میخواهم یک داستان معجزهآسای واقعی را با شما در میان بگذارم. این داستان در پایان یک دوره پنج روزه مراقبه در اورگان برای من اتفاق افتاد.
من و بری بیش از ۳۰ سال است که ماهی یک مقاله در مورد فرآیند شگفتانگیز رابطه، رابطه درونی با خودمان و رابطه بیرونی با دیگران مینویسیم. این کاری است که ما واقعاً عاشق انجام آن هستیم و امیدواریم ۳۰ سال دیگر ادامه دهیم. من معتقدم که هرگز با کمبود مطالب مواجه نخواهیم شد زیرا حوزه روابط بسیار وسیع است. ما عاشق مطالعه همه روابط هستیم و بسیار خوششانس بودهایم که این کار را به عنوان شغل اصلی زندگی خود انتخاب کردهایم.
هر چقدر که دوست دارم درباره رابطه بیرونی کسی بشنوم، شنیدن درباره رابطه درونی او برایم هیجانانگیزتر است. من واقعاً معتقدم که در طول زندگیمان روی این سیاره، مورد عشق و توجه قرار میگیریم و وقتی بیشتر متوجه میشویم که واقعاً چقدر دوست داشته میشویم، سرشار از حس عمیقتری از شادی و آرامش میشویم.
دست برکت الهی
یکی از کارهای مورد علاقهام این است که تصور کنم دستی الهی روی سرم است که در زندگیام مرا برکت میدهد و به من میگوید که مورد توجه و عشق هستم. من این کار را مخصوصاً وقتی احساس ناامنی یا استرس میکنم انجام میدهم. یک بار که با پا و مچ پایی به شدت شکسته در اورژانس بودم، چشمانم را بستم و هیاهوی سایر بیماران و کادر پزشکی را نادیده گرفتم و فقط این دست آسمانی را روی سرم تصور کردم که به من یادآوری میکند همه چیز درست خواهد شد.
یک بار دیگر، درست قبل از اینکه قرار بود در مراسم یادبود مادرم صحبت کنم، تصور کردم که این دست روی سرم به آرام کردن احساسات و اضطرابم کمک میکند. وقتی به یاد میآورم که این کار را انجام دهم، متوجه میشوم که هر بار برای آرامش روح گاهی آشفتهام مؤثر است.
از آنجایی که این تمرین آرامش زیادی به قلب من بخشیده است، ما نیز سعی میکنیم این تجربه را به دیگران هدیه دهیم. معمولاً در پایان هر یک از کارگاههای ما، من و بری از افراد میخواهیم که چشمان خود را ببندند و در سکوت دعا کنند. سپس از این فرصت استفاده میکنیم تا به سراغ هر فرد برویم و دستهایمان را روی سر او بگذاریم تا او را متبرک کنیم و برای او دعا کنیم. اگر گروه کوچکی باشد، با هم میرویم. برای گروه بزرگتر، تقسیم میشویم و هر کدام نیمی از گروه را تشکیل میدهیم. متبرک کردن هر فرد با دستانمان و دعا کردن برای او برای هر دوی ما بسیار مهم است.
یک تابستان ما در حال برگزاری دوره سالانه «تجدید تابستانی» برای افراد مجرد، زوجها و خانوادهها در چشمههای آب گرم بریتنبوش در اورگان بودیم. در طول مراقبه صبح آخر از همه خواستیم که با چشمان بسته بنشینند و در سکوت دعا کنند. طبق رسم ما، به اطراف رفتیم و دستهایمان را روی سر هر فرد گذاشتیم و برای او دعا کردیم.
گروه بزرگی بود، بنابراین من و بری اتاق را به دو قسمت تقسیم کردیم. دوستمان چارلی تویت داشت گیتار میزد و یکی از آهنگهای زیبای مدیتیشنش را میخواند. من قبل از بری آهنگ را تمام کردم و رفتم کنار چارلی نشستم، در حالی که او همچنان به خواندن و نواختن گیتارش ادامه میداد.
خیلی خیلی خوشبخت بودن
در آن سوی اتاق، بری هنوز با مهربانی دستانش را روی سر کسی گذاشته بود و دعا میکرد. چشمانم را بستم و همینطور که این کار را میکردم، به وضوح دستی فیزیکی را روی سرم حس کردم و احساس کردم که در حال دعا متبرک شدهام. این تجربه فوقالعادهای بود و شاید پنج ثانیه طول کشید. وقتی دست از روی سرم برداشته شد، چشمانم را باز کردم و از خودم پرسیدم چطور ممکن است بری اینقدر سریع به سمت من آمده باشد. در کمال تعجب، او هنوز دور از من و بالای سر همان شخص ایستاده بود. مشخصاً بری نبود که مرا لمس کرد.
وقتی چارلی خواندنش تمام شد از او پرسیدم که آیا بالای سرم را لمس کرده است؟ او طوری به من نگاه کرد که انگار دارم از او چیزی غیرممکن میپرسم. «چطور ممکن است وقتی داشتم گیتار میزدم، دستم را روی سرت گذاشته باشم؟»
«چارلی، کسی را دیدی؟» او یک ابرویش را بالا انداخت و پاسخ داد: «نه، کسی آنجا نبود. داری در مورد چی حرف میزنی؟»
لحظهای با حیرت نشستم. یک حضور نامرئی به عاشقانهترین شکل ممکن سرم را لمس کرد. شاید 30 سال بود که دستی را روی سرم تصور میکردم و برای اولین بار واقعاً احساس کردم که یک حضور فیزیکی مرا لمس میکند. بلافاصله به ذهنم رسید: «واقعی است!! ما واقعاً دوست داشته میشویم و تحت مراقبت هستیم! این فقط چیزی از تخیل ما نیست.»
این برای من یادآوری عمیقی بوده است که ما چقدر دوست داشته شدهایم و به ما اهمیت داده میشود. ممکن است این عشق را نبینیم یا حتی از وجود آن آگاه نباشیم، اما با این وجود دوست داشته میشویم.
لمس لطافت و عشق بی قید و شرط
وقتی فرصتی پیدا کردید که چند دقیقه آرام و بدون مزاحمت بنشینید، چشمانتان را ببندید و دستی را روی سرتان تصور کنید. تصور کنید که این دست با محبت و عشق بیقید و شرط، شما را لمس میکند، مانند مهربانترین مادر یا پدری که میتوانید تصور کنید.
سپس تصور کنید که این حضور عشق نیز در گوشهای شما زمزمه میکند و به شما میگوید که چقدر ارزشمند هستید. این حضور پر از عشق بر ضعفها و اشتباهات ما تمرکز نمیکند، بلکه زیبایی درون ما را میبیند.
این حضور عشق از ابتدا با ما بوده و همیشه با ما خواهد بود. اگر حتی بتوانیم تنها بخش کوچکی از این عشق عظیم را برای خودمان درک کنیم، در واقع زندگی ما و تمام روابط ما متبرک خواهد شد.
* زیرنویس توسط InnerSelf
کتاب نوشته جویس و بری ویسل:
خرد دل: راهنمای عملی برای رشد از طریق عشق
نوشتهی جویس ویسل و بری ویسل
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
کتابهای بیشتر از این نویسندگان
درباره نویسنده(گان)
جویس و بری ویسل، یک زوج پرستار/درمانگر و روانپزشک از سال ۱۹۶۴، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز، کالیفرنیا هستند که به روابط آگاهانه و رشد شخصی-معنوی علاقه دارند. آنها نویسنده ۱۰ کتاب هستند که آخرین آنها ... چند معجزه: یک جفت، بیش از چند معجزه.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ویدیوهای الهامبخش رایگان ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای هفتگی، مقالات الهامبخش گذشته در مورد موضوعات مختلف در مورد رابطه و زندگی از صمیم قلب، یا رزرو یک جلسه مشاوره آنلاین یا حضوری.
به مصاحبه رادیویی گوش دهید با جویس و بری ویسل در مورد «رابطه به عنوان مسیر آگاهانه».
