تغییرات زندگی

طراحی آینده ای جدید برای خود

تصویر یک نوار فیلم با تصاویر مختلف در هر فریم
تصویر گرت آلتمن 


روایت ماری تی راسل

نسخه ویدیویی

در دنیای فیزیکی ، همه چیز دارای گذشته و آینده ، آغاز و پایان است. به عنوان مثال ، من روی صندلی در دفتر کارم در میز کارم نشسته ام که بیش از پنجاه سال است آن را دارم. در برخی موارد ، این صندلی فقط یک ایده در ذهن کسی بود. آنها آن را طراحی کردند و سپس ، از موادی مانند چوب ، پارچه و فلز مهندسی و ساخته شد.

نمی دانم عمر طبیعی آن چقدر طول خواهد کشید. وقتی به عقب تکیه می دهم ، جیغ می زند ، که احتمالاً می توانم آن را برطرف کنم. در برخی موارد ، هرگونه تعمیراتی که روی صندلی انجام دهم برای راحتی آن کافی نخواهد بود و به پایان عمر طبیعی خود می رسد. بعد چی؟ آیا در محل دفن زباله پرتاب می شود؟ بازیافت یا استفاده مجدد؟ نمی دانم اما این را می دانم…

همه چیز دارای یک شروع و یک پایان است ، یک عمر مفید قابل استفاده ، از جمله افراد. طراحی ما تحت تأثیر DNA والدین ، ​​تربیت ، انتخاب های زندگی و محیط ما است. شما سالهای معینی دارید که زندگی خواهید کرد. با آگاهی از این موضوع و با توجه به طراحی ، مهندسی و ساخت خود ، آیا به این فکر کرده اید که چه مدت عمر خواهید کرد و چه کارهایی می توانید برای افزایش عمر خود انجام دهید؟

آینده شما چگونه است؟

صندلی سال به سال یا دهه به دهه تغییر چندانی نمی کند ، اما افراد تغییر می کنند. ما همیشه در جریان هستیم. ما می توانیم تمام تلاش خود را برای تحقق شرایط متغیر و تلاش برای توقف یا معکوس کردن شرایط وخیم مانند پیری مفاصل که شروع به درد می کنند ، انجام دهیم. شما چه کار می کنید تا مطمئن شوید که هر چند ماه و سالهای دیگر از شما باقی مانده باشد ، وقت خود را صرف انجام کارهایی می کنید که برای شما مهم است؟

من می توانم یک صندلی جدید بگیرم ، اما در 81 سالگی ، من اولویت های بزرگتری نسبت به تعمیر صندلی دارم و آنقدر خوب کار می کند که آن را جایگزین نمی کنم. آنچه باید تعمیر و تعمیر و حتی جایگزین کنم مربوط به بدن پیری من است. شاید زمانی برسد که به زانو یا لگن جدید نیاز داشته باشم. من بعنوان بخشی از عمل جراحی بای پس ، برخی از شریان ها را جایگزین کرده و سرطان پروستات خود را با یک دوره پروتون درمانی درمان کردم. من همچنان سعی می کنم ورزش کنم ، خوب غذا بخورم و استرس خود را کنترل کنم ، اما مطمئناً باید بیشتر از آنچه در اوایل بیست سالگی انجام می دادم ، زمانی که در سراسر کشور حرکت می کردم و اغلب چیزی جز قهوه ، ساندویچ بولونیا مصرف نمی کردم ، انجام دهم. و شیر برای ادامه کار من - یا انجام کار بدنی هشت ، نه یا ده ساعت در روز.

صندلی جیرجیرکی من و قرارهای ملاقات من با پزشکانم تا مطمئن شوم که سلامتی من بدتر نمی شود ، مرا به یاد زمان محدودی می اندازد و به من کمک می کند تا بر آنچه برایم مهم است تمرکز کنم.

اولویت های جدید

درخواست هایی را برای زمان و توجه خود دریافت می کنم که سی سال پیش به آنها بله می گفتم اما اکنون اگر با اولویت های من مطابقت نداشته باشند بدون تاسف رد می شوم. احساس اینکه من در آخرین فصل زندگی ام هستم در حال رهایی است زیرا من بر اساس این ایده که زمان من نامحدود است ، انتخاب نمی کنم ، بنابراین می توانم آن را بدون هیچ توقفی در اختیار افراد و کارهایم بگذارم ، "آیا واقعاً این گونه هستم می خواهم وقتم را صرف کنم؟ "

اگر برای گفتن "نه" به فعالیتهایی که به نظر شما خسته کننده یا خسته کننده هستند مشکل دارید ، قبل از شروع توجه به طراحی آینده ای جدید برای خود ، از امروز چقدر زمان بیشتری را به آنها اختصاص می دهید؟

شاید شما مانند صندلی من علائم پیری و زوال را نشان می دهید. و شاید ypu خود را وصله می کند یا با محدودیت های جدید خود زندگی می کند تا از میزان زمان صرف شده برای انجام کارهایی که فکر می کنید باید برای سالم ماندن غرق نشوید. اگر چنین است ، آیا شما نیز به پیامهایی که بدن شما به شما می دهد گوش می دهید تا بتوانید داستان سلامتی خود را تغییر دهید؟


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

آیا به هشدارهای آن مبنی بر اینکه زمان شما محدود است توجه می کنید بنابراین اگر می خواهید آنچه را که در فهرست موجود است انجام دهید ، اگر می خواهید با احساس خوشبختی و رضایت زندگی کنید ، ممکن است بخواهید به انتخاب آگاهانه تری فکر کنید؟

اگر به بدن خود گوش می دهید و از آن مراقبت می کنید ، آیا می توانید راه هایی برای زمان بیشتر برای انجام کارهایی که می دانید باید انجام دهید - مانند ورزش - و زمان کمتری برای انجام کارهای اختیاری و این باعث می شود احساس کنید ساعت کار می کند. خیلی زود تیک می زند؟

این همه گیری همه مردم را نسبت به انتخاب هایی که انجام داده اند بیدار کرد. ممکن است فکر کنید که به اندازه کافی انتخابهای خوبی برای ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود ندارید ، اما آیا این حقیقت دارد؟

اگر همیشه می خواسته اید به مکان خاصی سفر کنید ، پروژه ای مانند نوشتن خاطرات یا راهنمایی کسی را تکمیل کنید-یا هدف دور شما هر چه بوده است ، چه چیزی مانع از شروع روند تحقق آن رویا می شود؟

آیا نمی توانید امروز را با روش کوچکی شروع کنید؟

من معتقدم هیچ وقت برای تغییر دیر نیست. آیا می توانید به این باور باز باشید؟

منابع تغییر

گاهی اوقات ، آنچه برای ایجاد تغییر مورد نظر نیاز دارید ، منابع زمان ، انرژی و پول است. آیا مطمئن هستید که تمام راه های ممکن را برای تحقیق در مورد منابع موجود در اختیار خود به پایان رسانده اید؟

گاهی اوقات ، آنچه شما نیاز دارید خوش بینی است. آیا خودتان را برای دستیابی به هدف صحبت کرده اید تا ببینید شخص دیگری که منابع کمتری دارد همان کاری را می کند که می خواهید انجام دهید؟ شما می توانید نسبت به آن شخص دیگر حسادت کنید ، اما چرا در مورد چگونگی غلبه بر موانع خود تحقیق نکنید تا بتوانید بر موانع خود غلبه کنید؟

گاهی اوقات ، آنچه شما نیاز دارید خلاقیت و انعطاف پذیری است. شاید زمان برای رسیدن به هدف شما به شکلی که تصور می کردید به پایان رسیده باشد اما شاید راه دیگری برای رسیدن به آن وجود داشته باشد. با وجود سالها اشتیاق برای داشتن یک خانه دریاچه ای ممکن است صاحب آن نباشید. اما شاید بتوانید زمان بیشتری را در خانه های دریاچه ای صرف کنید و بدون داشتن مالکیت از آنها لذت ببرید و از منابع خود عاقلانه استفاده کنید تا راه هایی را برای تحقق آن بیابید. خلاقیت و انعطاف پذیری می تواند به شما کمک کند راه هایی را برای تغییر داستان خود پیدا کنید که قبلاً به آن فکر نکرده اید.

گاهی اوقات ، چیزی که به آن نیاز دارید زمان بیشتری است ، اما همه ما به همان تعداد ساعت و دقیقه در روز اختصاص داده ایم. زمان می گذرد چه شما کاری را که می گویید می خواهید انجام دهید یا مشغول انجام کاری هستید که فکر می کنید باید انجام دهید.

زندگی با آگاهی بیشتر

شما مجبور نیستید منتظر بمانید تا صندلی شما جیغ بزند یا چالش های مربوط به سالمندی مربوط به سلامتی شما را بیدار کند تا بتوانید با رضایت بیشتری از زندگی خود لذت ببرید و از وقت خود بیشتر استفاده کنید. اکنون می توانید این کار را انجام دهید. آیا کار را به تعویق می اندازید یا شروع به مدیریت زمان و برنامه خود می کنید؟

اگر آمادگی این را دارید که با آگاهی بیشتری از محدودیت های زمان خود در زمین زندگی کنید ، امروز چه کاری می توانید انجام دهید تا با انتخاب هایی که انجام می دهید و انتخابهایی که در گذشته انجام داده اید آگاه تر شوید. خوب می شود؟

چه کاری می توانید انجام دهید تا زمان بیشتری را برای آنچه که می گویید اولویت های شما هستند آزاد کنید؟

چه چیزی در زندگی شما ارزش توجه شما را دارد اما آن را دریافت نمی کنید؟

فردا از امروز شروع می شود. چه کاری می توانید برای تغییر انجام دهید و با چه سرعتی اقدام به طراحی آینده ای جدید برای خود و ایجاد آن می کنید؟ 

حق چاپ 2021 توسط کارل گریر. همه حقوق محفوظ است. 

کتاب توسط این نویسنده

Necktie and the Jaguar: خاطره ای که به شما کمک می کند داستان خود را تغییر دهید و تحقق پیدا کنید
توسط کارل گریر ، دکتری ، روانپزشکی

جلد کتاب: Necktie and the Jaguar: خاطره ای برای کمک به شما در تغییر داستان و تحقق بخشیدن به کارل گریر ، PhD ، PsyDخواندن جذاب برای هر کسی که جرات شجاعت برای انتخاب آگاهانه تر و زندگی کاملا بیدار را دارد ، گردن و جگوار خاطره ای است با سوالات برانگیزنده که خودآگاهی را تشویق می کند. نویسنده کارل گریر - تاجر ، نیکوکار و تحلیلگر و روانشناس بالینی بازنشسته یونگی - نقشه راهی روشن برای شخصی سازی و تحول شخصی ارائه می دهد. 

او در مورد شیوه های معنوی خود که می نویسد و آسیب پذیری های خود را تأمل می کند ، از تکریم آرزوها و آرزوهایش برای هدف و معنا ، سفر به قلمروهای فرا شخصی ، ابداع مجدد زندگی خود و وقف خدمت به دیگران در حالی که با احترام عمیق به پاچاماما ، مادر زمین زندگی می کند ، می گوید. خاطرات وی شاهدی الهام بخش از قدرت کشف خود است. همانطور که کارل گریر یاد گرفت ، لازم نیست احساس کنید در داستانی که شخص دیگری برای شما نوشته است گرفتار شده اید. 

برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب ، اینجا کلیک کنید. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده.

درباره نویسنده

عکس کارل گریر ، دکترا ، روانپزشکی ،کارل گریر ، دکتری ، PsyD ، یک روانشناس بالینی بازنشسته و تحلیلگر یونگی ، یک تاجر ، و یک متخصص شمن ، نویسنده و نیکوکار است که بیش از 60 موسسه خیریه و بیش از 850 دانشمند قدیمی و فعلی گریر را تأمین مالی می کند. او در موسسه CG Jung شیکاگو تدریس کرده است و در مرکز مشاوره و رفاه در Replogle کارمند بوده است.

کارهای شامی که او انجام می دهد از ترکیبی از آموزش های بومی آمریکای شمالی و آمریکای جنوبی گرفته شده و تحت تأثیر روانشناسی تحلیلی یونگ قرار دارد. او با شامیان پرو و ​​از طریق مدرسه التیام بخش نور بدن ، بدنبال کارمندان دکتر آلبرتو ویلولدو ، آموزش دیده است. وی با شامیان در آمریکای جنوبی ، ایالات متحده ، کانادا ، استرالیا ، اتیوپی و مغولستان خارجی همکاری کرده است. او پرفروش ترین و برنده جایزه نویسنده است داستان خود را تغییر دهید، زندگی خود را تغییر دهید و داستان سلامتی خود را تغییر دهید. کتاب جدید او ، خاطره ای با عنوان گردن و جگوار.

در بیشتر بدانید CarlGreer.com.
  

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

انتشار بیماری در خانه 11 26
چرا خانه‌های ما می‌توانند به کانون COVID-XNUMX تبدیل شوند؟
by بکی تونستال
در حالی که ماندن در خانه بسیاری از ما را از ابتلا به کووید در محل کار، مدرسه، مغازه ها یا…
جادوگری و آمریکا 11 15
آنچه اسطوره یونانی درباره جادوگری مدرن به ما می گوید
by جوئل کریستنسن
زندگی در ساحل شمالی در بوستون در پاییز باعث می‌شود که برگ‌ها برگردانده شوند و…
مسئولیت پذیر کردن کسب و کارها 11 14
چگونه کسب‌وکارها می‌توانند درباره چالش‌های اجتماعی و اقتصادی صحبت کنند
by سیمون پک و سباستین منا
کسب و کارها با فشارهای فزاینده ای برای مقابله با چالش های اجتماعی و زیست محیطی مانند…
زن یا دختر جوانی که در مقابل دیوار گرافیتی ایستاده است
تصادف به عنوان تمرینی برای ذهن
by برنارد بیتمن، دکتر
توجه دقیق به اتفاقات ذهن را تمرین می دهد. ورزش به همان اندازه برای ذهن مفید است که…
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد 11 17
چگونه از کودک خود در برابر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد محافظت کنیم؟
by راشل مون
بر اساس گزارش های منتشر شده، هر سال حدود 3,400 نوزاد آمریکایی به طور ناگهانی و غیرمنتظره هنگام خواب جان خود را از دست می دهند.
زنی که از ترس سرش را گرفته و دهانش باز است
ترس از نتایج: اشتباهات، شکست، موفقیت، تمسخر و موارد دیگر
by Evelyn C. Rysdyk
افرادی که از ساختار کارهایی که قبلا انجام شده پیروی می کنند، به ندرت ایده های تازه ای دارند، زیرا ...
بازگشت به خانه شکست نیست 11 15
چرا بازگشت به خانه به این معنی نیست که شما شکست خورده اید
by رزی الکساندر
این ایده که آینده جوانان با دور شدن از شهرهای کوچک و روستایی به بهترین وجه تامین می شود…
یک مادربزرگ (یا شاید یک مادربزرگ) که یک کودک تازه متولد شده را در آغوش گرفته است
پاک کردن آسیب های اجدادی و انتخاب هدایای اجدادی
by کاترین شاینبرگ
چه با رویدادهای خودمان سروکار داشته باشیم، چه با سابقه خانوادگی، روند اصلاح…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.