یکی از قدرتمندترین راههای دعا کردن، تمرین سپاسگزاری است. سپاسگزاری همانطور که برف پاک کنها در کولاک روی شیشه جلو تأثیر میگذارند، بر آگاهی ما تأثیر میگذارد. این کار سردرگمی را از بین میبرد و به ما کمک میکند دنیا را واضحتر ببینیم.
تمرین سپاسگزاری به عنوان نوعی دعا بسیار آسان است و بلافاصله پاداش میدهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از کائنات به خاطر تمام نعمتهایتان، چه سلامتی، خانواده، دوستان یا صرفاً زنده بودن، قدردانی و تشکر کنید.
داشتن یک دفترچه یا تابلوی اعلانات سپاسگزاری
من شخصاً یک دفترچه سپاسگزاری دارم. ما به عنوان یک خانواده، یک تابلوی اعلانات سپاسگزاری در آشپزخانه داریم که روی آن عکسهایی از تجربیات شاد و قدردانی از چیزهایی که دریافت کردهایم را قرار میدهیم. وقتی شروع به توجه میکنیم، درک این موضوع که همه ما چقدر باید سپاسگزار باشیم، شگفتانگیز است.
تمرین سپاسگزاری فوراً قلب را روشن میکند و به ما کمک میکند به یاد بیاوریم که چقدر مورد عشق و حمایت کائنات هستیم. هر زمان که من یا فرزندانم بیقرار، زودرنج، مضطرب، بیحوصله، مضطرب یا ترسیده هستیم، پیشنهاد میکنم تا حد امکان به چیزهایی فکر کنیم که میتوانیم از آنها سپاسگزار باشیم تا انرژی را تغییر دهیم. نعمتهای خود را یکی یکی فهرست میکنیم و سعی میکنیم حداقل ده مورد را نام ببریم. هر بار که این کار را انجام میدهیم، ترس ما فروکش میکند و قلب و شهود ما باز میشود.
تمرین سپاسگزاری، آگاهی کودک را بر فراوانی، حمایت و عشقی که کائنات برای او دارد متمرکز نگه میدارد. این کار قلب و آگاهی او را بر دریافت هر آنچه که در دسترس اوست متمرکز میکند و به او یادآوری میکند که در حالت پذیرش و آرامش باقی بماند.
دعاها: به اندازه هر شخص منحصر به فرد است
اینها فقط چند روش برای دعا کردن هستند. شما ممکن است روش کاملاً متفاوتی داشته باشید. همه راههای دعا کردن معتبر هستند.
- بعضیها نمازشان را با آواز میخوانند.
- بعضیها با مهره یا تسبیح دعا میکنند.
- بعضیها نماز را یواشکی میخوانند.
- برخی دیگر به صورت گروهی نماز میخوانند.
- بعضیها دعاهایشان را با آواز میخوانند.
- بعضیها گفتگوی مداومی با خدا دارند.
- بعضیها روی دعا تمرکز میکنند.
سبک دعای شما بسیار شخصی است و همه سبکها معتبر هستند. از هر رویکرد و سنتی که برای درخواست کمک الهی ترجیح میدهید استفاده کنید و بدانید که روح الهی، خدا، عشق است و کائنات شما را کاملاً و بدون قید و شرط، همانطور که هستید، با تمام نقصها و همه چیز، دوست دارد. چه به تنهایی دعا کنید و چه با فرزندتان، بدانید که کائنات میخواهد کمک کند، دوست دارد کمک کند. اما ابتدا باید درخواست کنید.
معلم بزرگ عیسی مسیح، وقتی از او در مورد معجزات سوال شد، اهمیت دعا را آموخت. او گفت: «من از خودم کاری نمیکنم. این پدر آسمانی من است که از طریق من کار میکند.» یا همانطور که میگویند: «اگر خدا با توست، پس چه کسی میتواند علیه تو باشد؟ از این گذشته، هیچ قدرتی بزرگتر از خدا نیست.»
فرزند عزیز خدا: کائنات میخواهد به شما کمک کند
قدرتمندترین دعاها، دعاهایی هستند که با آگاهی کامل از اینکه فرزند محبوب خدا هستید، خوانده میشوند. دعاهایی که با این حس عمیق که کائنات میخواهد به شما کمک کند، شما را هدایت کند، از شما حمایت کند، شما را خوشحال کند و شما را بدون قید و شرط دوست داشته باشد، خوانده میشوند، دعاهایی هستند که به سرعت و به طور رضایتبخشی پاسخ داده میشوند. دعاهایی که با کسانی که این دانش را به اشتراک میگذارند، خوانده میشوند، حتی قدرتمندتر نیز هستند.
زمانی را برای دعا کردن به عنوان یک خانواده اختصاص دهید. این میتواند هنگام شام یا قبل از خواب یا بعد از جلسه خانوادگی باشد. همچنین مهم است که خانواده خود را تشویق کنید تا از یکدیگر بخواهند هر زمان که احساس ناراحتی یا نگرانی میکنند یا به کمی کمک اضافی نیاز دارند، با آنها و برای آنها دعا کنند. همانطور که عیسی گفت: «هرگاه دو یا چند نفر به نام من جمع شوند، من نیز آنجا خواهم بود.»
©۱۹۹۹، منتشر شده توسط انتشارات تری ریورز،
بخشی از انتشارات کراون، نیویورک، نیویورک ۱۰۰۲۲.
منبع مقاله
کودک خردمند: راهنمای معنوی برای پرورش شهود فرزندتان
نوشته سونیا چاکت.
چگونه میتوانم به فرزندانم کمک کنم تا رشد و شکوفایی داشته باشند؟ چگونه میتوانم مطمئن شوم که آنها مانند من ناراضی و ناامید نخواهند شد؟ اینها سوالاتی هستند که سونیا چاکت را الهام بخشید تا این کتاب عمیق و قابل فهم را بنویسد و توضیح دهد که چگونه - از طریق اصول معنوی، تمثیلهای امروزی و تمرینهای عملی - حتی والدین پرمشغله میتوانند به فرزندان خود کمک کنند تا به منبع هدایت الهی خود متصل شوند.
درباره نویسنده
دکتر سونیا چوکت نویسندهی کتاب « مسیر روانی و آرزوی قلبی شمااو یک معلم معنوی تحسینشده بینالمللی است که به افراد و همچنین کارکنان شرکتها آموزش داده است تا پتانسیل شهودی و خلاقانه خود را درک و ابراز کنند. در طول سالها، دانشآموزان اغلب از سونیا میپرسیدند که چگونه میتوانند شهود و خلاقیت ذاتی فرزندانشان را پرورش دهند. این کتاب پاسخی خوشایند به این تلاش والدین است. از طریق وبسایت او میتوان با او تماس گرفت. www.soniachoquette.com
کتابهای مرتبط
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=سونیا چوکت؛حداکثرنتایج=۳}
