اگر شما هم مثل من هستید، تا الان با ترس خود خوب کنار نیامده‌اید. شما دو نفر ممکن است زمان زیادی را با هم بگذرانید، اما شک دارم که خیلی دوستانه باشید. لازم نیست اینطور باشد. ما می‌توانیم رابطه‌ای متفاوت و ملایم‌تر با ترس خود ایجاد کنیم و با این کار رابطه‌ای رضایت‌بخش‌تر با خودمان ایجاد کنیم.

من از ترسم به خاطر تمام محدودیت‌هایی که در زندگی‌ام ایجاد کرده متنفر بوده‌ام. از آن به خاطر تأثیری که بر انتخاب‌هایم گذاشته و مرا به گرفتن تصمیمات بزدلانه‌ای سوق داده که مرا از احتمالات هیجان‌انگیز و واقعیت‌های معنادارتر به جای سوق دادن به سمت آنها، دور کرده است، رنجیده‌ام.

من ترسم را به عنوان یک قلدر، یک مستبد، و بزرگترین مانع خوشبختی‌ام قضاوت کرده‌ام. هرگز به این فکر نکرده بودم که ترسم به من اهمیت می‌دهد یا اینکه در واقع همیشه فقط سعی داشته از من محافظت کند، تنها راهی که بلد بوده.

اشتباه برداشت نکن. من هنوز هم ترسم را یک درد بزرگ می‌دانم، اما دیگر مثل قبل مرا نمی‌ترساند.

ترس فقط یک خیال است

ترس من بیشتر اوقات فقط یک ترس ساختگی است. ترس تو هم همینطور. قرار نیست اینطور باشد، اما راه بهتری بلد نیست.

ترس وظیفه خود - محافظت از ما - را فوق‌العاده جدی می‌گیرد، اما هیچ هوش هیجانی برای کار کردن با آن ندارد. ترس من می‌خواهد با همان شور و اشتیاقی که برای جلوگیری از دویدن من به سمت ترافیک استفاده می‌کند، مرا از یک مکالمه دشوار محافظت کند.

ترس نمی‌تواند تشخیص دهد که آیا یک شیر کوهی است یا یک باریستای بامزه که شما را به وجد آورده است. ترس هر چیزی را که ناراحت کننده باشد، ناامن می‌داند و بنابراین، چیزی است که باید از آن اجتناب کرد. مار زنگی، تغییر شغل، مدل موی جدید - همه آنها به یک اندازه ترسناک هستند.

بنابراین ترس ما، وحشت را در ذهن ما شعله‌ور می‌کند - آتش جهنمی از اگر چه — تا ما را در منطقه امن خودمان نگه دارد. به طور دقیق‌تر، در منطقه امن خودش. ترس به اندازه والدین بیش از حد مراقب، دشمن ما نیست. و مانند هر والدین بیش از حد مراقبی، ترس قصد ندارد به ما فضا بدهد.

بترس، بترس، برو گمشو...

بالاخره پذیرفتم که ترسم قرار نیست از بین برود، که قرار نیست روزی ناگهان نترس شوم. بارها به خاطر ترس از طرد شدن، از تغییر، از شکست، از ناشناخته‌ها، جلوی خودم را برای اقدام گرفته بودم.

من از آن مرد جذاب شماره‌اش را نخواستم، یا به زودی از آن رابطه ناسالم بیرون نیامدم، یا داستان کوتاهم را برای مسابقه نفرستادم، یا شغل اسفناکم را رها نکردم.

من اجازه دادم ترسم مانع از گرفتن تصمیمات مثبت شود، و اغلب به خودم می‌گفتم وقتی کمتر بترسم - وقتی از تصمیم نترسم - آن تصمیمات را خواهم گرفت. اما هرگز نترس نشدم؛ حتی به ندرت ترسم کمتر می‌شد.

بنابراین در موقعیت‌هایی که به شادی من کمکی نمی‌کردند، فلج می‌ماندم، یا از فرصت‌هایی که احتمالاً می‌توانستند به زندگی‌ام سود برسانند، چشم‌پوشی می‌کردم.

آیا تا به حال شده که برای ایجاد یک تغییر ضروری، آنقدر صبر کنید تا ترس شما از انجام آن کاهش یابد و در نهایت اصلاً تغییری ایجاد نکنید؟

آیا ترس و شجاعت می‌توانند با هم وجود داشته باشند؟

تغییر همیشه ترسناک خواهد بود. نترس بودن همیشه یک افسانه خواهد بود.

ما می‌توانیم بترسیم و همچنان انتخاب‌های شجاعانه‌ای داشته باشیم.

شجاعت حتی بدون عنصر ترس هم وجود ندارد. این عمل همراه با ترس است که یک انتخاب را شجاعانه می‌کند.

حق طبع و نشر ©۲۰۱۷ توسط اسکات استابیل.
چاپ شده با اجازه کتابخانه جهانی جدید
www.newworldlibrary.com.

منبع مقاله

عشق بزرگ: قدرت زندگی با قلبی گشوده
نوشته‌ی اسکات استابیل

چه اتفاقی می‌افتد وقتی کاملاً خود را وقف عشق می‌کنید؟ اسکات استابیل اصرار دارد که خوبی بی‌پایان، که این را با غلبه بر بدی‌های فراوان کشف کرده است. اسکات تجربیات عمیق و همچنین مبارزات و پیروزی‌های روزمره را به شیوه‌هایی که به طور جهانی قابل اجرا، روحیه‌بخش و خنده‌دار هستند، به هم مرتبط می‌کند. چه در مورد ساکت کردن شرم، چه در مورد بازگشت به زندگی پس از شکست، یا حرکت به جلو با وجود ترس‌ها، اسکات بینش‌های به سختی به دست آمده‌ای را به اشتراک می‌گذارد که به طور مداوم خوانندگان را به عشق، چه به خودشان و چه به دیگران، بازمی‌گرداند.

برای اطلاعات بیشتر و/یا سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.

درباره نویسنده

اسکات استابیل نویسنده عشق بزرگپست‌ها و ویدیوهای الهام‌بخش او، دنبال‌کنندگان زیادی را در رسانه‌های اجتماعی به خود جذب کرده است، از جمله نزدیک به ۳۶۰ هزار طرفدار در فیس‌بوک که همچنان رو به افزایش است. او یکی از نویسندگان دائمی ... هافینگتون پستاو در میشیگان زندگی می‌کند و کارگاه‌های توانمندسازی شخصی را در سراسر جهان برگزار می‌کند. برای اطلاعات بیشتر به صورت آنلاین به آدرس زیر مراجعه کنید. www.scottstabile.com