تصویر از Pixabay
در حال حاضر، در کشور ما، و شاید در کشورهای دیگر نیز، مردم دوران سختی را در زندگی خود سپری میکنند. این بیماری همهگیر هنوز هم هر روز جان بسیاری از مردم را میگیرد.
برای ما که در ساحل غربی ایالات متحده زندگی میکنیم، آتشسوزیها باعث ویرانیهای زیادی شده، جان انسانها را گرفته، خانهها را از بین برده و کل جنگلها را نابود کرده است. و برای ما در این کشور، اعتراضات علیه هر آنچه ناعادلانه و غیرمنصفانه است، روز به روز ادامه دارد و هر روز اعتراضات و اخبار بیشتری از قتل ناعادلانه یک سیاهپوست دیگر به گوش میرسد.
و اگر این کافی نبود، برای بسیاری از افرادی که من شخصاً میشناسم و دربارهشان شنیدهام، مبارزات شخصی حتی بزرگتری در جریان است. تاکنون، سال ۲۰۲۰ برای اکثر مردم سالی بسیار چالشبرانگیز بوده است.
احساس گمگشتگی میکنید؟
ممکن است برای یک فرد احساس گم شدن در تمام این چالش مداوم آسان باشد. اما چگونه میتوانیم احساس کنیم که پیدا شدهایم؟ پسرمان، جان-نوری، این آهنگ زیبا از بن پلات را برای من میخواند. کلمات آن بسیار الهامبخش هستند، که برخی از آنها در اینجا کپی شدهاند:
تا حالا شده حس کنی هیچکس اونجا نیست؟
آیا تاکنون احساس کرده اید که در وسط هیچ جا فراموش شده اید؟
آیا تا به حال احساس کرده اید که می توانید ناپدید شوید؟
مثل اینکه شما می توانید سقوط کنید و هیچ کس نمی شنود؟
خوب ، بگذار این احساس تنهایی از بین برود
شاید دلیلی وجود داشته باشد که باور کنیم حالت خوب خواهد شد
چون وقتی احساس میکنی به اندازه کافی قوی نیستی که بایستی
میتوانی دستت را دراز کنی، دستت را دراز کنی.
و آه ، کسی در حال اجرا خواهد آمد
و من میدانم، آنها تو را به خانه خواهند برد
حتی وقتی تاریکی از بین می رود
وقتی برای حمل شما به دوستی احتیاج دارید
و وقتی روی زمین شکسته ای
شما پیدا خواهید شد
پس بگذارید خورشید در جریان باشد
چون تو دستت رو بالا میبری و دوباره بلند میشی
سر خود را بلند کنید و به اطراف نگاه کنید
پیدا خواهی شد
پیدا خواهی شد
(میتوانید صدای پسرمان را که این آهنگ را میخواند در پایین این مقاله بشنوید.)
درخواست پشتیبانی و کمک
این بیماری همهگیر باعث انزوای زیادی برای مردم شده است، به خصوص اگر دستورالعملها را رعایت کنند و در خانه بمانند. اما به قول این آهنگ، ما باید دست یاری دراز کنیم و درخواست حمایت و کمک کنیم.
ما باید اعتماد کنیم که وقتی درخواست کمک، عشق یا ارتباط میکنیم، کسی با آن عشق به سمت ما خواهد آمد. آقای راجرز همیشه به کودکان حاضر در جمعشان میگفت که وقتی به کمک نیاز دارند، باید به دنبال کمککننده بگردند و آنها همیشه آنجا خواهند بود.
و میتوانیم روی یاریرسانهای الهی که حس میشوند اما دیده نمیشوند تمرکز کنیم. میتوانیم روی مادر مقدس و پدر آسمانی خود حساب کنیم تا به ما کمک کنند تا دوباره به حس دوست داشته شدن دست یابیم.
یکی از کارهای مورد علاقهام در این دوره چالش این است که آرام و تنها روی یک صندلی گهوارهای یا صندلی راحتی بنشینم و یک پتوی نرم دور خودم بپیچم. و همانطور که به آرامی به عقب و جلو تاب میخورم، بازوهای مادر مقدس را دور خودم تصور میکنم که مرا درست مثل یک نوزاد یا بچه کوچک در آغوش گرفته است. و همانطور که تکان میخورم، تصور میکنم که او به من میگوید: «به آغوش من بیا و من به تو آرامش و آسایش خواهم داد. دوستت دارم. از تو مراقبت میکنم. تو را در مسیر درست زندگی هدایت میکنم. همه چیز خوب است.»
این کلمات را بارها و بارها با خودم تکرار میکنم تا واقعاً بتوانم آنها را حس و باور کنم و بدانم که عمیقاً دوست داشته میشوم. گاهی اوقات کمک میکند دستم را روی قلبم بگذارم و در حالی که به عقب و جلو تاب میخورم، خیلی آرام بگویم: «آرامش، آرامش، آرامش».
نوری مهربان برای دیگران باشید
علاوه بر درخواست کمک و احساس آرامش الهی، مهم است که خودتان نیز آن نور محبت برای دیگران باشید. از شهود خود استفاده کنید و در مورد افرادی که میشناسید تأمل کنید و از خود بپرسید که آیا احساس میکنید آنها به عشق بیشتری نیاز دارند. سپس با آنها تماس بگیرید یا یک ایمیل محبتآمیز برایشان ارسال کنید.
اگر با آنها تماس میگیرید، در مورد سیاست یا بیماری همهگیر یا سایر موضوعات ناراحتکننده صحبت نکنید، به آنها بگویید که چقدر برایشان اهمیت دارید، از آنها بپرسید که آیا به کمک نیاز دارند یا خیر، به آنها بگویید که چقدر آنها را دوست دارید. در حال حاضر دوست واقعی دیگران بودن یک چیز بسیار شفابخش و بسیار مهم است. به کسی کمک کنید تا به قلبش بازگردد. دوستی باشید که میتواند به کسی کمک کند تا احساس کند پیدا شده است.
* زیرنویس توسط InnerSelf
کتاب از این نویسنده(گان)
دلشادی: ۵۲ راه برای گشودن به سوی عشق بیشتر
نوشتهی جویس و بری ویسل.
معنای قلبآگاهی چیزی فراتر از احساساتی بودن یا اشمالتز (احساساتگرایی) است. چاکرای قلب در یوگا، مرکز معنوی بدن است که سه چاکرا در بالا و سه چاکرا در پایین دارد. این چاکرا نقطه تعادل بین بدن تحتانی و بدن فوقانی یا بین بدن و روح است. بنابراین، ساکن بودن در قلب به معنای تعادل و ادغام سه چاکرای تحتانی با سه چاکرای فوقانی است.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
همچنین به عنوان نسخه کیندل موجود است
درباره نویسنده(گان)
جویس و بری ویسل، یک زوج پرستار/درمانگر و روانپزشک از سال ۱۹۶۴، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز، کالیفرنیا هستند که به روابط آگاهانه و رشد شخصی-معنوی علاقه دارند. آنها نویسنده ۱۰ کتاب هستند که آخرین آنها ... چند معجزه: یک جفت، بیش از چند معجزه.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ویدیوهای الهامبخش رایگان ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای هفتگی، مقالات الهامبخش گذشته در مورد موضوعات مختلف در مورد رابطه و زندگی از صمیم قلب، یا رزرو یک جلسه مشاوره آنلاین یا حضوری.
به مصاحبه رادیویی گوش دهید با جویس و بری ویسل در مورد «رابطه به عنوان مسیر آگاهانه».
کتابهای بیشتر از این نویسندگان
آهنگ «پیدا خواهی شد» از بن پلات، خواننده: جان نوری (ویسل)، از دقیقه ۶:۵۹ ویدیو شروع میشود:
{Y=n1iCW-CXbi8&t=419 به صورت جاسازی شده قرار داده شد}
