وقتی این داستان را شنیدم، از حرکت ایستادم. چه الگوی قدرتمندی برای شفقت در عمل! دعا می‌کنم که بتوانم آنقدر حساس باشم که از دیگران در جهت رفاه حالشان حمایت کنم و موقعیت‌های بالقوه دردناک را با یک حرکت مهربانی تغییر دهم.

در اینجا چند پرسش و پاسخ در مورد مراقبت و صحبت با کسانی که به آنها خدمت می‌کنیم، از تشخیص سرطان گرفته تا زوال عقل و همه موارد بین آنها، آورده شده است.

تحقیقات نشان می‌دهد که کارگاه‌های آموزشی برای پزشکان مراقبت از سالمندان، راحتی و توانایی آنها را در شناسایی و کمک به رفع نیازهای معنوی بیمارانشان به طور قابل توجهی بهبود بخشیده است.

زمانی در رشد شخصی ما فرا می‌رسد که متوجه می‌شویم ما افراد منزوی و مستقلی نیستیم، بلکه همه ما به یکدیگر وابسته‌ایم. آنگاه مراقبت و توجه واقعی به دیگران را تجربه می‌کنیم، از کل بزرگتر آگاه‌تر می‌شویم و تمایل عمیقی برای به اشتراک گذاشتن ثروت‌هایمان، هر چه که باشد، با دیگران احساس می‌کنیم.

برای یونانیان باستان، فضیلت به خودی خود یک هدف نبود، بلکه مسیری به سوی یک زندگی خوب بود. با صادق و سخاوتمند بودن، تجسم سخت‌کوشی و بردباری، نشان دادن خویشتن‌داری و مهربانی، فرد شکوفا می‌شد.

همانطور که چند روز پیش در مورد عشق فکر می‌کردم - عشق به خودمان، عشق به همسایه‌مان، عشق به خود جهان - به ذهنم رسید که با تمام "انگ"ی که به کلمه عشق چسبیده است، گاهی اوقات ممکن است در مورد معنای واقعی آن سردرگم باشیم.

عبارت «دوست داشتن با صدای بلند» به راهی برای زندگی آزادانه و بدون پشیمانی اشاره دارد. این عبارت از شکلک‌های سریع به ابراز احساسات متفکرانه تغییر می‌کند. این عبارت به رسمیت شناختن قدرت یک کلمه ملایم‌تر و گفتاری است که با روحی سخاوتمندانه آمیخته شده است.

زندگی می‌تواند استرس‌زا باشد. می‌تواند و واقعاً چالش‌هایی را به همراه دارد. همچنین لذت‌ها و خنده‌ها، و همچنین غم‌ها و اشک‌ها را به همراه دارد. برخی از این تجربیات را با شادی می‌پذیریم، از برخی دیگر می‌خواهیم فرار کنیم و پنهان شویم، و برخی دیگر صرفاً ما را آزار می‌دهند یا ما را «تا سر حد مرگ» خسته می‌کنند...

در ۲۲ مه ۲۰۱۷، شهر زادگاه من منچستر دچار یک حمله تروریستی شد که منجر به کشته شدن ۲۲ نفر و زخمی شدن چند صد نفر شد. اما در بحبوحه وحشیگری بی‌رحمانه این حمله، داستان‌های زیادی از قهرمانی و از خودگذشتگی وجود داشت.

«در خدمت» بودن در دنیای امروز، چه رایگان باشد و چه در ازای استخدام و پاداش، تحقیرآمیز تلقی می‌شود. یک تصور غلط وجود دارد که با خدمت به کسی، خود را در موقعیت خدمت به او قرار می‌دهید. هیچ چیز نمی‌تواند از حقیقت دورتر باشد.

الکس تربک، مجری قدیمی برنامه «Jeopardy!»، در ماه مارس اعلام کرد که به سرطان لوزالمعده مرحله ۴ مبتلا شده است.

«در پس هر ناامیدی و غمی، موهبتی نهفته است.» اینها کلماتی هستند که مادرم بارها در دوران کودکی‌ام به من می‌گفت. اما ما باید اعتماد کنیم که هدیه‌ای از راه خواهد رسید. البته این اعتماد می‌تواند دشوار باشد، به خصوص وقتی که به مرور زمان مشخص می‌شود که هیچ هدیه‌ای در راه نیست.

هر کسی که واقعاً رابطه‌ای درونی با همنوعان خود و مسئولیتی مشترک در قبال آنها را درک و عمیقاً احساس کند، هرگز نمی‌تواند پیرو فرقه‌ی بی‌تفاوتی باشد. در بحران جهانی مانند بحران کنونی...

من نظم الهی شگفت‌انگیز طبیعت را، از کوچکترین مولکول گرفته تا چرخش کهکشان‌ها در جهان شگفت‌انگیزمان، ستایش می‌کنم. من نظم الهی را در زندگی خود و همسایه‌ام ستایش می‌کنم، حتی زمانی که برای حس انسانی چیزها، این نظم تقریباً آشکار است...

مهم نیست که روز با شش فرزند چقدر استرس‌زا باشد، مادرم همیشه نگاه خوش‌بینانه‌ای به زندگی نشان داده است. روح او در من زنده است. نگرش قدرشناسی او در وجود همنامش، دختر بزرگم، سارا مالکا، نیز ریشه دوانده است، کسی که به من ابزاری ارزشمند برای داشتن یک زندگی الهام‌بخش آموخت.

یکی از قدرتمندترین راه‌های دعا کردن، تمرین سپاسگزاری است. تمرین سپاسگزاری به عنوان نوعی دعا بسیار آسان است و بلافاصله پاداش می‌دهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از کائنات به خاطر تمام نعمت‌هایتان، چه نعمت‌های ...، قدردانی و تشکر کنید.

در جوامع بومی مبتنی بر اشتراک هدیه و خویشاوندی، افراد به قیمت جامعه «پیروز» نمی‌شوند، بلکه پیروزی جامعه را پیروزی خود می‌دانند. ریان آیسلر، آینده‌پژوه، این را «پیوند دادن به جای رتبه‌بندی» می‌نامد که نمونه‌ای از الگوی مشارکت و در تضاد با الگوی سلطه‌گر است. «توانمندسازی خود و دیگران» از ویژگی‌های مدل مشارکت است.

هر کار خلاقانه‌ای لحظاتی دارد که به راحتی می‌توان گفت، این دیگر خیلی زیاد است، ناامیدکننده است. فردی که اراده و عزم راسخ دارد می‌گوید، این چالش‌برانگیز است و من راهی برای عملی کردن آن پیدا خواهم کرد. فرد اول می‌گوید، من تسلیم می‌شوم؛ فرد دوم می‌گوید، من کاری می‌کنم که این اتفاق بیفتد.

در حالی که شادی که پس از یک فعالیت احساس می‌کنیم، هر بار که آن را تجربه می‌کنیم کاهش می‌یابد، پدیده‌ای که به عنوان سازگاری لذت‌گرایانه شناخته می‌شود، بخشش به دیگران ممکن است از این قاعده مستثنی باشد.

قدردانی یعنی توجه به چیزهای خوبی که در اطرافتان اتفاق می‌افتد. احساس قدردانی در مواقع طوفانی زندگی می‌تواند دشوار باشد؛ در مواقع سختی است که قدردانی ما بیشتر مورد آزمایش قرار می‌گیرد. دیدن جنبه‌های مثبت در آن مواقع وقتی آسان‌تر است که روی قدرت قدردانی خود تمرکز کنیم.

به طور کلی، ناسپاس بودن و تمرکز بر نیمه خالی، یک نگرش اصلی است که بازسازی نگرش آن را با احساس خشم مرتبط می‌داند. این ویژگی‌ها توانایی ما را برای تجربه احساس عشق مسدود می‌کنند. با نزدیک شدن به تعطیلات، وقت آن رسیده است که گرایش قدیمی خود را معکوس کنید.

به نظر من کاملاً واضح است که سیاره زمین ما و ساکنان آن به یک اندازه از نعمت‌های خداوند و جهان هستی بهره‌مند نیستند. به نظر می‌رسد برخی از ما سهم بیشتری از این نعمت‌ها را نسبت به دیگران دریافت می‌کنیم.

وقتی از لین گراب‌هورن پرسیده شد: «چه کار ساده‌ای می‌توانم الان انجام دهم تا برای تغییر آماده شوم؟» پاسخ او این بود: «یاد بگیرید که سپاسگزار باشید». او تمرین سپاسگزاری از همه چیزهای کوچکی که بدیهی می‌دانیم و ایجاد «نگرش سپاسگزاری» را پیشنهاد کرد.