکر میکنند، یاد میگیرند و سازگار میشوند - و آنها به دنبال اعتماد، هویت و پول شما میآیند. راهنمای زیر نحوه کار کلاهبرداریهای مبتنی بر هوش مصنوعی را شرح میدهد...
ادامه مطلب
وقتی ذهن آگاهی آسیب میزند: درک خطرات پنهان مدیتیشن
نویسنده: بث مکدنیل، InnerSelf.com
ذهن آگاهی اغلب به عنوان یک مسیر جهانی به سوی آرامش مورد ستایش قرار میگیرد، با این حال خطرات ذهن آگاهی به ندرت مورد بحث قرار میگیرد. برای برخی، خطرات مراقبه میتواند به شکل اضطراب، بازگشت به گذشته یا احساسات طاقتفرسا بروز کند. این مقاله به بررسی عوارض جانبی کمتر شناخته شده ذهن آگاهی و... میپردازد.
ادامه مطلب
توانمندسازی زنان برای تعریف مجدد موفقیت و شادی
نویسنده: آلیسون کارمن
زنان به طور فزایندهای در حوزههای مختلف صدای خود را به گوش دیگران میرسانند، اما ساختارهای اجتماعی اغلب مانع برابری و رضایت واقعی میشوند. زنان با کشف نقاط قوت درونی و تعریف مجدد تعاریف شخصی از موفقیت، میتوانند این موانع را به چالش بکشند. این سفر شامل پرسیدن…
ادامه مطلب
ابزارهایی برای بازیابی آرامش درونی و آگاهی برتر
نویسنده: کنستانس کلو
کاوش در مسیر آرامش درونی شامل درک حالات عاطفی فعلی و تشخیص موانعی است که مانع از آرامش میشوند. با بهرهگیری از هوش جهانی و به اشتراک گذاشتن تجربیات با دیگران، افراد میتوانند وجودی آرامتر را پرورش دهند. ساده…
ادامه مطلب
درک مزایای درخواست کمک
نویسنده: ملیسا دی ویت
تحقیقات نشان میدهد که افراد اغلب تمایل دیگران برای کمک به خود را دست کم میگیرند و این منجر به بیمیلی در درخواست کمک میشود. برخلاف باورهای رایج، درخواست کمک میتواند ارتباطات اجتماعی و نزدیکی عاطفی را افزایش دهد. درک انگیزههای پشت کمک کردن میتواند...
ادامه مطلب
درک تضاد درونی و یافتن یکپارچگی
نویسنده: ایمی الیزا وانگ
بسیاری از مردم با احساس ناکافی بودن ناشی از تجربیات اولیه که درک آنها از خود را شکل میدهد، دست و پنجه نرم میکنند. این مقاله به بررسی چگونگی شکلگیری مخالفت درونی، تأثیر آن بر رشد شخصی و سفر به سوی شناخت ذات واقعی خود میپردازد. با درک و...
ادامه مطلب
بررسی تکنیکهای خیالپردازی برای رشد شخصی
نویسنده: سرژ کاهیلی کینگ
خیالپردازی میتواند ابزاری قدرتمند برای توسعه فردی باشد که شامل تکنیکهای فعال و غیرفعال میشود. با انجام تمریناتی مانند هوآ و نالو، افراد میتوانند خلاقیت خود را افزایش دهند، بینش کسب کنند و مهارتها را بهبود بخشند. این مقاله روشهای عملی برای استفاده از... ارائه میدهد.
ادامه مطلب
یافتن هدف معنوی برای یک زندگی پربار
نویسنده: دکتر بروس دی. اشنایدر
کاوش در هدف معنوی خود میتواند به رضایت و شادی عمیقتری منجر شود. افراد با ارتباط با استعدادهای فردی و ابراز عشق در کارهای روزانه، میتوانند استرس معنوی خود را کاهش داده و رفاه خود را افزایش دهند. این سفر نه تنها به سعادت شخصی کمک میکند، بلکه…
ادامه مطلب
درک فصول رشد درونی
نویسنده: مردیت یانگ-سورز
رشد درونی، فصلهای طبیعت را منعکس میکند و هر مرحله، چالشها و فرصتهای منحصر به فردی را ارائه میدهد. از زمستانِ پرانرژی گرفته تا تابستانِ پرجنبوجوش، تشخیص فصلی که در آن هستید میتواند نوسازی شخصی و رشد معنوی را تسهیل کند. پذیرش این چرخهها به ... کمک میکند.
ادامه مطلب
مهار قدرت برتر برای رشد شخصی
نویسنده: سرژ بدینگتون-بهرنز
قدرت برای دستیابی به یک زندگی سرشار از فراوانی و روح، ضروری است. درک اشکال مختلف قدرت، به ویژه قدرت برتر یا قدرت روح، میتواند زندگی افراد و جامعه را به طور کلی متحول کند. با پرورش قدرت شخصی و تعامل با قدرت برتر، افراد...
ادامه مطلب
گذر از چالشهای عاطفی در دوران عدم قطعیت
نویسنده: نانسی ویندهارت
بسیاری در این دوران چالشبرانگیز، ترکیبی از غم، عدم قطعیت و الهام را احساس میکنند. این مقاله با تأکید بر اهمیت کاهش سرعت، ارتباط با طبیعت و یافتن تعادل، بررسی میکند که چگونه شیوههای ساده میتوانند به مدیریت احساسات و تقویت حس ... کمک کنند.
ادامه مطلب
استفاده از تجسم خلاق برای موفقیت
نویسنده: گاس فاولر
تجسم خلاق تکنیکی قدرتمند است که از تخیل برای آشکار کردن نتایج مطلوب در زندگی استفاده میکند. با تمرکز آگاهانه بر افکار و اهداف مثبت، افراد میتوانند ضمن غلبه بر الگوهای منفی، موفقیت و شادی را جذب کنند. درک مراحل…
ادامه مطلب
مرور کلی طالع بینی این هفته:
مرور کلی طالع بینی و فال: 6 تا 12 اکتبر 2025
نویسنده: پم یونگهانس
ماه کامل این هفته در برج حمل، احساسات و پیشرفتها را به شدت تقویت میکند و با پیوند نادر چیرون-اریس که زخمهای پنهان را آشکار میکند و باعث بهبودی عمیق میشود، تقویت میشود. همانطور که پلوتو مرزها را جابجا میکند و عطارد به اعماق عقرب فرو میرود، انتظار افشاگریها، گفتگوهای پرشور و... را داشته باشید.
ادامه مطلبg
برای مشاهده لینکها به صفحه مقاله مراجعه کنید ویدیو/یوتیوب نسخهای از مرور کلی طالعبینی، یا بخش ویدیوی زیر را ببینید.
ویدیوهای جدید این هفته در یوتیوب
برای ویدیوهای جدید میتوانید مستقیماً به کانال یوتیوب ما مراجعه کنید:
https://youtube.com/@innerselfcom/videoshttps://youtube.com/@innerselfcom/videos
یا در زیر، موارد جدید هفته را مرور کنید.
تقریباً هر روز ویدیو اضافه میشود. بیایید و آن را ببینید!
(و حتماً مشترک شوید -- و به دوستانتان بگویید. متشکرم.)
پیوند ماه کامل برج حمل و کیرون-اریس: هفتهای از التیام عمیق عاطفی
جرات باور کردن (آهنگ اصلی)
پول جادو نیست
رها کردن قضاوت: راه رسیدن به آرامش و آزادی درونی
گریس این ای مسیج (آهنگ اصلی)
چگونه تغییر باورها میتواند واقعیت شما را تغییر دهد
شما خرید میکنید. آمازون به ما پول میدهد.
خودِ درونی آزاد میماند!
لطفا خریدهای آمازون خود را با استفاده از این لینک ویژه انجام دهید —
یک ریال بیشتر برای شما هزینه ندارد.
از این لینک استفاده کنید. متشکرم.
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
* اگر از آمازون خرید میکنید، لطفاً از این لینک استفاده کنید: https://amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و ما تا ۵٪ پورسانت دریافت میکنیم. (هر ذرهای کمک میکند!)* مقالات، ویدیوها و الهامات روزانه InnerSelf را با دوستان خود در رسانههای اجتماعی و غیره به اشتراک بگذارید. به گسترش و رشد موج توانمندسازی شخصی کمک کنید.* برای ارسال نظرات خود، ماوس را روی گزینه «بیشتر» در منوی بالای هر صفحه ببرید و روی دکمه «تماس با ما» کلیک کنید.
این مطلب را با دوستان و خانواده و در رسانههای اجتماعی به اشتراک بگذارید. دنیا جای بزرگی است که به «نگرشها و امکانات جدید» نیاز دارد. کمک خودِ درونی به افراد بیشتری دسترسی پیدا کنید و آن «امکانات جدید» را به واقعیت تبدیل کنید!
متشکرم!
شما در این ایمیل الهامبخش مشترک شدید:
اگر این ایمیل را دریافت میکنید، به این دلیل است که در مقطعی در مجله/خبرنامه InnerSelf و/یا Today's Inspiration (که قبلاً با نام Daily Inspiration شناخته میشد) مشترک شدهاید. اگر این ایمیل را به عنوان هرزنامه گزارش دهید، Big Tech از دریافت آن توسط کسانی که میخواهند InnerSelf به صورت ایمیل دریافت شود، جلوگیری میکند. لطفاً مهربان باشید. ما هرگز ایمیلهای ناخواسته ارسال نمیکنیم و هرگز ایمیل شما را به کسی نمیفروشیم یا هدیه نمیدهیم.
برای تغییر اشتراک خود (تغییر یا لغو اشتراک):
اگر دیگر مایل به دریافت نیستید مجله InnerSelf or الهام روزانه لطفا از این استفاده کنید لغو اشتراک/تغییر اشتراکthe اگر لینک برای شما کار نکرد، درخواست خود را به این ایمیل پاسخ دهید. متشکرم
باشد که همه ما هر روز تجربه کنیم،
نگرشهای جدید - امکانات جدید
