ما می‌توانیم گفتگوهای دشوار را با صحبت از صمیم قلب و به اشتراک گذاشتن آرزویمان برای جهانی که در آن همه در امنیت و آزادی باشند، آغاز کنیم.

تحقیقات نشان می‌دهد که پزشکان به راحتی از رفتار بی‌ادبانه بیماران «عبور» نمی‌کنند. در شبیه‌سازی‌هایی که با والدین عصبانی انجام شد، عملکرد متخصصان اطفال به طرز چشمگیری آسیب دید.

یک تمایل طبیعی برای همگام‌سازی و ارتباط با دیگران وجود دارد. وقتی دو ویولن در یک اتاق قرار دارند و سیمی روی ویولن اول نواخته می‌شود، سیمی که با همان فرکانس روی ویولن دوم کوک شده است، می‌لرزد و در نتیجه نت مربوطه به صدا در می‌آید...

بر اساس یک مطالعه جدید در مورد استفاده جهانی از ایموجی‌ها، مردم در سراسر جهان عاشق ???? هستند، به جز فرانسوی‌ها که ?? را ترجیح می‌دهند.

دونالد ترامپ به تازگی آخرین از نه گردهمایی «تور تشکر» پس از انتخابات خود را به پایان رسانده است. چرا او این کار را کرد؟ و چرا او پس از ریاست جمهوری، گردهمایی‌های بیشتری را برنامه‌ریزی می‌کند؟

همدلی ما را در درک دقیق موقعیت‌ها و روابط راهنمایی می‌کند. وقتی با همدلی زندگی می‌کنیم، متوجه می‌شویم که این نوعی واقعیت مجازی است: ما خود را جای طرف مقابل می‌گذاریم و تجربه او را جذب می‌کنیم...

تقریباً در این موقع از سال، همه ما از دوستان و آشنایانمان می‌شنویم که از دیدارهای خانوادگی پیش رو ابراز نگرانی می‌کنند. از خواهرشوهری که مدام در مورد تربیت فرزندان نصیحت می‌کند گرفته تا پدری که تقریباً در مورد هر چیزی نکته‌ای منفی برای گفتن دارد.

تحقیرها اصطلاحاتی برای بی‌احترامی، تمسخر و تحقیر هستند. من از این اصطلاح استفاده می‌کنم تعطیل کردن برای شکلی از ارتباط که به جای باز کردن یک موضوع و تشویق بحث و درگیری سالم، آن را خاموش می‌کند. خاموشی‌ها ممکن است آشکار باشند اما خاموشی‌ها می‌توانند بسیار نامحسوس نیز باشند...

به عنوان انسان، بزرگترین موهبتی که در اختیار داریم، می‌تواند بزرگترین سلاح نیز باشد - کلمات. ما می‌توانیم خود، دیگران و جهان را با کلمات التیام بخشیم؛ با این حال، کلمات می‌توانند به شیوه‌ای مخرب نیز مورد استفاده قرار گیرند. اکثر ما از این موضوع بی‌اطلاع هستیم که شیوه‌های ارتباطی ما کاملاً تحریف شده و غیرطبیعی هستند.

ارزیابی کنید که در حال حاضر چگونه با چالش‌ها روبرو می‌شوید: آیا فوراً منزوی می‌شوید، زره خود را می‌پوشید، شمشیر خود را برمی‌دارید و به جنگل می‌روید تا اژدها را به تنهایی بکشید؟ یا از کمک و مشاوره استراتژیک سایر شوالیه‌ها و پیشگویان استفاده می‌کنید که...

یکی از چیزهایی که بیش از همه انسان‌ها را تعریف می‌کند، توانایی ما در خواندن ذهن دیگران است - یعنی استنباط در مورد آنچه دیگران فکر می‌کنند. برای ایجاد یا حفظ روابط، ما هدایا و خدماتی را ارائه می‌دهیم - نه به طور دلخواه، بلکه با در نظر گرفتن خواسته‌های گیرنده.

تقریباً نیمی از جمعیت کره زمین اکنون به اینترنت دسترسی دارند و از هر سه نفر، یک نفر مرتباً در رسانه‌های اجتماعی فعال است.

بسیاری از ما همچنین تمایل شدیدی داریم که از ارائه نظرات به دیگران که می‌ترسیم باعث ناراحتی یا عصبانیت آنها شود، خودداری کنیم. ما تمایلی به گفتن چیزهایی به دیگران که «خوب» نیستند، نداریم. در نتیجه، ممکن است برخی از روش‌های مؤثر برای دلسرد کردن ... را اتخاذ کنیم.

دو صدا در ذهن ما وجود دارد. یکی متعلق به نفس است، دیگری متعلق به روح القدس (می‌توانید این پیام‌آور درونیِ آرام را قدرت برتر یا روح بزرگ یا منبع جهانی یا هر نامی که انتخاب می‌کنید بنامید). هر دو صدا همیشه در دسترس ما هستند، اما یکی بسیار بلند است و معمولاً توجه ما را به خود جلب می‌کند.

گاهی اوقات، ممکن است احساس شود که بزرگسالان هنگام صحبت با جوانان به زبانی کاملاً متفاوت صحبت می‌کنند. حتی شکاف‌های نسلی کوچک نیز مانند شکاف‌های عمیقی به نظر می‌رسند، زیرا هر یک از طرفین سعی می‌کند تجربیات خود را به روشی که طرف مقابل درک می‌کند، بیان کند.

همه ما به دنبال ابراز حقیقت خود هستیم. همه ما باید حقیقت خود را بیان کنیم. دو راه برای بیان حقیقت وجود دارد: مستقیم یا غیرمستقیم. اگر حقیقت خود را مستقیماً بیان نکنید، به شکل‌های عجیب، انحرافی و مخرب بروز خواهد کرد. تخریب خود یا تخریب دیگران...

وقتی دانشجویان رسانه‌های دیجیتال من منتظر شروع کلاس هستند و به تلفن‌هایشان خیره شده‌اند، فیس‌بوک را چک نمی‌کنند. اینستاگرام، پینترست یا توییتر را چک نمی‌کنند. نه، آنها با چک کردن استوری‌های دوستانشان در اسنپ‌چت یا... از اخبار روز مطلع می‌شوند.

نیازها و ارزش‌ها - چیزهایی که برای ما مهم هستند، منابع خواسته‌های ما - مهم هستند زیرا محتوای خودِ اصلی ما هستند. آن‌ها بخش زیادی از دنیای درونی ما را تشکیل می‌دهند. نیازها و ارزش‌ها در واقع بسیار به هم پیوسته هستند، اما تمایز مهمی بین این دو وجود دارد.

درست همانطور که صنوبرهای کلرادو یا درختان غول‌پیکر سرخ‌چوب کالیفرنیا برای حمایت و زنده ماندن به یکدیگر نیاز دارند، انسان‌ها نیز به یکدیگر نیاز دارند. علم اکنون آنچه را که ما به طور شهودی می‌دانیم، اثبات می‌کند: عضویت در یک کار تیمی حس خوبی دارد. وقتی هدف مشترکی دارید، می‌توانید به ارتفاعات بالاتری از خلاقیت و موفقیت برسید.

جوامع سنتی بومیان آمریکا ممکن است بهترین مدل‌های جوامع متعادل موجود در حال حاضر باشند - با تنها حدود ۵۰۰ سال تماس و جذب اروپایی‌ها، در مقابل ۲۰۰۰ سال. مردم بومی خود را - نه زندگی سیاسی، اجتماعی یا مذهبی خود - به عنوان افراد می‌دیدند. نام‌هایی که گروه‌های بومی به خود می‌دادند، عموماً به «مردم» یا «انسان‌ها» ترجمه می‌شد.

اگر تا به حال به ترک فیسبوک فکر کرده‌اید، تنها نیستید. شاید حتی حساب کاربری خود را بسته‌اید و قسم خورده‌اید که دیگر هرگز به آن برنگردید، اما یک هفته بعد دوباره وارد آن شده‌اید.

احتمالاً شما هم در محل کار، افرادی را دیده و شنیده‌اید که احساسات دیگران را دستکاری می‌کنند. شاید حتی با کسی زندگی یا کار می‌کنید که مرتباً تفنگ سرزنش خود را بیرون می‌کشد و همه را به جز خودش متهم می‌کند. آنها عصبانی و خشمگین می‌شوند و مدام در مورد اینکه دیگران چقدر احمق، ناکارآمد یا ناتوان هستند، صحبت می‌کنند.

آمارها نشان می‌دهد افرادی که زندگی انفرادی دارند، به اندازه کسانی که از ارتباطات عمیق و معنادار با خانواده و دوستان خود برخوردارند، عمر طولانی ندارند. هر قدمی که برای غلبه بر ترسی که شما را عقب نگه داشته است برمی‌دارید، سال‌های بیشتری به زندگی شما اضافه می‌کند و شاید، زندگی بیشتری به سال‌های زندگی شما ببخشد.