تصویر مداسمیت۳۳
کتابهای زیادی در مورد قدردانی نوشته شده است. من فکر میکنم این ایده که قدردانی کار خوبی است، مورد استقبال قرار گرفته است. این کار مودبانه است و وقتی به آنها توجه میکنید و از آنها تشکر میکنید، مردم شما را بیشتر دوست خواهند داشت و روابط با ابراز قدردانی شکوفا میشوند. اما من میخواهم به کاربرد قدردانی در آسیبپذیرترین دوران ما بپردازم، زمانی که بحث مودب بودن، خوب بودن یا تمایل به دوست داشته شدن مطرح نیست.
وقتی بیست سالم بود، در بیمارستان کلمبیا پرسبیترین در شهر نیویورک نزدیک بود بمیرم. در آن زمان دانشجوی پرستاری بودم و در اثر یک اورژانس دندانپزشکی که توسط یک دندانپزشک کوچک در شمال ایالت نیویورک، هنگام ملاقات با بری، به درستی مدیریت نشده بود، به سپتی سمی (یک عفونت باکتریایی گسترده در خونم) مبتلا شدم.
به محض بازگشت به دانشگاه، تب من به سرعت به یک تب خطرناک ۱۰۷ درجهای رسید و مجبور شدند مرا در یخ بپیچند و در بخش مراقبتهای ویژه (آیسییو) ایزوله قرار دهند. پزشک ارشد با پدر و مادرم در بوفالو تماس گرفت تا به آنها بگوید که باید به سرعت به من بپیوندند زیرا معتقد بود که من به سرعت خواهم مرد.
اما در حالی که همه این اتفاقات در درونم رخ میداد، چه اتفاقی میافتاد؟ برای حفظ هوشیاری تقلا میکردم. اطرافیانم با صدای بلند از خود میپرسیدند که چقدر دیگر زنده خواهم ماند، انگار که صدایشان را نمیشنیدم. جایی در مغزم که به سختی کار میکرد، تصمیم گرفتم از هر کسی که سعی در کمک به من داشت، قدردانی کنم و آن را احساس کنم. حتی برای کوچکترین کاری که با من انجام میشد، و بسیاری از کارهای کوچک و بزرگ، میگفتم: «ممنون که به من کمک کردید.»
گاهی اوقات صدایم آنقدر ضعیف بود که مجبور بودند برای شنیدن کلماتم به دهانم نزدیکتر شوند. هر بار که کلمه "متشکرم" را میگفتم، احساس میکردم ارتباط با روح و قلبم قویتر میشود. گفتن "متشکرم" به نیروی حیاتی من تبدیل شد. و در یک بیمارستان بزرگ شهری که افراد در بحران بیشتر مستعد درمان به عنوان یک بیماری هستند تا یک انسان، قدردانی من توجه آنها را به این واقعیت جلب کرد که در واقع یک انسان در این بحران پزشکی وحشتناک حضور دارد. پرستاران، نظافتچیان، پزشکان و حتی سرایداران وقتی کلمات ضعیف تشکر من را شنیدند، با مهربانی بیشتری با من رفتار کردند.
چیزهای زیادی در مورد آن دوران آسیبپذیری به یاد دارم، اما یک چیز که برجسته است، احساس قدرتی است که هر بار از کسی تشکر میکردم به من بازمیگشت.
متشکرم، متشکرم، متشکرم
یکی دیگر از دوران بسیار آسیبپذیر برای من زمانی بود که خانواده جوان پنج نفره ما زلزله لوما پریتا در سال ۱۹۸۹ را تجربه کردند که خانه اجارهای ما را به طور کامل ویران کرد و هر پنج نفر ما در آن بودیم. پسر ما در آن زمان فقط پنج ماه داشت. هر یک از ما، به خصوص پسرمان، بسیار نزدیک به مرگ بودیم. همه ما در حالت شوک بودیم، زیرا به خانهای که سیزده سال خانه ما بود نگاه میکردیم و متوجه شدیم که دیگر هرگز نمیتوانیم در آنجا زندگی کنیم.
مردم شروع به آمدن به خانه ما و کمک به روشهای شگفتانگیز کردند. کسی مرا نشاند و به من غذای سالم داد. کسی دیگر خون را از پاهای دو دختر کوچکمان شست. دیگران سگها و گربههای ما را پیدا کردند و برخی دیگر یک کامیون U-Haul اجاره کردند و شروع به بستهبندی معدود چیزهایی کردند که از بین نرفته بودند.
بعد از چند ساعت که کاملاً تحت مراقبت بودم، متوجه شدم که باید دوباره به قدرت خودم رجوع کنم. با شکرگزاری از خدا برای نجات ما از این فاجعه و زنده ماندن هر پنج نفرمان شروع کردم. با یادآوری تجربهام در بیمارستان، به سراغ تک تک افراد ارزشمند رفتم، دستهایشان را گرفتم و مدت زیادی به چشمانشان نگاه کردم و قدردانیام را ابراز کردم. با هر تشکر، قدرت مادرانهام بازگشت تا اینکه آماده شدم تغییرات بزرگی را که خانوادهمان برای زنده ماندن به آن نیاز داشت، ایجاد کنم.
قدردانی در مواقع استرس زیاد
قدردانی همچنین در مواقع استرس زیاد، قدرت و شفافیت به همراه میآورد. بیست سال پیش، من و بری قرار بود یک دورهمی دونفره در ماساچوست داشته باشیم. از آنجایی که مادر بری در نیویورک زندگی میکرد، هر دو تصمیم گرفتیم که او یک هفته زودتر به آنجا برود و به مادرش سر بزند. من در خانه میماندم، از فرزندانمان مراقبت میکردم و برای دورهمی به او در ماساچوست ملحق میشدم.
وقتی به فرودگاه رسیدم، به من گفته شد که به دلیل آب و هوای نامساعد، تمام پروازهایی که در شیکاگو توقف داشتند برای آخر هفته لغو شدهاند. همچنین به من گفته شد که هیچ راهی برای رسیدن به ساحل شرقی وجود ندارد و باید به خانه بروم.
بری نمیخواست بدون من در دورهمی زوجها شرکت کند، چون گروه خیلی بزرگی در آن دورهمی داشتیم. خیلی مهم بود که به نحوی خودم را به ماساچوست برسانم. به سمت دروازه رفتم و به سمت متصدی بسیار خستهای رفتم. خیلیها با ناامیدی سر او فریاد میزدند. با مهربانی به چشمانش نگاه کردم و اول از همه به خاطر کار سختی که آن روز داشت و بعد به خاطر اینکه سعی کرد به من کمک کند، از او تشکر کردم. سرش را تکان داد و گفت که نمیتواند کمکم کند، اما من دوباره از او به خاطر تلاشش تشکر کردم.
سه فرودگاه در منطقه خلیج سانفرانسیسکو و سه فرودگاه در منطقه شهر نیویورک وجود داشت. مطمئناً احساس میکردم راهی پیدا میشود. از او میخواستم همه این احتمالات را بررسی کند. او دوباره شروع کرد به گفتن اینکه این غیرممکن است، در حالی که در اطرافم میتوانستم صدای افرادی را بشنوم که سر سایر خدمه فریاد میزدند، چون کسی نمیتوانست به آنها کمک کند. من صدایم را خیلی آرام نگه داشتم و مدام از او به خاطر هر بار که تلاش میکرد تشکر میکردم.
بالاخره، در آخرین تلاش، او یک صندلی برای پرواز از سانفرانسیسکو به فرودگاه کندی پیدا کرد. من با تمام وجود از او تشکر کردم و لبخندی درخشان بر لبانش نقش بست. به خاطر ابراز قدردانی من، او آن توجه کوچک اضافی را به من نشان داده بود.
شکرگزاری باعث قوت قلب میشود
سپاسگزاری به قلب قدرت میبخشد و به ما اجازه میدهد تا با آن بخش از وجودمان که خردمند و قدرتمند است، ارتباط برقرار کنیم، فارغ از اینکه چقدر احساس آسیبپذیری یا استرس داشته باشیم. ممکن است همه چیز در اطراف ما در حال فروپاشی باشد، اما با ابراز سپاسگزاری، ابتدا از خدا و سپس از هر کسی که کمک میکند، احساس خواهیم کرد که قدرت ما بازمیگردد.
ابراز قدردانی شاید قدرتمندترین راهی باشد که میتوانیم زندگی کنیم.
* زیرنویس توسط InnerSelf
کتاب از این نویسنده
اینکه واقعاً یک مرد را دوست داشته باشی
نوشتهی جویس و بری ویسل.
یک مرد واقعاً چگونه نیاز به دوست داشته شدن دارد؟ شریک زندگیاش چگونه میتواند به او کمک کند تا حساسیت، احساسات، قدرت و شور و شوقش را بروز دهد و در عین حال به او اجازه دهد احساس احترام، امنیت و قدردانی کند؟ این کتاب ابزارهایی را در اختیار خوانندگان قرار میدهد تا عمیقتر به شریک زندگی خود احترام بگذارند.
برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید
درباره نویسنده(گان)
جویس و بری ویسل، یک زوج پرستار/درمانگر و روانپزشک از سال ۱۹۶۴، مشاورانی در نزدیکی سانتا کروز، کالیفرنیا هستند که به روابط آگاهانه و رشد شخصی-معنوی علاقه دارند. آنها نویسنده ۱۰ کتاب هستند که آخرین آنها ... چند معجزه: یک جفت، بیش از چند معجزه.
وبسایت خود را در اینجا ببینید SharedHeart.org برای ویدیوهای الهامبخش رایگان ۱۰ تا ۱۵ دقیقهای هفتگی، مقالات الهامبخش گذشته در مورد موضوعات مختلف در مورد رابطه و زندگی از صمیم قلب، یا رزرو یک جلسه مشاوره آنلاین یا حضوری.
به مصاحبه رادیویی گوش دهید با جویس و بری ویسل در مورد «رابطه به عنوان مسیر آگاهانه».
کتابهای بیشتر از این نویسندگان
{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=157324161X؛حداکثرنتایج=1}
{amazonWS:searchindex=کتابها؛کلمات کلیدی=۱۴۳۳۸۲۲۷۷۶؛حداکثرنتایج=۱}
