این مقاله در پاسخ به سوال زیر که از خودم پرسیدم نوشته شده است:
«چرا من این حس رو دارم؟»
دلیل اینکه احساس «ناامیدی» میکنید این است که از حقیقت درونی خود پیروی نمیکنید.
وقتی حس و حال انجام کاری را ندارید، خیلی بهتر است کاری را انجام دهید که واقعاً دوست دارید. این کار خیلی بهتر به شما کمک میکند و انرژیتان را در سطح بالایی نگه میدارد، به جای اینکه بگذارید به خاطر اینکه خلاف جریان خودتان حرکت میکنید، انرژیتان تحلیل برود. میدانم که این را درک میکنید.
وقتی کاری را با نگرش منفی یا با ذهنیت منفی (رنجیده) انجام میدهید، از نظر سطح انرژی همان نتایج را خواهید گرفت. هر چه بکارید، همان را درو خواهید کرد.
یاد بگیرید که به صدای کوچک درونتان یا به احساسی که در وجودتان است گوش دهید و به آن توجه کنید. وقتی احساس میکنید که واقعاً حس انجام کاری را ندارید... مکث کنید و از خودتان بپرسید که در این زمان واقعاً دوست دارید چه کاری انجام دهید. سپس در صورت امکان... کاری را انجام دهید که قلبتان واقعاً میخواهد. اجازه ندهید ذهن یا نفستان به شما دیکته کند که چه کاری باید انجام دهید.
و اگر نمیتوانید از این کاری که باید انجام دهید اجتناب کنید، پس نگرشی را که با آن این کار را انجام میدهید تغییر دهید.
از ندای قلبت پیروی کن. قلب از همه بهتر میداند. آیا قبلاً این را به تو نگفتهاند؟
برآورده شدن آرزوهای قلبی
برای برآورده کردن آرزوهای قلبیتان وقت بگذارید. معمولاً این آرزوها چیزهای بزرگی نیستند که انجامشان غیرممکن باشد. گاهی اوقات فقط کافی است بیرون بروید و گلهای رز را بو کنید... ضربالمثلی هست که میگوید: «در زندگی آنقدر سریع پیش نرو که بوی گلهای رز را فراموش کنی...»
آیا امروز برای لذت بردن از طبیعت وقت گذاشتید؟ یا آنقدر مشغول اینطرف و آنطرف رفتن بودید که متوجه هیچ چیز بیرون از خودتان نشدید؟
آیا برای گپ زدن با یک دوست توقف کردی؟
آیا زمانی را برای تحسین زیبایی بینقص آسمان آبی یا شکل ابرها اختصاص دادید؟
و چطور است که زیبایی اطرافیانتان و زیبایی خودتان را تحسین کنید؟
غذا باعث افسردگی شما میشود؟
دلیل دیگری که احساس نمیکنید در بالاترین سطح انرژی خود هستید، غذایی است که میخورید... شما باید "انرژی زنده" را در سلولهای خود نگه دارید و برای انجام این کار باید غذایی را که آن هم زنده است، مصرف کنید. غذاهای فرآوری شده و غذاهای قندی، انرژی شما را به جای افزایش، کاهش میدهند. نشاط فقط با نشاط حاصل میشود. سرزندگی با سرزندگی. انرژی با انرژی.
سرعت خود را کم کنید و وقت بگذارید تا غذای خود را با عشق آماده کنید، یا از شخص دیگری بخواهید آن را با عشق آماده کند، و سپس بایستید و با عشق به بدنتان غذا بدهید.
به جای ایستادن و «در حال حرکت» غذا خوردن، برای نشستن و لذت بردن از غذایتان وقت بگذارید. بدن شما در طول روز شما را حمل میکند. سزاوار است که با احترام و عشق با آن رفتار شود. سزاوار قدردانی و تشکر برای کاری است که انجام میدهد. سزاوار فرصتی برای تجدید انرژی خود است.
به یاد داشته باشید که حاضر شوید
تو بعضی وقتها فقط به جنبهی تاریک وجودت نگاه میکنی... بله، یه جوش روی پیشانیت هست... یا موهات روز بدی رو سپری میکنن... خب که چی! آیا متوجه درخشش سالم گونههات شدی... یا لبخند زیبات، یا موهای پر جنب و جوش و سالمت؟
لطفا! بایستید و برای دوست داشتن خودتان وقت بگذارید. با خودتان مهربان باشید.
برای انجام کارهای شخصی خودتان وقت بگذارید. از حضور خودتان لذت ببرید.
برای گوش دادن به ندای قلبتان و پیروی از راهنماییهای آن وقت بگذارید.
صدایی که درونت صحبت میکند یا آن حس درونی که مسیر را نشان میدهد، نادیده نگیر. این هدایت درونی برای خدمت به تو وجود دارد، برای اینکه همیشه شادی و حس آرامش درونی را برایت فراهم کند. وقتی بر احساساتش غلبه میکنی، مثل این است که وسط یک جمله تلفن را روی یک دوست قطع کنی. تو هرگز این کار را نمیکنی، نه؟
به قلب مهربان و هدایت درونی خود وابسته نشوید. تنها آرزوی آن این است که به شما در رسیدن به آن حالت شادی کامل و آرامش درونی که آرزویش را دارید، کمک کند.
بایستید و توجه کنید. به اطرافتان نگاه کنید.
و به پیامهایی که از طریق هزاران مسیر و روشی که روح درونیتان برای ارتباط با شما استفاده میکند، به شما میرسد، توجه کنید. شما دوست داشته شدهاید!
کتاب پیشنهادی از درون:
مسیری با قلب: راهنمایی در میان خطرات و وعدههای زندگی معنوی
نوشته جک کورنفیلد
راهنمایی که به چالشهای زندگی معنوی در دنیای مدرن میپردازد و راهنماییهایی برای ایجاد حس تقدس در تجربیات روزمره ارائه میدهد. معنویت بودایی را با سبک زندگی آمریکایی تطبیق میدهد.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید (نسخه جدیدتر/جلد متفاوت):
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0553372114/innerselfcom
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
کتابهای مرتبط
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=راهنمای درونی؛حداکثرنتایج=۳}
