برقراری تماس چشمی یک عمل دگرگونکننده است که میتواند ارتباطات انسانی را عمیقتر کرده و مرزهای شخصی را از بین ببرد. با تعامل با دیگران از طریق این عمل ساده، افراد میتوانند آسیبپذیری خود را کشف کنند، انرژی خود را به اشتراک بگذارند و بینشهای عمیقی در مورد خود و اطرافیانشان کشف کنند. این مقاله به بررسی اهمیت و تأثیرات تماس چشمی در تعاملات روزمره میپردازد.
در این مقاله
- چه چالشهایی در برقراری تماس چشمی وجود دارد؟
- چگونه تماس چشمی بر تبادل انرژی شخصی تأثیر میگذارد؟
- چه روشهایی میتوانند تجربه تماس چشمی را بهبود بخشند؟
- چگونه میتوان از تماس چشمی در تعاملات روزانه استفاده کرد؟
- خطرات احتمالی تماس چشمی عمیق چیست؟
قدرت تماس چشمی در ارتباط انسانی
نوشته کارلوس وارتر
همانطور که ضرب المثلی میگوید: «چشمها پنجره روح هستند.» برقراری تماس چشمی یکی از اساسیترین راهها برای به اشتراک گذاشتن نور درونیمان با دیگری است. جرأت برقراری ارتباط با کسی به این روش ساده، فرصتی اساسی برای اذعان به این است که همه ما قدرت نور را داریم.
جرات کنید و با دیگری تماس چشمی برقرار کنید. واقعاً فرقی نمیکند که حیوان خانگی، همسر، فرزند، یکی از اقوام یا پلیسی را که شما را برای صدور جریمه متوقف کرده است، انتخاب کنید. فرصتهای زیادی برای برقراری تماس چشمی وجود دارد. حتی اگر با یک ماهی مرده تماس چشمی برقرار کنید، ذاتاً تصدیق میکنید که ماهی جان خود را فدا کرده است تا شما بتوانید شام بخورید.
برقراری تماس چشمی راهی برای سپردن خود به انرژی کائنات است. راهی برای رها کردن کنترل و در عین حال حفظ نظم و انضباط.
چی میبینی؟
برقراری تماس چشمی نیاز به نظم و انضباط دارد. در خیابان قدم بزنید. در چشمان افرادی که از کنارشان رد میشوید چه میبینید؟ چند نفر جرات میکنند به چشمان شما نگاه کنند؟ اگر جرات کنید به چشمان آنها نگاه کنید، چند نفر با تماس شما موافقت میکنند؟
همین که خودتان را متعهد کنید که از طریق چشم با افرادی که در خیابان از کنارشان رد میشوید ارتباط انسانی برقرار کنید، واقعاً چشمتان را باز میکند -- البته اگر از این شوخی بگذرید. امتحانش کنید؛ خواهید دید که بسیاری از افرادی که در طول روز ملاقات میکنید، از چشمانشان به عنوان یک وسیله دفاعی استفاده میکنند، نه دریچهای به قلب.
یک تمرین جسورانه
برقراری تماس چشمی یک تمرین جسورانه است. برای آماده شدن برای آن، این را امتحان کنید:
شریکی پیدا کنید که مایل باشد عمق تماس چشمی را کشف کند. روبروی هم بنشینید و به چشمان هم نگاه کنید. تا جایی که میتوانید این تماس را حفظ کنید.
چه احساسی دارید؟ ممکن است احساس کنید که انرژی طرف مقابل را دریافت میکنید. اگر اینطور است، سعی کنید انرژی طرف مقابل را حس کنید و آن را از طریق چشمانتان به قلبتان جذب کنید.
همچنین ممکن است احساس آسیبپذیری یا در معرض دید بودن داشته باشید. به واکنش طبیعی خود به این احساس توجه کنید. شاید بخواهید عقبنشینی کنید. با این حال، اگر میتوانید، به نگاه کردن به چشمان طرف مقابل ادامه دهید. این میتواند شما را از حس آسیبپذیری به فضای بزرگتری ببرد. آیا آن فضا تهدیدآمیز به نظر میرسد؟
اگر میتوانید سعی کنید با آن بمانید. اگر مجبور شدید نگاهتان را برگردانید، توجه کنید که چه اتفاقی افتاده که باعث قطع ارتباط شما شده است.
برقراری تماس چشمی مرزها را از بین میبرد
برقراری تماس چشمی ما را فراتر از مرزهای خودمان، فراتر از مرزهای دیگری، به بیکران فضا میبرد. فضا میتواند بسیار تهدیدآمیز باشد. برقراری تماس چشمی با شریک زندگیتان با توافق، راهی برای تجربه فضا و استراحت در آنجا است. شما موافقت کردهاید که این آزمایش را امتحان کنید، و موافقت کردهاید که با هر چیزی که روبرو میشوید، به طور کامل روبرو شوید.
وقتی به مدت کافی تماس چشمی برقرار میکنید، از تمام موانع عبور کرده و به فضایی باز وارد میشوید. از به اشتراک گذاشتن این فضا لذت ببرید و آن را متعلق به خود بدانید. تمرین تماس چشمی با شریک زندگیتان را ادامه دهید. اما پس از مدتی، تمرین خود را به خیابانها ببرید و با هر کسی که ملاقات میکنید، تماس چشمی برقرار کنید. چه اتفاقی میافتد؟
این تمرین چه چیزی در مورد خودتان و طرف مقابل به شما میگوید؟ چه چیزی تغییر میکند؟
با اجازه ناشر تجدید چاپ شد
شرکت هی هاوس © ۲۰۰۳.
www.hayhouse.com.
منبع مقاله:
راههای رسیدن به روح: 101 راه برای گشودن قلبتان
نوشته کارلوس وارتر
راههای رسیدن به روح شامل ۱۰۱ تمرین، تجسم و مراقبه مختلف است. برخی از آنها از سنتهای تاریخی و کلاسیک مختلف فرهنگهای جهان گرفته شدهاند و برخی ساده، جاری و معاصر هستند. همه آنها به گونهای طراحی شدهاند که به شما کمک کنند از جهات مختلف، چه مبتدی باشید و چه دانشجوی پیشرفته، از نظر معنوی رشد کنید.
اگر میخواهید زیبایی حقیقی و تقدس زندگی خود را تجربه کنید، این کتاب تقریباً هر آنچه را که باید بدانید، در بر دارد.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش، اینجا کلیک کنید. همچنین به صورت نسخه کیندل نیز موجود است.
درباره نویسنده
دکتر کارلوس وارتر، پزشک، روانپزشک معنوی فرافردی، مدرس و پیشگام در زمینه افزایش آگاهی و درمانهای جایگزین است. او نویسندهی ... روح به یاد میآورد و فکر میکنی کی هستی؟ قدرت شفابخش خود مقدس تودکتر وارتر که در شیلی متولد شده است، به خاطر تلاشهای بشردوستانهاش، جایزه پیامآور صلح سازمان ملل متحد و جایزه پاکس موندی را دریافت کرده است. او سخنرانیهای کلیدی، کارگاهها و سمینارهایی را هم در ایالات متحده و هم در سراسر جهان ارائه میدهد. وبسایت او در آدرس زیر است. http://www.drwarter.com/.
خلاصه مقاله
تماس چشمی ابزاری قدرتمند برای تقویت ارتباطات و درک خود و دیگران است. تمرین این مهارت میتواند منجر به رشد شخصی و روابط عمیقتر شود، اما ممکن است احساس آسیبپذیری را نیز برانگیزد که باید مورد توجه قرار گیرد.
#خود_درونی #ارتباط_انسانی #آسیب_پذیری #تبادل_انرژی #رشد_شخصی #هوش_هیجانی
