من هیچوقت طرفدار پروپاقرص موسیقی کانتری نبودهام. آن را افسردهکننده، غمگین، نالهکننده، ترحمبرانگیز یافتهام... خب، منظورم را میفهمید.
با این حال، حالا که در شمال فلوریدا زندگی میکنم، وقتی در ماشینم هستم و برای عبور از صحبتها و تبلیغات، ایستگاههای رادیویی را «جستجو» میکنم، بیشتر چیزی که پیدا میکنم موسیقی کانتری است. و کشف کردهام که خدا را شکر، همه آهنگهای کانتری افسردهکننده نیستند.
میخواهم برقصم: حس خوبی دارد که خودم باشم
چه سورپرایز خوشایندی بود چند روز پیش که یک آهنگ کانتری شنیدم که قطعاً مثبت و نشاطآور بود. و حتی ریتمش هم شاد بود و باعث میشد دلم بخواهد برقصم. بنابراین وقتی آهنگ تمام شد منتظر ماندم تا اسم خواننده را بشنوم. عمو کراکر بود. من هرگز اسمش را نشنیده بودم. روز بعد آهنگ دیگری از این خواننده شنیدم و این آهنگ هم من را تحت تأثیر قرار داد. اولین آهنگی که شنیدم «لبخند بزن» و دیگری «خوب است که من باشم» بود.
همانطور که به متن آهنگ دوم گوش میدادم (حالا که به وبسایتش رفتهام و چندین بار آن را پخش کردهام)، به این فکر کردم که وقتی بتوانیم به آن فضایی برسیم که بتوانیم بگوییم «حس خوبی دارد که خودم باشم»، به جایی رسیدهایم که نظرات دیگران روی ما تأثیری ندارد. همانطور که آهنگ میگوید، «اگر از من خوشت نمیآید برادر، اشکالی ندارد. نمیگذارم روزم را خراب کند. من مدام لبخند میزنم، نور خورشید را پخش میکنم. هیچ دلیل خوبی برای این کار ندارم. لعنت، حس خوبی دارد که خودم باشم.» «انگار به یک بیماری روانیِ شادی مبتلا شدهام.»
خوشحال بودن از کسی که هستید
فقط در موردش فکر کنید! وقتی از آنچه هستیم راضی باشیم، فراز و نشیبهای زندگی ما را تکان نخواهند داد، حداقل نه به آن اندازه. راضی بودن از آنچه هستید به این معنی است که شما ویژگیها و همچنین ویژگیهای خاص خود را پذیرفتهاید. این یعنی در حالی که میدانید کامل نیستید، این را نیز میدانید که دقیقاً همانطور که الان هستید، کامل هستید. همچنین به این معنی است که نظرات دیگران در مورد شما مهم نیست زیرا شما از آنچه هستید راضی هستید.
گاهی اوقات، ممکن است درگیر تلاش برای «شخص بهتری» شدن شویم. اما حقیقت این است که نیازی نیست فرد «بهتری» باشیم یا به شخص دیگری تبدیل شویم. ما فقط باید ترسها و سایر رفتارهای آموختهشده را کنار بگذاریم، و سپس متوجه خواهیم شد که در زیر آن شخصیت لکهدار، فردی زیبا میدرخشد که صرفاً میخواهد عشق را زندگی کند و «نور خورشید را به دیگران برساند». اما به دلیل چیزهایی که در طول مسیر آموختهایم، اغلب فکر میکنیم که خودمان بودن «به اندازه کافی خوب» نیست و باید سعی کنیم دیگران را راضی کنیم تا عشق و پذیرش را به دست آوریم.
«خود بودن حس خوبی دارد.» شاید وقتی روی احساس خوب داشتن در مورد خودمان تمرکز کنیم، متوجه شویم که رفتارهای «کوچکتر از» کاهش مییابد. گذشته از همه اینها، اگر کینهتوز، حسود، تحقیرکننده دیگران، بدرفتاری با خودتان و غیره بودهاید (یا هستید) داشتن احساس خوب در مورد خودتان دشوار است.
راز داشتن احساس خوب نسبت به خودتان
پس راز «احساس خوب بودن از خودم بودن» چیست؟ این امر مستلزم آن است که به آنچه قلبتان به شما میگوید عمل کنید، وفادار باشید. به هر حال، همه ما آن صدای کوچک (که آن را وجدان، خود درونی، فرشته نگهبان، راهنما، شهود، خدا یا هر چیز دیگری بنامید) را داریم که ما را به والاترین عمل هدایت میکند. گاهی اوقات گوش میدهیم و بیایید با آن روبرو شویم، گاهی اوقات گوش نمیدهیم. به هر حال، ما انسان هستیم و همانطور که میگویند: «اشتباه کردن انسانی است، بخشیدن الهی...» و همه ما در انسان بودن بسیار خوب هستیم. این بخش الهی است که ممکن است در شناسایی آن مشکل داشته باشیم.
بنابراین اگر «خودت بودن» حس خوبی ندارد، شاید از طبل خودت پیروی نمیکنی. اگر سعی میکنی مطابق ایدهی شخص دیگری از زندگیات زندگی کنی، یا سعی میکنی طوری رفتار کنی که فکر میکنی دیگران از تو میخواهند، پس راحت نیست که از خودت بودن حس خوبی داشته باشی.
فکر میکنم اولین قدم، صداقت با خود است، و سپس دنبال کردن حقیقتی که در مورد خودمان و درون خودمان کشف میکنیم. شاید یک راه برای شروع این باشد که مرتباً به خودمان بگوییم «من بودن حس خوبی دارد»، و اگر احساس میکنید که به خودتان دروغ میگویید، ببینید برای اینکه این حس درست باشد چه کاری باید انجام دهید. «من بودن حس خوبی دارد» میتواند یک شعار عالی باشد، و با گذشت روز، قطعاً به شما کمک میکند تا در مورد خودتان بودن احساس بهتری داشته باشید. این ممکن است به شما کمک کند تا کمی از یکنواختی روزمره فاصله بگیرید و در عوض به شما کمک کند راههایی را برای احساس خوب بودن در مورد خودتان بودن کشف کنید...
زندگی در رویا: چیزی برای اثبات باقی نمانده است
خب، من چند تا از اشعار یکی دیگه از آهنگهای Uncle Kracker به اسم Livin' the Dream رو براتون میذارم:
و بعد از همه چیزهایی که از سر گذراندهام
چیزی برای اثبات باقی نمانده است
دارم کم کم باور میکنم
همه ما میتوانیم رویایمان را زندگی کنیم
یک روز در یک زمان
بله، دارم باور میکنم
همه ما میتوانیم در این رویا زندگی کنیم.
آلبوم پیشنهادی:
یک ساعت یک مبارک
توسط عمو کراکر.
شامل: لبخند، خوبه که من هستم، زندگی در رویا، و موارد دیگر...
برای گوش دادن و/یا سفارش این آلبوم اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
