در اعماق زمستان بالاخره فهمیدم که
در درون من تابستانی شکستناپذیر نهفته بود.
- آلبر کامو
مایا دوران گذار بسیار سختی را پشت سر گذاشت که در آن همه چیز از بین رفت - ازدواج، کسب و کار و برخی از دوستان نزدیکش. او «شب تاریک» کوچک خودش را پشت سر گذاشت که شامل غم و اندوه و اضطراب قابل توجهی بود. در تجدید قوا، او دریچه جدیدی به زندگی خود گشود که شامل خانهای جدید در نزدیکی دریا و شغلی جدید بود. او به من گفت که از یک سو هرگز تا این حد احساس آزادی نکرده بود و از سوی دیگر، هنوز در حال یادگیری این بود که به این باور برسد که زمین قرار نیست دهان باز کند و او را ببلعد.
تجدید حیات، حس فزایندهای از اعتماد و لطف را به ارمغان میآورد. شب تاریک محو میشود و سپیدهدمی نو، زندگی ما را روشن میکند.
یاسمن زمستانی تاریک را پشت سر گذاشت و اکنون در اوایل بهار است. از او پرسیدم که چه چیزی آموخته است:
«میخواستم به جای اینکه نور خودم را پیدا کنم، نور دیگری را بشناسم. میخواستم کس دیگری به من بگوید که حالم خوب است. حالا، آرامشی را که از دانستن حالم به دست میآید، تجربه میکنم. زندگیام حالا از نظر کیفی متفاوت به نظر میرسد. بیشتر در فضای بخشیدن هستم تا گرفتن. من خیلی از کمبود به اینجا نیامدهام؛ حالا بیشتر از عشق به اینجا آمدهام. تصمیم گرفتم بمانم و روی تمام مشکلات ازدواجم کار کنم. این تصمیم درستی برای من بود. حالا از تمام چیزهای ساده زندگی لذت میبرم.»
تجدید حیات، هدایای بیداری معنوی را به ارمغان میآورد
تجدید قوا در یک گذار بسیار دشوار میتواند هدایایی از بیداری یا تعمیق معنوی را به همراه داشته باشد. تانیا در یک حادثه غواصی دچار فروپاشی زندگی قدیمیاش شد. من زمانی با او ملاقات کردم که او کاملاً وارد مرحله بهاری گذار خود شده بود.
تانیا به من گفت:
«بعد از تصادف، همه چیز از بین رفت - درس، کار، دوستان، علاقهام به ورزش - و من در این فکر بودم که چه کسی هستم. در سوی دیگر این گذار دشوار، شروع به احساس یک هویت جدید کردم، هویتی که به معنویت و اشکال جایگزین شفا علاقهمند بود. حالا، همه چیز متفاوت است: ارزشهایم، نحوهی حضورم در جهان، نحوهی نگاهم به جهان، دوستانم، علایقم و کاری که به آن جذب میشوم.»
به نظر من هیچ گذار خوب و بدی وجود ندارد؛ فقط درجات مختلفی از چالش، حرکت و دگرگونی وجود دارد. مرحله تجدید مانند طلوع خورشید در یک روز جدید پس از یک شب تاریک است. سپیده دم با خود حس امید، جادو و شگفتی را به همراه میآورد. یک پاکسازی بزرگ رخ داده است و ارتعاشات قدیمی هرج و مرج، افسردگی و ناامیدی جای خود را به ارتعاش بالاتری از ثبات رو به رشد، آرامش درونی و شادی آهسته میدهد.
سختیها اغلب آدمهای عادی را آماده میکنند
برای سرنوشتی خارقالعاده.
- سی اس لوئیس
تجدید قوا پس از زمستانی سخت
یک گذار سخت ما را از بحران به امید و نور تجدید حیات میرساند. وقتی سوزی به سرطان سینه مبتلا شد، به او توصیه شد که ماستکتومی و شیمی درمانی انجام دهد. او از این تصمیم منصرف شد و در عوض گزینههای دیگری مانند رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی را بررسی کرد. پس از چند ماه، او کاملاً بهبود یافت.
«میدانستم همه چیز روشن خواهد شد. حالا احساس میکنم به من فرصت دوبارهای داده شده است. در سوی دیگر این مسیر، فکر میکنم نرمتر، پذیراتر و آسیبپذیرتر هستم. میتوانم زندگی را با سرعت متفاوتی زندگی کنم و کارهایی انجام دهم که معمولاً انجام نمیدادم. شروع به خواندن و رقصیدن کردهام. فقط میخواهم چیزها را کشف کنم.»
سوزی به من گفت که میخواهد زندگی را از مرکز زندگیاش شروع کند، نه اینکه فقط منتظر بماند تا زندگی به سراغش بیاید. او شروع به رقصیدن، آواز خواندن در گروه کر، رفتن به یوگای داغ هفتگی کرد، و حتی در تابستان ۲۰۱۳ در یک دورهمی نویسندگی که من در یونان برگزار میکردم، شرکت کرد و ما اوقات فوقالعادهای را با هم گذراندیم.
نه ماه پس از مرگ شریک زندگیاش، پاول از پشت بام افتاد و کمرش به شدت آسیب دید. در بیمارستان، او زمان زیادی داشت تا در مورد گزینهها، اولویتهایش و نحوهی کار و کسب درآمد در آینده تأمل کند. من پاول را در آن سوی دوران گذارش ملاقات کردم، زمانی که شریک زندگی دوستداشتنی جدیدی داشت و در حال آموزش مجدد برای یک حرفهی جدید بود. این گذار، هرچند دشوار بود، جادوی خود را به کار گرفته بود و او را به مرحلهی شادتری از زندگی سوق داده بود.
تجدید قوا پس از یک زمستان آرام
جک کرواک، رماننویس و شاعر سبک بیت، به خوبی تجدید حیات را در این جمله توصیف میکند: «دیدم که زندگیام یک صفحه خالی درخشان و پهناور است و میتوانم هر کاری که میخواهم انجام دهم.» پس از یک گذار آرام، تجدید حیات پس از یک دوره تغییر سریع، حس تدریجی ثبات و اطمینان را به ارمغان میآورد. همانطور که به سمت رویاهایمان گام برمیداریم، با باز شدن درها، حس اعتماد به نفس و امکانپذیری بیشتری به وجود میآید.
اریکا در یک شغل شرکتی معتبر مشغول بود و درآمد زیادی داشت، اما با این حال چیز دیگری میخواست. او شروع به گوش دادن به گفتگوهای خودیاری و معنوی کرد و آنها تأیید کردند که او چه کاری باید انجام دهد.
«من با یک جهش ایمانی از شغل شرکتیام استعفا دادم. به دنبال پیشنهاد یکی از دوستانم برای کار در یک مزرعه خانوادگی در ایرلند، آنجا را ترک کردم. آنجا زیبا بود و متوجه شدم که با کنار گذاشتن سر و صدای شهر میتوانم راحتتر با درونم ارتباط برقرار کنم. اینجا بود که شروع به نوشتن کردم. حالا که به انگلستان برگشتهام، میخواهم به نوشتن ادامه دهم. حالا با درونم ارتباط برقرار کردهام، میدانم که تجربهام وابسته به مکان نیست. میتوانم در هر جایی با درونم ارتباط برقرار کنم. من فقط به آن نقطه مرجع قوی از فضا و سکوت نیاز داشتم. حالا به کل فرآیند اعتماد بیشتری دارم.»
فعالسازی استعدادهای خفته
اصطلاح «خودشکوفایی» از کار نظریهپرداز کورت گلدشتاین گرفته شده است، که معتقد بود تحقق کامل پتانسیل خود، به معنای «بیان و فعال کردن تمام ظرفیتهای ارگانیسم»، یک انگیزه اساسی در روان انسان است. نوعی از خودشکوفایی در نتیجه دنبال کردن یک هدف یا پروژه مهم اتفاق میافتد.
در یک گذار سخت، ما در نتیجهی عبور از چالشهای بیرونی، به خودشکوفایی یا بیداری میرسیم. در یک گذار بسیار سخت، ما از چالشهای درونی عبور میکنیم که میتوانند نور درونی خفتهی ما را بیدار کنند. در هر مسیری که قدم بگذاریم، چیزهای زیادی در مورد خودمان و تواناییها، موهبتها و استعدادهای پنهانمان که قبلاً پنهان بودند، آشکار خواهد شد. این یک فرآیند ارگانیک است که هر چه جلوتر میرویم، به ساختن ادامه میدهد.
یکی از دوستانم دوران گذار بسیار سختی را پشت سر گذاشت که شامل دورهای از بیثباتی عاطفی شدید بود. ما در حالی که او هنوز در حال پردازش سفرش بود، با هم آشنا شدیم. او به من گفت که جرقههای خلاقیتش در نقطهای که سفرش تاریکترین به نظر میرسید، زده شد. سپس او شروع به کاوش در مورد نوشتن خاطرات برای کمک به سلامت عمومی خود و همچنین سایر روشهایی کرد که به خلاقیتش اجازه شکوفایی میداد. برای من کاملاً واضح بود که هنرمند درونش در حال فعال شدن است.
سفر تجدید: گشودن به سوی نو
در نوسازی، تغییرات روانی و معنوی میتوانند برای مدتی ادامه یابند. در یک گذار آرام، بیشتر مسئله سازگاری و گشودگی به سوی چیزهای جدید است. در یک گذار سخت یا بسیار سخت، مسئله علاوه بر گشودگی، التیام و تثبیت نیز هست. اکنون زمان آن نیست که با افتخار بنشینیم و منتظر معجزه بعدی باشیم. هنوز چالشهایی وجود دارد.
در ماههای آغازین سفرم به سوی تجدید قوا، صبحها طوری از خواب بیدار میشدم که انگار تمام شب را سخت کار کردهام. همچنین، همانطور که کشف کردم، تجدید قوا به معنای مصونیت از احساسات دشوار نیست. هنوز هم لحظاتی از احساس ترس، اضطراب، عصبانیت، ناامیدی و ناامیدی را برای چند ماه داشتم تا اینکه کاملاً از بین رفت.
حالا که بیشتر در این مسیر هستم، احساس پیری اما خردمندی بیشتری میکنم. میدانم که ابزارهای روانشناختی و معنوی بیشتری در اختیار دارم. در سفر خودم، زمان بیشتری را در اختیار داشتم. با خوشحالی زمان بیشتری را در سکوت و تنهایی گذراندم.
من همچنین نسبت به انرژی شهودیتر و حساستر شدهام، افراد و مکانها را با شدت بیشتری حس میکنم، که همیشه آسان نیست. به همین دلیل، تمرین روزانه پاکسازی ارتعاشات پایینتر و اتصال به نور بالاتر مهم بوده است. من اغلب تصور میکردم که نور در میدانهای انرژی من میچرخد، و از فرشتگان و راهنماها میخواستم که انرژیهای چسبنده اختری پایینتر را پاکسازی کنند.
پیادهروی در طبیعت، در کنار تمرینات بدنی مانند یوگا و پیلاتس، همیشه مفید بوده است. بدن فیزیکی اغلب میتواند فشار شدید ناشی از یک گذار را احساس کند و به استراحت و تجدید قوا نیاز دارد.
اینجا، در حال تجدید حیات، قطعات پازل زندگی من به آرامی اما مطمئناً در زمانبندی بینقصی کنار هم قرار میگیرند. بدون شک ماجراجوییهای بیشتری در پیش است. البته زمان همه چیز را مشخص خواهد کرد!
گریه نکن چون دیگه تموم شده.
لبخند بزن چون اتفاق افتاده.
- دکتر سوس
تمدید: توصیههای نهایی برای جدایی
- زندگی یعنی تغییر و حرکت مداوم. هیچ چیز برای همیشه یکسان باقی نمیماند. در تجدید حیات، زندگی همچنان شما را شگفتزده خواهد کرد. سعی نکنید زندگی را کنترل یا برنامهریزی کنید که شما را به کجا خواهد برد؛ از قوه تشخیص خود استفاده کنید، که به شما کمک میکند بدانید چه زمانی عمل کنید و چه زمانی آرام و جاری باشید.
- حقیقت را بگو. هیچکس برتر یا پایینتر از دیگری نیست. همه اینجا زندگی برابری دارند. همه ما بخشی از یک جامعه سیارهای هستیم و به طور مساوی شایسته فراوانی، رفاه و آرامش خاطر هستیم.
- صداقت به معنای توجه به رویاهایتان، پیروی از والاترین ارزشهایتان، احترام به چالشهایتان و داشتن حس سالم مراقبت از خود است؛
- به انتخابهایتان احترام بگذارید. برای تصمیمات مهم وقت بگذارید. همانطور که میگویند، با «عجله کمتر، سرعت بیشتر» در جهان حرکت کنید.
- گذشته را ببخش و رها کن، اما آن را فراموش نکن. زندگی پر از یادگیری و درس است. بار و بنه را رها کن اما دانش یا مهارتهایت را نه؛
- مرزها و محدودیتهای خود و همچنین کمال، موهبتها و استعدادهای خود را بشناسید. آسیبپذیری و قدرت خود را پرورش دهید. همین را در دیگران نیز محترم بشمارید.
- از شهود خود پیروی کنید. با صداقت عمل کنید. کاری را که لازم است انجام دهید. مطابق با والاترین ارزشهای خود عمل کنید.
- به پردازش باورها و احساسات حل نشده خود ادامه دهید. تحت تأثیر قضاوتها، نظرات یا پیشبینیهای محدودکننده دیگران قرار نگیرید یا از آنها دلسرد نشوید.
- ریتم طبیعت را دنبال کنید. با خورشید برخیزید و با آن بخوابید و ساده زندگی کنید.
- هر روز مراقبه کنید. با نور خورشید در حال طلوع و با نور درون زمین ارتباط برقرار کنید. قبل از خواب، میتوانید از راهنماها و فرشتگان خود بخواهید که در کاوش در جهانهای رویایی با شما باشند.
- قلب خود را به روی عشق بگشایید. در جهان به دنبال عشق باشید و با تمام زندگی به عنوان مقدس رفتار کنید. ما از زندگی جدا نیستیم، پس به تمام زندگی عشق بورزید و از آن مراقبت کنید. همانطور که زندگی را دوست دارید و از آن مراقبت میکنید، خودتان را نیز دوست دارید و از آن مراقبت میکنید.
- ایجاد صلح با عزیزان و خانواده مهم است. پذیرش و کمال همیشه راه بهتری برای طی کردن مسیر است تا تلخی و پشیمانی؛
- داشتن یک تمرین معنوی و اجتماع میتواند بسیار مفید باشد. قبیلهی روحی خود را جستجو کنید، افرادی که از نور و هدف والای شما در جهان حمایت میکنند؛
- در جهان به دنبال خرد باشید؛ در هر گوشه از کره زمین، راهنماها و معلمان زیادی وجود دارند. وقتی آماده باشید، راهنما یا معلم ظاهر خواهد شد. «بخواهید، و به شما داده میشود.» «بجویید، و خواهید یافت»؛
- اعتماد داشته باشید که سفر زندگیتان، صرف نظر از آنچه اتفاق افتاده یا در حال وقوع است، به طور بینقص در حال پیشرفت است؛
- مرگ چیزی جز آخرین گذار ما از سطح زمینی به بُعد جدیدی از ماجراجویی نیست. سوال واقعی این نیست که چه زمانی اما چگونه ما این گذار را انجام خواهیم داد؛
- از آنجایی که شما هنوز در این دنیای خاکی هستید و این متن را میخوانید، فکر میکنم میتوان با اطمینان گفت که ماموریت شما در اینجا هنوز کاملاً به پایان نرسیده است. بنابراین، این دعای پایانی را برای شما دارم: باشد که سفر زندگیتان همواره پربار و پربرکت باشد.
©۲۰۱۴ توسط استیو آنیل نوبل. تمامی حقوق محفوظ است.
با اجازه ناشر تجدید چاپ شده است،
انتشارات فایندهورن. www.findhornpress.com
منبع مقاله
گذارهای شخصی: فراتر از راحتی به سوی واقعیت
نوشتهی استیو آنیل نوبل.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
استیو نوبل یکی از مدیران Alternatives است - یک سازمان غیرانتفاعی مستقر در کلیسای سنت جیمز، پیکدیلی، لندن W1. استیو همچنین یک مربی شخصی و تجاری است که در کار با نویسندگان، مشتریان خلاق و افراد در حال گذار در زندگی کاری خود تخصص دارد. او نویسنده سه کتاب غیرداستانی است و در حال حاضر در حال نوشتن چهارمین کتاب خود با عنوان «گذارهای بزرگ» است. او مصاحبهگر است و مصاحبههای رایگان زیادی با نویسندگان معنوی در وبسایت خود دارد. http://www.stevenobel.com
