بسیاری از والدین فکر میکنند که باید فرزندان خود را از سردرگمی (والدین) یا به اصطلاح احساسات منفی خود محافظت کنند. آنها فکر میکنند که والدین خوب بودن به معنای حفظ یک نقش خاص است - همیشه صبور، مهربان، خردمند و قوی بودن. در واقع، کودکان به صداقت نیاز دارند - آنها باید الگویی از یک انسان را ببینند که تمام احساسات و خلق و خویهای مختلفی را که یک انسان تجربه میکند، تجربه میکند و در مورد آن صادق است. این به آنها اجازه و حمایت میدهد تا خود را دوست داشته باشند و به خود اجازه دهند واقعی و راستگو باشند.
به اشتراک گذاشتن احساساتتان با فرزندانتان به معنای خالی کردن خشمتان بر سر آنها یا سرزنش کردن آنها به خاطر مشکلاتتان نیست. همچنین به این معنی نیست که میتوانید از آنها انتظار داشته باشید که شریک زندگی یا درمانگر شما باشند و در مشکلاتتان به شما کمک کنند. هر چه بیشتر در طول زندگی خود صادقانه احساساتتان را ابراز کنید، احتمال انجام این کارها کمتر میشود.
با این حال، به عنوان یک انسان، احتمالاً هر از گاهی خشم یا ناامیدی خود را سر آنها خالی میکنید. به محض اینکه متوجه شدید این کار را کردهاید، به آنها بگویید که متوجه شدهاید که سرشان خالی کردهاید و واقعاً متاسف هستید و سپس بیخیال شوید. همه اینها بخشی از یادگیری روابط نزدیک است.
والدین الگوی فرزندان خود هستند؛ فرزندان آینه والدین خود هستند
کودکان از سنین بسیار پایین با تقلید از ما، مانند آینههای ما عمل میکنند. ما الگوی رفتاری آنها هستیم، بنابراین آنها خود را از ما الگوبرداری میکنند. بنابراین، میتوانیم آنها را تماشا کنیم تا ببینیم چه کاری انجام میدهیم! کودکان اغلب یا خودِ اصلی ما را (از نظر شباهت به ما) یا خودِ طرد شدهی ما را (از نظر تفاوت با ما) منعکس میکنند.
وقتی آنها به گونهای رفتار میکنند که ما آنها را ناراحتکننده یا گیجکننده میدانیم، معمولاً در حال بروز یک یا چند مورد از خودِ طرد شدهی ما - یعنی جنبهی سایهی ما - هستند. برای مثال، یکی از دوستان من، زنی بسیار شیرین، دوستداشتنی و صلحطلبی متعهد است. او وقتی فهمید پسر کوچکش عاشق بازی با تفنگ اسباببازی است، شوکه و وحشتزده شد؛ البته، پسر کوچکش جنبهی پرخاشگرِ طرد شدهی او را منعکس میکرد!
برقراری ارتباط صادقانه با فرزندانتان (و با خودتان)
وقتی فرزندتان کاری را انجام میدهد که شما دوست ندارید، به او بگویید که چه احساسی در مورد آن دارید و مستقیماً با آن برخورد کنید، اما همچنین از خود بپرسید که این رفتار چگونه منعکس کننده رفتار شما است یا چگونه میتوانید در روند خودتان از آن حمایت کنید.
برای مثال، اگر فرزندانتان پنهانکاری میکنند و چیزهایی را از شما پنهان میکنند، از خود بپرسید که آیا واقعاً در مورد تمام احساسات خود با آنها صادق و روراست بودهاید. آیا چیزی وجود دارد که از کسی یا از خودتان پنهان میکنید؟ آیا به نوعی به خودتان اعتماد ندارید و بنابراین به آنها اعتماد ندارید؟
اگر فرزندانتان سرکش هستند، به رابطه بین اقتدار درونی و سرکشی خودتان نگاهی بیندازید. اگر اقتدار درونی شما کنترل زیادی در زندگی شما دارد، ممکن است فرزندانتان جنبه سرکش سرکوب شده شما را بروز دهند. یا اگر شما در زندگی خود زیاد سرکش بودهاید، ممکن است آنها از شما تقلید کنند.
به این موضوع خوب نگاه کنید که چگونه این مشکلات، فرآیند درونی شما را منعکس میکنند. اگر از تجربیات خود درس بگیرید و رشد کنید، فرزندانتان نیز رشد خواهند کرد. در بیرون، بسیاری از این مشکلات را میتوان با به اشتراک گذاشتن عمیق و صمیمانه احساسات خود و با تشویق فرزندانتان به انجام همین کار، حل کرد. شاید بخواهید از یک مشاور حرفهای یا درمانگر خانواده کمک بگیرید تا به کل خانواده کمک کند الگوهای قدیمی خود را تغییر دهند.
کودکان با مثال یاد میگیرند: با کاری که شما انجام میدهید، نه کاری که به آنها میگویید انجام دهند
به یاد داشته باشید که کودکان با الگو گرفتن یاد میگیرند. آنها تمایل دارند کاری را که شما انجام میدهید انجام دهند، نه کاری را که به آنها میگویید. هرچه بیشتر یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید و زندگی شاد و پرباری داشته باشید، آنها نیز بیشتر همین کار را خواهند کرد.
این به این معنی نیست که باید فرزندانتان را رها کنید یا نادیده بگیرید. به این معنی نیست که به آنها اجازه دهید هر کاری که میخواهند انجام دهند. شما در یک رابطه عمیق با آنها هستید و مانند هر رابطه دیگری، این رابطه نیاز به مراقبت و ارتباط زیادی دارد. برای همه شما مهم است که احساسات خود را ابراز کنید، نیازها را بشناسید و مرزهای مشخصی تعیین کنید. علاوه بر این، شما مسئولیتهای خاصی را برای مراقبت از آنها از نظر جسمی و مالی پذیرفتهاید. شما حق دارید که در این فرآیند از آنها مسئولیت و همکاری بخواهید.
کلید در نگرش شماست. اگر واقعاً فرزندانتان را به عنوان موجوداتی قدرتمند و مسئول ببینید و با آنها از نظر روحی برابر با خودتان رفتار کنید (در عین حال اذعان کنید که از نظر ظاهری از شما کمتجربهتر هستند)، آنها نیز همین نگرش را به شما منعکس خواهند کرد.
ارتباط با کودکان: چه میخواهید، چه احساسی دارید، چه فکر میکنید؟
از زمانی که به دنیا میآیند، فرض کنید که میدانند چه کسی هستند و چه میخواهند و در مورد همه چیز احساسات و نظرات معتبری دارند. حتی قبل از اینکه بتوانند صحبت کنند، از آنها در مورد احساساتشان در مورد چیزهایی که درگیر آن هستند بپرسید و به شهود و سیگنالهایی که به شما میدهند اعتماد کنید تا پاسخهای آنها را بدانید. به عنوان مثال، از آنها بپرسید که آیا دوست دارند در یک گردش شرکت کنند یا ترجیح میدهند در خانه با یک پرستار بچه بمانند. به احساسات خود در مورد انتخابشان اعتماد کنید و بر اساس آن پیش بروید. سپس به سیگنالهایی که میدهند توجه کنید. اگر آنها را به گردش میبرید و تمام مدت گریه میکنند، دفعه بعد سعی کنید آنها را با پرستار بچه تنها بگذارید.
با بزرگتر شدن آنها، همچنان آنها را در تصمیمات و مسئولیتهای خانوادگی مشارکت دهید. تا حد امکان، به آنها اجازه دهید در مورد زندگی شخصی خود تصمیم بگیرند. این بدان معناست که ممکن است گاهی اوقات مجبور باشند با عواقب تصمیمگیریهای خاص کنار بیایند. عشق، حمایت و نصیحت خود را به آنها ارائه دهید، اما بگذارید درک شود که زندگی آنها اساساً مسئولیت خودشان است.
مطمئن شوید که مرزهای خودتان را به وضوح تعیین کردهاید - چه چیزی اشکالی ندارد و چه چیزی ندارد. تصمیمگیریهای خودشان به معنای حق سوءاستفاده از شما نیست. مهمتر از همه، سعی کنید احساسات صادقانه خود را به آنها منتقل کنید و از آنها بخواهید که به شما بگویند چه احساسی دارند. تقریباً تمام مشکلات خانوادگی ناشی از عدم ارتباط است. اگر شما ندانید چگونه به طور واضح ارتباط برقرار کنید، فرزندانتان مطمئناً نخواهند دانست که چگونه ارتباط برقرار کنند.
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
کتابخانه جهانی جدید، نواتو، کالیفرنیا ۹۴۹۴۹. www.newworldlibrary.com.
©۱۹۸۶، ۲۰۱۱ توسط شاکتی گواین و لورل کینگ.
منبع مقاله:
زندگی در نور: از راهنمایی درونی خود پیروی کنید تا زندگی و دنیای جدیدی خلق کنید
توسط شاکتی گواین.
درباره نویسنده
شاکتی گواین پیشگام در زمینه رشد و آگاهی شخصی است. کتابهای پرفروش او، از جمله تجسم خلاق, زندگی در نور, ایجاد رفاه واقعی, مسیر تبدیلو چهار سطح شفا، بیش از شش میلیون نسخه به سی زبان در سراسر جهان فروختهاند. بیش از بیست سال است که شاکتی کارگاههای آموزشی را در سطح بینالمللی برگزار میکند و به هزاران نفر کمک کرده است تا آگاهی، تعادل و یکپارچگی بیشتری در زندگی خود ایجاد کنند. برای اطلاعات بیشتر، به وبسایت او به آدرس www.shaktigawain.com.
