تصویر عکسهای رایگان

به نوعی من همیشه می‌فهمم که چه زمانی با خودم صادق نیستم. کمی شبیه زمانی است که می‌دانید کسی چیزی را از شما پنهان می‌کند، زیرا از نگاه کردن به چشمان شما اجتناب می‌کند. خب، به همین ترتیب، مواقعی وجود دارد که به نظر می‌رسد نگاهم را از خودم برمی‌گردانم.

ذهن من حتی ممکن است توضیحی کاملاً «معقول» برای اینکه چرا باید از راستگویی ۱۰۰٪ دست بکشم، توجیه کرده باشد. منطقی که به کار می‌برد ممکن است این باشد: «اگر حقیقت را بگویی به آن شخص آسیب می‌رسانی»، «همیشه همین‌طور بوده»، «هیچ‌کس نخواهد فهمید» یا «نمی‌خواهم او را ناراحت کنم».

با این حال، در تمام این موارد، خرد درونی خود را کنار گذاشته‌ام، به اعتمادی که به خودم داشته‌ام خیانت کرده‌ام و از نوای نی‌نواز پیروی کرده‌ام. اجازه داده‌ام که مرا به گمراهی بکشاند...

راضی کردن دیگران یا صادق بودن با خودت؟

رفتارم را در ابتدای رابطه‌ام با مردی که از آن زمان شوهر سابقم شده است، به یاد دارم. در آن روزها، هنوز خیلی درگیر «راضی کردن دیگران» بودم. بگذارید مثالی بزنم: او پیشنهاد می‌داد که به جایی برویم، مثلاً سینما. مواقعی بود که واقعاً می‌خواستم در خانه بمانم، با این حال، برای اینکه او را راضی کنم، می‌رفتم. آن بیرون رفتن‌ها همیشه بد از آب درمی‌آمد. آخرش دعوایمان می‌شد، در یک موقعیت ناخوشایند (ترافیک و غیره) قرار می‌گرفتیم، یا از فیلم خوشم نمی‌آمد.

از طرف دیگر، در مواقعی که تصمیم می‌گرفتم با خودم صادق باشم و به میل خودم برای ماندن در خانه احترام بگذارم، همیشه همه چیز به بهترین شکل پیش می‌رفت. او به تنهایی به سینما رفت و فیلمی دید که به او کمک کرد تا برخی از مشکلات التیام‌بخش پدرش را کشف کند. اگر من آنجا بودم، شاید به خودش اجازه نمی‌داد که عمیقاً به پیام فیلم بپردازد.

از طریق آزمون و خطا، کشف کردم که وفادار بودن به خودم همیشه بالاترین راه ممکن است.

چه می‌شد اگر همه به خودشان وفادار بودند؟

اگر همه به خود وفادار بودند، هیچ جنگ، نفرت و مشکلی روی زمین وجود نداشت. شاید این جمله کمی دور از ذهن به نظر برسد، اما یک دقیقه صبر کنید و در مورد آن فکر کنید. آیا اگر افراد درگیر با خود برتر خود - طبیعت «والاتر» خود - صادق بودند، جنگ و کشتاری رخ می‌داد؟ البته که نه!

حتی در مقیاس کوچک‌تر - مانند «جنگ» با اطرافیان - پیروی از حقیقت خود همیشه مسیر رشد، هماهنگی و آرامش درونی است. در مواردی که از حقیقت خود پیروی کرده‌اید، حتی زمانی که به نظر می‌رسید به کسی آسیب می‌رساند یا او را ناامید می‌کند، آیا در دراز مدت، برای شما و طرف مقابل بهترین نتیجه را نداشته است؟

مواقعی وجود دارد که فکر می‌کنیم «باید» یک مسیر خاص را انتخاب کنیم تا از آسیب رساندن به کسی جلوگیری کنیم. با این حال، چگونه می‌دانیم که «طرح بزرگتر امور» برای تحقق خود به چه چیزی نیاز دارد؟ تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که به هدایت درونی خود وفادار باشیم و اعتماد کنیم که همیشه ما را به سوی خیر و صلاح بزرگتر هدایت خواهد کرد.

گاهی اوقات، لازم است کسی حقیقتی را که باید به اشتراک بگذاریم بشنود. بله، ممکن است در آن زمان به نظر برسد که این حرف‌ها او را آزار می‌دهد، با این حال، اگر کلمات خود را طوری انتخاب کنیم که به او حمله نکنیم، بلکه دیدگاه و احساسات خود را در مورد موقعیت به اشتراک بگذاریم، آن شخص می‌تواند آنچه را که ما می‌گوییم به عنوان حقیقت خود بپذیرد، نه به عنوان قضاوتی در مورد خودش. ارائه بدون قضاوت ما از احساساتمان، نگاه کردن به خود و موقعیت را برای او آسان‌تر می‌کند، به این امید که هر حقیقتی که در آن وجود دارد، برای او نیز آشکار شود.

دیگران را مقدم داشتن، مؤدب بودن (مهربان بودن)

باید اعتراف کنم که هنوز هم گاهی اوقات با این مورد مشکل دارم. اخلاقِ همیشه در اولویت قرار دادن دیگران، مودب بودن (مهربان بودن)، «خودخواه» نبودن، و به هر قیمتی آسیب نرساندن به دیگران، در تربیت کاتولیک من بسیار قوی بوده است. به نوعی آن را به عنوان حقیقت انجیل پذیرفتم. با این حال، با نگاهی به همان انجیل، می‌بینم که خود عیسی از ابراز وجود و پیروی از حقیقت خود نمی‌ترسید.

خیلی وقت‌ها به ما گفته شده که «خودخواه نباش». آیا این به آن معناست که باید از خودگذشتگی داشته باشیم؟ آیا این مستلزم از دست دادن خود و خیانت به اعتمادی است که کودک درون به خرد والای ما دارد؟

ما موجودات عجیبی هستیم. ما آنچه را که به عنوان جرم در نظر می‌گیریم، در برابر حقیقت خود مرتکب می‌شویم، و سپس برمی‌گردیم و موقعیت‌هایی را آشکار می‌کنیم که در آنها خود را به خاطر رفتار قبلی‌مان مجازات می‌کنیم. صادق بودن با خود، زندگی را بسیار آسان‌تر و دلپذیرتر می‌کند. آنگاه دیگر نیازی نیست انواع موقعیت‌هایی را ایجاد کنیم که در آنها خود را به خاطر ناراستی مجازات کنیم.

ساده‌ترین راه برای خروج از آن رقص سرسخت، پیروی از حقیقت و اعتماد به این است که این حقیقت ما را به سوی خیر و صلاح بیشتر هدایت خواهد کرد.

بزن دنبالش! آهنگی که میخونی رو بساز «من باید خودم باشم، من باید آزاد باشم...» به خودِ برترتان وفادار باشید. شما خودتان را به خاطر این دوست خواهید داشت، و کسانی که صداقت شما به آنها در پیشرفت در مسیر زندگی‌شان کمک خواهد کرد نیز همینطور خواهند بود.

حقیقت همیشه ما را آزاد خواهد کرد.

کتاب مرتبط:

صداقت رادیکال: چگونه با گفتن حقیقت زندگی خود را متحول کنید
نوشته‌ی برد بلانتون

کتاب «صداقت رادیکال» یک کتاب خودیاری ملایم‌تر و مهربان‌تر نیست. دکتر برد بلانتون در این کتاب به ما نشان می‌دهد که چگونه استرس نه از محیط، بلکه از زندان خودساخته ذهن ناشی می‌شود. چیزی که ما را در زندان‌های خودساخته‌مان نگه می‌دارد، دروغ گفتن است. دکتر بلانتون می‌گوید: «همه ما مثل جهنم دروغ می‌گوییم. این ما را خسته می‌کند... این منبع اصلی تمام استرس‌های انسانی است. ما را می‌کشد.» نگفتن به دوستان، معشوقه‌ها، همسران یا روسایمان در مورد آنچه انجام می‌دهیم، احساس می‌کنیم یا فکر می‌کنیم، ما را در آن زندان حبس می‌کند. راه خروج، مهارت در گفتن حقیقت است. دکتر بلانتون ابزارهایی را که می‌توانیم برای فرار از زندان ذهن استفاده کنیم، ارائه می‌دهد. این کتاب، همان کیکی است که پرونده‌اش در آن قرار دارد.

اطلاعات/دفترچه سفارش

درباره نویسنده

ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا می‌کرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.

کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com