{Y=Kgt9XdN0NPs به صورت vembed تعریف میشود}
نوشته شده توسط جود بیجو. تصویر از میبل امبر
تقریباً همه ما جمله معروف رولینگ استونز را میشناسیم: «همیشه نمیتوانی به چیزی که میخواهی برسی.» این جمله قطعاً در مورد وضعیت روابط ما صادق است.
صرف نظر از اینکه تنها باشیم یا با شریک زندگی، با فرزند باشیم یا نباشیم، باید وضعیت خود را بپذیریم و آن را بپذیریم. شکایت کردن آن را تغییر نمیدهد. احساس ناامیدی یا درماندگی نیز همینطور. این نگرشهای پوسیده تضمین میکنند که ما را در احساسات غم، خشم و ترس نگه دارند. بهترین استراتژی ما این است که از وضعیت خود لذت ببریم و از لحظه لذت ببریم، زیرا همانطور که کاملاً واضح است، زندگی شکننده و زودگذر است.
ادامه مطلب را در InnerSelf.com
خوانده شده توسط ماری تی. راسل، InnerSelf.com
موسیقی از گروه Caffeine Creek، Pixabay
کتاب از این نویسنده
بازسازی نگرش: طرحی برای ساختن زندگی بهتر
نوشتهی جود بیجو، کارشناسی ارشد، MFT
این کتاب با ابزارهای کاربردی و مثالهای واقعی، میتواند به شما کمک کند تا از غم، خشم و ترس دست بردارید و زندگی خود را با شادی، عشق و آرامش پر کنید. طرح جامع جود بیجو به شما میآموزد که: − با نصیحتهای ناخواسته اعضای خانواده کنار بیایید، با شهود خود بیتصمیمی را درمان کنید، با ابراز فیزیکی ترس با آن مقابله کنید، با صحبت کردن و گوش دادن واقعی صمیمیت ایجاد کنید، زندگی اجتماعی خود را بهبود بخشید، روحیه کارکنان را تنها در پنج دقیقه در روز افزایش دهید، با تجسم کنایهها، آنها را مدیریت کنید، با روشن کردن اولویتهای خود، زمان بیشتری برای خود اختصاص دهید، درخواست افزایش حقوق کنید و آن را دریافت کنید، از طریق دو مرحله آسان دعوا را متوقف کنید، کجخلقیهای کودکان را به طور سازنده درمان کنید. شما میتوانید بازسازی نگرش را در برنامه روزانه خود، صرف نظر از مسیر معنوی، پیشینه فرهنگی، سن یا تحصیلات خود، بگنجانید.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب، اینجا کلیک کنیدهمچنین به عنوان نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
جود بیجو، درمانگر دارای مجوز ازدواج و خانواده (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسندهی ... بازسازی نگرش: طرحی برای ساختن زندگی بهتر.
در سال ۱۹۸۲، جود یک مرکز رواندرمانی خصوصی راهاندازی کرد و شروع به کار با افراد، زوجها و گروهها نمود. او همچنین از طریق کالج بزرگسالان سانتا باربارا سیتی، شروع به تدریس دورههای ارتباطی کرد.
مشاهده وب سایت خود را در AttitudeReconstruction.com/
