نویسنده: جود بیژو، روایت شده توسط: ماری تی. راسل.
بازسازی نگرش به عنوان یک طرح اولیه آغاز شد؛ یک راهنمای کامل برای شش احساس ما و چیزهای قابل پیشبینی که در نتیجه آنها فکر میکنیم، احساس میکنیم، میگوییم و انجام میدهیم - همه روی یک تکه کاغذ ساده. من کشف کرده بودم که احساسات ما به صورت جفتهای متضاد وجود دارند - غم و شادی، خشم و عشق، و ترس و آرامش. علاوه بر این، هر احساس چهار نگرش اصلی دارد که هر عمل، فکر و احساس ما را کنترل میکنند.
با این حال، سالها بعد بود که متوجه شدم یک مفهوم فراگیر (نگرش نهایی) جوهره چهار نگرش مرتبط با هر احساس است. سه نگرش نهایی، خلاصهای از نحوه عملکرد ذهن ما هستند.
سه نگرش نهایی مخرب وجود دارد که با غم، خشم و ترس مرتبط هستند...
سه نگرش نهایی سازنده، مفاهیم جهانی هستند که ریشه در ... دارند.
ادامه مطلب در InnerSelf.com (بهعلاوهی نسخهی صوتی/mp3 مقاله)
خوانده شده توسط ماری تی. راسل، InnerSelf.com
موسیقی از گروه Caffeine Creek، Pixabay
درباره نویسنده
جود بیجو، درمانگر دارای مجوز ازدواج و خانواده (MFT)، مربی در سانتا باربارا، کالیفرنیا و نویسندهی ... بازسازی نگرش: طرحی برای ساختن زندگی بهتر.
در سال ۱۹۸۲، جود یک مرکز رواندرمانی خصوصی راهاندازی کرد و شروع به کار با افراد، زوجها و گروهها نمود. او همچنین از طریق کالج بزرگسالان سانتا باربارا سیتی، شروع به تدریس دورههای ارتباطی کرد.
مشاهده وب سایت خود را در AttitudeReconstruction.com/
