گاهی اوقات درک مسیر زندگی‌تان غیرممکن است، به خصوص وقتی که به طور غیرمنتظره‌ای به سمت بیماری، کسالت، تروما یا فقدان تغییر جهت می‌دهد. شما به دنبال پاسخ‌ها می‌گردید، داستان‌هایی برای توضیح زندگی جدیدتان می‌سازید و تا جایی که می‌توانید به جلو حرکت می‌کنید.

اتاق‌ها می‌توانند حال و هوای متفاوتی داشته باشند که نمی‌توان آن را همیشه به چیزهایی مانند دکوراسیون، نور، ارتفاع سقف یا حتی فنگ شویی خوب یا بد نسبت داد. اتاق‌ها همچنین عطری دارند که منعکس کننده تمام چیزهایی است که در آن وجود دارد و در آنجا جریان دارد. عامل دیگر تمیزی است. اگر مکانی برای جریان خوب انرژی مساعد به نظر نمی‌رسد، ممکن است به سادگی به یک تمیزکاری خوب انرژی نیاز داشته باشد.

ذهن شما به بدن - حتی تا کوچکترین سلول - می‌گوید چه کاری انجام دهد. افکاری که به مدت طولانی و با شدت کافی در ذهن نگه داشته شوند، در جسم به واقعیت تبدیل می‌شوند! چه افکاری، تعجب می‌کنید؟ امکانات بی‌پایان! اما بهتر است از خودتان بپرسید که کدام باورها در زندگی شما خلاقانه‌ترین بوده‌اند...

خیلی ساده، شما چیزی بیش از ظاهر فیزیکی خود هستید بودنشما یک میدان انرژی دارید که شما را احاطه کرده است - میدان انرژی شخصی شما. این میدان برای شما منحصر به فرد است، درست مانند اثر انگشت یا الگوی دانه برف. فیزیولوژی پایه به ما می‌آموزد که هر سلول در بدن ما دارای بار الکتریکی است.

درد یک احساس اولیه است. چندین پیامد جانبی عاطفی دارد که ممکن است از آن ناشی شوند، مانند خشم، حسادت، افسردگی، نفرت و سردرگمی. انواع پیامدهای جانبی عاطفی که احساس می‌کنیم بستگی به این دارد که آیا درد خود را به درون خود معطوف می‌کنیم یا به بیرون...

غریزه بقا جزء اساسی امر مقدس است. نباید آن را با ترس از مرگ اشتباه گرفت. ترس از مرگ ناشی از فقدان عشق است. ترس از مرگ با ایده فریبنده خود به عنوان فردی جدا از کل گره خورده است. ترس فرد از مرگ با از بین رفتن توهم جدایی از کل، کاهش می‌یابد.

شما می‌توانید انتخاب کنید که به خودتان اجازه دهید توسط دیگری شفا پیدا کنید، یا خودتان شفا را انجام دهید. هر کاری که لازم است انجام دهید تا خودتان را از علائم رهایی بخشید و به حالت وجودی که در آن شاد و سالم هستید، بازگردید. این حالت طبیعی شماست.

همه چیز مسری است -- نه فقط میکروب‌ها، بلکه ارتعاشات خوب و بد نیز. وقتی کسی شروع به خندیدن هیستریک می‌کند، ببینید دیگران چگونه می‌خندند یا حداقل لبخند می‌زنند. وقتی کسی ابراز نفرت می‌کند، توجه کنید که چگونه افراد اطرافش بدن‌هایشان را سفت می‌کنند، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و شاید دست دیگری را بگیرند.

وقتی فردی نیاز به خواب زیاد دارد یا بدون دلیل موجه احساس خستگی می‌کند، نوعی شرم فرهنگی به او دست می‌دهد. شما افکاری مانند «خدایا، نمی‌دانم چرا اینقدر خسته‌ام!» یا «مشکل من چیست؟» دارید و همین افکار و نگرش‌ها، یک جریان ساده و طبیعی را خنثی می‌کنند...

امروزه نظریه‌ها و تمرین‌های زیادی برای درمان بیماری‌ها و اختلالات وجود دارد. اگرچه اساساً فقط یک روش وجود دارد. به عبارت دیگر، همه روش‌ها به یک چیز خلاصه می‌شوند. جوهره «درمان خود» در ... نهفته است.

هزاران سال است که اینوئیت‌ها با تغییرات محیط خود سازگار شده‌اند و همچنان به یافتن راه‌های جدید و نوآورانه برای بقا ادامه می‌دهند.

جاناتان گلدمن، نویسنده کتاب «اصوات شفابخش»، شفا را نتیجه فرمولی می‌داند که او آن را اینگونه تعریف می‌کند: فرکانس + نیت = شفا. این امر می‌تواند از طریق صدا به روش‌های مختلفی انجام شود. سرودخوانی یکی از راه‌هایی است که صدا و نیت در طول تاریخ با هم ترکیب شده‌اند تا حالت‌های مختلف شفا را ایجاد کنند.

چند هفته پیش، کمرم آسیب دید. عضله‌ام کشید و وقتی این اتفاق افتاد، واقعاً از پا افتادم. چند دقیقه طول کشید تا دوباره از روی زمین بلند شوم و دردی که داشتم، مثل هیچ دردی نبود که در تمام عمرم تجربه کرده باشم. با این حال، با نگرش مثبت همیشگی‌ام، فکر کردم: «مشکلی نیست، این درد ظرف یک یا دو روز خوب می‌شود.»

یک کودک برای آرامش خود انگشت شست خود را می‌مکد. یک بزرگسال در پاسخ به استرس شناختی، چند انگشت خود را به پیشانی خود می‌چسباند یا گونه‌اش را در مشت جمع شده‌اش قرار می‌دهد. ما وقتی به دنبال امنیت و آرامش هستیم، دست‌هایمان را ضربدری می‌کنیم یا دست‌هایمان را روی کمرمان می‌گذاریم. هیچ‌کدام از ما به صراحت یاد نگرفته‌ایم که از این حالت‌ها به عنوان مکانیسم‌های مقابله استفاده کنیم، با این حال وقتی نیاز پیش می‌آید، بدون تلاش آگاهانه به آنها متوسل می‌شویم.

وقتی در مورد بهبودی صحبت می‌کنیم، باید در نظر بگیریم که واقعاً چه احساسی نسبت به خودمان داریم. بسیاری از ما چیزی داریم که پما چودرون آن را «پرخاشگری نامحسوس» علیه خودمان می‌نامد. متأسفانه، تمایل ما برای تغییر یا دگرگونی اغلب از آنجا ناشی می‌شود. اما این هرگز جواب نمی‌دهد.

هاله، میدانی از انرژی که انسان و سایر موجودات زنده را احاطه کرده است، انرژی روح را در آن بدن منعکس می‌کند. رنگ‌ها، بافت‌ها و الگوهای آن اطلاعات زیادی در مورد حالات جسمی، عاطفی، ذهنی و معنوی آشکار می‌کنند. هاله مانند اثر انگشت است؛ کاملاً فردی است و بیانگر این است که شما واقعاً چه کسی هستید و تمام شکوه و جلال خود را در آن دارید...

بیشتر ما ممکن است فکر کنیم خواب مانند کلید برق است. یعنی وقتی به رختخواب می‌رویم، چشمانمان را می‌بندیم و بدنمان «خاموش» می‌شود.

چه می‌شد اگر برای کاشت ضربان‌ساز روی قلب معیوب نیازی به جراحی نبود؟ چه می‌شد اگر می‌توانستید سطح قند خون خود را بدون تزریق انسولین کنترل کنید، یا بدون فشار دادن حتی یک دکمه، شروع تشنج را کاهش دهید؟

چیزها و رویدادهای جهان هستی تصادفی و بی‌نظم نیستند: آنها توسط جذب‌کننده‌های جهانی شکل گرفته‌اند - «درون‌شکل‌یافته» - . این شناخت که جهان آشکار، و بنابراین موجود زنده، «درون‌شکل‌یافته» است، تعریف جدیدی از سلامت و بیماری بدن ارائه می‌دهد.

یکی از جذاب‌ترین جنبه‌های بدن انسان این واقعیت است که نقشه‌های رفلکسولوژی زیادی در قسمت‌های مختلف بدن یافت می‌شود. با خواندن مناطقی که روی سطح پوست در قسمت‌های مختلف بدن قرار دارند، می‌توانیم اختلالات اولیه سلامتی را که ممکن است در غیر این صورت پنهان بمانند، قبل از اینکه به مشکلات مزمن تبدیل شوند، کشف کنیم.

مفهوم از دست دادن روح ممکن است برای افرادی که روح را به عنوان یک ذات تغییرناپذیر که منعکس کننده حضور الهی در درون ما است، می‌بینند، عجیب و شاید غیرممکن به نظر برسد. اگرچه این یک آرمان است، اما احتمالاً این آرمان در طول زندگی یک فرد ثابت نبوده است. روح، انرژی ذات مقدسی است که از منبع الهی سرچشمه می‌گیرد، اما اگر اجازه دهیم، این انرژی می‌تواند تخلیه شود.

هر چه روحت قوی‌تر شود، بهتر غذا خوردن برایت آسان‌تر می‌شود، و هر چه بهتر غذا بخوری، روحت قوی‌تر می‌شود. آنگاه این جهان که قطعاً ترجیح می‌دهد تو قابل کنترل، قابل اندازه‌گیری و قابل پیش‌بینی باشی، باید تنوع تو را که از طریق آن رحمت و عشق خود را ابراز می‌کنی، ارزیابی کند.

بخش زیادی از علم برای پشتیبانی از ارتباط بین گرمایش بدن مبتنی بر آب و بهبود خواب، از قبل به خوبی اثبات شده است. به عنوان مثال، دانشمندان می‌دانند که یک ساعت شبانه‌روزی که در هیپوتالاموس مغز قرار دارد و الگوهای ۲۴ ساعته بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی را هدایت می‌کند، هم خواب و هم دمای مرکزی بدن ما، از جمله خواب و بیداری را تنظیم می‌کند.