اخیراً کسی از من پرسید: «در طول سالهای فعالیت انتشاراتیتان، به نظرتان خاطرهانگیزترین برخوردتان چه بوده است؟» فوراً صدای درونیام را شنیدم که جواب را زمزمه میکرد، اما ذهنم در بیان آنچه شنیده بود احساس راحتی نمیکرد، بنابراین به این فکر کردم که خاطرهانگیزترین برخوردم با چه کسی بوده است... صدای درونی دوباره زمزمه کرد. این بار تصمیم گرفتم «ریسک کنم» و آنچه را که میگفت بیان کنم: «خاطرهانگیزترین برخورد من، مواجهه با خودم و کشف اینکه واقعاً چه کسی هستم بود.»
در مورد خودت چطور؟ بهش فکر کن. تو در طول سالها، تجربیات و تمام فراز و نشیبها، ۲۴ ساعت شبانهروز با خودت بودهای. چه کس دیگری این همه وقت را با تو گذرانده است؟ ممکن است در طول زندگیات با هزاران نفر ملاقات کرده باشی، اما چه کسی بیشترین تأثیر را روی تو داشته است؟ چرا، فقط و فقط خودت میتوانی این تأثیر را بگذاری! هر چیزی که فکر میکنی، انجام میدهی و میگویی، در آگاهیات ثبت میشود و در خلق زندگیات نقش دارد. بنابراین، تو کسی هستی که بیشترین تأثیر را روی خودت گذاشتهای!
این ممکن است کمی ساده به نظر برسد، اما چقدر به تأثیری که بر خودمان داریم احترام میگذاریم؟ آیا از اهمیت خودتان آگاه هستید؟ ویتنی هیوستون میخواند: «من هیچ نیستم، هیچ نیستم اگر تو را نداشته باشم.» خب، وقتی صحبت از خودتان میشود، من با او موافقم. بدون خودتان، هیچ نخواهید بود.
به بیرون نگاه میکنی تا ببینی درونت چیست؟
بسیاری از ما برای یافتن خودمان به بیرون از خودمان نگاه میکنیم... مثلاً در چشمان شخص دیگری. در واقع، ما فقط باید به درون خود نگاه کنیم تا حمایت و عشقی را که به دنبالش هستیم پیدا کنیم. آیا خودتان را دوست دارید و از خودتان حمایت میکنید؟ آیا به آینه نگاه میکنید و خودتان را جذاب میبینید؟ گاهی اوقات در تلاش برای کمال، بیشتر از اینکه خودمان را دوست داشته باشیم، از خودمان انتقاد میکنیم.
به جای اینکه وقت خود را صرف شناخت شخص دیگری کنیم، شاید بتوانیم برای شناخت خودمان وقت بگذاریم. نظر شما در مورد رفتن به یک سفر آخر هفته با خودتان چیست؟ به جنگل یا طبیعت بروید و به خودتان فرصت دهید تا عاشق خودتان شوید! شما یک موجود منحصر به فرد هستید!
جو کورده، در کتابش، نصیحتی از یک شکست خورده، به بهترین شکل میگوید: «اگر ۵ میلیون سال به آینده بروید، متوجه خواهید شد که هرگز کسی مثل شما وجود نخواهد داشت. میتوانید ۵ میلیون سال به گذشته بروید و هرگز کسی مثل شما وجود نداشته است. از بین تمام افرادی که در طول زندگی خود خواهید شناخت یا دوست خواهید داشت، تنها کسی هستید که هرگز از دست نخواهید داد.»
به یاد ماندنیترین مواجهه من: من، خودم، و من
بنابراین میتوانم واقعاً بگویم که خاطرهانگیزترین برخورد من با خودم بود، با تمام بخشهای وجودم: از کودک درونم تا نوجوان؛ از جوان تا صاحب کسب و کار، ناشر، نویسنده، مشاور و غیره. بگذارید منِ خودم را که عزت نفس پایینی داشتم یا آن کسی که خودبزرگبینی داشت فراموش نکنم... همه آن گذارهایی که از کسی به کسی که هستم تبدیل شدهاند و آنها چیزهای زیادی برای آموختن به من داشتهاند. با آنها چیزهای زیادی را تجربه کردهام. واقعاً سپاسگزارم که بهترین دوستم را، درست در درون خودم، پیدا کردهام.
هر آنچه که باید بدانیم را میتوان در قلب، روح، بدن و ذهن خود کشف کرد. ما بهترین معلم و دانشآموز خودمان هستیم. وقتی به پیامهای خود برتر توجه میکنیم، تمام اطلاعات و راهنماییهای مورد نیاز خود را داریم. چه کس دیگری میتواند تمام پاسخها را برای شما داشته باشد؟ ممکن است به یک روانشناس مراجعه کنید و از او راهنمایی بخواهید، ممکن است به کارگاههای آموزشی بروید یا از بهترین دوست خود پیشنهاداتی بخواهید، اما همه اینها فقط میتوانند ارتباطات شما را با خاطرهانگیزترین فرد زندگیتان پشتیبانی یا تأیید کنند... شما!
همیشه به ما گفته میشود که به دیگران احترام بگذاریم، آنها را دوست داشته باشیم، و بله، این مهم است. اما باید به یاد داشته باشیم که همه چیز از درون شروع میشود و ما باید برای دوست داشتن، احترام گذاشتن و تکریم خودمان وقت بگذاریم. برای بودن با خودت، مهربان بودن با خودت و شناختن خودت وقت بگذارید. خودت را به خاطر گذشته قضاوت نکن... خودت را دوست داشته باش. اگر متوجه نشدهاید، شما واقعاً فوقالعاده هستید!
کتاب پیشنهادی:
خود مقدس شما: تصمیم گیری برای آزاد بودن
نوشتهی وین دایر.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
