تصویر گرت آلتمن
نویسنده و گوینده: ماری تی. راسل
نسخه ویدیویی را تماشا کنید در یوتیوب
وقتی به دنبال الهام یا پاسخ هستم، گاهی اوقات اجازه میدهم به سمت کتابی هدایت شوم و بعد از نفس عمیق کشیدن و تمرکز روی آنچه که به دنبالش هستم، کتاب را «به طور تصادفی» باز میکنم تا پیامی برای خودم یا الهامی برای مقالهای که مینویسم پیدا کنم.
همین الان که داشتم این کار را میکردم، به سمت کتاب هدایت شدم شفا برای عصر روشنگری نوشتهی استنلی باروز. صفحهای که باز کردم این پیام را داشت:
«تنها یک بدن و تنها یک روح وجود دارد. همه ما امتداد یا تجلی الهی هستیم. همه ما با ریسمانهایی که فقط از طریق دید معنوی قابل مشاهده هستند، به هم متصل هستیم. آنچه بر یک نفر تأثیر میگذارد، بر تمام جهان و همه مردم آن تأثیر میگذارد. آنچه با خود میکنیم، با دیگران نیز میکنیم. آنچه با دیگران میکنیم، با خود نیز میکنیم.»
به همین دلیل است که کلمات و افکار ما بسیار مهم هستند. آنچه ما به جهان ساطع میکنیم توسط دیگران دریافت میشود و بر آنها نیز تأثیر میگذارد. بنابراین اگر ما خشم و قضاوت را منتشر کنیم، این چیزی است که ما به دیگران "تغذیه" میکنیم و انرژی آنها تحت تأثیر قرار میگیرد. وقتی عشق، حمایت، شفقت و درک را ساطع میکنیم، این همان چیزی است که دیگران در حضور ما دریافت و تجربه میکنند.
کاری که میتوانیم در مورد آن انجام دهیم
به جای اینکه در مورد کسی که در زندگی ما یک چالش است، «افکار منفی» داشته باشیم، میتوانیم انتخاب کنیم که آنها را به شکلی که دوست داریم باشند، ببینیم... حمایتگر، دوستداشتنی، شاد و غیره. این کمی شبیه یک پیشگویی «خودکامبخش» است، یا به گمان من مناسبتر، یک پیشگویی «دیگرکامبخش».
همانطور که وقتی مدام به کودکان گفته میشود که احمق، زشت، دست و پا چلفتی و غیره هستند، کمکم آن را باور میکنند، فردی که شما از نظر ذهنی و روحی به شیوهای مثبتتر به او فکر میکنید، این پیام را دریافت میکند و سپس میتواند آن را در وجود خود بپذیرد. هر زمان که متوجه شدید که در مورد این شخص به "افکار منفی" برمیگردید، فقط بگویید لغو کردنو دوباره به آن شخص به شکلی که دوست دارید باشد فکر کنید - دوست داشتنی، شاد، حامی - که خود واقعی آنهاست.
از آنجایی که همه ما به هم متصل هستیم، افکار ما، انرژی مثبت ما، آن انرژی، آن پیام، آن واقعیت را به شخص دیگر "ارائه" میدهد. هرچه بیشتر آنها را در یک نور مثبت تصور کنیم و آنها را با ویژگیهای مثبت، دوست داشتنی و حمایتی نسبت دهیم، آنها بیشتر میتوانند از آن انرژی استفاده کنند. البته آنها حق انتخاب دارند، اما من فکر میکنم اکثر مردم اگر فکر کنند که این یک گزینه برای آنهاست، آرامش و شادی درونی را انتخاب میکنند.
بدن متصل است
این موضوع در مورد بدن ما نیز صدق میکند. ما همچنین میتوانیم با ارسال انرژی مثبت و افکار حمایتی، بر سلامت بدن خود تأثیر بگذاریم. افکار و انرژی ما به همه چیز، از جمله سلولهای بدن ما، مرتبط است. من آن شعر و آهنگ قدیمی کودکانه را به یاد میآورم، استخوان های دم، جایی که گفته میشود چگونه تمام استخوانها به یکدیگر متصل هستند. به همین دلیل است که وقتی یک استخوان آسیب میبیند، بقیه بدن تحت تأثیر قرار میگیرد. به همین ترتیب، وقتی یک عضو در بدن ناسالم باشد، بقیه بدن تحت تأثیر قرار میگیرد. و این در سطح سلولها نیز صادق است.
تمام سلولهای بدن به هم متصل هستند و بر یکدیگر تأثیر میگذارند. بنابراین آنچه ما در مورد بدن خود فکر میکنیم، باور داریم یا میگوییم، تفاوت ایجاد میکند. توجه به نحوه صحبت کردن با خودمان و با بدنمان و در مورد آن، برای "تغذیه" خودمان با برنامهریزی صحیح به منظور بهبودی و سالم و سرزنده ماندن ضروری است.
کیهان به هم پیوسته است
جهان هستی با ایجاد ارتباطات خاص خود، هرگز از شگفتزده کردن من دست برنمیدارد. روز بعد از اینکه بخش بالا را در این مقاله نوشتم، دم بونز، گزیدهای از یک کتاب جدید با عنوان «به دستم رسید» طبیعت بودن و ارسال آن مقاله با این نقل قول از جک کرواک آغاز میشود:
"استخوان گردن به استخوان سر متصل است، استخوان سر به استخوان فرشته متصل است، استخوان فرشته به استخوان خدا متصل است...
من مجبور شدم به آن «همزمانی» کائنات که به من سر تکان میداد و ارتباط استخوانی را تایید میکرد، بخندم.
مثال دیگری از همزمانی ارتباطات یا «زمانبندی خوب»: روز بعد از اینکه نوشته بودم الهام روز سهشنبه در مورد اینکه همه ما به هم متصل هستیم (که ابتدای این مقاله است)، من فیلم را تماشا کردم زیبایی وثیقه... این فیلم نمونهی بسیار خوبی از ارتباط و اتصال است. هاوارد (شخصیت اصلی) این مدلهای پیچیده را از بلوکهایی میسازد که سپس آنها را مانند ردیفی از دومینوها روی هم میریزد. بلوک اول میافتد و کل چیدمان، که به اندازهی یک اتاق پر است، بلوک به بلوک دیگر میریزد. نمونهای باورنکردنی از ارتباط و اتصال چیزها. یک اقدام کوچک باعث وقوع یک رویداد عظیم و احتمالاً تغییر دهندهی زندگی میشود.
عشق در همه چیز هست
در فیلم زیبایی وثیقهعشق به هاوارد میگوید (با بازی ویل اسمیت) که عشق در همه چیز هست.
«...من در همه چیز هستم. من تاریکی هستم، من روشنایی هستم، من آفتاب و طوفان هستم. بله، حق با توست. من در خندههای او آنجا بودم. اما حالا اینجا در درد تو هم هستم. من دلیل همه چیز هستم. من تنها...»چرا".
سعی نکن بدون من زندگی کنی هاوارد... خواهش میکنم این کار رو نکن.»
است صحنه قدرتمند که در آن به ما یادآوری میشود که عشق نه تنها در لحظات شگفتانگیز پیوند، بلکه در زمانهایی که احساس جدایی، تنهایی، غم، ترس و درد میکنیم نیز وجود دارد. عشق انرژی نهفتهای است که همه ما را به هم متصل میکند... چه آن را بدانیم چه ندانیم، چه آن را احساس کنیم چه نکنیم. عشق همه جا، در همه کس و همه چیز وجود دارد.
با این حال بسیاری از ما فقط سطح آن را بررسی میکنیم. پیمودن فراز و نشیبهای عشق شجاعت میخواهد. عشق همیشه لبخند و خنده نیست. خشم، درد و اندوه است. غم و اندوه است. با این حال، بخشی از سفر زندگی است و همه ما را به هم متصل میکند. هر یک از ما چالشهای خود و همچنین موفقیتهای خود را داریم. هر یک از ما سفرهایی به جهنم و بازگشت به آن داریم. و در تمام این مسیر، عشق آنجاست تا از ما حمایت کند. عشق به خودمان، عشق از سوی دیگران، عشق به خود زندگی، حتی باور به فقدان عشق. همه اینها بخشی از سفر ما به سوی دیدن و تجربه عشق در همه چیز است.
ما همه مثل هم هستیم
یکی دیگر از راههایی که همه ما به هم مرتبط هستیم این است که هر کسی بازتابی از جنبهای از خودمان را به ما نشان میدهد. هر کسی بخشی از ما را منعکس میکند. گاهی اوقات این بازتاب از یک آینه دیوانهوار است که ممکن است چیزی را به شکلی بزرگنمایی شده منعکس کند و آن را بسیار بدتر از آنچه واقعاً هست، نشان دهد. با این حال، جوهره این بازتاب یکسان است.
پذیرش این موضوع وقتی که بازتاب آن خوشایند نباشد، بسیار دشوار است. برای مثال، سالها پیش از عمهام ناراحت بودم، زیرا او در مورد شیوه زندگی من قضاوتهایی داشت: من خارج از کلیسای کاتولیک ازدواج کردم، بعداً طلاق گرفتم، به کلیسا نمیرفتم... او در مورد من و شیوه زندگیام نگرشی قضاوتآمیز داشت.
با این حال، چند سال بعد، متوجه شدم همانطور که او مرا به خاطر سبک زندگیام قضاوت میکرد، من هم او را به خاطر قضاوتهایش قضاوت میکردم. بنابراین، او در واقع آینهای برای من بود. تنها تفاوت این بود که من فکر میکردم قضاوت من درست است و او اشتباه میکند. و در واقع حتی در آنجا هم، ما یکدیگر را منعکس میکردیم، زیرا او آشکارا فکر میکرد قضاوتش درست است و من اشتباه میکنم. اما قضاوت همچنان درست بود.
منظورم این است که این چیزی نیست که بخواهیم ببینیم یا تصدیق کنیم؟ ممکن است نور مثبتی به ما نیندازد. با این حال، وقتی آن را دیدم، خیلی راحتتر توانستم خودم را در حال قضاوت دیگران "متوجه" شوم... اگر بتوانید آن را در دیگران ببینید، از شما منعکس میشود. چند عبارت رایج وجود دارد که به این موضوع اشاره میکنند: «... دیگ، دیگ را سیاه خطاب میکند.» و «برای شناختن، به یک نفر نیاز است.»
وقتی متوجه میشویم که به شدت نسبت به شخص دیگری و اعمال او (یا عدم اعمال او) واکنش نشان میدهیم، میتوانیم از خود بپرسیم، «این رفتار چگونه در من منعکس میشود؟» «آیا این نگرش چیزی است که من هم گاهی اوقات به آن پناه میبرم؟» اگرچه ممکن است اعتراف به این موضوع سخت باشد، اما در عین حال توانمندساز است. اگر کسی از دیدن وجود یک موقعیت امتناع ورزد، نمیتواند آن را حل و فصل کند. و البته، آینه یا انعکاس در مورد ویژگیهای «مثبت» نیز صدق میکند. آن شخصی که شما تحسین میکنید نیز بازتابی از شماست. هر چیزی که میبینیم به نوعی بازتابی است...
ما همه یکی هستیم
در ادامهی تأملاتم دربارهی ارتباط و وحدت همه چیز، کائنات گوهر دیگری فرستاد. مقالهای که این هفته برای InnerSelf ارسال شد (سفر خود گایا: وحدت در عین کثرت)، با این سطر شروع میشود:
«یکی از محترمترین سنتهای حکمتآمیز ما، یعنی کتاب چینی «ای چینگ»، میگوید: «در آغاز یکی بود، یکی دو شد، دو سه شدند - و از آن سه، ده هزار چیز زاده شد...»
چه تصویر زیبایی از ارتباط. همه ما فرزندان یک... یک سلول، یک چیز، یا در سنت مسیحی یک خدا هستیم. در حالی که ممکن است متفاوت باشیم و متفاوت به نظر برسیم، همه ما یکی هستیم. درست مانند بدن فیزیکی شما که قسمتهای مختلفی دارد، همه آنها بخشی از کل بدن هستند، بخشی از یک. انگشت کوچک شما به همان اندازه بخشی از شماست که ذهن، قلب، کبد، کلیه، ریهها و غیره.
به همین ترتیب، ما خودمان «سلولهایی» در بدن زندگی، جهان هستی، و خوبی/خدا هستیم. ممکن است سلولی در انگشت کوچک یا سلولی در ذهن یا قلب باشیم. اینکه کدام نقش را ایفا میکنیم مهم نیست. هیچکدام از ما مهمتر از دیگری نیستیم. ما اجزا و قطعات پازلی از کل هستی هستیم. و نقش ما این است که به هر نحوی که میتوانیم، به تمام اجزای دیگر عشق بورزیم و کمک کنیم.
نفس و آب حیات
ارتباط ضروری، ذاتی و در همه جا وجود دارد. دیروز، یک نسخه از کتاب برای نقد و بررسی دریافت کردم. "مکاشفههای عیسی آرامیبا انجام فرآیند «چشمانم را ببندم، تمرکز کنم و کتاب را به صورت تصادفی باز کنم»، صفحهای با این نقل قول باز کردم:
«...آگاهی انسان در طول ۵۰۰ سال گذشته یا بیشتر تغییر کرده است. زبانهای ما نیز به همین ترتیب تغییر کردهاند تا منعکسکنندهی انزوای فزایندهی خود و بیگانگی آن از طبیعت و همچنین از دیگر انسانها باشند. به جای یافتن خانهای در تنفس که با دیگر تنفسکنندگان مرتبط باشد، به ما آموزش داده شده است که باور کنیم نفس من مال من است و نه مال تو، نه بخشی از جو سیاره.»
در این سیاره که ما آن را خانه مینامیم، ما از نظر فیزیکی به وسیله آب و هوا به هم متصل هستیم. این دو نیروی طبیعت در حال گردش مداوم در سطح و بالای سیاره زمین هستند. گاهی اوقات آنها آرام هستند، مانند باران ملایم و نسیم ملایم، و گاهی اوقات پرآشوب هستند، مانند بارانهای سیلآسا و طوفانها. با این حال، در هر دو حالت میتوانند به ایجاد ارتباط کمک کنند. با نشستن مراقبهگونه در کنار یک نهر ملایم، فرد احساس ارتباط با کل را میکند. و برعکس، پس از بلایای ناشی از این نیروهای قدرتمند طبیعت، میبینیم که بشریت برای کمک به یکدیگر گرد هم میآیند و حس ارتباط و عشق به همسایگی خود را افزایش میدهند.. (خواندن روح زندگی مسیحی واقعی در عمل برای یک مثال عالی از این.)
ما همچنین از طریق "آب درونی" خود - خون - به هم متصل هستیم. خون وجه مشترک همه نژادها، جنسیتها، مذاهب، سنین و غیره است. انسانها و پستانداران به طور یکسان از طریق این "آب حیات" تغذیه میشوند. بدون این "آب"، بدن ما ارتباط خود را با زندگی از دست میدهد. سنت مسیحی از آب حیات به عنوان روح القدس یاد میکند... که نفس حیات است. بنابراین دوباره به دو عنصر اساسی زندگی میرسیم: آب و هوا، که همه ما را به هم متصل میکنند.
آبی که شما مینوشید، به احتمال زیاد قرنها پیش در آب حمام کلئوپاترا بوده است. و هوایی که تنفس میکنید، از نفسی است که همسایه شما و همچنین ساکنان زمین، چه چهارپا و چه دوپا، قرنها و هزارهها پیش کشیده و آزاد کردهاند. بنابراین هوایی که من تنفس میکنم و آبی که مینوشم، نه مال من است و نه مال تو. این هوا متعلق به همه، به جو سیاره است. این هوا به همه ما و از طریق همه ما متصل است.
آب و هوا هر دو برای زندگی ضروری هستند، همانطور که ارتباط برای زندگی ضروری است. نوزادانی که هیچ گونه تماس انسانی (ارتباط) دریافت نمیکنند، با مشکلات عاطفی شدیدی بزرگ میشوند. افرادی که احساس میکنند دوست داشته نمیشوند (بدون اتصال یا قطع شده) همچنین دچار عدم تعادل عاطفی مانند خشم میشوند (جدایی از دیگران و از عشق)، کلاستروفوبیا (جهان جدا و در حال بسته شدن است)، آگورافوبیا (ترس از دیگران - چیزها، افراد و مکانهایی که جدا از خود دیده میشوند)، و غیره (تعاریف داخل پرانتز برداشتهای من هستند.)
وقتش رسیده!!!
وقت آن رسیده که به حس ارتباط برگردیم... ابتدا با پذیرش اینکه همه ما "یکسان" هستیم و نه تنها از آب و هوای یکسانی استفاده میکنیم، بلکه نگرانیها و نیازهای یکسانی نیز داریم -- چه در زندگی شخصی و چه برای سیاره زمین.
هرچه بیشتر بتوانیم ارتباط خود را با کل هستی، که شامل انسانها، حیوانات و طبیعت میشود، ببینیم و احساس کنیم، بیشتر با خودِ زندگی هماهنگ خواهیم بود و مسیر خود را برای خلق زندگی سرشار از عشق و هماهنگی برای همه، اینجا بر روی سیاره زمین، به روشنی تعریف خواهیم کرد.
کتاب مرتبط:
باشگاه ظهر: خلق آینده در یک دقیقه، هر روز
نوشتهی ویل تی. ویلکینسون
باشگاه ظهر یک اتحاد با اعضای آزاد است که هر روز ظهر، قدرت عمدی را برای ایجاد تأثیر در آگاهی انسان متمرکز میکند. اعضا تلفنهای هوشمند خود را برای ظهر تنظیم میکنند و در سکوت مکث میکنند یا یک اعلامیه کوتاه ارائه میدهند و عشق را به دنیای کوانتومی آگاهی جمعی منتقل میکنند.
مراقبهکنندگان در دهه ۸۰ میلادی میزان جرم و جنایت را در واشنگتن دی سی کاهش دادند. ما در این زمینه چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟ باشگاه ظهر? مشارکت ساده است. فقط تلفن هوشمند خود را تنظیم کنید و هر روز ظهر، ساعت ۱۲ ظهر، پخش را متوقف کنید. برای بهروزرسانیهای برنامه و اطلاعات بیشتر و ارتباط با سایر اعضا، به [لینک] مراجعه کنید. www.noonclub.org .
برای سفارش این کتاب اینجا کلیک کنید.
درباره نویسنده
ماری تی. راسل بنیانگذار مجله InnerSelf (تأسیس ۱۹۸۵). او همچنین از سال ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۵، یک برنامه رادیویی هفتگی در جنوب فلوریدا به نام «قدرت درونی» را تهیه و اجرا میکرد که بر موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی و رفاه تمرکز داشت. مقالات او بر تحول و ارتباط مجدد با منبع درونی شادی و خلاقیت ما تمرکز دارند.
کریتیو کامنز ۳.۰: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 منتشر شده است. به نویسنده نسبت دهید: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. لینک برگشت به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com
