آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که آیا برای کسانی که دوستشان دارید، زیادی هستید؟ آیا تا به حال نگران این بودهاید که باری بر دوش آنها بگذارید؟ آیا تا به حال احساس کردهاید که عزیزانتان به اندازه کافی بار دارند که نگران ناراحتیهای شما باشند؟ اینها احتمالاً احساساتی هستند که همه ما گاهی اوقات داریم. ما احساس میکنیم بهتر است احساسات ناراحتکننده خود را نگه داریم تا اینکه ریسک کنیم و بار بیشتری بر دوش دوستان یا شریک زندگی خود بگذاریم.
دو دوست زن به کارگاه ما آمدند. این دو زن مجرد مدتها بهترین دوستان هم بودند و واقعاً بیشتر شبیه خواهران دوقلو به نظر میرسیدند تا دوست. آنها خیلی به هم اهمیت میدادند و همدیگر را دوست داشتند. از آنجایی که هر کدام شغلهای بسیار پرمسئولیتی داشتند که کیلومترها از هم فاصله داشتند، فقط سالی چند بار همدیگر را میدیدند. اما هر روز، گاهی فقط برای چند دقیقه، تلفنی با هم صحبت میکردند. آنها همچنین نگران یکدیگر بودند. آنها نگران بودند که دوست پسر فعلی، فرد مناسبی نباشد. آنها نگران بودند که دیگری خیلی سخت کار کند یا از سلامت کافی برخوردار نباشد. رابطه آنها با یکدیگر برای بقیه ما در کارگاه بسیار تأثیرگذار بود.
«مشکلات من برات خیلی بزرگه؟»
در جلسه بعد از ظهر، یکی از دوستان با چشمانی اشکبار پیش دوست دیگرش آمد. او به خاطر نگرانیاش برای دوستش، احساس افسردگی و ناامیدی خود را از اینکه دیگر هرگز حالش خوب نخواهد شد، پنهان میکرد. در حالی که اشک از چشمانش جاری بود، گفت:
«من برای تو زیادیام؟ انگار خودت کلی دردسر داری که باید باهاشون دست و پنجه نرم کنی، و انگار مشکلاتت از مشکلات من بزرگتره.»
دوستش با عشق و علاقه به او نگاه کرد و گفت:
«وقتی مشکلاتت را با من در میان میگذاری، خیلی به من کمک میکند و بزرگترین هدیه است. اگرچه چالشهای من در حال حاضر بزرگ هستند، وقتی مشکلاتت را با من در میان میگذاری، به من فرصتی میدهد تا از مشکلات خودم بیرون بیایم و واقعاً در کنارت باشم. من میدانستم که احساساتت را از من دریغ میکردی و این باعث ایجاد فاصله در رابطه ما شده است. میخواهم کاملاً از تو بشنوم. تو هرگز نمیتوانی برای من بیش از حد باشی.»
«نمیخواهم بار مشکلاتم را به دوش تو بیندازم»
در یک کارگاه آموزشی زوجین، زنی شکایت داشت که شوهرش که سی سال با او زندگی کرده بود، اخیراً خیلی متفاوت به نظر میرسد. او میدانست که شوهرش با خواهر و برادرانش بر سر ارثی که از والدینش به جا مانده و همچنین مشکلات کاری، مشکلات شدیدی را پشت سر گذاشته است. معمولاً در زندگی مشترکشان، همه چیز را با او در میان میگذاشتند، اما حالا او ساکت بود و به ندرت با او در مورد استرسهایش صحبت میکرد. مطمئناً، او هم سهم خودش را از مشکلات مراقبت از والدین مسنش و همچنین ادامه کار تمام وقت داشت. اما بزرگترین درد او، عدم ارتباط شوهرش با دیگران بود.
بالاخره اعتراف کرد که پس از ده سال ترک، دوباره شروع به مصرف ماریجوانا کرده است. مصرف ماریجوانا در گذشته مشکل بزرگی برای او بود و از وقتی که ترک کرده، رابطهشان خیلی بهتر شده است.
موقع حرف زدن نمیتونست تو چشماش نگاه کنه...
«به نظر میرسد تو مشکلات خودت را داری و من نمیخواستم بار مشکلات خودم را به دوش تو بیندازم. اما من نتوانستهام به تنهایی از پس استرسهایم بربیایم، بنابراین به ماریجوانا روی آوردم تا احساساتم را بیحس کنم و بتوانم به زندگیام ادامه دهم.»
او گفت،
«هر وقت احساسات ناراحتت را با من در میان گذاشتی، به هم نزدیکتر شدهایم. من با دانستن تمام چیزهایی که از سر میگذرانی، میخواهم به تو نزدیک باشم. بیحس کردن به عنوان راهی برای محافظت از من، در واقع مرا از خودم دور میکند و بسیار دردناک است.»
این مرد موافقت کرد که در آینده با همسرش صادق باشد و مصرف ماریجوانا را متوقف کند. او متوجه شد که خودِ واقعیاش برای همسرش زیاد نیست و تظاهر به دروغ، او را از خود دور میکند.
«وقت خوبیه؟»
بعضی وقتها از خودم میپرسم که آیا برای بری زیادی هستم یا نه. وقتی اتفاق ناراحتکنندهای برای من یا فرزندانمان میافتد، معمولاً زیاد در موردش صحبت میکنم. و بعضی وقتها از خودم میپرسم که آیا بری دوست دارد من زیاد حرف نزنم. بنابراین از او در این مورد پرسیدم.
او به من گفت که احساسات من هیچوقت بیش از حد برایش نیست، اما گاهی اوقات زمان مناسبی نیست، مخصوصاً درست قبل از خواب که او خیلی خسته است. در این مواقع ممکن است ساکت باشد و گاهی اوقات من ناراحت میشوم. بنابراین ما با هم توافق کردیم. وقتی لازم است در مورد چیزی صحبت کنم، از او میپرسم که آیا زمان مناسبی است یا خیر. و او موافقت کرده است که اگر زمان مناسبی نیست، صادقانه به من بگوید و با زمان بعدی که در دسترس باشد، موافقت کند.
تا الان این نقشه خیلی خوب جواب داده. و من همین را از او هم خواستهام، چون بعضی وقتها درست قبل از خواب، یک موضوع استرسزا را مطرح میکند. میخواهم در مورد هر چیزی که بری را آزار میدهد بشنوم، بنابراین قبول میکنم که روز بعد در موردش صحبت کنیم.
«من به کمک و خرد شما در مورد چیزی نیاز دارم...»
مهم است که ناراحتیها، نگرانیها و دغدغههای خود را با عزیزانمان در میان بگذاریم. پنهان کردن این موارد از آنها فقط احساس جدایی ایجاد میکند. به اشتراک گذاشتن آنها در زمان مناسب میتواند باعث ایجاد نزدیکی شود، به خصوص اگر مکالمه را با این جمله شروع کنیم: «من در مورد چیزی که مرا آزار میدهد به کمک و خرد شما نیاز دارم.» سپس ببینید که چقدر برای عزیزتان بیش از حد نیستید.
این مقاله توسط جویس ویسل، نویسندهی همکار کتاب، نوشته شده است:
آخرین هدیه یک مادر: چگونه مرگ شجاعانه یک زن، خانوادهاش را متحول کرد
نوشتهی جویس و بری ویسل.
داستان یک زن شجاع و عشق عظیم او به زندگی و خانواده، و ایمان و عزم راسخ او. همچنین داستان خانوادهی به همان اندازه شجاع اوست که در فرآیند برخاستن از موقعیت و انجام آخرین آرزوهای دیرینهی لوئیز، نه تنها بر بسیاری از انگهای مربوط به فرآیند مرگ غلبه کردند، بلکه همزمان معنای تجلیل از خود زندگی را دوباره کشف کردند. این کتاب نه تنها به شیوهای بسیار قدرتمند، تأثیرگذار و شاد بر قلب تأثیر میگذارد، بلکه خواندن آن برای من زندگی را تغییر میدهد.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده(گان)
جویس و بری ویسل، یک زوج پرستار/درمانگر و روانپزشک از سال ۱۹۶۴، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز، کالیفرنیا هستند که به روابط آگاهانه و رشد شخصی-معنوی علاقه دارند. آنها نویسنده ۱۰ کتاب هستند که آخرین آنها ... چند معجزه: یک جفت، بیش از چند معجزه.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ویدیوهای الهامبخش رایگان ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای هفتگی، مقالات الهامبخش گذشته در مورد موضوعات مختلف در مورد رابطه و زندگی از صمیم قلب، یا رزرو یک جلسه مشاوره آنلاین یا حضوری.
