لطفا کانال یوتیوب ما را سابسکرایب کنید با استفاده از این پیوند.
در این مقاله:
- چرا شیفتگی شدید مانند عشق به نظر میرسد؟
- چگونه دلبستگی عاطفی تجربیات ما را شکل میدهد؟
- چه نشانههایی وجود دارد که نشان میدهد شیفتگی، عشق واقعی نیست؟
- چگونه میتوانید از شیفتگی شدید عبور کنید و به آن سمت حرکت کنید؟
- آیا شیفتگی شدید میتواند به چیزی واقعی تبدیل شود؟
چرا شیفتگی شدید مانند عشق به نظر میرسد و در مورد آن چه باید کرد؟
نوشتهی بث مکدنیل، InnerSelf.com
شما کسی را ملاقات میکنید و ناگهان، او تنها چیزی است که میتوانید به آن فکر کنید. خندهاش مثل یک آهنگ مورد علاقه در سرتان پخش میشود، پیامکهایش به سرعت در رگهایتان جاری میشوند و حتی نحوهی نگه داشتن فنجان قهوهاش مانند یک لحظه سینمایی به نظر میرسد. مستکننده و طاقتفرسا است - این احساس که میخواهید در نزدیکی او باشید، صدایش را بشنوید، در هر کلمهای که میگوید غرق شوید. احساسی شبیه عشق دارد. اما آیا واقعاً عشق است؟
شیفتگی شدید، احساسات شما را تسخیر میکند و طوری به نظر میرسد که انگار کسی را پیدا کردهاید که شما را کامل میکند. این یک اوج و یک موج احساسی است که شما را متقاعد میکند که زندگی قبل از او کسلکننده بوده است. اما اگر قرار است عشق باعث آرامش شود، پس چرا شیفتگی مانند طوفان به نظر میرسد؟
شیمی شیفتگی
مغز ما برای ارتباط سیمکشی شده است، اما گاهی اوقات، این سیمکشی ما را مستقیماً به سمت یک وسواس سوق میدهد. وقتی شیفتگی شدیدی را تجربه میکنیم، مغز ما سرشار از دوپامین میشود - همان انتقالدهنده عصبی که مسئول اعتیاد است. ناگهان، هر تعاملی با این شخص احساس سرخوشی میکند و وقتی غایب است، احساس کنارهگیری به شما دست میدهد. شما هوس او را میکنید، خیالپردازی میکنید و هر لحظهای را که با هم گذراندهاید، دوباره مرور میکنید.
در عین حال، اکسی توسین، که به اصطلاح «هورمون پیوند» نامیده میشود، دلبستگی عاطفی را تقویت میکند. هرچه زمان بیشتری را با کسی بگذرانید، این تقویت شیمیایی قویتر میشود. به همین دلیل است که شیفتگی میتواند بسیار طاقتفرسا به نظر برسد - این فقط در قلب شما نیست؛ در زیستشناسی شما نیز وجود دارد.
شیفتگی در مقابل عشق: چگونه تفاوت را تشخیص دهیم
اگر شیفتگی شدید تا این حد شبیه عشق است، چگونه میتوانید آنها را از هم تشخیص دهید؟ عشق پایدار، محکم و مطمئن است. شما را به گردباد احساسیِ تحلیل بیش از حد پیامهای متنی یا زیر سوال بردن ارزش خود بر اساس توجه کسی نمیکشاند. عشق به مرور زمان رشد میکند و با تجربیات مشترک، احترام متقابل و توانایی دیدن واضح یکدیگر، عمیقتر میشود. از سوی دیگر، شیفتگی هیجانانگیز اما ناپایدار است. با شدت، رمز و راز و انتظار - با احساس خواستن به جای داشتن - شکوفا میشود. در حالی که عشق امنیت عاطفی به ارمغان میآورد، شیفتگی اغلب اضطراب را تشدید میکند و شما را نسبت به هر تعاملی بیش از حد آگاه میکند و اشتیاق به اطمینان خاطر مداوم دارد.
یکی از آشکارترین سوالاتی که میتوانید از خودتان بپرسید این است: آیا عاشق این شخص هستید یا عاشق احساسی هستید که در شما ایجاد میکند؟ شیفتگی معمولاً معطوف به خود است - این در مورد این است که وقتی طرف مقابل به شما به شکلی خاص نگاه میکند، وقتی پیامی میفرستد، وقتی شما را به دنیای خود میکشد، چه احساسی در شما ایجاد میکند. این در مورد عجله، خیالپردازی و هیجان است. با این حال، عشق معطوف به دیگران است. این در مورد مراقبت واقعی از فرد فراتر از آنچه از نظر عاطفی برای شما فراهم میکند، است. عشق فقط در مورد دریافت محبت نیست؛ بلکه در مورد ابراز محبت، حتی در لحظات دشوار، بدون انتظار پاداش فوری است.
شیفتگی اغلب حول یک ایده میچرخد، تصویری از آنچه میخواهیم کسی باشد، نه آنچه واقعاً هست. به راحتی میتوان در نسخهای از کسی که فقط در ذهن ماست گرفتار شد و شکافها را با خواستهها و انتظارات خود پر کرد. از سوی دیگر، عشق مستلزم دیدن کامل کسی - با تمام نقصها، ویژگیها و همه چیز - و انتخاب او به هر حال است. در حالی که شیفتگی از حقایق دشوار اجتناب میکند، عشق آنها را در آغوش میگیرد. عشق به کمال نیاز ندارد، فقط صداقت لازم است. عشق امکان رشد، تغییر و ارتباط عاطفی عمیق را فراهم میکند، در حالی که شیفتگی وقتی واقعیت با فانتزی ایدهآل مطابقت ندارد، تمایل به فروپاشی دارد.
چرا برخی افراد شیفتگی را شدیدتر تجربه میکنند؟
برای برخی، شیفتگی شدید فقط یک مرحله زودگذر نیست - بلکه یک الگو است. اگر متوجه شدید که به سرعت در حال سقوط هستید، ممکن است ارزش بررسی سبک دلبستگی خود را داشته باشد. کسانی که دلبستگی اضطرابی دارند اغلب از طریق روابط به دنبال تأیید هستند و شدت عاطفی را با ارتباط اشتباه میگیرند. برخی دیگر ممکن است از شیفتگی به عنوان یک راه فرار، راهی برای پر کردن خلأ درونی با هجوم یک رابطه عاشقانه جدید استفاده کنند.
جامعه نیز نقش دارد. ما داستانهایی از عاشقانههای طوفانی را میشنویم که در آنها شور و اشتیاق با عشق اشتباه گرفته میشود. اما عشق همیشه آتشبازی نیست - بلکه صبحهای آرام، گفتگوهای عمیق و انتخاب کسی حتی زمانی که هیجان اولیه فروکش میکند نیز هست.
فراتر رفتن از شیفتگی
اگر خودتان را در این الگوها میبینید، نگران نباشید - شما تنها نیستید. اولین قدم آگاهی است. بپذیرید که آنچه احساس میکنید ممکن است عشق نباشد، بلکه ترکیبی از هورمونها، نیازهای عاطفی برآورده نشده و شرایط اجتماعی باشد. به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید و فرد را آنطور که واقعاً هست ببینید.
به جای دنبال کردن شدت و حدت، به دنبال ثبات باشید. روابط سالم به معنای اوج گرفتن مداوم نیستند؛ بلکه به معنای امنیت عاطفی هستند. اگر احساس میکنید که در یک ترن هوایی عاطفی هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که یک قدم به عقب بردارید و آنچه را که واقعاً به آن نیاز دارید، دوباره ارزیابی کنید.
وقتی شیفتگی واقعی میشود
آیا شیفتگی شدید میتواند به عشق پایدار تبدیل شود؟ گاهی اوقات. اگر هر دو نفر مایل به ساختن چیزی عمیقتر از شور و شوق اولیه باشند، پایه و اساس اعتماد و امنیت عاطفی میتواند شکل بگیرد. اما این زمان میبرد - چیزی که شیفتگی به ندرت میخواهد از دست بدهد.
بنابراین، اگر خود را در گرداب احساسات شدید یافتید، از خود بپرسید: آیا این عشق است، یا فقط توهم آن است؟ و اگر مایلید صبر کنید تا واقعاً کسی را فراتر از عجله بشناسید، ممکن است چیزی حتی بهتر از شیفتگی پیدا کنید - ممکن است عشق واقعی را پیدا کنید.
درباره نویسنده
بث مکدنیل نویسندهی InnerSelf.com است.
کتاب های مرتبط:
پنج زبان عشق: راز عشق پایدار
نوشتهی گری چپمن
این کتاب به بررسی مفهوم «زبانهای عشق» یا روشهایی که افراد از طریق آنها عشق میورزند و عشق دریافت میکنند، میپردازد و توصیههایی برای ایجاد روابط قوی مبتنی بر درک و احترام متقابل ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
هفت اصل برای موفقیت در ازدواج: راهنمای عملی از برجستهترین متخصص روابط در کشور
نوشتهی جان ام. گاتمن و نان سیلور
نویسندگان، متخصصان برجسته روابط، بر اساس تحقیق و عمل، توصیههایی برای ایجاد یک ازدواج موفق ارائه میدهند، از جمله نکاتی برای ارتباط، حل تعارض و ارتباط عاطفی.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
همانطور که هستی بیا: علم جدید و شگفتانگیزی که زندگی جنسی شما را متحول خواهد کرد
نوشتهی امیلی ناگوسکی
این کتاب به بررسی علم میل جنسی میپردازد و بینشها و راهکارهایی را برای افزایش لذت جنسی و ارتباط در روابط ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پیوست: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه میتواند به شما در یافتن و حفظ عشق کمک کند
توسط امیر لوین و ریچل هلر
این کتاب به بررسی علم دلبستگی بزرگسالان میپردازد و بینشها و راهکارهایی برای ایجاد روابط سالم و رضایتبخش ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
درمان روابط: راهنمای ۵ مرحلهای برای تقویت ازدواج، خانواده و دوستیهایتان
نوشتهی جان ام. گاتمن
نویسنده، یک متخصص برجسته روابط، یک راهنمای ۵ مرحلهای برای ایجاد روابط قویتر و معنادارتر با عزیزان، بر اساس اصول ارتباط عاطفی و همدلی ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
خلاصه مقاله:
شیفتگی شدید میتواند به دلیل وابستگی عاطفی که ایجاد میکند، مانند عشق به نظر برسد، که اغلب ریشه در نیازهای عمیق روانشناختی دارد. این مقاله به بررسی این موضوع میپردازد که چرا برخی افراد دچار احساسات وسواسگونه و طاقتفرسا میشوند و چگونه میتوان عشق واقعی را از یک وسواس زودگذر تشخیص داد. درک علم پشت این احساسات به ایجاد روابط سالمتر و یافتن رضایت عاطفی واقعی کمک میکند.
#شیفتگی شدید #وابستگی عاطفی #شیفتگی در مقابل عشق #عاشق شدن سریع #عشق وسواسی #روانشناسی عشق #روابط سالم
