تصویر نیل دودیا
روایت شده توسط ماری تی. راسل.
هر چقدر هم که دوست داشته باشیم خودمان را به عنوان افرادی منحصر به فرد در نظر بگیریم، همه ما اشتراکات زیادی داریم. یکی از این موارد نیاز یا اشتیاق به عشق است. حتی سنگدلترین جنایتکاران هم نیاز به دوست داشته شدن دارند. و در واقع، شاید یکی از دلایلی که آنها اینگونه هستند، فقدان عشق در دوران کودکیشان بوده است... اما این حدس و گمان من است، زیرا فکر نمیکنم شخصاً هیچ جنایتکار سنگدلی را بشناسم. و شاید چیزی به نام جنایتکار سنگدل وجود نداشته باشد... فقط کسی که "موقتاً" توسط تجربیات زندگی سنگدل شده است. اما من از بحث اصلی دور میشوم.
همه ما، حتی حیوانات، نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن داریم. ما برای بقا، رشد جسمی و عاطفی و شادی به آن نیاز داریم.
دوست داشتن روابط
در حالی که اکثر ما والدین خود را اولین افرادی میدانیم که با آنها در ارتباط بودهایم، در واقع خودمان اولین کسی هستیم که با او در ارتباط بودهایم. و آخرین نفر هم خواهیم بود. بنابراین، این موضوع رابطه ما با خودمان را به مهمترین رابطه تبدیل میکند.
با این اوصاف، برای اینکه با خودمان در صلح باشیم، باید با اطرافیانمان در صلح باشیم. یک فرد عصبانی و آشفته نمیتواند با خودش در صلح باشد، صرف نظر از اینکه علت استرسش چیست. بنابراین هدف ما باید ایجاد یک رابطه عاشقانه با اطرافیانمان باشد تا بتوانیم با خودمان رابطهای مسالمتآمیز داشته باشیم... و برعکس.
کارت «روابط عاشقانه» در نشان دادن تسلط شما عرشه، با این جمله شروع میشود: «روابطی که من دارم، عاشقانه، باز، صادقانه و سرشار از احترام و اعتماد متقابل است.» این یک هدف ارزشمند و شایسته برای ماست که هر روز از زندگی خود داشته باشیم. و باید به یاد داشته باشیم که خودمان را نیز در آن بگنجانیم... دوست داشتن و احترام به خود نیز بخشی از هدف رابطه عاشقانه است.
من محبوب هستم
شاید یک نقطه شروع این باشد که بفهمیم دوست داشته میشویم. برای بسیاری، این موضوع متزلزل است. در برخی از ادیان، خدای پدر به عنوان پدری خشن، قضاوتکننده و تنبیهکننده به تصویر کشیده شده است... نه پدری که درک میکند و بیقید و شرط دوست دارد. و بسیاری از خانهها نیز والدینی ندارند که، چه عمداً و چه سهواً، بیقید و شرط دوست داشته باشند و بپذیرند.
بنابراین ما با این احساس بزرگ میشویم که توسط بزرگسالان، کودکان دیگر و جامعه به طور کلی قضاوت میشویم. ما خیلی چاق یا خیلی لاغر، خیلی خجالتی یا خیلی رک هستیم، یا خیلی در چیزی یا به اندازه کافی در دیگری نیستیم. پس چگونه میتوان با وجود همه اینها احساس دوست داشته شدن کرد؟
همانطور که دوستیها و روابط عاشقانه را توسعه میدهیم، متوجه میشویم که دیگران ما را به خاطر خودمان، با تمام ویژگیهایمان و همه چیز، دوست دارند. آنها به اندازه خودمان، ما را قضاوت نمیکنند. بنابراین، وقتی تشخیص میدهیم که دیگران ما را شایسته دوست داشته شدن میدانند، میتوانیم بپذیریم که میتوانیم خودمان را دوست داشته باشیم، حتی اگر مطابق انتظارات خودمان عمل نکنیم. به خودمان یادآوری میکنیم که ما را همانطور که هستیم دوست دارند. هر روز میتوانیم به خودمان بگوییم: من تو را همانطور که هستی دوست دارم، و من را به خاطر آنچه که هستم دوست دارند.
من صلح را ساطع میکنم
گاهی اوقات، ما میتوانیم بدترین دشمن خودمان باشیم. ما این کار را بیشتر از طریق افکاری که در ذهن خود میپرورانیم انجام میدهیم. ما اغلب شک و تردیدها و ترسهای خود را به دیگران نسبت میدهیم، با این فرض که آنها هم به همان چیزی فکر میکنند که بدترین ترسهای ما تصور میکنند.
از آنجایی که ما هرگز نمیتوانیم مطمئن باشیم که شخص دیگری به چه چیزی فکر میکند، میتوانیم به جای آن، چیزهای خوبی را که ممکن است به آنها فکر کند، تصور کنیم. وقتی از مسخره شدن میترسیم، یا فکر میکنیم کسی به ما توهین میکند یا ما را طرد میکند، میتوانیم به جای آن، دوست داشته شدن و پذیرفته شدن را تصور کنیم.
به این ترتیب، ما انتخاب میکنیم که به جای ترس، خشم، ناامیدی، بیصبری و غیره، احساس آرامش کنیم. به جای اینکه خودمان را در شک و ترس بپیچیم، میتوانیم خودمان (و دیگران) را در حبابی از عشق بپیچیم و صلح را تابش کن.
پر از عشق
زمانی که زندگی را از مرکز عشق و آرامش آغاز میکنیم، با جوهره الوهیت که در درونمان ساکن است، ارتباط برقرار میکنیم. ما سرشار از عشق میشویم.
جرقه نور و عشقی که در وجود ما، در قلب ما ساکن است، جوهره الوهیت است. این ما هستیم، و ما آن هستیم. ما با عشق یکی هستیم.
هر چه بیشتر به یاد داشته باشیم که واقعاً چه کسی هستیم - عشق - زندگی ما بهتر و شادتر خواهد بود.
متصل به درون
دنیای ما به ما جدایی را آموخته است. به ما گفته شده که یا این هستیم یا آن... خوب یا بد، باهوش یا احمق، جذاب یا غیرجذاب و غیره. با این حال، حقیقت این است که ما همه این چیزها هستیم و هیچ کدام از آنها نیستیم. و ما فقط آن چیزی هستیم که در این لحظه انتخاب میکنیم باشیم.
وقتی ارتباط ما با دنیای بیرون است، ما تابع خیالپردازیها، هوسها و ترسهای آن هستیم. اما وقتی در عوض، تصمیم میگیریم با فرشتگان بهتر طبیعت خود، یعنی خود درونیمان، ارتباط برقرار کنیم، میتوانیم به منبعی از سعادت و خلاقیت دست یابیم. وقتی با درون خود ارتباط برقرار میکنیم، کشف میکنیم که همیشه به منبعی از آرامش، پذیرش آنچه هست و راهنمایی برای خلق آنچه میخواهیم دسترسی داریم... عشق، شادی، سلامتی، رفاه و غیره.
دنیای بیرون همیشه کار خودش را میکند. چالشها، لحظاتی از نشاط و ناامیدی، و زمانهایی از بیتفاوتی و استراحت و تجدید قوا را به همراه خواهد داشت. با این حال، صرف نظر از شرایط بیرونی، میتوانیم انتخاب کنیم که حالمان بد باشد یا حالمان خوب. میتوانیم به جای ماندن در ذهنیتی از سردرگمی و ترس، به دنبال راهحل باشیم. میتوانیم انتخاب کنیم که به منبع درونی هدایت، خلاقیت و رفاه خود متصل شویم. به این ترتیب، پایه محکمی از آرامش درونی ایجاد میکنیم که سپس در تمام روابط ما منتقل میشود.
خرد روح قدیمی
یکی از داراییهای ما دانش و تجربه است. تجربه ما از روابط قبلی، بخشی از ابزارهایی است که باید در برخوردهای روزمره خود از آنها استفاده کنیم. ما از موفقیتها و شکستهای قبلی درس میگیریم. بنابراین هر زمان که گیج میشویم و به راهنمایی نیاز داریم، میتوانیم به بانکهای حافظه خود برای یافتن نقاط مرجعی که به وضعیت فعلی ما مرتبط هستند، دسترسی پیدا کنیم.
ما همچنین وقتی با هدایت و شهود درونی خود هماهنگ میشویم، از تجربه کل جهان بهرهمند میشویم. به این ترتیب، به تمام تجربیات و دانش تمام ارواح روی زمین - گذشته، حال و آینده - دسترسی داریم.
میتوانیم به درون خود برویم و از خرد و حکمت آن بهره ببریم تمام آنچه هستیک راه برای انجام این کار پرسیدن این است که، اگر خرد یک روح قدیمی را داشتم، چه کار میکردم؟ یا اگر با تصاویر خاصی راحتتر هستید، عیسی (یا بودا) چه میکرد؟
روح آرام
زندگی میتواند با استرسها و چالشهای فراوانش، آشفته به نظر برسد. با این حال، وقتی دیدگاهی آرام داشته باشیم، همه چیز بسیار روانتر جریان مییابد. ما همیشه این انتخاب را داریم که از تنش یا از آرامش واکنش نشان دهیم. تفاوت میتواند به سادگی یک نفس عمیق کشیدن و جستجوی خوبیها به جای بدیها باشد.
هر سکه و هر تجربهای، دو رو یا دو دیدگاه دارد. ما میتوانیم هر تجربهای را از منظر «چه چیزی میتوانم از این یاد بگیرم» ببینیم، نه اینکه آن را یک تجربهی وحشتناک ببینیم. تلاش برای یادگیری، ما را به مرکز روح آراممان میرساند که باعث شادی و رفاه میشود. احساس ناامیدی و خشم، ما را از مرکز آرامش درونیمان دور میکند.
یک جمله تاکیدی یا فکری خوب برای تمرکز کردن، «من آرام، آسوده و در کمال آرامش هستم.» این جمله را تکرار کنید، حتی وقتی که حسش را ندارید... یا مخصوصاً وقتی که حسش را ندارید. شاید کمی شبیه به این باشد که «تا رسیدن به هدف تظاهر به انجام آن کنید»، اما در واقع بیشتر به معنای تمرکز روی نتیجه نهایی مورد نظرتان است... آرامش درونی، آسودگی بیرونی و احساس آرامش سعادتمندانه.
مقاله با الهام از:
آشکار کردن کارتهای تسلط شما: با الهام از نوشتههای کریون
توسط مونیکا مورانی (خالق)، دبورا دلیسی (تصویرگر)
این مجموعه پر از جملات تاکیدی روزانه است که برای تقویت ارتباط با روح و نیروی حیات طراحی شدهاند. در این مجموعه ۴۴ کارت تاکیدی و یک کتاب راهنما برای کمک به شما در ایجاد جملات تاکیدی خودتان، به همراه پیشنهاداتی در مورد نحوه استفاده از آنها، وجود دارد.
اطلاعات/سفارش این دسته کارت.
عرشه کارتهای الهامبخش بیشتر
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
