در این مقاله
- چه چیزی وسواس جهانی نسبت به شایعات را برانگیخته است؟
- غیبت کردن چگونه زخمهای عاطفی پنهان را آشکار میکند؟
- چرا دیگران را ستایش میکنیم و خودمان را فراموش میکنیم؟
- هزینههای عاطفی اعتیاد به شایعات چیست؟
- چگونه میتوانید عزت نفس خود را بازیابید و قلب خود را التیام بخشید؟
آیا به غیبت کردن اعتیاد دارید؟ چطور به قلبتان آسیب میزند؟
نوشتهی دکتر ریچارد سی. مایکل
سرگرمی مورد علاقهی دنیا فوتبال، بیسبال یا فوتبال آمریکایی نیست، بلکه غیبت کردن است. مردم عاشق غیبت کردن در مورد یکدیگر هستند. دفعهی بعد که در فروشگاه مواد غذایی خود در صف صندوق هستید، به تمام روزنامهها و مجلاتی که با غیبت کردن رونق میگیرند، توجه کنید. اما چگونه و چرا دنیا اینقدر به غیبت کردن معتاد شده است؟ دلیلش این است که کسانی که غیبت میکنند و به غیبت گوش میدهند، خودشان را مهم نمیدانند، اما دیگران را مهم میدانند.
غیبت کردن با این شروع میشود که کسی دیگری را بزرگ میکند و او را از خودش مهمتر جلوه میدهد. مشکل گوش دادن به غیبت این است که شما فقط با گوشهایتان به آن گوش نمیدهید یا با چشمانتان آن را نمیبینید، بلکه آن را با قلبتان میشنوید و میبینید، و این در نهایت قلب را جریحهدار میکند. قلب جریحهدار میشود زیرا شما موقتاً فضای خالی درون آن را با کسی غیر از خودتان و اهمیت فردی خودتان پر کردهاید. بنابراین، آن فضا را با کلمات و چیزهایی که در مورد دیگران شنیدهاید، خواندهاید و دیدهاید، پر کردهاید. این منجر به اشتیاق برای یادگیری بیشتر در مورد این شخص میشود، دقیقاً مانند یک اعتیاد.
شما میخواهید درباره آن شخص و اهمیتی که شایعات حول آن میچرخد بیشتر بشنوید تا بتوانید قلب خود را با ستایش از او پر کنید. هرچه بیشتر آنها را بشنوید و تقویت کنید، کمتر به آنها تبدیل میشوید و بیشتر با آنها همذاتپنداری میکنید. باید یک نقطه بازرسی برای این امر وجود داشته باشد و معمولاً این رویدادی است که شما ایجاد کردهاید و منجر به احساس ویرانی، درد، خشم، نفرت و انتقام نسبت به شخصی میشود که به قلب خود راه دادهاید و شما را به شدت ناامید کرده است. ناامیدی، زیرا بت مورد احترام شما انتظارات و اعتماد شما را برآورده نکرده است. بنابراین، ستایش شما به تحقیر تبدیل شده است.
یک مثال خوب، خبرنگاران یا روزنامهنگارانی هستند که از نظر تئوری، با نقدهای تحسینآمیز خود از کاری که انجام دادهاند یا گفتهاند، حرفه بازیگران و ورزشکاران را میسازند. همان کسی که آنها را ساخته است، معمولاً همان کسی است که در نهایت آنها را نابود میکند. چرا این اتفاق میافتد؟ کسانی که شایعات را میشنوند و در مورد آن مینویسند یا صحبت میکنند، همان کسانی هستند که هرگز خود را با اهمیت خود پر نکردهاند. بنابراین، شخص دیگری فضای خالی قلب را پر کرده است. قلب اجازه نمیدهد این اتفاق بیفتد و شایعات را از خود دور میکند. دلیل اینکه قلب شایعات را حذف میکند این است که هر چه بیشتر بشنود، فضای بیشتری را در قلب اشغال میکند. قلب شایعات را با آتش پاک میکند و خود را از آنها پاک میکند. این کار معمولاً به روشی دردناک انجام میشود و احساس ناامیدی و عدم اعتماد را در اعماق قلب به جا میگذارد که باعث درد قلب میشود. شما با شنیدن دیگران یا صحبت کردن در مورد کسانی که در مورد آنها غیبت کردهاید، پاکسازی قلب را تداوم میبخشید، نه به صورت مثبت، بلکه به صورت تحقیرآمیز. شما متوجه شدید که اعمال آنها کامل نبوده است.
در این فرآیند زدودن و پاکسازی، قلب زخمی میشود زیرا کلمات خشمآلود نه تنها گرما تولید میکنند که در نهایت به آتش منجر میشود، بلکه کلمات نفرت و تلخی مانند چاقویی در قلب نفوذ کرده و آن را میبُرد. پس از این فرآیند، فضای قلب بار دیگر خالی میشود، اما قلب اکنون دردی توخالی را احساس میکند و از این تجربه زخم میخورد.
شما این مشکل را با انتخاب پر کردن فضای خالی قلب با حقیقت در مورد خودتان، اینکه چقدر مهم هستید، درمان میکنید. دیگر با دیگران همذاتپنداری نخواهید کرد - اکنون از دیگران لذت خواهید برد زیرا از خودتان لذت میبرید. همانطور که یاد میگیرید چگونه از خودتان لذت ببرید و زندگی را اینقدر جدی نگیرید، دیگران نیز یاد میگیرند که چگونه از شما لذت ببرند. در نتیجه، دیگران را مهم خواهید دید زیرا اهمیت آنها بازتابی از شما و آنچه در دنیای شماست، است.
گام بعدی این است که جایگاه خود را در دنیایتان دوباره تنظیم کنید. با تنظیم مجدد جایگاه خود، متوجه خواهید شد که کسانی که در مقابل شما ایستاده بودند، اکنون در کنار یا پشت سر شما هستند. در آن لحظه شروع به دیدن، شنیدن و احساس اهمیت خود خواهید کرد. آنگاه دیگر جایی برای شایعات وجود نخواهد داشت زیرا قلب و دنیای شما پر از حقیقت در مورد شما خواهد شد. سپس درد کاهش مییابد و زخمها شروع به التیام میکنند.
وقتی شروع به پر کردن قلبتان از حقیقت کنید، اهمیت خود و میزان تغییری که در دنیایتان ایجاد میکنید را خواهید دید و احساس خواهید کرد. با انجام این کار، یکی از مزایای آن این خواهد بود که از تلاش برای خوشحال کردن دیگران دست میکشید و شروع به ایجاد شادی خودتان میکنید. این مقاله برگرفته از:
من همانی هستم که هستمکشف حقیقت ذهن، بدن و روح
نوشتهی دکتر ریچارد سی. مایکل
با اجازه ناشر، انتشارات نیو ارث، بازنشر شده است. ©1998
اطلاعات/سفارش این کتاب.
درباره نویسنده
دکتر ریچارد سی. مایکل دارای مدرک دکترا در علوم تغذیه است و بیش از شانزده سال است که به طب کلنگر مشغول است. او همچنین نویسنده، مصنف، معلم، مدرس، شاعر و سخنران حرفهای است. او بنیانگذار و مدیر مراقبتهای بهداشتی جامع حرفهای در فلوریدای مرکزی است. او خالق تکنیک Barrier Breakthru است. برای اطلاعات بیشتر، به وبسایت او مراجعه کنید. http://www.barrierbreakthru.com و یا تماس بگیرید، 407 671-8553..
خلاصه مقاله
اعتیاد به شایعات ممکن است بیضرر به نظر برسد، اما اغلب مسائل عمیقتر مربوط به عزت نفس و پوچی عاطفی را پنهان میکند. همانطور که قلبهایمان را با داستانهای دیگران پر میکنیم، ارتباط با اهمیت خودمان را از دست میدهیم. بهبودی زمانی آغاز میشود که نگاه به بیرون را متوقف کنیم و شروع به تأیید حقیقت درونی خود کنیم. با تغییر از شایعات به خودآگاهی، بهبودی عاطفی ممکن و قدرتمند میشود.
#اعتیاد به غیبت #شفابخشی_عاطفی #ارزش_خود
