«همیشه». «هرگز». این دو احتمالاً قدرتمندترین کلمات در زبان انگلیسی هستند. حتی قدرتمندتر از بله و خیر، زیرا گفتن بله (یا خیر) به لحظه یا موضوع مورد نظر مربوط میشود، در حالی که گفتن «همیشه» یا «هرگز» لحن همه چیز را در آینده تعیین میکند.
این دو کلمه میتوانند به شکلی مفید یا به شکلی منفی و نامطلوب قدرتمند باشند. اگر از «همیشه» در جملات تأکیدی مانند «من همیشه سطح شادی و سرزندگیام را افزایش میدهم» یا «من همیشه به واقعیت الهیام نزدیک و نزدیکتر میشوم» یا «من همیشه در زمان مناسب در مکان مناسب هستم» و غیره استفاده کنید، آنگاه این کاربردهای کلمه «همیشه» به یک توانمندسازی تبدیل میشود.
با این حال، وقتی از کلمه «همیشه» در موقعیتهای منفی استفاده میکنیم، مانند «من همیشه اشتباه میکنم» یا «من همیشه سرما میخورم» و غیره، در واقع داریم «واقعیت خود را» به شیوهای قدرتمند و منفی خلق میکنیم. انتخاب با ماست. شما ترجیح میدهید «همیشه» چه چیزی را در زندگی خود داشته باشید؟ فقط کلمه را بگویید!
کدام واقعیت را میخواهیم؟
کدام واقعیت را برای خودمان میخواهیم؟ واقعیتی که در آن «همیشه» شادی، عشق، فراوانی و خوشبختی در زندگیمان داشته باشیم، یا واقعیتی که در آن «هرگز» به آنچه میخواهیم نمیرسیم -- جایی که همیشه بیمار شدن، همیشه دیر شدهاند، همیشه... منظورم را میفهمید.
کائنات (یا اگر ترجیح میدهید از آن تصویر نیروی خلاق استفاده کنید، خدا) بینهایت مهربان است و به هر آنچه که برای خودمان تصور میکنیم «بله» میگوید. وقتی میگوییم «من همیشه بیمار هستم»، کائنات با محبت میگوید «بله، هر چه شما بگویید». وقتی میگوییم «من همیشه از عشق و شادی فراوان برخوردارم»، کائنات نیز با محبت میگوید «بله، هر چه شما بگویید». این خدا نیست که از ما دریغ میکند -- این ما هستیم که «دستور» اشتباهی را از منوی بزرگ زندگی قرار میدهیم.
آیا کسی مقصر است؟
در گذشته، برای ما آسان بود که محیط، گذشته، دوران کودکی، والدین، معلمان، عشق سابق و غیره را به خاطر هر چیزی که در زندگیمان درست پیش نمیرفت، سرزنش کنیم. به هر حال، این چیزی است که به ما آموختهاند. با این حال، زمانی فرا میرسد (در هر لحظه از هر روز)، که در آن انتخاب میکنیم برای آن لحظه و لحظات آینده چه میخواهیم. برای «همیشه» چه میخواهیم...
آیا واقعاً میخواهیم کلمات (و افکار) ما چه تاثیری بر کائنات داشته باشند؟ آیا واقعاً میخواهیم «همیشه سرما بخوریم»، «همیشه مورد تمسخر قرار بگیریم»، «همیشه مورد خیانت قرار بگیریم»، «همیشه از ترفیع شغلی محروم شویم» و غیره.
استفاده از کلمه «همیشه» بسیار قدرتمند است -- استفاده از کلمه «هرگز» نیز همینطور. در حالی که شما را تشویق میکنم راههای قدرتمندی برای استفاده از کلمه «همیشه» پیدا کنید، همچنین شما را تشویق میکنم که کلمه «هرگز» را کاملاً کنار بگذارید. نمیتوان از این کلمه به طور مثبت استفاده کرد. حتی اگر بگویید «من هرگز سرما نمیخورم» یا «شوهرم هرگز به من خیانت نمیکند» یا هر چیز دیگری -- تمرکز، و در نتیجه توجه شما و تصویر موجود در ذهنتان، هنوز روی چیزی است که در زندگیتان نمیخواهید -- سرماخوردگی، شوهر خیانتکار و غیره. تصویری که در هوا باقی میماند، تصویری است که شما تصور کردهاید... سرماخوردگی، شوهر خیانتکار و غیره.
بهتر است این جملات (و افکار) را با «من همیشه سالم هستم» جایگزین کنید، یا اگر با این جمله کاملاً راحت نیستید، بگویید «هر روز، سالمتر و سالمتر میشوم». به جای تمرکز روی تصویر یک شوهر خیانتکار، بهتر است روی «شوهرم همیشه به من وفادار است» یا «من و همسرم با هم وفادار و صادق هستیم» تمرکز کنید. چیزی که روی آن تمرکز میکنید، گسترش مییابد. بنابراین تصویری را که میخواهید گسترش دهید، با دقت انتخاب کنید.
در حالت آمادهباش بودن!
میتوانید از ناخودآگاه خود بخواهید که به شما کمک کند تا استفاده از کلمات «همیشه» و «هرگز» را ریشهکن کنید. از ناخودآگاه خود بخواهید که هنگام استفاده از این کلمات، چه در فکر و چه در مکالمه، به شما هشدار دهد. وقتی متوجه شدید که «واقعیت خود را خلق میکنید» به گونهای که با والاترین چشمانداز شما از یک زندگی شاد مطابقت ندارد، فکر یا جمله خود را دوباره بیان کنید.
اگر متوجه شدید که دارید میگویید «من همیشه...» و به دنبال آن یک پیشبینی منفی میکنید، حداقل میتوانید «همیشه» را با «در گذشته، من...» جایگزین کنید (کلمه همیشه یا هرگز را حذف کنید). به این ترتیب، حداقل آن تصویر را به گذشته خود گره میزنید و آینده خود را برای چیزی که بیشتر با رویاها و چشمانداز شما برای خودتان مطابقت دارد، آزاد میکنید.
مطمئن شوید که از این اصطلاح همیشه برای موقعیتهایی که برای خود و عزیزانتان آرزو دارید استفاده میکنید. من این افکار را با شما در میان میگذارم: باشد که همیشه با تجربیات سرشار از شگفتی و شادی، متبرک شوید. باشد که قلبتان شاد باشد. همیشه سرشار از عشق به خود و دیگران باش. پس چنین باش!
کتاب مرتبط:
کتاب کوچک رها کردنذهن خود را پاک کنید، روح خود را تعالی بخشید و روح خود را تجدید کنید
نوشتهی هیو پراتر.
هیو پراتر میگوید: «رها کردن، کلید اصلی شادی است.» و در کتاب کوچک رها کردناو یک فرآیند ساده سه مرحلهای برای کنار گذاشتن تعصبات، پیشداوریها و پیشداوریها و مواجهه با هر لحظه با گشودگی و اشتیاق ارائه میدهد. پراتر ابتدا توضیح میدهد که چرا یادگیری رها کردن ضروری است و سپس یک برنامه ۳۰ روزه برای تجدید معنوی را تشریح میکند. در نهایت، او تکنیکهای خاصی را برای کنترل واکنشهای عادتی، نیاز به کنترل و اعتیاد به درگیری ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب از آمازون اینجا کلیک کنید (نسخه جدیدتر از تصویر نشان داده شده در اینجا). همچنین به صورت کتاب صوتی و نسخه کیندل موجود است.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
