وقتی فرزندانمان کوچک بودند، بارها و بارها داستانهایی را برایشان میخواندم که امیدوار بودم ویژگیهای مثبت را در آنها نهادینه کند. یک داستان همیشه برجسته بود. کتاب کوچکی بود و عنوانش این بود: «او یادش رفت تشکر کند.»
در این داستان کتاب مقدس، عیسی در حومه شهر قدم میزد و به گروهی از ده جذامی برخورد کرد. سپس من باید برای فرزندانمان توضیح میدادم که جذامی کسی است که بیماری دارد که در آن زمان درمانی نداشت و مردم میتوانستند از طریق تماس به آن بیماری مبتلا شوند. بنابراین، جذامیها طرد شدند و مجبور شدند در جاهای دوری به تنهایی زندگی کنند.
برگردیم به داستان، ده جذامی از عیسی التماس میکنند که آنها را شفا دهد. او سر آنها را لمس میکند و همه آنها شفا مییابند. هر ده نفر فوراً به سمت خانوادههایشان در شهر میدوند و از شادی فریاد میزنند. یکی از جذامیها میایستد و متوجه میشود که از مردی که او را شفا داده تشکر نکرده است. سپس برمیگردد و از عیسی تشکر میکند.
سپس عیسی میگوید: «ده مرد شفا یافتند و فقط یک نفر به یاد آورد که تشکر کند.» سپس دستش را روی سر آن مرد میگذارد و به او میگوید: «بقیه از نظر جسمی شفا یافتند، اما تو با به یاد آوردن تشکر، نعمت بزرگتری دریافت کردی.»
از بین تمام داستانهایی که برای فرزندانمان میخوانم، آن داستان برجسته است. گاهی اوقات متوجه میشوم که این کلمات را در ذهنم تکرار میکنم: «او یادش رفت از شما تشکر کند.» این کلمات برای من به نوعی مانترا تبدیل شدهاند، چیزی که بارها و بارها میگویم و سپس به معنی آن فکر میکنم.
یادت باشد که تشکر کنی!
همانطور که قبلاً هم نوشتهایم، من و بری و خانوادهمان عاشق رفتینگ هستیم و رودخانه روگ مکان مورد علاقهمان برای رفتن است. سال اولی که رفتیم، محیطبان به ما گفت که خیلی مراقب یک رودخانه خروشان به نام بلوسوم بار باشیم، چون فقط در آن یک سال ۱۲ نفر آنجا جان خود را از دست داده بودند. معمولاً هر سال چند نفر آنجا میمیرند.
امسال، وقتی به آن تندآب نزدیک میشدیم، من و بری سرهایمان را به هم گره زدیم و برای محافظت دعا کردیم. در حالی که بری ما را در تندآب راهنمایی میکرد، من در جلو نشسته بودم و سگمان، رزی، را در آغوش گرفته بودم و تمام مدت دعا میکردم. میتوانستم محافظت را مانند بالهای فرشتهای در اطرافمان حس کنم.
وقتی از میان تندآب گذشتیم، موجی از آسودگی را احساس کردیم و از شادی فریاد زدیم. حتی سگمان هم تکانی خورد. یک ساعت بعد، آن جملهی کوتاه در سرم چرخید: «او یادش رفت از شما تشکر کند.» در یک لحظهی آرام، از بری خواستم که سرهایمان را روی هم بگذارد و دعای شکرگزاریمان را بخواند. آن دعای شکرگزاری به شکلی بسیار زیبا به ما کمک کرد تا کاری را به سرانجام برسانیم. نعمت دیگری علاوه بر محافظت، به ما رسیده بود.
همه به یک کلام قدردانی نیاز دارند
هر ساله من و بری و دوست موسیقیدانمان چارلی تویت، یک هفته خلوت گزینی برای زوجها در هاوایی برگزار میکنیم. ما عاشق انجام این کار هستیم. هر روز صبح با یک مراقبه صبحگاهی شروع میکنیم. من معمولاً یک داستان کوتاه و درس عشق را به اشتراک میگذارم تا به مردم کمک کنم عمیقتر به قلبهایشان راه پیدا کنند. من تمام قلبم را وقف این آموزش میکنم. همچنین موسیقی از چارلی وجود دارد.
یک سال من به طور خاص روی آنچه میخواستم بگویم تمرکز زیادی کردم. وقتی هوا هنوز تاریک بود، برای آماده شدن از خواب بیدار شدم. رهبری این مراقبهها به من شادی زیادی میدهد. روز به روز از صمیم قلب میدادم و هر روز هیچ کس نظری نمیداد. هر روز حداقل دو نفر از چارلی به خاطر یک آهنگ خاص تشکر میکردند، اما هیچ کس چیزی به من نمیگفت.
سعی کردم خودم را متقاعد کنم که کمبود قدردانی اشکالی ندارد. با این حال، از آنجایی که هیچ کس نظری نداد، احساس کردم که تلاشهایم توسط هیچ کس پذیرفته نمیشود. سعی کردم به خودم بگویم که این کار را برای ستایش انجام نمیدهم، که درست هم بود. من مراقبهها را انجام میدادم چون صمیمانه میخواستم گروه این درسهای عشق را یاد بگیرد و من عاشق انجام آنها بودم. اما با این حال، روز به روز، بدون هیچ نظری، احساس غم و اندوه میکردم.
بالاخره از دوستم جودی که با همسرش پت آنجا بود پرسیدم. جودی چیزی را که نیاز داشتم به من داد، و با این حال چه بهتر که کسی فقط یک کلمه تشکر یا قدردانی میگفت. همه به یک کلمه قدردانی نیاز دارند. این بخش واقعی انسانی همه ماست.
قدردانی از همه هدایا، بزرگ یا کوچک
این تجربه در هاوایی مرا به فکر کردن در مورد خالقمان سوق داد. همه ما روز به روز از نعمتهایی مانند غروب خورشید زیبا، گلهای شکوفا شده، فرزندانمان، آب برای نوشیدن و این فهرست همچنان ادامه دارد، بهرهمند میشویم. گاهی اوقات از خود میپرسم که آیا خالق ما نیز آرزو دارد که ما این هدایای شگفتانگیز را تصدیق کنیم؟
احساس میکنم هنوز خیلی وقت است که نمیتوانم به طور کامل به یاد داشته باشم که تشکر کنم، اما با این حال این موضوع برایم بسیار مهم شده است. میخواهم از همه هدایا، صرف نظر از اینکه چقدر کوچک و ناچیز هستند، قدردانی کنم.
در رابطهام با بری، سعی میکنم کارهایی که انجام میدهد را ببینم و از او تشکر کنم. بعضی چیزها خیلی بزرگ هستند، مثل اینکه با عشق زیادی به من نگاه میکند. اما حتی کارهای کوچک، مثل خالی کردن ماشین ظرفشویی به تنهایی، وقتی که معمولاً با هم انجام میدهیم، باعث میشود که محکم بغلش کنم و از او تشکر کنم. میخواهم بداند که من تمام راههایی را که او به من کمک میکند و دوستم دارد، هر چقدر هم بزرگ یا کوچک، میبینم و از او سپاسگزارم.
ابراز قدردانی، هدیهای ویژه برای خودتان نیز هست
شاید فکر کنید مردم میدانند که شما قدردان هستید، بنابراین لازم نیست آن را به اشتراک بگذارید. اما به یاد داشته باشید که ابراز قدردانی، هدیهای ویژه برای شماست. کارت، نامه، تماس تلفنی، آغوش حضوری، ایمیل یا حتی پیامک، همگی راههای قدرتمندی برای ابراز قدردانی شما هستند. نکته مهم این است که این کار را انجام دهید.
و سپس نعمتهای فراوانی وجود دارد که از دست نامرئی و حضور عشق که پیوسته مراقب ماست، سرچشمه میگیرند. لحظهای توجه و تعظیم سر به نشانه سپاسگزاری میتواند زندگی شما را به شیوههایی که به سختی میتوانید تصور کنید، متبرک کند.
* زیرنویس توسط InnerSelf
کتاب نوشته جویس و بری ویسل:
خرد دل: راهنمای عملی برای رشد از طریق عشق
نوشتهی جویس ویسل و بری ویسل
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
کتابهای بیشتر از این نویسندگان
درباره نویسنده(گان)
جویس و بری ویسل، یک زوج پرستار/درمانگر و روانپزشک از سال ۱۹۶۴، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز، کالیفرنیا هستند که به روابط آگاهانه و رشد شخصی-معنوی علاقه دارند. آنها نویسنده ۱۰ کتاب هستند که آخرین آنها ... چند معجزه: یک جفت، بیش از چند معجزه.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ویدیوهای الهامبخش رایگان ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای هفتگی، مقالات الهامبخش گذشته در مورد موضوعات مختلف در مورد رابطه و زندگی از صمیم قلب، یا رزرو یک جلسه مشاوره آنلاین یا حضوری.
به مصاحبه رادیویی گوش دهید با جویس و بری ویسل در مورد «رابطه به عنوان مسیر آگاهانه».
