«هیچ تغییر بیرونی نمی‌تواند وجود داشته باشد»
تا زمانی که ابتدا یک تغییر خیالی رخ دهد."
-- نویل گودارد، ضبط ۱۹۶۰، راز تخیل.

جرات کن و باور کن! همه چیز را تغییر می‌دهد

باورها فقط افکاری نیستند که به آنها فکر می‌کنیم؛ آنها دریچه‌ای هستند که از طریق آن واقعیت را می‌بینیم و موتور محرک اتفاقات بعدی هستند. آنها از دوران کودکی شکل گرفته‌اند، از والدین، مدارس و فرهنگ به ارث رسیده‌اند و لحظه به لحظه تکامل می‌یابند، همانطور که ما تصمیم می‌گیریم چه چیزی ممکن است، چه چیزی محتمل است و چه چیزی «همینطور که هست» است.

ما باور داریم که باران خواهد بارید. ما باور داریم که دیر خواهیم رسید. ما باور داریم که کسی از ما خوشش نمی‌آید یا اینکه سرما خواهیم خورد. این باورها ممکن است بی‌اهمیت به نظر برسند، اما قدرت تجمعی آنها به هیچ وجه کم نیست. آنها نه تنها حال ما را شکل می‌دهند، بلکه آینده ما را نیز رقم می‌زنند. امتناع از باور به اینکه چیزی ممکن است، اغلب همان عملی است که تضمین می‌کند آن چیز ممکن نخواهد بود. و عکس این قضیه نیز صادق است.

باورهای ما، که اغلب نامرئی و بی‌چون‌وچرا هستند، آنچه را که می‌بینیم، آنچه را که انتظار داریم و در نهایت آنچه را که خلق می‌کنیم، شکل می‌دهند. با این حال، اکثر ما هنوز به این ایده چسبیده‌ایم که «وقتی چیزی را ببینیم، آن را باور خواهیم کرد». حقیقت بسیار رادیکال‌تر است: ما فقط وقتی آن را باور کنیم، آن را خواهیم دید.

باور در مقابل شک: دو راه، دو واقعیت

یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید: «وقتی آن را ببینم، باورش می‌کنم.» اما همانطور که وین دایر به ما یادآوری می‌کند، «وقتی آن را باور کنی، خواهی دید.» این دو جمله، دو شیوه‌ی متضاد زندگی را نشان می‌دهند. یکی ما را به آنچه از قبل وجود دارد، وابسته نگه می‌دارد؛ دیگری ما را دعوت می‌کند تا آنچه را که می‌تواند باشد، خلق کنیم. انتخاب بین این دو، کل تجربه‌ی زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و تعیین می‌کند که کدام درها باز یا بسته بمانند.

مکالمه‌ای با یکی از دوستانم این موضوع را برایم روشن کرد. او از وضعیت فعلی زندگی‌اش ناراضی بود و چندین دلیل برای اینکه چرا نمی‌تواند آن را تغییر دهد، فهرست کرد: «همه چیز خیلی گران است.» «صاحبخانه‌ها قوانین مسخره زیادی دارند.» هر باور، آجری در دیواری بود که او دور خودش ساخته بود. و اگرچه شکایات او منعکس‌کننده شرایط واقعی بود، اما تضمین می‌کرد که او همچنان با همان شرایط روبرو شود - زیرا او قبلاً تصمیم گرفته بود که گزینه‌های بهتری وجود ندارد.

پس چرا به نظر می‌رسد برخی افراد آنچه را که نیاز دارند - مسکن، شغل، جای پارک - با سهولت قابل توجهی پیدا می‌کنند؟ آیا آنها از بقیه ما خوش شانس‌تر هستند؟ یا اینکه صرفاً از یک الگوی درونی متفاوت پیروی می‌کنند؟

آپارتمان بوستون: درسی در مورد انتظار

سال‌ها پیش، در فلوریدا زندگی می‌کردم و برای پروژه‌ای برنامه‌ریزی می‌کردم که مستلزم سه ماه اقامت در بوستون بود. دوستی که قرار بود به آنجا برود، موافقت کرد که برای من در فروشگاه‌های مواد غذایی سالم و کتاب‌فروشی‌های متافیزیکی آگهی نصب کند. وقتی آگهی‌ها را به او می‌دادم، به من هشدار داد: «یافتن مسکن کوتاه‌مدت در بوستون تقریباً غیرممکن است.» من پاسخ دادم که فقط به یکی نیاز دارم - همانی که منتظرم بود.

شکی نداشتم که جایی پیدا می‌کنم. و چند روز بعد، تماسی دریافت کردم. یکی از کارمندان یک فروشگاه متافیزیک، آگهی من را دیده بود و متوجه آگهی دیگری شده بود که درست کنار آن نصب شده بود - از زنی که می‌خواست آپارتمانش را به مدت سه ماه اجاره دهد. او با من تماس گرفت تا شماره را به او بدهم.

آپارتمان دقیقاً همان چیزی بود که نیاز داشتم: فضای کار، فاصله پیاده‌روی تا مترو و فروشگاه مواد غذایی سالم، و درست در قلب کمبریج. من آن را بدون هیچ چشم‌داشتی اجاره کردم و وقتی رسیدم، حتی از آنچه انتظار داشتم هم بهتر بود.

وقتی پروژه‌ام طولانی شد، به مدت دو ماه به یک محل اقامت دیگر نیاز داشتم. با همان خانم از کتابفروشی تماس گرفتم. بعد از مکثی نسبتاً طولانی، او فریاد زد: «این فوق‌العاده است. همین دیروز، یکی از هم‌خانه‌هایم به من گفت که برای دو ماه به کالیفرنیا می‌رود و پرسید که آیا می‌توانم کسی را پیدا کنم که اتاقش را اجاره دهد؟»

انتظار و اعتماد من دوباره با یک راه حل عالی برآورده شد. نه تنها جایی برای اقامت در دو ماه آینده پیدا کردم، بلکه هم اتاقی‌ام به من پیشنهاد داد که بدون هیچ هزینه اضافی از ماشینش استفاده کنم، که از آنجایی که محل جدید به ایستگاه مترو نزدیک نبود، عالی از آب درآمد.

آیا این شانس بود؟ تصادف؟ فکر نمی‌کنم. انتظار بود. آرزو و خیال نبود؛ بلکه دانستن این بود که بدون هیچ مدرکی، آنچه نیاز داشتم وجود دارد و راهش را به سمت من پیدا خواهد کرد. و همینطور هم شد.

کائنات همیشه بله می‌گوید

سال‌ها پیش خواندم که کائنات (یا خدا، یا منبع، یا هر اسم دیگری که ترجیح می‌دهید) همیشه می‌گوید «بله». اگر بگویید «هیچ‌وقت اوضاع برای من خوب پیش نمی‌رود»، کائنات می‌گوید بله. اگر بگویید «من همیشه دیر می‌کنم»، کائنات هم به این می‌گوید بله. هر باور و انتظاری که از خود بروز دهیم، زندگی به ما برمی‌گردد.

به همین دلیل است که جملات تاکیدی به تنهایی اغلب شکست می‌خورند. ممکن است آنقدر تکرار کنید که از شدت ناراحتی به خود آیید «من موفق هستم»، اما اگر یک صدای درونی آرام زمزمه کند «نه، تو موفق نیستی»، آن زمزمه پیروز می‌شود. باور ناخودآگاه بر جمله‌ی آگاهانه غلبه می‌کند.

من این درس را به سختی یک بار هنگام پیاده‌روی آموختم. برای عبور از یک رودخانه کوچک، مجبور شدم از روی یک درخت افتاده عبور کنم. نفر همراهم اول عبور کرد، سپس برگشت و پرسید که آیا می‌توانم این کار را انجام دهم. با غرور گفتم: «البته که می‌توانم!» اما در اعماق وجودم، صدای دیگری به گوش می‌رسید: «فکر نمی‌کنم بتوانم.»

می‌توانید حدس بزنید بعدش چه اتفاقی افتاد. از روی کنده لیز خوردم و به سختی خودم را گرفتم و به آن چسبیدم، تا اینکه بقیه راه را سینه خیز به آن طرف رفتم. آن شک کوچک بر کلمات مطمئن من غلبه کرد. و اینگونه است که باور کار می‌کند - باور چیزی نیست که با صدای بلند می‌گوییم، چیزی است که در درون به عنوان حقیقت می‌پذیریم.

به همین دلیل است که پرورش باور به معنای تحمیل کردن تصدیقات نیست، بلکه به معنای همسو کردن اعتقاد درونی با نیت بیرونی است. وقتی این دو با هم هماهنگ شوند، دنیا برای دیدار با آنها خم می‌شود.

ما باید آگاهی و هوشیاری خود را بر روی نتیجه مطلوب متمرکز کنیم و تصور کنیم که آن اتفاق می‌افتد، در حالی که ما در میان آن هستیم. و به کار روی تصور آن، احساس آن، زندگی کردن آن در تخیل ادامه دهیم، تا زمانی که به قلمرو باورپذیرها برسد.

حالا می‌بینی، حالا نمی‌بینی

یکی از «بازی‌های باور» مورد علاقه‌ی من مربوط به چراغ راهنمایی است. وقتی در دوردست به سمت چراغ سبزی رانندگی می‌کنم، آگاهانه روی «سبز، سبز، سبز» تمرکز می‌کنم به جای اینکه فکر کنم «امیدوارم قرمز نشود». بارها و بارها، حتی وقتی به نظر می‌رسد که چراغ «باید» نارنجی و سپس قرمز می‌شد، با چراغ سبز از آن عبور می‌کنم. هنگام عبور، تشکر کوتاهی می‌کنم و به راهم ادامه می‌دهم.

شاید خیال‌پردازانه به نظر برسد، اما نکته همین است: تمایل به باور کردن، کلید ماجرا است. تمرکز روی آنچه می‌خواهم به جای آنچه از آن می‌ترسم، نتیجه را تغییر می‌دهد. و این موضوع بسیار فراتر از چراغ راهنمایی نیز صدق می‌کند.

دفعه‌ی بعد که به جایی می‌روید، این را امتحان کنید: به جای اینکه فکر کنید «پارکینگ همیشه شلوغ است» یا «شرط می‌بندم باید خیلی دورتر از در پارک کنم»، تصور کنید که جایی درست در جایی که می‌خواهید باز می‌شود. باور کنید که این کار امکان‌پذیر است، حتی اگر دروغ به نظر برسد. اغلب، به طرز خوشایندی غافلگیر خواهید شد. زندگی نه به شک و تردید ما، بلکه به آمادگی ما برای باور کردن پاسخ می‌دهد.

و اگر در مورد فضاهای پارکینگ جواب می‌دهد، چرا از همین مفهوم در مورد چیزهای بزرگتر استفاده نکنیم؟ چرا در مورد سلامتی، عشق، فرصت یا شفای دنیایمان اینطور نباشد؟ اصل همان است - فقط مقیاس تغییر می‌کند.

پچ پچ درونی ما اهمیت دارد

باور چیزی نیست که فقط یک بار اتفاق بیفتد؛ یک تمرین است. با آگاهی شروع می‌شود. با توجه به زمزمه‌های درونی که تمام روز در ذهن ما جاری است. آیا ما انتظار چیزهای خوب را داریم یا ناامیدی را تمرین می‌کنیم؟ آیا تصور می‌کنیم که درها باز می‌شوند یا برای طرد شدن آماده می‌شویم؟ این روایت‌های درونی قدرتمند هستند زیرا به خودی خود تحقق می‌یابند.

ما آن را به وضوح در چیزهای کوچک می‌بینیم: چراغ قرمز، چراغ سبز، جای پارک. اما همین پویایی در عرصه‌های بزرگتر زندگی ما نیز عمل می‌کند. اگر انتظار شکست داشته باشیم، ناخودآگاه به گونه‌ای عمل می‌کنیم که آن را به ارمغان می‌آورد. اگر انتظار احتمالات را داشته باشیم، متوجه فرصت‌هایی می‌شویم که در غیر این صورت ممکن بود از دست بدهیم. افکار و انتظارات ما بیهوده نیستند؛ آنها نیروهای خلاق هستند.

و آنها به زندگی شخصی ما محدود نمی‌شوند. همین قدرت، واقعیت جمعی ما را شکل می‌دهد. هر بار که روایت‌هایی را که رسانه‌ها به خورد ما می‌دهند، بدون هیچ انتقادی تکرار می‌کنیم - اینکه تفرقه اجتناب‌ناپذیر است، اینکه حرص و طمع طبیعی است، اینکه بشریت محکوم به فناست - به آن باورها قدرت می‌دهیم. وقتی اجازه می‌دهیم تخیل ما تحت سلطه ترس باشد، به والاترین خیر خود یا سیاره زمین خدمت نمی‌کنیم.

عکس این قضیه نیز صادق است. وقتی تعداد کافی از مردم جرات کنند جهانی دلسوزتر، احیاکننده‌تر و عادلانه‌تر را تصور کنند، تار و پود امکان تغییر می‌کند. بذرهای تغییر بیرونی ابتدا در خاک تخیل کاشته می‌شوند.

پایبندی به ایده‌آل‌ها

نویل گودارد این را عمیقاً درک کرد. او نوشت:

«تخیل، رویدادها را خلق می‌کند. دنیای ما که از تخیل انسان‌ها آفریده شده، شامل باورهای متعارض بی‌شماری است. بنابراین هرگز نمی‌توان وضعیتی کاملاً پایدار یا ایستا داشت. رویدادهای امروز قطعاً نظم تثبیت‌شده‌ی دیروز را مختل می‌کنند. مردان و زنان خیال‌پرداز، همواره آرامش ذهنیِ از پیش موجود را بر هم می‌زنند.»

در تخیل خود به آرمان خود محکم بچسبید. هیچ چیز نمی‌تواند آن را از شما بگیرد، مگر ناتوانی شما در تداوم تصور آرمان تحقق یافته. فقط حالت‌هایی را تصور کنید که ارزشمند هستند یا نویدبخش آینده‌ای خوب هستند. تلاش برای تغییر شرایط قبل از تغییر فعالیت تخیلی خود، مبارزه با ماهیت چیزها است. تا زمانی که ابتدا یک تغییر تخیلی رخ ندهد، هیچ تغییر بیرونی نمی‌تواند وجود داشته باشد.

به راحتی می‌توان تخیل را به عنوان یک آرزو کنار گذاشت، اما تخیل چیزی کمتر از رحم واقعیت نیست. هر چیزی که اکنون بدیهی می‌دانیم - دموکراسی، هواپیما، اینترنت - ابتدا به عنوان باور کسی به ممکن بودن آن وجود داشته است. همین امر در مورد زندگی شما نیز صادق است. و همین امر در مورد آینده بشریت نیز صادق است.

پس جرات کن که باور کنی. جرات کن که جسورانه تصور کنی. جرات کن طوری صحبت کنی و فکر کنی که انگار آینده‌ای که آرزویش را داری، از قبل در حال شکل‌گیری است - چون همینطور است. کائنات همیشه گوش می‌دهد. و همیشه بله می‌گوید.

درباره نویسنده

ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا می‌کرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.

کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com